Apa yang harus dilakukan saat Anda tidak merasakan hubungan emosional dengan suami Anda

Dalam artikel ini

• Tanda -tanda tumbuh secara emosional
• Efek samping dari tidak ada hubungan emosional
• Bagaimana membangun kembali hubungan emosional
• Garis bawah

Wanita menginginkan koneksi emosional. Ini adalah sifat kepribadian yang sudah mendarah daging yang memungkinkan Anda untuk membentuk keterikatan yang mendalam dengan suami Anda, untuk mengembangkan keintiman fisik dalam pernikahan, dan untuk terus tumbuh dalam cinta.

Karena itu, ini sangat berbahaya bagi kesehatan emosional Anda dan kesehatan pernikahan Anda ketika Anda tidak merasakan hubungan emosional dengan suami Anda.

Situasi di mana Anda tidak tertarik secara emosional kepada suami Anda dapat meredam kebahagiaan perkawinan Anda.

Ini dapat terutama menyengat jika Anda dulu memiliki hubungan emosional yang sehat di awal hubungan Anda.

Mungkin dia pernah penuh perhatian dan berwawasan luas. Mungkin Anda menghabiskan waktu berjam -jam dalam percakapan mendalam bersama. Namun, saat ini dia tidak repot -repot mengembalikan pesan teks atau membagikan pemikirannya.

Hilangnya hubungan emosional ini bisa sangat merusak pernikahan Anda. Ini tidak lain tanda -tanda detasemen emosional dalam pernikahan.

Ikuti kuis: Seberapa sehat pernikahan saya?

Semakin lama kurangnya koneksi ini tetap ada, semakin Anda merasa seperti hidup sebagai teman sekamar, bukan kekasih.

Kurangnya hubungan emosional dalam hubungan atau keintiman dalam pernikahan sama dengan tidak ada keintiman emosional dalam pernikahan. Kurangnya dukungan emosional dari suami Anda menyingkirkan semua kepercayaan, kebahagiaan, dan kenyamanan dari persamaan Anda dengan pasangan Anda.

“Saya tidak merasa terhubung dengan suami saya lagi” - jika Anda merasa tersiksa dengan perasaan yang mengganggu dan melumpuhkan ini, lebih sering daripada tidak, sekarang saatnya untuk mencatat tanda -tanda yang menyarankan Anda melayang terpisah.

Merasa tidak ada hubungan emosional dengan suami Anda adalah keadaan mengerikan yang membutuhkan perhatian segera dan langkah korektif.

Alasan kurangnya hubungan emosional dapat bervariasi dari Anda kelalaian suaminya, atau dia tidak secara emosional cerdas.

Apa pun alasannya, pertama -tama Anda harus mencari beberapa tanda yang jelas tentang bagaimana hubungan itu telah tumbuh secara emosional.

Tonton juga: Cara Mengekspresikan Perasaan dan Emosi

Tanda -tanda tumbuh secara emosional

Berikut adalah beberapa tanda umum yang menunjukkan kurangnya keintiman emosional dalam pernikahan, dan bagaimana Anda tumbuh secara emosional jauh dari suami Anda.

Anda berhenti datang kepadanya untuk meminta nasihat

Salah satu tanda bahwa Anda tidak merasakan hubungan emosional adalah bahwa Anda berhenti datang ke suami Anda untuk meminta nasihat atau pemikirannya tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda.

Ini karena Anda merasa dia tidak akan peduli dengan masalah Anda, Anda tidak lagi menghormati pendapatnya, atau Anda berpikir, "Saya merasa diabaikan oleh suami saya," dan tidak cukup aman secara emosional dengan dia untuk berbagi masalah Anda.

Kurangnya dukungan emosional dari suami Anda bisa menjadi pukulan besar bagi rasa harga diri Anda dan dapat membuat Anda merasa ditarik dan kurang cenderung mencari nasihatnya.

Anda berhenti berbagi hidup Anda

Mirip dengan hal di atas, alih -alih tidak berbagi masalah, Anda menemukan bahwa Anda tidak lagi berbagi apa pun dengan suami Anda.

Kurangnya keintiman dari suami Anda, mengalami pemutusan emosional dalam pernikahan, dan merasa diabaikan oleh suami Anda menyebabkan ketidakmampuan untuk berbagi kehidupan satu sama lain bersama.

Percakapan Anda terdiri dari basa -basi sederhana sebelum Anda menetap di malam TV. Anda tidak lagi membagikan detail pekerjaan Anda, keluarga, teman, atau anak -anak Anda.

Anda tidak merasa dia pantas mengetahui apa yang terjadi dalam hidup Anda.

Ketika tidak ada hubungan emosional dalam suatu hubungan atau tidak ada keintiman dalam pernikahan dari seorang suami, tidak ada yang Anda atau pasangan Anda anggap bermanfaat bagi satu sama lain.

Anda berhenti berhubungan seks

Bendera merah besar yang tidak Anda miliki hubungan emosional dengan suami Anda adalah bahwa Anda tidak lagi ingin intim dengannya. Tanpa hubungan emosional, Anda tidak dapat memahami sebanyak itu dengan diri Anda sendiri dengannya.

Diabaikan oleh suami yang terpisah secara emosional, Anda bahkan dapat mulai menggunakan metode penjaga gerbang untuk menahan seks sebagai bentuk hukuman.

Anda mulai merasa jauh dalam suatu hubungan dan tidak mengalami hubungan emosional dengan dia.

Anda sengaja kritis

Karena Anda merasa terputus dan terluka secara emosional, Anda mencari cara untuk menyakitinya. Anda mulai merasa terputus dari suami Anda dan menghadapi detasemen emosional yang berkembang dalam pernikahan.

Jadi, Anda menemukan cara untuk mengeluarkannya. Anda melihat cangkir kopi yang tidak dicuci di wastafel dan memanggilnya malas atau melihat proyek DIY dibatalkan dan mengklaim dia tidak peduli dengan rumah Anda. Anda mungkin menemukan hal terkecil untuk dikritik.

Ini adalah perilaku berbahaya, dengan penelitian yang menyarankan thaT kritik dalam pernikahan dapat menyebabkan peningkatan kecenderungan depresi pada pasangan.

Meskipun Anda frustrasi, ketahuilah bahwa jika sebagian besar percakapan Anda adalah kritik, suami Anda kemungkinan besar akan menarik lebih jauh dari Anda.

Merasa tidak ada hubungan emosional dengan suami Anda sering dapat mendorong Anda ke ambang terlalu kritis.

Efek samping dari tidak ada hubungan emosional

Merasa tidak ada hubungan emosional dengan seseorang yang ingin Anda habiskan seumur hidup Anda lebih dari sekadar masalah kecil. Ini adalah tanda -tanda berbahaya pengabaian emosional dalam pernikahan.

Jika Anda telah mencoba untuk terhubung dengan suami Anda dan menemukan bahwa ia terus memalingkan Anda, itu dapat menyebabkan perasaan putus asa.

Ini adalah pengalaman yang membuat frustrasi dan melemahkan semangat yang dapat menyebabkan efek samping emosional yang serius jika tidak ditangani. Beberapa efek samping telah tercantum di bawah ini.

Kesepian dan depresi

Anda dan suami Anda telah membuat sumpah selamanya, namun Anda merasa seperti Anda mengambil hari -hari Anda sendirian.

Kesepian mengecewakan. Situasi ini semakin diperburuk saat Anda kehilangan hubungan dengan suami Anda.

Anda terus berpikir, “Saya tidak merasa dicintai oleh suami saya.“Kesepian dan kekecewaan menjadi teman konstan Anda.

Keraguan diri

Ada sedikit dalam hidup yang lebih melumpuhkan daripada keraguan diri. Ketika Anda tidak dapat secara emosional terhubung dengan suami Anda, Anda mungkin menemukan Anda mulai meragukan diri sendiri.

Apakah Anda bukan istri yang cukup baik? Apakah suami Anda tidak cukup menyukai Anda untuk berbagi sisi emosionalnya? Apakah dia tidak terhubung secara emosional dengan Anda karena dia sudah melakukannya dengan orang lain?

Pertanyaan-pertanyaan ini dapat menyebabkan kecemburuan, paranoia, dan harga diri rendah. Tapi, cara terbaik untuk menyelamatkan diri dari keraguan diri adalah dengan mengidentifikasi tanda -tanda pengabaian emosional dalam pernikahan dan belajar bagaimana memperbaiki detasemen emosional.

Anda tumbuh jauh

Merasa tidak ada hubungan emosional dengan suami Anda dapat menciptakan efek bola salju yang merugikan pada pernikahan Anda. Semakin Anda mencoba membuatnya terhubung dan tidak merasakan imbalan apa pun, semakin jauh Anda akan tumbuh satu sama lain.

Setelah merasa "ditolak" dari percakapan yang intim secara emosional, Anda hanya akan berhenti mencoba berbagi diri dengan suami Anda baik secara seksual maupun mental.

Lagipula, tidak mudah untuk bertahan dari pernikahan yang diabaikan secara emosional.

Ketidaksetiaan

Merasa secara emosional diabaikan kepada seorang wanita terasa seperti diabaikan secara seksual kepada seorang pria. Itu membuat Anda percaya bahwa pasangan Anda tidak lagi peduli pada Anda atau tentang memenuhi kebutuhan Anda.

Kesepian dan kelalaian dapat dengan tajam berubah menjadi kemarahan dan kebencian terhadap pasangan Anda. Ditambah dengan rasa tidak aman, emosi ini dapat membuat Anda matang untuk perselingkuhan. Ini karena Anda sudah merasa jauh dalam suatu hubungan.

Bagaimana membangun kembali hubungan emosional

Semakin lama Anda membiarkan masalah yang tak terucapkan di dalam diri Anda, semakin banyak rasa sakit yang akan Anda rasakan.

Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk duduk di masalah dalam pernikahan Anda, Karena pernikahan tanpa keintiman emosional tidak akan memperbaiki dirinya sendiri. Anda perlu belajar cara terhubung dengan pasangan Anda lagi.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan situasinya.

Menyampaikan

Biarkan suami Anda tahu, dengan lembut, bagaimana perasaan Anda. Katakan padanya bahwa Anda tidak merasa sedekat mungkin dengan dia. Tanyakan apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mengikat bersama lagi.

Ini dapat membuka percakapan dan memungkinkan kedua mitra untuk berbagi masalah mereka.

Jangan mainkan permainan menyalahkan

Saat Anda memunculkan kurangnya hubungan emosional dengan suami Anda, penting untuk tidak memainkan permainan menyalahkan.

Jangan katakan kepadanya bahwa itu adalah kesalahannya bahwa Anda merasa terputus. Ini akan membuatnya defensif dan menciptakan komunikasi yang tidak sehat. Sebaliknya, ungkapkan keinginan Anda untuk terhubung dengan Dia seperti dulu.

Jadwalkan Tanggal Malam

Malam kencan sangat penting untuk pernikahan yang bahagia, terutama bagi mereka yang memiliki anak. Meskipun Anda sekarang adalah orang tua, penting untuk tidak lupa bahwa Anda masih teman yang bersenang -senang bersama.

Menjadwalkan kencan malam seminggu sekali dan mengikutinya secara religius akan menciptakan hubungan emosional yang lebih dalam untuk kedua belah pihak.

Ambil hobi bersama, pergi makan malam dan film, jogging bersama, atau hanya keluar untuk minum.

Apa pun yang Anda lakukan, pastikan itu adalah sesuatu yang Anda berdua nikmati di mana Anda akan dapat berbicara dan berbagi satu sama lain seperti yang biasa Anda lakukan saat Anda berada dalam fase kencan hubungan Anda.

Berhubungan seks

Ini mungkin sulit dilakukan, terutama jika Anda tidak merasakan hubungan emosional, tetapi berhubungan seks akan bermanfaat bagi Anda berdua. Seks yang menghasilkan orgasme adalah salah satu dosis oksitosin terbesar, atau "obat cinta" yang pernah Anda dapatkan.

Untuk wanita, hormon ini dilepaskan pasca orgasme dan menciptakan ikatan kepercayaan yang intim dengan merangsang sensor otak tertentu.

Juga, ingat tanda -tanda hubungan emosional yang Anda rasakan sekali darinya, mulailah mengerjakan hal -hal yang dulu membuatnya tersenyum, dan Anda akan segera melihat perbedaannya!

Oksitosin juga merangsang ikatan dan empati. Untuk pria, seks dengan pasangan merangsang pusat hadiah otak mereka dan melepaskan dopamin di seluruh tubuh.

Keseluruhan, Seks adalah agen ikatan yang sehat untuk hubungan Anda.

Garis bawah

Ingatlah bahwa untuk merevitalisasi hubungan emosional dalam pernikahan Anda, kedua belah pihak harus bersedia bekerja keras dalam menghabiskan waktu bersama di bidang yang jujur ​​dan terbuka.

Lagipula, tidak ada yang bisa bertahan hidup jika tidak ada hubungan emosional dalam pernikahan antara pasangan. Tentunya setelah Anda melakukan pekerjaan untuk terhubung kembali secara emosional, pernikahan Anda akan keluar lebih kuat di sisi lain.