Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta? 16 trik hati yang menenangkan untuk sembuh lebih cepat

Tidak ada yang mengatakan perpisahan itu mudah. Jika ada, mereka payah. Itu tidak berarti Anda tidak dapat terus menjalani hidup Anda. Saatnya mengetahui apa yang harus dilakukan setelah putus cinta.

Jadi, Anda dicampakkan. Nah, bergabunglah dengan klub! Saya pikir semua orang telah berpengalaman setidaknya Satu patah hati dalam hidup mereka. Jika Anda telah memutuskan untuk tidak kembali bersama, hanya ada satu hal yang dapat Anda lakukan: bergerak maju. Inilah yang harus dilakukan setelah putus cinta untuk menyembuhkan hati Anda yang hancur.

Saya tahu semua orang memberi tahu Anda bahwa Anda akan baik -baik saja. Sampai batas tertentu, mereka benar. Anda akan baik -baik saja. Tapi merasa baik lagi tidak akan terjadi dalam semalam. Ini akan membutuhkan waktu.

Terlepas dari siapa yang putus dengan siapa, ini adalah seseorang yang Anda habiskan dengan banyak waktu. Seseorang yang Anda cintai.

Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta

Tapi ketika datang untuk menangani perpisahan, ada ton nasihat di luar sana. Dan itu semua memberi tahu Anda hal yang berbeda. Semua informasi itu bisa menjadi luar biasa.

Apakah Anda rebound? Apakah Anda menghabiskan waktu sendiri? Atau apakah Anda pergi berpesta karena Anda belum pernah berpesta sebelumnya? Tidak ada jawaban langsung.

Di akhirnya, dengarkan tubuh dan usus Anda. Mereka akan memberi tahu Anda saat Anda siap untuk pergi keluar dan bertemu orang baru. Tapi jika Anda merasa mandek, jangan khawatir. Kita semua membutuhkan sedikit panduan tentang apa yang harus dilakukan setelah putus.

#1 menangis. Saya tahu Anda ingin berkubang dalam mengasihani diri sendiri, dan Anda tahu apa, Anda harus. Luangkan waktu untuk duduk dengan diri sendiri dan menangis baik. Meskipun orang menyarankan untuk ini, Anda harus memulai proses berduka. Menjaga emosi Anda botol di dalam diri Anda tidak akan membantu Anda sama sekali. Jadi, selamat menangis saat Anda merasa seperti itu.

#2 Singkirkan barang -barang mantan Anda. Anda tidak perlu membakarnya dalam api. Tentu saja, Anda bisa jika Anda mau, tetapi menyimpannya di dalam kotak juga baik -baik saja. Namun, jika Anda ingin membuang barang -barang mereka, lakukanlah. Yang penting adalah Anda menghapus semua item yang mengingatkan Anda tentang mereka untuk saat ini.

#3 berteriak. Itu benar. Berteriak. Tentu saja, pastikan Anda melakukannya dalam privasi rumah Anda sendiri. Tapi berteriak bisa dilepaskan banyak ketegangan dan stres terpendam. Terkadang menuliskan sesuatu atau berolahraga tidak cukup. Dalam hal ini, berteriak.

#4 Hindari perubahan drastis. Ya, saya tahu Anda pikir mencukur kepala Anda akan menjadi ide yang bagus, tetapi mengapa Anda tidak menunda itu sebentar. Anda tidak boleh membuat keputusan drastis saat Anda emosional. Tunggu beberapa minggu sampai Anda merasa lebih jelas di kepala Anda. Anda tidak ingin melakukan sesuatu yang drastis dan segera menyesalinya.

#5 Tulis surat ke mantan Anda. Anda tidak perlu mengirimkannya kepada mereka. Tetapi menulis surat kepada mereka akan membantu memberi Anda penutupan. Itu tidak akan mudah dilakukan. Anda mungkin akan membasahi wajah Anda, tapi tidak apa -apa. Dalam surat itu, tuliskan kepada mereka semua yang ingin Anda ceritakan. Setelah selesai, Anda akan merasa sepuluh pound lebih ringan.

#6 berkeringat. Saat memproses perpisahan, Anda akan merasakan banyak emosi campur aduk, yang berarti Anda akan menemukan diri Anda stres dan marah. Anda mungkin bertanya -tanya mengapa Anda tidak menyembuhkan atau apa yang harus dilakukan setelah putus cinta untuk sepenuhnya mengatasi mantan Anda. Cara terbaik untuk menyalurkan energi ini adalah dengan berolahraga. Jalan -jalan, coba yoga, angkat beban, tidak masalah apa yang Anda lakukan. Pilih aktivitas yang membuat Anda mengerahkan energi dan membuat Anda Zen.

#7 Habiskan waktu dengan orang yang dicintai. Teman dan keluarga Anda adalah orang -orang yang benar -benar mencintai dan mendukung Anda apa pun yang Anda alami. Anda membutuhkan untuk mengelilingi diri Anda dengan orang -orang itu. Saat ini, ini adalah waktu yang sensitif, dan Anda perlu melihat bahwa pasangan Anda bukan hanya orang yang mencintaimu.

#8 berkeliling. Anda tidak perlu melakukan perjalanan yang gila, tetapi meluangkan waktu berkeliling negara Anda. Perubahan pemandangan dapat membantu menempatkan hal -hal dalam perspektif untuk Anda; membuat Anda merasa hidup untuk masa depan. Plus, Anda tidak pernah tahu siapa yang akan Anda temui.

Pesta #9 dengan teman Anda. Ini tidak berarti Anda perlu mabuk pemadaman, tetapi itu berarti Anda harus bergaul dengan teman -teman Anda dan bersenang -senang. Pergi ke pesta rumah, pergi menari di sebuah klub, nikmati malam film. Apapun itu, habiskan waktu bersama teman -teman dan berbagi tawa.

#10 Hapus dari Media Sosial. Saya tahu Anda ingin merayap mereka dan sampah berbicara dengan teman -teman Anda, tetapi jangan lakukan itu. Anda perlu menghapusnya semuanya. Jika tidak, itu akan memakan waktu dua kali lebih lama untuk mengatasinya. Akan sulit untuk menghapusnya, tapi percayalah, itu akan membuat dunia perbedaan.

#11 Luangkan Waktu Anda. Anda tidak perlu memiliki pasangan baru dalam seminggu atau menikah bulan depan. Meskipun Anda mungkin merasa ingin menyelami hubungan baru, luangkan waktu saat berduka. Ini bukan sesuatu yang akan Anda pulihkan dari semalam. Mungkin butuh berbulan -bulan sampai Anda mulai merasakan diri Anda lagi.

#12 Coba hobi baru. Ini adalah waktu yang tepat untuk berinvestasi pada diri sendiri. Habiskan waktu ini memusatkan diri murni pada diri sendiri. Coba hobi baru dan temukan minat baru. Siapa yang tahu kemana saja akan membawamu. Hidup adalah sebuah petualangan, dan sekarang adalah waktu Anda untuk menjelajah sendiri.

#13 Pergi dengan arus. Anda akan mengalami berbagai emosi, tetapi yang penting adalah Anda mengikuti arus. Jangan mencoba menghentikan diri Anda dari merasakan sesuatu. Sebaliknya, biarkan emosi menghantam Anda dan memprosesnya saat Anda pergi.

#14 Jangan terburu -buru berkencan. Banyak orang membuat kesalahan dengan bergegas ke hubungan baru tanpa memproses perpisahan terakhir mereka. Ini hanya akan menyebabkan bencana. Anda mungkin berpikir hubungan baru akan membantu Anda melanjutkan, tetapi tidak akan. Setelah hubungan baru ini berakhir, Anda akan memiliki besar perincian. Beri diri Anda waktu untuk berduka.

#15 Lakukan apa yang terasa benar. Jika Anda ingin tinggal di rumah, maka tinggal di rumah. Jika Anda ingin keluar, maka pergilah. Meskipun teman Anda mungkin mencoba mendorong Anda untuk melakukan sesuatu, jangan melakukan apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda tahu tubuh dan emosi Anda lebih baik daripada orang lain. Dengarkan dirimu sendiri.

#16 Maafkan dan lanjutkan. Ini akan membutuhkan waktu untuk sampai ke titik ini. Tetapi pada akhirnya, Anda harus memaafkan pasangan Anda dan melanjutkan hidup Anda. Membiarkan seseorang pergi tidak mudah, tetapi Anda perlu melakukannya untuk Anda.

Perpisahan payah. Tapi Anda tidak harus berhenti menjalani hidup Anda. Jika Anda ingin memproses perpisahan dan bergerak secara emosional, cobalah tips ini untuk apa yang harus dilakukan setelah putus.