Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Meninggalkan Anda?

Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Meninggalkan Anda? Jika pencarian untuk jawaban membawa Anda ke sini, kami ingin memulai dengan memberi tahu Anda betapa menyesalnya kami atas apa yang Anda alami. Akhir dari suatu hubungan selalu datang sebagai sentakan yang menghancurkan tetapi perpisahan, perpisahan atau perceraian bahkan tidak mendekati pengalaman yang hancur karena ditinggalkan oleh orang yang berjanji untuk memegang tangan Anda melalui perjalanan kehidupan, di dalam saat -saat indah dan buruk, dalam penyakit dan kesehatan.

Pikiran Anda bisa tampak seperti kekacauan yang terkurung, berkerumun dengan pertanyaan: “Mengapa suami saya tiba -tiba meninggalkan saya?"" Mungkinkah suamiku meninggalkanku karena dia tidak bahagia?"" Suamiku berjalan keluar padaku. Apa yang harus saya lakukan sekarang?Masalahnya adalah bahwa Anda mungkin tidak pernah menemukan jawaban atas banyak pertanyaan ini karena orang yang memilikinya telah memilih untuk keluar dari hidup Anda.

Ketika suami Anda meninggalkan Anda tanpa alasan, atau setidaknya tidak ada alasan yang jelas, korban emosional dari pengabaian ini bisa melemahkan. Kami di sini untuk membantu Anda memahami bencana ini dan menghadapinya sewester mungkin, dalam konsultasi dengan psikolog konseling Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), yang merupakan kesehatan mental dan advokat SRHR dan berspesialisasi dalam menawarkan konseling untuk untuk hubungan beracun, trauma, kesedihan, masalah hubungan, kekerasan berbasis gender dan dalam rumah tangga.

Apa yang menyebabkan seorang suami meninggalkan pernikahannya?

Daftar isi

• Apa yang menyebabkan seorang suami meninggalkan pernikahannya?
• Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Meninggalkan Anda?
  • 1. Lepaskan menyalahkan diri sendiri
  • 2. Saat suami Anda meninggalkan Anda, cari terapi
  • 3. Rencanakan Masa Depan
  • 4. Lakukan pencarian jiwa
  • 5. Beri diri Anda waktu untuk sembuh
• Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan saat suami Anda meninggalkan Anda?
  • 1. Jangan memohon padanya untuk kembali
  • 2. Jangan masuk ke hubungan rebound
  • 3. Jangan biarkan dia menjadi bagian dari keluarga
  • 4. Jangan Sendiri
  • 5. Jangan salahkan siapa pun
  • Pointer kunci
• FAQ

Ketika suami Anda meninggalkan Anda tanpa alasan atau tanpa penjelasan, pertanyaan yang paling menghantui Anda adalah alasannya. Kenapa dia pergi? Apakah ada tanda -tanda yang direncanakan suami Anda untuk meninggalkan Anda yang Anda lewatkan? Bisakah Anda melakukan sesuatu untuk mencegahnya? Jena, seorang ibu dari dua anak, telah bergulat dengan pertanyaan serupa.

“Suamiku tiba -tiba meninggalkanku. Suatu akhir pekan, kami merencanakan ulang tahunnya yang ke -50 dan berikutnya, anak -anak dan saya pergi mengunjungi saudara perempuan saya dan ketika kami kembali ke rumah, dia telah pindah dan meninggalkan catatan di lemari es yang mengatakan dia meninggalkan kami. Setelah 17 tahun bersama, dia bahkan tidak memperpanjang saya dengan sopan dari percakapan sebelum mengakhiri hubungan. Yang bisa saya pikirkan hanyalah suami saya meninggalkan saya karena dia tidak bahagia, ”katanya. Ketika suami Anda meninggalkan Anda seperti itu, mungkin sulit untuk memahami mengapa itu terjadi.

Namrata mengaitkannya dengan sindrom pengabaian pasangan di mana pasangan hanya meninggalkan pernikahan tanpa peringatan. Dia mengatakan bahwa ini adalah tren yang berkembang di AS. Statistik juga mengkonfirmasi bahwa sementara tingkat perceraian di AS adalah yang terendah dalam 40 tahun, pengabaian pasangan telah tumbuh secara signifikan.

“Meninggalkan pasangan berbeda dari perceraian yang khas, yang biasanya memakan waktu 2-3 tahun dan memerlukan banyak komunikasi, diskusi, dan negosiasi. Dalam kasus pengabaian pasangan, tidak ada indikasi satu pasangan yang ingin mengakhiri pernikahan. Yang mengejutkan, biasanya dilakukan oleh pria, ”jelas Namrata.

Sama mengejutkannya saat suami Anda meninggalkan Anda, seringkali ada pemicu yang mendasari atau alasan di balik tindakan seperti itu. Mari kita jelajahi beberapa yang paling umum:

• Dia tidak bahagia dalam pernikahan: “Salah satu alasan paling umum di balik pengabaian pasangan adalah bahwa orang yang berjalan tidak melihat tanda -tanda kebahagiaan dalam pernikahan atau mereka tidak puas. Seorang pria dapat memilih untuk meninggalkan pernikahan jika dia merasa tidak dihargai dan diabaikan, ”kata Namrata. Penting untuk check -in satu sama lain dari waktu ke waktu sehingga Anda tidak berubah bahkan tidak bertanya, “Apakah suamiku tidak bahagia dalam pernikahan?”, Menghabiskan malam tanpa tidur bertanya -tanya,“ Apa yang salah sehingga suamiku berjalan keluar untukku?"

• Kurangnya kepuasan: “Tidak puas dengan pernikahan itu juga dapat menyebabkan pengabaian pasangan, terutama ketika orang yang berjalan pergi telah membotolkan ketidakpuasan mereka untuk waktu yang lama dan merasa bahwa satu -satunya jalan keluar yang tersedia bagi mereka adalah dengan berjalan keluar saja. Mereka mungkin merasa bahwa jika mereka memberi tahu pasangan mereka, mereka ingin membicarakannya dan mencoba membuat mereka tetap tinggal. Karena pria itu sudah memeriksa pernikahan secara emosional, dia mungkin tidak ingin terjebak dalam siklus ini, ”kata Namrata

• Ketidaksetiaan: “Suami saya berjalan keluar pada saya dan saya tidak tahu mengapa."Jika di situlah Anda berada, Anda setidaknya harus menganggap perselingkuhan sebagai penyebab yang mungkin. Namrata menjelaskan, “Jika seorang pria tidak ingin menjalani proses perceraian tetapi ingin bersama pasangan perselingkuhannya, meninggalkan pasangannya mungkin tampak seperti alternatif yang lebih mudah. Ini mungkin terjadi jika dia memiliki banyak tanggung jawab dan terasa seperti pasangannya mungkin tidak setuju untuk mengambilnya sebagai gantinya jika dia berbicara tentang hal itu, jadi dia mungkin memilih untuk melarikan diri "

• Kurangnya kompatibilitas: “Seorang pria mungkin merasa bahwa pernikahan atau hubungan ini adalah hal pamungkas yang diinginkannya; Namun, ketika segala sesuatunya mulai terurai, ia mungkin mendapatkan pemeriksaan realitas yang jauh dari harapannya. Mungkin pikirannya tidak cocok dengan pasangannya atau ada kurangnya kompatibilitas dalam hubungan. Ini mungkin terjadi jika dua orang berkomitmen satu sama lain dengan cepat. Kesadaran sehari -hari bahwa ia menikah dengan orang yang salah dapat menyebabkan rasa takut menghabiskan seluruh hidupnya dengan orang itu, menyebabkan seorang pria meninggalkan istri/suaminya, ”kata Namrata

• Pasangan yang kasar atau manipulatif: “Seorang pria yang meninggalkan pasangannya mungkin tidak selalu semata -mata kesalahannya. Mungkin saja tindakan pasangannya mendorongnya ke tepi dan meninggalkannya tidak ada pilihan selain pergi. Jika pasangan telah melakukan sesuatu yang mengerikan - curang, misalnya - atau mereka adalah psikopat atau orang yang kasar atau memiliki sesuatu yang menentang suami yang mungkin mereka gunakan untuk mencegahnya bercerai, ia mungkin harus meninggalkan pernikahan tanpa peringatan di depan atau penjelasan, ”kata Namrata

• Merasa diremehkan: Ketika suami Anda meninggalkan Anda tanpa alasan, Anda harus menggaruk di bawah permukaan untuk melihat apakah itu benar -benar "tanpa alasan". Saat Anda melakukannya, Anda mungkin menemukan selalu ada penyebab yang mendasari di balik pengabaian pasangan. Salah satu alasan seperti itu bisa merasa dirusak, dicekik, atau didorong ke sudut. “Jika dia selalu dipaksa untuk melakukan hal-hal yang bertentangan dengan keinginannya, itu dapat menyebabkan banyak kebencian untuk menumpuk dalam pernikahan, dan kadang-kadang emosi yang terpendam ini dapat membuat seorang pria naik dan lenyap dari pernikahan,” kata Namrata

Bacaan terkait: 9 cara untuk menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda - 5 hal yang dapat Anda lakukan tentang itu

Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Meninggalkan Anda?

Dari “Suami saya meninggalkan saya karena dia tidak bahagia dan saya tidak bisa membuat diri saya bangun dari tempat tidur lagi” ke “suami saya meninggalkan saya dan saya merasa ingin sekarat”, Anda mungkin berjuang dengan berbagai emosi di belakangnya Suamimu meninggalkanmu dan keluar dari pernikahan. Sulit untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika suami Anda meninggalkan Anda; Namun, Anda perlu menguasai hidup Anda di beberapa titik dan menemukan kekuatan untuk membalikkan daun baru.

Meskipun tidak ada satu cara untuk mengatasi situasi ini, tentu ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk melewati kemunduran ini. “Tidak ada jawaban yang pasti tentang apa yang harus dilakukan ketika suami Anda meninggalkan Anda karena setiap individu berbeda, dan begitu pula cara mereka menangani trauma atau kesedihan.

“Namun, jika Anda melihat seseorang yang telah ditinggalkan oleh suami mereka, emosi pertama yang mereka alami adalah perasaan menyalahkan diri sendiri, bersama dengan harga diri dan kepercayaan diri yang rendah, dan kepercayaan yang hancur. Mereka telah ditinggalkan di tengah -tengah hidup mereka dan pergi dengan kekosongan besar yang menganga oleh seseorang yang telah mereka berikan seluruh hidup mereka. Semua perasaan ini tidak bisa dihindari dan perlu untuk melayani mereka, ”kata Namrata. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi secara emosional dan juga secara logistik ketika suami Anda meninggalkan Anda:

1. Lepaskan menyalahkan diri sendiri

"Suamiku meninggalkanku karena dia tidak bahagia" bisa menjadi pemikiran umum ketika kamu berjuang dengan pengabaian seperti itu. Meskipun dia mungkin memilih untuk pergi karena dia merasa tidak bahagia, tidak terpenuhi, atau apa pun, Anda tidak boleh mulai percaya bahwa Anda entah bagaimana bertanggung jawab atas pilihannya.

“Berhenti memperbaiki apa yang Anda lakukan salah sehingga suami Anda pergi tanpa banyak diskusi atau percakapan,” saran Namrata. Bahkan jika dia tidak bahagia dalam pernikahan, ada banyak cara untuk mengatasi masalah itu. Berjalan keluar dari Anda dan pernikahan Anda bukan satu -satunya jalan yang tersedia untuknya, tetapi ia memilih untuk mengambil rute itu tetap.

2. Saat suami Anda meninggalkan Anda, cari terapi

Umbah emosional yang Anda alami saat suami Anda meninggalkan Anda dapat mengambil korban besar -besaran pada setiap aspek hidup Anda. Anda memerlukan bimbingan dan pegangan tangan seorang ahli untuk mengatasi emosi-emosi ini dan memprosesnya dengan cara yang benar sehingga kemarahan, kecemasan, atau depresi yang mungkin Anda alami tidak mendorong Anda ke tepi jurang di mana Anda menghibur pikiran seperti Anda menghibur pikiran seperti Anda menghibur “Suami saya meninggalkan saya dan saya merasa ingin sekarat”.

Namrata juga, sangat menyarankan terapi dalam kasus seperti itu. “Mencari terapi harus menjadi salah satu prioritas utama Anda jika Anda telah ditinggalkan oleh suami Anda. Ini adalah situasi yang sangat menyusahkan dan mengingat bahwa kepercayaan Anda sudah di tanah yang goyah, Anda mungkin tidak merasa nyaman bersandar pada teman atau keluarga untuk dukungan. Anda mungkin berpikir Anda memercayai seseorang secara membabi buta, seseorang yang merupakan keluarga Anda, seluruh hidup Anda, dan dia hanya meninggalkan Anda; apa penjamin yang orang lain tidak akan melakukan hal yang sama?

“Atau teman dan keluarga Anda mungkin telah memberi tahu Anda bahwa orang ini tidak tepat untuk Anda dan sekarang Anda merasa bahwa mereka telah terbukti benar dan mungkin tidak ingin menoleh kepada mereka. Itulah mengapa berbicara dengan terapis adalah suatu keharusan. Mereka akan membantu Anda memilah -milah dan mengatur pikiran Anda dan membantu Anda memahami pukulan yang Anda tangani."Jika Anda berjuang setelah ditinggalkan oleh pasangan Anda dan mencari bantuan, penasihat yang terampil dan berlisensi di panel bonobologi ada di sini untuk Anda.

3. Rencanakan Masa Depan

“Suami saya berjalan keluar pada saya dan saya tidak tahu mengapa."" Suami saya meninggalkan saya karena dia tidak bahagia, saya pasti orang yang buruk."" Mengapa suamiku tiba -tiba meninggalkanku?”Pertanyaan seperti ini dapat diputar pada satu lingkaran, membuat Anda terjebak dalam siklus, tidak dapat fokus pada apa pun selain fakta bahwa Anda telah ditinggalkan.

Betapa sinisnya kedengarannya, hidup terus berlanjut. Anda masih perlu menaruh makanan di atas meja, menjaga rumah tangga tetap berjalan, fokus pada karier Anda, dan membesarkan anak -anak Anda jika ada. Saat Anda mengatasi kesedihan dan kejutan tangan buruk yang telah ditangani Anda, penting juga untuk mulai memikirkan masa depan. Anda perlu mengambil potongan -potongan itu dan memulai lagi seperti halnya begitu banyak orang yang bekerja membangun kembali hidup mereka setelah perceraian.

Bagaimana Anda akan membangun hidup Anda tanpa suami? Bisakah Anda tinggal di rumah yang sama? Dapatkah Anda mengelola hutang dan aset Anda sendiri? Apakah Anda memiliki finansial untuk melanjutkan hidup? Jika tidak, apa rencana Anda untuk menopang diri sendiri? Pertanyaan -pertanyaan ini sama pentingnya dengan menjaga kesehatan emosional Anda, terutama ketika suami meninggalkan Anda tanpa uang.

Bacaan terkait: Cara memecahkan siklus pasangan yang dikhianati setan

4. Lakukan pencarian jiwa

Saat Anda mengalami berbagai tahap kesedihan, emosi Anda dapat dengan cepat berubah dari “suami saya meninggalkan saya dan saya merasa ingin mati” menjadi “beraninya dia meninggalkan saya seperti itu, saya akan membuatnya membayar untuk apa yang dia lakukan”. Namrata berkata, “Takut dibuang, kemarahan, dan keinginan untuk membalas dendam pada mantan Anda adalah semua emosi umum ketika Anda telah ditinggalkan oleh suami Anda. Untuk dapat mengatasi ini, Anda perlu meluangkan waktu dengan diri sendiri dan melakukan pencarian jiwa.

“Renungkan tentang hal -hal yang salah atau hal -hal yang mungkin tidak selalu salah tetapi menjadi bumerang karena individu Anda tidak berada di ruang kepala yang tepat. Daripada menyalahkan diri sendiri, merupakan ide yang baik untuk memfokuskan energi Anda pada introspeksi."

5. Beri diri Anda waktu untuk sembuh

Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Meninggalkan Anda? Nah, salah satu hal terpenting untuk dilakukan selama ini adalah tidak terburu -buru pemulihan Anda. Beri diri Anda sebanyak waktu yang Anda butuhkan untuk berurusan dengan patah hati dan melanjutkan. Bersikaplah lembut dengan dirimu sendiri.

Namrata menasihati, “Anda perlu memberi tahu otak Anda bahwa itu akan menjadi lebih baik dan segalanya akan mencari. Terkadang kita perlu membuat pikiran kita mendengarkan kita. Pikiran Anda mungkin tidak sepenuhnya memahami apa yang sedang terjadi dan itu akan bereaksi sesuai dengan tubuh Anda karena pikiran dan tubuh bekerja bersama. Karena itu, Anda perlu melatih pikiran dan melawan pikiran negatif dengan membenamkan diri dalam kegiatan positif."

Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan saat suami Anda meninggalkan Anda?

Dalam proses mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika suami Anda meninggalkan Anda, juga sama pentingnya untuk memahami apa yang tidak boleh dilakukan untuk menghindari membuat situasi yang buruk lebih buruk. Saat suami Anda meninggalkan Anda, kemungkinan akhir dari pernikahan Anda. Emosi yang Anda alami saat Anda menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda sudah berakhir dapat membuat Anda menyerang atau bertindak dengan cara yang kurang diinginkan.

Namun, ini hanya akan menghalangi proses penerimaan dan melanjutkan. Selain itu, tindakan tertentu seperti mengancam atau mengemis dapat lebih jauh mengasingkan suami Anda atau membuat Anda terjebak dalam pernikahan yang beracun di atas lagi, yang bisa jauh lebih merusak untuk kesehatan emosional Anda dalam jangka panjang. Untuk memastikan Anda muncul dari kemunduran ini dengan kerusakan sesedikit mungkin, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda hindari ketika suami Anda meninggalkan Anda tanpa alasan:

1. Jangan memohon padanya untuk kembali

Yang seharusnya tidak Anda lakukan setelah suami Anda meninggalkan Anda adalah memohon kepadanya untuk kembali bahkan ketika suami meninggalkan Anda tanpa uang dan Anda berada dalam kesulitan yang mengerikan. Ya, itu mungkin tampak tiba -tiba bagi Anda, yang mungkin membuat Anda berpikir bahwa dia bertindak atas dorongan hati dan Anda masih dapat memperbaiki pernikahan Anda yang hancur. Namun, perspektifnya mungkin sangat berbeda. Bahkan jika itu adalah keputusan impulsif, Anda harus membiarkannya sampai pada realisasi itu sendiri.

Namrata berkata, “Jika suamimu berjalan keluar padamu sekali, ada kemungkinan dia akan melakukannya lagi. Dia mungkin melakukannya berulang kali, terutama jika Anda memohon padanya untuk kembali setelah dia meninggalkan Anda. Dengan melakukannya, Anda mengirim pesan yang ingin Anda tahan dengan perilaku bermasalahnya. Dia akan melihat ini sebagai kelemahan Anda dan dapat keluar dan kembali ke pernikahan sesuka hati."

Bacaan terkait: Bagaimana cara berhenti meminta perhatian dalam suatu hubungan?

2. Jangan masuk ke hubungan rebound

Saat Anda memahami penerimaan “suamiku berjalan keluar”, Anda mungkin merasa semakin terisolasi dan kesepian. Wajar untuk ingin bahu bersandar pada saat ini; Namun, Anda tidak boleh mengira kebutuhan Anda akan dukungan emosional sebagai kesiapan untuk hubungan baru.

“Jangan cepat beralih ke hubungan baru. Hubungan rebound tidak pernah sehat, terlebih lagi saat Anda berurusan dengan sesuatu yang masif seperti pengabaian pasangan. Anda akan membuang semua masalah kepercayaan Anda yang ditinggalkan oleh suami Anda pada pasangan baru, yang mungkin menghalangi kemampuan Anda untuk menjalin hubungan yang kuat dengan mereka, dan pada akhirnya Anda akan berakhir dengan patah hati lagi , ”Kata Namrata.

3. Jangan biarkan dia menjadi bagian dari keluarga

Saat suami Anda meninggalkan Anda, pastikan bahwa Anda tidak menjaga pintu rumah Anda dan hidup terbuka untuknya. “Mari kita asumsikan bahwa suamimu meninggalkanmu dan kemudian kembali. Jika sesuatu terjadi pada Anda di masa depan, dapatkah Anda mempercayakan anak -anak Anda (jika ada) padanya? Apa jaminan bahwa dia tidak akan meninggalkan mereka juga? Sebelum Anda mempertimbangkan untuk membawanya kembali atau memperbaiki jembatan, pikirkan tentang keselamatan dan keamanan keluarga Anda, ”saran Namrata.

Pasangan memiliki hak asuh dan hak -hak lain dalam hal pemisahan atau perceraian di mana mereka mengikuti proses yang wajar dan menangani akhir pernikahan seperti orang dewasa dewasa. Namun, pengabaian pasangan adalah skenario yang sangat berbeda, di mana satu orang secara sepihak memutuskan untuk mengakhiri pernikahan. Hak -hak Anda sebagai pasangan yang ditinggalkan juga berbeda dari apa yang mereka lakukan dalam kasus perceraian reguler. Jadi, tahan tanah Anda dan jangan berikan suami Anda lewat aula ke dalam hidup Anda setelah dia meninggalkan Anda dalam kesulitan.

Bacaan terkait: Bagaimana membuatnya menyesal menerima Anda begitu saja

4. Jangan Sendiri

Seperti yang ditulis oleh penyair John Donne, “Tidak ada seorang pun yang merupakan pulau dari dirinya sendiri.Garis ini menangkap esensi dari keberadaan manusia tidak bisa berdering lebih benar daripada dalam situasi yang Anda temukan. Seluruh hidup Anda telah terbalik, tanah di bawah kaki Anda telah bergeser seperti quicksand. Sekarang bukanlah waktu untuk memakai wajah berani atau berurusan dengan akibat dari pengabaian pasangan saja.

Jangkau orang yang Anda cintai, keluarga, dan teman, untuk dukungan dan menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka. “Menghabiskan waktu dengan diri sendiri dan bahagia bahkan saat Anda sendirian adalah satu hal tetapi itu tidak berarti Anda mengisolasi diri sendiri. Anda juga perlu melampiaskan. Jika Anda memiliki sistem dukungan sosial yang baik, bersandar pada mereka dan curahkan. Ini tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih ringan tetapi juga akan memberi Anda perspektif ketiga tentang situasi ini, ”kata Namrata.

5. Jangan salahkan siapa pun

“Jangan salahkan orang ketiga atas kesulitan yang mengerikan, perkawinan Anda. Mungkin, ada teman bersama yang memiliki firasat tentang rencana suami Anda untuk pergi atau melihat tanda -tanda suami Anda berencana untuk meninggalkan Anda tetapi tidak memberi tahu Anda. Mengeluarkan mereka tidak akan membantu juga tidak akan mengubah situasi Anda dengan cara apa pun. Jika ada, itu akan merusak hubungan lain dalam hidup Anda. Jadi, hindari permainan menyalahkan dengan cara apa pun, ”saran Namrata.

Ingat, sebagai orang dewasa, kita semua bertanggung jawab atas pilihan yang kita buat dan juga menderita konsekuensinya. Saat suami Anda meninggalkan Anda, Anda tidak dapat menyalahkan orang lain atas keputusannya, termasuk diri Anda sendiri.

Pointer kunci

• Pengabaian pasangan adalah tren yang berkembang dan paling sering dilakukan oleh pria
• Bahkan jika tampaknya tiba -tiba, ada pemicu dan penyebab yang mendasar
• Ditinggalkan oleh suami Anda dapat mengambil korban besar pada kesehatan mental Anda; mencari bantuan profesional lebih cepat daripada nanti
• Menghindari menyalahkan diri sendiri, introspeksi, dan memberi diri Anda waktu untuk sembuh adalah cara terbaik untuk mengatasi situasi ini
• Jangan bertindak atas impuls atau menyerang; itu akan lebih membahayakan daripada kebaikan

Ketika seorang suami meninggalkan istrinya, ia mungkin memiliki alasan untuk melakukannya tetapi tidak ada jumlah rasionalisasi yang dapat membenarkan tindakannya. Anda telah dianiaya dengan cara terburuk yang bisa dibayangkan oleh orang yang paling Anda percayai. Emosi atau rasa sakit apa pun yang terjadi di belakangnya adalah sah. Biarkan diri Anda mengalami kekacauan batin secara keseluruhan sehingga Anda dapat mengendarai badai ini dan muncul di sisi lain, lebih kuat.

FAQ

Ya, rekonsiliasi setelah pemisahan dimungkinkan. Namun, pemisahan adalah keputusan yang disepakati bersama sedangkan pengabaian adalah satu sisi, dan seringkali pasangan ditinggalkan, tidak memiliki petunjuk tentang bencana yang menanti mereka. Jangan salah mengira ditinggalkan untuk berpisah.

Langkah pertama menuju menerima bahwa suami Anda telah meninggalkan Anda adalah melepaskan menyalahkan diri sendiri. Mencari terapi sangat disarankan sehingga Anda dapat mengintrospeksi, memahami emosi Anda dan menerima kenyataan dengan kenyataan. Penting juga untuk tidak terburu -buru proses berduka. Beri diri Anda sebanyak waktu yang diperlukan untuk bangkit kembali.

Ada banyak cara Anda dapat membuat suami Anda merindukan Anda selama perpisahan, mulai dari tidak ada kontak di hari -hari awal untuk secara bertahap membangun komunikasi, mengingatkannya pada saat -saat yang lebih bahagia yang Anda bagikan, tidak bertindak putus asa atau melekat, dan berupaya menjadi yang terbaik versi diri Anda. Namun, ini dapat bekerja dan harus digunakan hanya jika terjadi pemisahan yang disepakati bersama, dan bukan saat suami Anda meninggalkan Anda.

9 tahap pernikahan yang sekarat

11 Pelajaran yang dipelajari orang dari hubungan yang gagal

Pernikahan saya berantakan - ahli menyarankan 13 cara untuk membalikkannya