Apa yang tidak boleh dilakukan setelah perpisahan hal terburuk yang Anda lakukan untuk berurusan dengan putus

Patah hati membuat kita melakukan hal -hal konyol. Saat merawat hati yang patah, seseorang harus melihat apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus juga. Itu karena sangat mudah untuk mengatasi perpisahan dengan cara yang salah. Jantung yang patah membuka jalan bagi banyak pilihan ruam dan mekanisme koping kontraproduktif.

Apa yang tidak boleh dilakukan setelah perpisahan memerlukan banyak hal. Panggilan mabuk, tinggal putus asa, mencoba membuat mantan cemburu Anda dan jatuh ke dalam sejumlah masalah harga diri adalah beberapa dari mereka. Mengetahui bagaimana menangani perpisahan dengan cara yang benar tidak mudah tetapi bukan tidak mungkin. Menjadi headstrong dan memiliki sistem pendukung yang baik akan memastikan bahwa Anda berlayar melaluinya dengan turbulensi minimum.

Panduan tentang apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta

Daftar isi

• Panduan tentang apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta
  • 1. Tidak berbicara dan membiarkan rasa sakit menumpuk
  • 2. Bertenang
  • 3. Menjadi konfrontatif dan agresif
  • 4. Menemukan kenyamanan dalam kecanduan
  • 5. Berhenti merawat diri sendiri
  • 6. Berserk
• FAQ

Orang sering berbicara tentang hal -hal yang harus dilakukan setelah putus cinta atau bagaimana menangani perpisahan. Rasa sakit pemisahan sangat nyata sehingga Anda pikir Anda tidak akan pernah bisa melupakannya atau terluka selama sisa hidup Anda. Untuk berhenti merasa kasihan pada diri sendiri setelah putus cinta, Anda harus mengadopsi sikap yang kuat dan positif.

Ketika pasangan yang Anda cintai dengan segenap hati, tubuh, dan pikiran Anda, hidup tampak tidak ada gunanya. Bahkan lanskap sepertinya warnanya sudah terkuras dan Anda berkeliaran seperti zombie. Teman -teman dapat menjauhkan diri atau mencekik Anda dengan perintah atau nasihat, tetapi tidak ada yang berhasil dan semua tampaknya sia -sia.

Waktu adalah penyembuh yang hebat, tetapi apa yang Anda lakukan sementara itu. Ada beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan saat Anda berjuang untuk bangkit kembali. Kami memberi Anda daftar apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus. Kami tidak dapat memberi tahu Anda bagaimana menghindari rasa sakit, itu akan selalu ada. Namun, bagaimana mengatasi perpisahan yang buruk, tidak harus terlalu beracun atau sulit. Kami dapat memberi Anda beberapa tips untuk tidak membiarkannya mengkonsumsi Anda sepenuhnya:

Bacaan terkait: Pria vs Wanita Setelah Putus - 8 Perbedaan Vital

1. Tidak berbicara dan membiarkan rasa sakit menumpuk

Terkadang perpisahan terasa seperti Anda jatuh dari tebing dan terkoyak. Anda memegang kewarasan Anda dan berkurang. Anda takut rasa sakit akan mengkonsumsi Anda jika Anda membuka dan membicarakannya. Jika Anda memiliki sekelompok teman atau bahkan yang dapat Anda ajak bicara, cari bantuan mereka.

Tidak ada yang mengatakan Anda harus menanggung tikungan yang sulit ini di jalan Anda sendiri. Pendengar yang baik dapat bertindak sebagai balsem penyembuhan. Kami tahu, Anda terus -menerus bertanya -tanya bagaimana cara mengatasi perpisahan. Tapi menjaga semuanya di dalam diri Anda akan membuat Anda menyusuri jalan depresi dan kecemasan.

Membicarakannya bisa meringankan rasa sakitnya. Salah satu hal yang Anda lakukan setelah putus cinta adalah membiarkan diri Anda berkomunikasi, menangis dan ungkapkan diri Anda sepenuhnya.

2. Bertenang

Awalnya, Anda mungkin berpikir bahwa perpisahan itu hanya mimpi buruk dan mantan Anda mungkin baru saja kembali kepada Anda. Jadi Anda menemukan semua jenis alasan untuk memanggil mereka, untuk memperpanjang percakapan, meninggalkan pesan panjang tentang cinta Anda yang tidak pernah berakhir untuk mereka.

Anda ingin bernegosiasi dengan mereka, cari tahu apa yang kurang dalam diri Anda. Saya sangat putus asa sehingga saya menawarkan untuk berbagi mantan rekan saya - jika dia bisa menemukannya dalam hatinya untuk mencintai dua wanita! Saya akan menelepon teleponnya hanya untuk mendengar suaranya bahkan jika dia terdengar jijik dan marah. Ini hanya mendorongnya lebih jauh; Dia mengubah nomor telepon dan alamatnya.

Bacaan terkait: 7 tahap perpisahan

3. Menjadi konfrontatif dan agresif

Jika cinta kehidupan telah memutuskan untuk meninggalkan Anda dan pergi dengan cara yang berbeda atau sudah menemukan pasangan lain, Anda dapat dibiarkan terguncang di bawah kecemburuan yang tidak terkendali. Anda tidak dapat membayangkan bahwa Anda memiliki begitu banyak racun di dalam diri Anda. Anda mungkin membenci diri sendiri untuk semua hal negatif yang dihasilkannya, tapi percayalah, ini normal.

Ada beberapa strategi untuk berhenti merasa cemburu yang dapat membantu Anda ketika Anda mencoba mencari cara untuk mengatasi perpisahan yang buruk. Gunakan mereka untuk keuntungan Anda untuk berhenti membuat diri Anda bodoh

Saya pergi ke ekstrem untuk menemukan tempat kerja mitra mantan saya saat ini, berbicara kepada bosnya dan memanggilnya perempuan jalang, dan secara umum, membuat ancaman diri saya sendiri. Orang -orang keamanan perusahaan akhirnya mengantar saya keluar. Saya kemudian merasa bodoh dan sengsara juga.

4. Menemukan kenyamanan dalam kecanduan

Naluri pertama pria dan wanita setelah putus cinta adalah menenggelamkan kesedihan seseorang. Secara harfiah! Meskipun alkohol mematikan pikiran yang menyakitkan untuk malam atau setiap malam, ini adalah siang hari yang membakar hati Anda mengingatkan Anda tentang kehilangan besar Anda.

Kemudian Anda menjangkau obat -obatan yang tampaknya mengubah realitas Anda saat ini - tetapi hanya untuk sementara waktu. Ini dapat membantu Anda melupakan perpisahan sesaat tetapi yang lain - lebih besar - iblis akan menangkap indra Anda. Jadi sekarang Anda keluar dari wajan dan masuk ke dalam api. Dan petugas pemadam kebakaran tidak bisa menyelamatkan Anda.

Anda sekarang perlu menemukan perawatan lain untuk menyelesaikan masalah baru Anda. Jangan masuk ke spiral ini!

Bacaan terkait: Bagaimana menghindari hubungan yang menyabotase diri?

5. Berhenti merawat diri sendiri

Anda tiba -tiba menyadari bahwa seluruh dunia Anda berputar di sekitar mantan Anda. Anda bangun di pagi hari, menyeret diri sendiri, mungkin melirik ke cermin dan melihat hantu diri Anda sendiri. Haggard dan sedih. Anda berpikir pada diri sendiri "Oh, apa gunanya berpakaian, toh tidak ada yang mencintaiku". Mengasihani diri sendiri sebenarnya bisa berbahaya, memiringkan hormon Anda di jalan penghancuran diri.

Anda dapat menunjukkan gejala bulimia, anoreksia atau pesta makan. Hidup tampak sia -sia dan keputusasaan mengelilingi Anda - ini adalah saat Anda perlu mencari bantuan profesional. Mencari penasihat. Ikuti rencana diet dan olahraga. Bersandar pada teman yang baik untuk dukungan.

6. Berserk

Beberapa orang yang memiliki harga diri rendah dan rasa pertahanan diri yang lebih rendah menemukan diri mereka berputar di luar kendali. Kecenderungan untuk melukai diri sendiri dimulai dengan tindakan sembrono kecil seperti memasuki hubungan rebound yang berbahaya, memiliki banyak pasangan dan kurangnya hati -hati tentang perlindungan dan keamanan. Salah satu hal yang secara alami Anda lakukan setelah putus cinta adalah mencoba mengisi kekosongan dengan menemukan pasangan lain.

Yang ingin memiliki herpes di atas hati yang patah? Tapi seperti itulah jiwa jiwa yang kesakit. Tidak ada dan tidak ada yang layak menyakiti diri sendiri atau mengambil hidup Anda.

Seseorang perlu mengingat lubang apa yang tidak boleh jatuh ke dalam setelah putus cinta - sama seperti Anda juga ingat apa yang dapat menyebabkan penyembuhan rasa sakit Anda akhirnya. Hanya orang yang dapat menyaring quicksand dari berbagai emosi dan reaksi negatif yang dapat muncul dari perpisahan yang menyakitkan. Kemudian saat Anda melihat ke belakang, Anda akan menjadi kupu -kupu yang tidak mengenali ulat yang terbunuh dalam perselisihan.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

FAQ

Tentu saja ikuti daftar kami di atas tentang apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta atau seluruh proses akan jauh lebih sulit. Cobalah untuk tidak memikirkannya atau berlari kembali kepada mereka untuk mendapatkan dukungan dan kenyamanan. Ajari diri Anda bagaimana menghibur diri sendiri sebagai orang yang baru lajang.

Menghabiskan waktu dengan teman dapat membantu jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara menangani perpisahan. Manjakan aktivitas yang meningkatkan harga diri Anda dan membuat diri Anda sibuk dan sibuk.

12 mantra menjadi lajang dengan senang hati saat Anda masih lajang

12 tips untuk menjadi ibu tunggal yang sukses

12 cara untuk menemukan kebahagiaan setelah putus dan sembuh sepenuhnya