Apa itu pengampunan dalam hubungan dan mengapa itu penting

'To err adalah manusia, untuk memaafkan, ilahi' ... kutipan yang satu ini memberi tahu kita semua yang perlu kita ketahui tentang tindakan pengampunan dalam hubungan - bahwa itu perlu tetapi juga sulit didapat.

Kita semua harus bercita -cita untuk melepaskan dendam dan negatif sebagai cara hidup umum karena ada bukti ilmiah yang menghubungkan kemampuan untuk memaafkan dengan kesehatan dan umur panjang yang baik. Kebajikan ini, terutama, tidak dapat dinegosiasikan dalam hal pengampunan dalam hubungan - yah, setidaknya, kuat, stabil dan abadi. Statistik menghubungkan kekuatan pengampunan dalam hubungan dengan koneksi romantis yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.

Kemampuan untuk memaafkan seseorang yang telah menyakiti Anda secara emosional, terutama jika orang penting Anda yang telah menyebabkan rasa sakit, tidak mudah.

Tapi tidak ada yang tidak bisa dibudidayakan dengan sedikit kegigihan dan ketekunan. Mari kita mulai merangkul kebajikan ini dengan mendekode pertanyaan seperti apa itu pengampunan dan mengapa itu penting, dan yang paling penting, bagaimana Anda saling memaafkan dalam suatu hubungan.

Apa itu pengampunan dalam hubungan dan mengapa itu penting?

Daftar isi

• Apa itu pengampunan dalam hubungan dan mengapa itu penting?
  • Mengapa pengampunan dalam hubungan sangat penting?
  • Kapan Anda harus memaafkan pasangan Anda?
  • 1. Pengampunan tergantung pada tingkat toleransi
  • 2. Memaafkan tetapi tidak melupakan
  • 3. Memahami pandangan pasangan
  • 4. Seberapa serius atau sepele masalahnya
• Bagaimana Anda memaafkan satu sama lain dalam suatu hubungan?
  • 1. Memproses rasa sakit
  • 2. Menilai keadaan pikiran pasangan Anda
  • 3. Bicara Tentang Perasaan Anda
  • 4. Mengajukan pertanyaan
  • 5. Bersandar pada sistem pendukung
  • 6. Memahami perspektif mereka
  • 7. Akui peran Anda dalam situasi tersebut
  • 8. Biarkan masa lalu menguburnya mati
• FAQ

Untuk dapat memaafkan seseorang yang telah menyakiti Anda secara emosional dan menumbuhkan kekuatan pengampunan dalam suatu hubungan, Anda pertama -tama harus memahami apa yang dikompromikan oleh prosesnya.

Orang sering berjuang dengan kemampuan untuk melepaskan perasaan telah dianiaya karena mereka membingungkan pengampunan dengan penerimaan tindakan tersebut.

Dalam kasus seperti itu, kemampuan untuk membebaskan orang lain dari kesalahan mereka tampil sebagai kompromi pada moral, prinsip, dan bahkan harga diri seseorang.

Tetapi seseorang tidak dapat mengabaikan pentingnya pengampunan dalam hubungan. Tindakan pengampunan memiliki manfaat spiritualnya juga yang sering tidak disadari orang. Jika Anda dapat memaafkan orang lain, Anda juga dapat memaafkan diri sendiri. Dan itu penting untuk kedamaian Anda sendiri.

Jadi, memahami apa itu pengampunan dan mengapa itu penting dalam suatu hubungan dapat memainkan peran penting dalam membantu Anda merangkul kebajikan ini.

Inilah artinya memaafkan seseorang: Menghilangkan dari pikiran Anda semua hal negatif yang berasal dari orang yang terluka telah menyebabkan Anda dan menumpahkan bagasi emosional dari insiden atau waktu yang tidak menyenangkan dalam hidup Anda.

Apa arti pengampunan? Itu tidak berarti Anda memaafkan perilaku atau menganggapnya dapat diterima. Ini bukan lisensi bagi orang lain untuk mengulangi pola perilaku yang menyakitkan. Itu tidak berarti Anda harus menghapus ingatan dari pikiran Anda. Itu sebabnya dikatakan bahwa Anda dapat memaafkan tetapi Anda mungkin tidak melupakan rasa sakitnya.

Mengapa pengampunan dalam hubungan sangat penting?

Nah, untuk alasan sederhana bahwa tidak ada dari kita yang terlahir sempurna. Terlepas dari apa manusia yang luar biasa adalah pasangan Anda atau seberapa kompatibel Anda berdua, mereka (dan Anda) pasti akan tergelincir sekarang dan kemudian, dan melakukan atau mengatakan hal -hal yang akan melukai orang lain atau bahkan melukai mereka secara emosional.

Berpegang pada rasa sakit, kemarahan atau kebencian yang disebabkan oleh pengalaman seperti itu dapat menyebabkan hubungan romantis yang langgeng, yang dapat mendorong irisan di antara mitra dari waktu. Oleh karena itu, pengampunan adalah landasan untuk membangun hubungan romantis yang langgeng dan membuatnya tetap kuat selama bertahun -tahun.

Bacaan terkait: 8 orang berbagi apa yang menghancurkan pernikahan mereka

Kapan Anda harus memaafkan pasangan Anda?

Tidak ada cara untuk menjawab pertanyaan ini dengan satu respons karena dinamika tidak ada dua hubungan yang pernah identik satu sama lain. Tapi kami dapat menawarkan Anda aturan praktis untuk dilalui.

1. Pengampunan tergantung pada tingkat toleransi

Kapan Anda harus memaafkan pasangan Anda tergantung pada toleransi Anda vis-à-vis tindakan mereka. Perselingkuhan, misalnya, adalah pemecah kesepakatan bagi sebagian besar orang, jadi jika di situlah Anda dalam merangkul pengampunan dalam hubungan mungkin tidak berhasil. Di sisi lain, sesuatu seperti ulang tahun yang terlupakan atau perkelahian yang tidak menyenangkan bisa dimaafkan.

2. Memaafkan tetapi tidak melupakan

Bahkan jika rasa sakit yang disebabkan oleh pasangan Anda begitu menarik sehingga Anda tidak dapat melihat diri Anda berdamai dengan mereka lagi, maafkan mereka. Ini akan membebaskan Anda dari menjadi tahanan menjadi kemarahan dan kebencian, dan membuka jalan untuk pertumbuhan dan kebahagiaan Anda.

3. Memahami pandangan pasangan

Memahami perspektif pasangan Anda dan menanamkan keutamaan pengampunan dalam hubungan Anda, bagaimanapun, tidak berarti mentolerir penyalahgunaan apa pun. Jika Anda mengalami pelecehan fisik, emosional atau seksual, keluar dari hubungan itu secepat dan secepat mungkin. Namun, jika Anda dapat menemukannya dalam hati Anda untuk memaafkan orang seperti itu, Anda dapat membebaskan diri dari barang -barang emosional dan trauma yang benar -benar sungguh -sungguh.

4. Seberapa serius atau sepele masalahnya

Seberapa cepat Anda memaafkan tergantung pada seberapa sepele atau seberapa serius masalah ini. Jika pasangan Anda lupa ulang tahun Anda, Anda mungkin kesal tentang hal itu tetapi jika mereka meminta maaf dan berbaikan, maka Anda harus segera memaafkan.

Tetapi jika mereka seharusnya menjemput Anda dari bandara dan Anda terus menunggu dan ponsel mereka dimatikan, maka itu bisa memakan waktu bagi Anda untuk memproses rasa sakit dan memaafkan.

Bagaimana Anda memaafkan satu sama lain dalam suatu hubungan?

Setelah menetapkan bahwa dibutuhkan dua hati yang memaafkan untuk mempertahankan cinta dan keintiman dalam suatu hubungan, mari kita menjawab pertanyaan yang sangat penting tentang 'bagaimana Anda memaafkan pasangan karena menyakiti Anda?'

Karena memaafkan seseorang yang menyakiti Anda secara emosional, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Terlepas dari niat terbaik kita, banyak dari kita merasa harus membebaskan diri dari cengkeraman kenangan yang tidak menyenangkan dan kelas berat dendam.

Tetapi seseorang tidak dapat mengabaikan pentingnya pengampunan dalam suatu hubungan dan tindakan pengampunan sederhana hanya membuat hubungan Anda lebih kuat. "Maaf" sederhana memiliki banyak kekuatan.

Bacaan terkait: Pernikahan dan Romantis - Tidak Kompatibel?

Berikut adalah delapan tips yang dapat ditindaklanjuti untuk membantu Anda memulai ke arah yang benar.

1. Memproses rasa sakit

Bergantung pada tingkat keparahan pelanggaran pasangan Anda, luangkan waktu yang Anda butuhkan untuk memproses semua perasaan marah dan sakit hati yang mencengkeram pikiran Anda.

Mengakui dan menerima bahwa Anda telah terluka, dan biarkan diri Anda merasakan emosi ini di tulang Anda sebelum Anda menemukan jalan keluar.

2. Menilai keadaan pikiran pasangan Anda

Agar pengampunan dalam hubungan bekerja, harus ada rasa penyesalan atau penyesalan di ujung yang lain. Jika pasangan Anda tidak benar -benar meminta maaf tentang tindakan mereka, seluruh inti pengampunan menjadi berlebihan.

Meskipun Anda masih bisa memaafkan mereka, gagasan meletakkan masa lalu dan memperkuat hubungan Anda lebih jauh tidak dapat membuahkan hasil.

3. Bicara tentang perasaan AndaS

Setelah Anda memproses semua yang Anda rasakan, bicarakan dengan Anda tentang hal itu. Jangan ragu untuk memberi tahu mereka bahwa tindakan mereka membuat Anda merasa dikhianati atau terluka atau tidak aman atau marah.

Biarkan mereka ruang untuk mengajukan sisi cerita mereka, dan meyakinkan mereka bahwa Anda bersedia bekerja melewati masalah.

Bacaan terkait: 5 cara menyalahkan pergeseran dalam hubungan merusaknya

4. Mengajukan pertanyaan

Jika Anda memiliki keraguan atau pertanyaan yang mengintai dalam pikiran Anda, bawa mereka dan lakukan diskusi yang jujur ​​dengan pasangan Anda.

Meninggalkan jalan keluar yang belum terselesaikan dapat terus menggerogoti pikiran Anda, mengganggu kemampuan Anda untuk memaafkan pasangan Anda yang telah menyakiti Anda secara emosional.

5. Bersandar pada sistem pendukung

Jika masalahnya cukup signifikan sehingga Anda tidak dapat menemukan cara untuk memaafkan dan melanjutkan, bersandar pada sistem dukungan Anda untuk kekuatan dapat membuat perbedaan besar.

Apakah itu teman atau keluarga atau bahkan pelatih atau penasihat kehidupan profesional, jangan ragu untuk meminta bantuan di mana Anda perlu.

6. Memahami perspektif mereka

Orang -orang tergelincir, mereka membuat kesalahan, kadang -kadang terlepas dari diri mereka sendiri. Tempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda dan cobalah untuk memahami apa yang memicu tindakan mereka. Anda mungkin tidak setuju dengan perspektif mereka 100 persen, tetapi itu membantu dalam proses pengampunan dalam suatu hubungan.

Mengetahui bahwa tidak ada niat jahat yang sedang bermain dan apa pun yang menyebabkan rasa sakit hanyalah kesalahan yang tidak disengaja dapat meringankan rasa sakit juga dan membuatnya mudah untuk melepaskan emosi negatif.

7. Akui peran Anda dalam situasi tersebut

Ini tidak berarti bahwa Anda membebaskan pasangan dari kesalahan mereka dan menginternalisasi rasa bersalah dari apa pun yang salah. Tapi seperti kata pepatah - dibutuhkan dua ke tango. Sesuatu yang Anda lakukan atau katakan mungkin telah bertindak sebagai pemicu untuk tindakan pasangan Anda, dan domino digerakkan.

Mengakui dan menerima kemungkinan itu, lalu maafkan diri Anda sendiri untuk itu. Ini akan membuat Anda lebih mudah memaafkan seseorang yang telah menyakiti Anda secara emosional.

Bacaan terkait: 30 cara mudah untuk membuat istri Anda merasa istimewa

8. Biarkan masa lalu menguburnya mati

Akhirnya, tinggalkan kekacauan apa pun yang Anda hadapi di masa lalu, beralihlah ke awal yang baru dan bekerja untuk membangun kembali kepercayaan.

Menyapu isu -isu masa lalu dalam setiap argumen atau bertarung tidak hanya mengalahkan seluruh tujuan pengampunan dalam suatu hubungan tetapi juga merupakan tanda bahwa Anda belum benar -benar memaafkan pasangan Anda.

Dapatkah suatu hubungan bekerja tanpa pengampunan? Tidak terlalu. Anda harus belajar untuk tidak berkeringat hal -hal kecil dan juga mengambil beberapa kemunduran besar dengan langkah Anda.

Selain itu, Anda harus memaafkan tidak hanya demi pasangan Anda atau hubungan Anda tetapi juga untuk diri sendiri. Seperti yang dikatakan Buddha, 'Memegang kemarahan seperti minum racun dan mengharapkan orang lain untuk mati.'Ini adalah hal yang baik untuk dilakukan.

FAQ

Inilah artinya memaafkan seseorang: Menghilangkan dari pikiran Anda semua hal negatif yang berasal dari orang yang terluka telah menyebabkan Anda dan menumpahkan bagasi emosional dari insiden atau waktu yang tidak menyenangkan dalam hidup Anda.

Pengampunan dalam suatu hubungan adalah suatu keharusan. Untuk berbuat salah adalah manusia dan orang -orang yang tak terhindarkan akan terus membuat kesalahan yang dapat berkisar dari sepele hingga yang serius. Jika tidak ada pengampunan, suatu hubungan tidak akan bertahan.

Kami selalu memaafkan dan pindah dalam suatu hubungan, itulah cara hubungan tetap dinamis dan sehat. Anda perlu memahami mengapa situasinya terjadi dan jika layak dimaafkan Anda. Terkadang orang bahkan memaafkan perselingkuhan dan tetap bersama.

Anda perlu memproses rasa sakit Anda, memahami keadaan pikiran pasangan Anda, berbicara tentang perasaan Anda, mengajukan pertanyaan dan lepaskan saja.

12 cara untuk membangun keintiman intelektual dalam suatu hubungan

20 cara untuk membuat suami Anda jatuh cinta dengan Anda lagi

8 Tanda Narsisis Terselubung Hoovering dan Bagaimana Anda Harus Menanggapi