Apa yang tidak boleh dilakukan setelah perpisahan 20 hal

Dalam artikel ini

• 20 hal yang tidak boleh Anda lakukan tepat setelah putus cinta
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pindah setelah putus cinta?
• Berapa lama seseorang harus tetap melajang setelah putus cinta?
• Getway

Tidak ada cara mudah untuk menangani perpisahan. Anda tidak dapat minum pil dan baik -baik saja pada hari berikutnya. Ini adalah proses yang beberapa dari kita ambil, dan itu bisa benar -benar memilukan.

Kita semua memiliki cara berbeda tentang bagaimana kita mengatasi perpisahan. Beberapa orang memilih untuk sendirian sementara yang lain mencari penutupan, tetapi apakah Anda tahu apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta?

Kita perlu mengetahui hal -hal yang tidak boleh dilakukan setelah putus karena sebagian besar waktu, kita sangat tertutup oleh emosi kita sehingga kita menyesali tindakan ini.

Jika Anda telah mengalami putus cinta atau Anda bertanya -tanya tentang apa yang tidak boleh Anda lakukan setelah penolakan romantis, baca.

20 hal yang tidak boleh Anda lakukan tepat setelah putus cinta

Perpisahan dapat menguras Anda secara emosional dan menghasilkan momen -momen menyakitkan dan banyak pertanyaan. Pemulihan emosional sulit ketika Anda mengalami emosi yang menyakitkan, pertanyaan yang belum terjawab, dan “Bagaimana jika."

Karena kita merasakan emosi yang kuat dan kita terluka, kita rentan terhadap penilaian yang buruk, dan dengan itu datang tindakan impulsif yang akhirnya kita sesali.

Jadi, sebelum kita bertindak rentan setelah putus cinta, periksa 20 tip ini apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus.

1. Jangan hubungi mantan Anda

Nomor satu yang tidak boleh dilakukan setelah tip perpisahan adalah tidak menghubungi mantan Anda.

Kami mengerti. Anda masih memiliki begitu banyak pertanyaan, dan kadang -kadang, Anda merasa telah putus, dan Anda tidak bisa mengatakan apa yang ingin Anda katakan. Setelah putus, Anda memiliki pertanyaan dan keinginan untuk berkomunikasi ini.

Apakah akan memperbaiki hubungan Anda, mengeluarkan kata -kata yang tidak terucapkan, beri tahu mantan Anda tentang kebencian Anda, atau hanya karena Anda melewatkannya, berhenti di sana. Jangan hubungi mantan Anda, apa pun alasan yang Anda miliki.

2. Jangan biarkan komunikasi apa pun terbuka

Untuk sepenuhnya pulih dari perpisahan, jangan biarkan jalur komunikasi Anda terbuka.

Jauh di dalam, jika Anda mengizinkan ini, Anda berharap mantan Anda akan menghubungi Anda terlebih dahulu. Terhubung dengan orang tua dan saudara kandung mantan Anda mungkin tidak sehat dan mungkin akan mencegah Anda pindah.

Hapus nomor kontak EX Anda (bahkan jika Anda mengetahuinya), akun media sosial mereka, dan alamat email.

Bacaan terkait: Komunikasi terbuka dalam suatu hubungan: cara membuatnya bekerja

3. Jangan menguntit akun media sosial mereka

Ini adalah salah satu masalah paling umum pasca-BREAKUP dan nomor satu ketika datang ke apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus. Jangan menguntit mantan Anda di akun media sosial mereka.

Mengalihkan perhatian diri Anda dari putus saat Anda merasa tergoda untuk memeriksa media sosial mantan Anda.

Tentu, Anda mungkin telah memblokirnya, tetapi hentikan diri Anda dari membuat akun lain untuk memeriksa apa yang baru dengan mantan Anda.

4. Jangan tetap berteman di media sosial

Beberapa orang berpikir tidak apa -apa untuk berteman dengan mantan mereka di media sosial karena mereka tidak ingin terlihat pahit.

Anda tidak perlu melakukannya.

Sulit untuk melupakan mantan Anda jika Anda selalu melihat profil mereka di feed Anda, benar? Silakan dan klik tombol "unfriend" dan "berhenti mengikuti".

Jika ada saatnya saat Anda pindah dan ingin menjadi teman, Anda dapat menambahkan mantan Anda kembali. Sampai sekarang, fokuslah pada penyembuhan dan bergerak.

Bacaan terkait: 8 Cara Media Sosial Reruntuhan Hubungan

5. Jangan tanya teman bersama Anda tentang mantan Anda

Tindakan perpisahan impulsif termasuk godaan untuk memeriksa mantan Anda melalui teman bersama Anda.

Sangat menggoda untuk bertanya kepada teman, tetapi jangan lakukan itu demi Anda.

Anda tidak lagi terhubung, jadi jangan menghabiskan waktu, energi, dan emosi pada seseorang yang mungkin telah pindah. Saatnya fokus pada diri sendiri dan bagaimana Anda bisa bergerak maju.

6. Jangan menguntit dan membandingkan diri Anda dengan pasangan baru mereka

Itu bagus saat berlangsung, tapi sekarang mantan Anda memiliki pasangan baru.

Itu bagian dari kehidupan, dan tidak apa -apa! Ingatlah bahwa Anda tidak lagi bersama, dan memukuli diri sendiri karena ada seseorang yang baru mungkin tidak sehat untuk kesehatan mental Anda.

Hanya karena mereka memiliki pasangan baru tidak berarti bahwa Anda harus membandingkan diri sendiri dan berpikir bahwa Anda tidak cukup baik.

Bacaan terkait: 10 alasan Anda tidak boleh membandingkan hubungan atau pasangan Anda

7. Jangan Hentikan Hidup Anda

Setelah putus, tidak apa -apa untuk berkubang. Katakanlah tentang seminggu. Hubungi teman Anda, menangis, menonton film sedih, dan mencurahkan hatimu.

Baik untuk membiarkan semua kemarahan, kesedihan, dan rasa sakit, tetapi setelah itu. Berdiri, mandi panjang, dan mulailah bergerak.

Jadi, apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta? Jangan tetap sengsara selama lebih dari beberapa hari.

8. Jangan berpura -pura bahwa Anda tidak terpengaruh

Menangis dan bersedih selama lebih dari seminggu tidak baik, tetapi begitu pula berpura -pura baik -baik saja.

Beberapa orang yang menolak merasakan sakit atau menerima penolakan akan berpura -pura bahwa semuanya baik -baik saja. Mereka akan menjadi lebih produktif dan hiper dan akan keluar setiap malam.

Psikologi Pria Setelah Perpisahan berbicara tentang bagaimana beberapa pria terkadang bertindak seperti semuanya normal bahkan saat tidak.

Tidak ada tombol lewati untuk rasa sakit yang Anda rasakan. Biarkan diri Anda berduka terlebih dahulu, dan ketika perasaan berat itu telah mereda, lanjutkan hidup Anda. Hubungi keluarga dan teman Anda untuk mendukung Anda.

9. Jangan mencoba berteman dengan mantan Anda

Mungkin untuk tetap berteman dekat dengan mantan Anda. Beberapa pasangan menyadari bahwa mereka lebih baik sebagai teman baik daripada kekasih, tetapi ini tidak akan berhasil dengan semua orang.

Jangan berhubungan kembali dengan mantan Anda dan cobalah berteman dengan mereka tepat setelah putus.

Anda tidak dapat memaksa diri Anda untuk berteman dengan mantan Anda. Setelah putus, itu normal untuk menginginkan ruang dan memperbaiki hidup Anda terlebih dahulu. Juga, jika hubungan Anda beracun dan perpisahan Anda tidak baik, jangan berharap menjadi teman terbaik setelahnya.

Berikan waktu dan situasinya menjadi sempurna, dan begitu itu terjadi, mungkin Anda akan menjadi teman baik.

Bacaan terkait: 7 aturan berteman dengan mantan

10. Jangan biarkan perpisahan Anda merusak pekerjaan Anda

Beberapa orang merasa bingung dan tidak memiliki dorongan untuk pindah setelah putus cinta. Mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan setelah putus dengan seseorang, yang pada akhirnya memengaruhi kinerja pekerjaan mereka.

Alih -alih bekerja, Anda mungkin terganggu, mungkin kehilangan fokus, dan kehilangan tenggat waktu.

Jangan biarkan masalah Anda memengaruhi pekerjaan dan kinerja Anda, tidak peduli betapa menyakitkannya. Jika Anda pikir Anda tidak dapat mengendalikan pikiran Anda, disarankan untuk mencari konseling setelah putus.

Bacaan terkait: 7 tahap perpisahan dan tips untuk sembuh lebih cepat

11. Jangan biarkan patah hati menghentikan Anda dari bersosialisasi

Lain apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta adalah berhenti bersosialisasi.

Kami memahami bahwa ini traumatis, dan Anda tidak memiliki dorongan untuk berbicara dengan siapa pun dan bertemu teman baru. Padahal, tanyakan pada diri Anda sendiri, apakah itu menguntungkan Anda jika Anda menolak untuk bersosialisasi?

Psikologi wanita setelah putus cinta lebih pada perasaan emosi yang kuat, jadi berkencan dengan keluarga dan teman -teman Anda dapat membantu Anda melanjutkan.

Apakah Anda merasa memiliki kecemasan sosial? Kati Morton, seorang terapis berlisensi, membahas CBT dan tiga cara praktis untuk mengalahkan kecemasan sosial.

12. Jangan mencari rebound

Anda mengetahui bahwa mantan Anda memiliki pasangan baru, jadi Anda memutuskan untuk mendapatkan rebound karena Anda masih terluka.

Jangan lakukan ini.

Mendapatkan rebound bukanlah apa yang harus dilakukan tepat setelah putus. Anda hanya berpura -pura melanjutkan, tetapi Anda hanya menyulitkan hal -hal.

Selain itu, Anda tidak adil bagi pasangan baru Anda.

Bacaan terkait: Hubungan Rebound - Yang Harus Diketahui Buruk dan Jelek

13. Jangan bilang kamu tidak akan pernah mencintai lagi

Setelah putus, apa yang harus dilakukan adalah tidak pernah mengatakan bahwa Anda tidak akan pernah mencintai lagi.

Ini menyakitkan, dan saat ini, Anda tidak ingin dikaitkan dengan hubungan dan cinta. Itu bisa dimengerti, tapi cinta adalah hal yang indah. Jangan biarkan pengalaman yang tidak menyenangkan menghentikan Anda dari mengalami sesuatu yang indah lagi.

Bacaan terkait: 7 Strategi sederhana untuk menemukan cinta lagi dalam hidup

14. Jangan pernah menghubungi mantan Anda saat Anda mabuk

Inilah yang tidak boleh dilakukan setelah putus yang harus Anda ingat bahkan saat Anda mabuk. Jangan pernah menghubungi mantan Anda saat Anda mabuk. Tidak peduli apa alasan Anda, letakkan telepon itu dan berhenti.

Sebelum Anda kehilangan kendali diri, ingatkan teman Anda untuk mendapatkan ponsel dan menghentikan Anda dari melakukan sesuatu yang akan Anda sesali pada hari berikutnya.

15. Jangan menjawab panggilan rampasan

Skenario umum lain dari apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta adalah ketika orang yang rusak menerima telepon dari mantan yang menanyakan apakah mereka bisa bertemu untuk minum kopi.

Itu bendera merah di sana, jadi tolong, bantulah dirimu sendiri dan katakan tidak.

Ini mungkin hanya hookup post-breakup, dan Anda mungkin tidak dapat pulih dari perpisahan jika Anda bergabung dengan mantan Anda untuk “Coffee."

16. Jangan menyimpan barang -barang mereka

Anda membersihkan dan melihat koleksi buku mereka. Oh, kaus dan topi baseball itu juga.

Saatnya mengotak mereka, menyumbang atau membuangnya. Tidak ada alasan mengapa Anda harus menyimpannya. Plus, Anda akan membutuhkan ruang ekstra.

17. Berhenti mengunjungi tempat Anda

Apakah Anda ingin melupakan mantan Anda? Mulailah dengan menghindari bar, kedai kopi, dan restoran favorit Anda.

Ini mungkin memperlambat kesembuhan Anda, dan itu seperti melakukan sesuatu yang mungkin lebih menyakitkan Anda.

18. Berhenti mendengarkan daftar putar pasangan Anda

Alih -alih mendengarkan lagu cinta pasangan Anda, ganti daftar putar Anda untuk memberdayakan lagu tunggal yang akan membuat Anda merasa penuh harapan dan menyadari bahwa Anda cukup kuat untuk melanjutkan. Mengapa memikirkan lagu cinta yang menyedihkan saat Anda dapat membuat selai Anda?

19. Jangan tetap marah dengan dunia

Menghindari peluang romantis baru atau hal -hal yang membuat Anda bahagia tidak akan membantu Anda.

Tolong jangan abaikan kesehatan Anda, dan kita berbicara tentang kesehatan fisik, mental, dan emosional dengan tetap pahit dan marah.

Berhenti menghukum diri sendiri untuk hal -hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Anda hanya menyakiti satu orang di sini, dan itu bukan mantan Anda.

Saatnya pindah dan mulai dengan cinta diri.

20. Berhenti berpikir bahwa Anda tidak akan pernah bahagia lagi

“Tanpa orang ini, bagaimana saya bisa bahagia?"

Banyak orang yang telah mengalami perpisahan yang menyakitkan mungkin berpikir bahwa ini adalah akhir dari dunia. Beberapa dapat menyerah pada depresi.

Ini mungkin nomor satu dalam daftar kami tentang apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus.

Cintai diri Anda untuk mengetahui bahwa mengakhiri hubungan bukanlah akhir dari dunia. Itu tidak berarti Anda tidak akan pernah tersenyum atau bahagia lagi.

Ini adalah bagian dari kehidupan, dan terserah Anda jika Anda akan mencari besok lebih cerah atau tinggal di bawah bayang -bayang seseorang yang sudah pindah.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pindah setelah putus cinta?

Pemulihan emosional setelah perpisahan tidak memiliki kerangka waktu konkret.

Setiap hubungan dan setiap perpisahan berbeda. Mungkin ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, seperti berapa lama Anda bersama dan seberapa kuat Anda dengan cobaan emosional?

Anda juga harus mempertimbangkan alasan untuk putus, jika Anda memiliki anak, dan sistem dukungan dan konseling yang akan Anda dapatkan.

Bergerak setelah perpisahan akan tergantung pada keinginan Anda. Setiap perjalanan menuju pemulihan berbeda, tetapi bukan tidak mungkin.

Semoga tiga bulan, enam bulan, atau bahkan satu tahun, yang penting adalah Anda memiliki kemajuan dan Anda belajar bagaimana mencintai dan menghormati diri sendiri.

Bacaan terkait: 25 cara tentang cara menerima perpisahan dan akhirnya melanjutkan

Berapa lama seseorang harus tetap melajang setelah putus cinta?

Beberapa orang merasa mereka siap untuk melompat ke hubungan lain setelah beberapa bulan, tetapi tidak ada yang salah dengan menjadi lajang, terutama ketika Anda berpikir sudah waktunya untuk fokus pada diri sendiri terlebih dahulu.

Dapatkan hewan peliharaan, kembali ke sekolah, memulai hobi baru, dan menikmati pergi bersama teman -teman. Ini hanya beberapa hal yang dapat Anda jelajahi saat Anda masih lajang, jadi jangan terburu -buru.

Tidak ada jangka waktu untuk berapa lama Anda harus tetap melajang, tetapi mengapa tidak?

Menikmati hidup Anda sama sekali tidak buruk, dan selain itu, Anda akan tahu kapan orang yang tepat untuk Anda datang.

Getway

Menghadapi fakta bahwa hubungan Anda telah berakhir memang menyakitkan. Butuh banyak malam tanpa tidur dan hari -hari yang menyakitkan untuk melanjutkan, tetapi berhenti di sana jika Anda pikir Anda tidak akan berhasil.

Hidup tidak akan berakhir ketika Anda mengakhiri hubungan yang tidak dimaksudkan.

Anda akan bergerak lebih cepat dengan mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan setelah putus. Segera, Anda akan melihat mengapa itu berakhir, mengapa Anda bahagia sekarang, dan mengapa Anda berharap untuk jatuh cinta lagi - segera.