Apa itu perselingkuhan emosional 20 tanda & cara mengatasinya

Dalam artikel ini

• Apa perselingkuhan emosional?
• 20 Tanda perselingkuhan emosional
• Dampak perselingkuhan emosional
• Apa contoh kecurangan emosional?
• Dapatkah pernikahan bertahan dari perselingkuhan emosional?
• Tips untuk pulih dari urusan emosional untuk pasangan curang
• Mengatasi saat pasangan Anda tidak setia
• Membawa pergi

Apa itu urusan emosional atau pengkhianatan emosional?

Perselingkuhan emosional dalam pernikahan bekerja dengan cara yang halus. Beberapa bahkan mempertanyakan apakah kecurangan emosional menyumbang perselingkuhan dalam pernikahan.

Menurut statistik, 22% pria dan 13% wanita tidak setia kepada pasangan mereka. 60% pernikahan yang mengejutkan menderita pukulan perselingkuhan selama masa pernikahan mereka.

Artikel ini menyelami apa itu urusan emosional, tanda -tanda selingkuh secara emosional, alasan untuk urusan emosional, dan tips tentang cara bertahan dari kecurangan emosional untuk pasangan yang dikhianati.

Apa perselingkuhan emosional?

Sebelum kita menyelami tanda-tanda urusan emosional, inilah kesempatan untuk mengetahui makna perselingkuhan emosional.

• Itu dimulai karena dua teman saling mengenal
• Tiba -tiba berbicara tentang pekerjaan berubah menjadi percakapan yang sangat pribadi
• Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah mulai berfantasi tentang seperti apa hubungan romantis atau seksual dengan orang ini yang bukan pasangan Anda.

Tampaknya tidak bersalah untuk berbagi pikiran dan perasaan Anda dengan seseorang yang tidak dalam hubungan Anda dengan.

Lagipula, bagaimana bisa menjadi urusan jika Anda tidak selingkuh secara fisik?

Yang benar adalah, terikat secara emosional dengan orang lain selain pasangan Anda dapat menyebabkan perasaan romantis bangkit. Ingin tahu jika Anda tidak sengaja memulai dengan orang lain?

20 Tanda perselingkuhan emosional

Bagaimana Anda tahu jika Anda terlibat dalam satu? Berikut adalah 20 tanda perselingkuhan emosional:

1. Anda merasa dipahami oleh orang ini

Banyak urusan emosional dimulai ketika Anda tidak lagi merasa terpenuhi atau dihargai oleh pasangan Anda.

Salah satu tanda kecurangan emosional yang jelas adalah Anda merasa Anda tidak dapat berbicara dengan pasangan Anda lagi, atau bahwa mereka tidak peduli dengan kebutuhan, tujuan, dan perasaan Anda. Dengan itu muncul kebutuhan mendadak untuk apresiasi dan pemahaman di tempat lain.

Anda mulai berbagi hal-hal dengan orang baru ini, baik itu rekan kerja, teman, atau mantan kekasih Anda, dan merasa dipahami oleh orang ini dengan cara yang tidak Anda lakukan oleh pasangan Anda.

2. Anda pergi keluar dari jalan Anda untuk orang ini

Apakah Anda menemukan diri Anda mengatur ulang jadwal Anda untuk membantu orang ini, bahkan dengan cara terkecil, di mana Anda bahkan tidak akan pergi ke toko sudut untuk pacar Anda tanpa eye roll?

Itulah salah satu tanda mencolok dari urusan emosional. Anda pergi keluar dari jalan Anda untuk teman baru ini.

Pergi keluar dari cara Anda untuk menghabiskan waktu dengan seseorang yang bukan pasangan Anda mungkin merupakan pertanda bahwa ada sesuatu yang lebih untuk persahabatan Anda daripada yang Anda pikirkan pertama kali.

3. Anda berbagi detail intim dengan orang lain

Saat percakapan tentang teman atau pekerjaan tiba -tiba berubah menjadi percakapan tentang hubungan romantis, seks, dan masalah pribadi lainnya yang mungkin Anda miliki perselingkuhan emosional di tangan Anda.

Bukannya Anda tidak boleh berbagi bagian pribadi dalam hidup Anda dengan seseorang, ini tentang ikatan yang Anda buat saat Anda membuka diri secara mendalam kepada orang lain.

Salah satu tanda suami atau istri yang selingkuh adalah bahwa Anda berdua membiarkan diri Anda melakukannya menjadi rentan untuk orang lain dan sesuatu dalam pikiran Anda memicu keterikatan karena itu.

4. Anda berbeda saat pasangan Anda ada

Bahkan jika Anda tidak bermaksud, Anda mungkin merasakan sesuatu bergeser saat pasangan Anda ada di sekitar orang lain ini. Anda bahkan mungkin tidak bertindak seperti diri Anda lagi atau mungkin menjadi sangat sadar seberapa dekat Anda berdiri dengan teman Anda.

Anda mungkin juga tidak ingin penuh kasih sayang dengan pasangan Anda di sekitar orang ini. Jika Anda merasa menggerogoti sikap Anda ketika pasangan dan teman Anda bertabrakan, Anda mungkin terlibat dalam urusan emosional.

5. Ketegangan seksual, fantasi, dan gairah

Salah satu tanda perselingkuhan emosional yang jelas adalah jika Anda tidak hanya terikat secara emosional, tetapi juga memiliki fantasi seksual tentang orang ini.

Tunggu fantasi seksual tentang orang lain dapat menyebabkan tindakan menyakitkan jika Anda sudah berada dalam hubungan yang berkomitmen.

Jika sentuhan yang tidak disengaja dari jari-jari Anda atau lengan yang lewat di lorong menyalakan percikan gairah dalam interaksi sehari-hari Anda dengan orang lain ini, Anda mungkin sedang dalam perjalanan menuju urusan penuh.

Bacaan terkait: 10 Tanda Ketegangan Seksual yang Luar Biasa

6. Anda membandingkan teman baru Anda dengan pasangan romantis Anda

Jika Anda benar -benar dalam hubungan yang kompromi secara emosional Anda mungkin menemukan Anda membandingkan orang ini dengan mitra romantis Anda, atau sebaliknya.

Anda memikirkan kualitas orang ini yang Anda harapkan dari pasangan Anda, atau perhatikan kualitas yang menjengkelkan pada pasangan Anda yang tidak akan pernah bisa Anda pahami sebagai orang baru ini.

Membandingkan pasangan Anda dengan naksir Anda tidak sehat dan tidak adil untuk semua pihak yang terlibat.

7. Membayangkan masa depan yang potensial bersama

Seolah -olah fantasi seksual tidak cukup buruk, Anda mulai memikirkan bagaimana rasanya berada dalam hubungan romantis dengan orang ini. Anda sudah memikirkan apakah Anda akan kompatibel bersama jika Anda berdua lajang.

Anda bahkan mungkin telah membayangkan masa depan Anda bersama sekali atau dua kali. Berpikir tentang hubungan romantis dengan seseorang yang bukan pasangan Anda adalah tanda pasti Anda melangkah ke urusan emosional di tempat kerja atau pengaturan sosial lainnya.

8. Anda menyembunyikan persahabatan Anda dari pasangan Anda

Wajar untuk menginginkan tingkat privasi tertentu, bahkan saat Anda berada dalam hubungan romantis, tetapi dengan hati -hati mempertimbangkan seberapa banyak Anda bersembunyi dari pasangan romantis Anda.

Salah satu tanda perselingkuhan emosional adalah kapan Anda menyembunyikan persahabatan Anda dari pasangan Anda, atau setidaknya meremehkan aspek -aspek tertentu dari itu.

Jika Anda menyembunyikan teks, interaksi media sosial, atau panggilan telepon dari orang ini bahkan ketika mereka tidak bersalah, mungkin ada sesuatu tentang pertukaran Anda yang tidak akan nyaman bagi pasangan Anda.

9. Anda ingin mereka menyukai Anda

Orang secara alami ingin disukai. Tapi lakukan Anda berusaha keras untuk melakukan hal -hal baik untuk orang baru ini dalam hidup Anda? Apakah Anda memikirkan cara untuk membuat mereka tersenyum, tertawa, atau terhubung dengan Anda?

Jika kebutuhan untuk mendapatkan persetujuan orang lain bukanlah bagian normal dari kepribadian Anda, Anda mungkin naksir seseorang yang bukan pasangan Anda.

10. Anda berdandan untuk mereka

Ketika Anda tahu Anda akan melihat orang lain ini, apakah Anda pergi keluar dari jalan untuk berpakaian?

Ketika Anda tertarik pada seseorang, secara emosional atau fisik, Anda secara alami ingin mendapatkan ketertarikan mereka sebagai imbalan.

Jika Anda pergi di atas dan di luar dalam hal penampilan Anda dan selalu ingin terlihat terbaik di sekitar orang ini, Anda mungkin terlibat dalam hubungan emosional di luar pernikahan yang ada di puncak kecurangan fisik.

Perselingkuhan emosional dapat meluncur tanpa diketahui dan menyebabkan tumpukan masalah dalam hubungan Anda.

Jika Anda merasa mengalami beberapa tanda perselingkuhan emosional ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali betapa bahagianya Anda dalam hubungan Anda saat ini dan mengambil langkah yang tepat untuk mengakhiri hal -hal sebelum perselingkuhan emosional Anda berubah menjadi hubungan fisik atau mempertimbangkan untuk meningkatkan hubungan Anda Jika Anda berdua bersedia melakukannya.

11. Anda berhenti menjangkau

Ketika orang -orang sedih, tertekan, bahagia, bersemangat, takut, bosan, atau hanya untuk hal itu, mereka pertama -tama menjangkau dan berbagi perasaan dengan pasangan mereka. Jika Anda telah berhenti berbagi perasaan mereka dengan pasangan Anda, meskipun mereka menjangkau, itu adalah tanda tidak setia secara emosional.

12. Anda mengeluh tentang mereka

Masalah pribadi antar pasangan, yah, pribadi. Jika Anda menemukan kenyamanan dalam membicarakan hubungan Anda secara konsisten penting dengan orang lain - itu pertanda besar.

Bacaan terkait: 7 cara tentang bagaimana Anda harus mengeluh dalam suatu hubungan?

13. Anda berbicara banyak tentang orang ini

Menjadi lebih tertarik pada orang lain berarti Anda memiliki banyak diskusi menarik. Jadi jika nama orang tertentu mulai bermunculan setiap saat dengan atau tanpa konteks apa pun, itu satu tanda.

Anda telah menjadi protektif tentang ponsel Anda: Jika Anda merasa kesal saat menyentuh ponsel Anda atau mendekati itu, menghabiskan banyak waktu mengirim pesan dan menggunakan media sosial, dan jangan meninggalkan ponsel tanpa pengawasan, itu bisa menjadi tanda.

14. Menjaga rahasia dari pasangan Anda

Anda secara tidak sadar bersalah. Anda berbohong dan berpura -pura tidak ada yang terjadi, dan mencoba meyakinkan pasangan Anda (dan diri Anda sendiri) bahwa tidak ada yang benar -benar terjadi. Ini adalah salah satu tanda perselingkuhan emosional yang paling umum.

Ada penelitian yang sedang berlangsung tentang alasan mengapa orang beralih ke kecurangan, termasuk jumlah orang yang menggunakan urusan emosional dan telah melihat beberapa tanggapan menarik dari jenis kelamin yang berbeda.

15. Anda merasa ditarik dan jauh

Kebutuhan emosional Anda dipenuhi di tempat lain; Oleh karena itu, itu adalah alasan Anda akan menarik diri dari mereka.

Bisa jadi kesenjangan emosional yang telah diciptakan juga meningkatkan jarak fisik, dan mereka merasa terisolasi dan diabaikan.

16. Anda lebih defensif

Apakah Anda menjadi defensif ketika mereka mencoba menunjukkan ada sesuatu yang salah? Apakah Anda mencoba menyalahkan mereka untuk menjadi yang mencurigakan dan bersalah karena membawa pertanyaan ini?

Gaslighting tidak selalu merupakan tanda kecurangan emosional. Namun, jika itu baru, itu bisa menjadi upaya untuk menyembunyikan sesuatu yang Anda rasa bersalah dengan menyalahkan mereka.

17. Anda lebih sering menyerang diri Anda sendiri

Argumen adalah bagian dari hubungan apa pun, dan setelah beberapa saat, Anda belajar di mana "ranjau darat" utama berada.

Dengan pasangan kecurangan emosional, Anda merasa semuanya adalah penyebab pertempuran. Anda menyerang diri sendiri karena frustrasi atau rasa bersalah tentang hal -hal yang tidak pernah Anda gunakan untuk marah.

18. Anda defensif tentang 'persahabatan'

Kedalaman hubungan emosional yang telah terjadi adalah salah satu alasan mengapa urusan emosional sulit untuk diakhiri.

Oleh karena itu, ketika Anda merasa mereka membahayakan 'persahabatan,' Anda akan mempertahankannya dengan penuh semangat. Anda tidak mau melihatnya berakhir atau ada sesuatu yang datang di antara “teman."

19. Anda tidak tertarik dengan keintiman fisik

Sebagian besar dari hubungan apa pun adalah aspek fisiknya, baik itu mencium, memeluk, berpegangan tangan, atau seks.

Ketika Anda tiba -tiba merasa terputus selama tindakan keintiman fisik atau menolaknya sama sekali, tanpa mereka menyadari setiap masalah besar yang terjadi dalam hidup Anda, ini bisa menjadi perhatian untuk khawatir.

20. Mereka bukan prioritas lagi

Ketika orang lain mulai menjadi penting secara emosional bagi Anda, ini pasti terjadi. Tiba -tiba, Anda dapat mulai membatalkan tanggal yang mengatakan bahwa Anda sibuk, tidak ingat hal -hal yang mereka katakan baru -baru ini atau tampak terganggu bahkan ketika Anda berdua bersama.

Dampak perselingkuhan emosional

Ketidaksetiaan emosional tidak dapat dihindari mempengaruhi pernikahan pasangan, apakah pasangan mengetahuinya atau tidak, karena investasi emosional diarahkan ke tempat lain. Apa pengaruh kecurangan emosional pada pernikahan dan bagaimana mengenalinya sebelum terlambat?

Tidak seperti urusan seks, yang emosional tidak dapat disalahkan pada pengambilan keputusan yang buruk atau alkohol. Membangun hubungan emosional membutuhkan waktu untuk berkembang.

Karena urusan emosional adalah hasil dari banyak keputusan kecil yang dibuat dari waktu ke waktu untuk menjaga hubungan di luar nikah tetap hidup, setelah semuanya keluar, menghadapinya lebih merepotkan daripada berurusan dengan urusan satu malam.

Jadi, apa efek kecurangan emosional pada pernikahan? Mari kita temukan:

• Menjauhkan dan keterasingan pasangan (bahkan ketika urusan emosional tidak terungkap)
• Hancur kepercayaan dan mencari bantuan karena rasa sakit dan menyakitkan perasaan
• Putus atau perceraian karena kerusakan yang tidak dapat diperbaiki yang terjadi pada hubungan
• Perasaan bersalah, pengkhianatan, rasa malu, dan kemarahan
• Berubah Perspektif Tentang Hubungan Masa Depan
• Kehilangan kepercayaan diri
• dan kerusakan hubungan dalam hubungan orangtua-anak.

Konsekuensi potensial berbicara tentang mengapa berurusan dengan perselingkuhan emosional bisa sangat menantang dan mengapa begitu banyak orang mencari bantuan profesional saat dihadapkan.

Dengarkan ahli hubungan Susan Winter berbicara lebih banyak tentang konsekuensi dari urusan emosional:

Apa contoh kecurangan emosional?

Bagaimana perasaan Anda tentang seseorang terkadang tidak terkendali; Ini adalah naluri yang mendalam dalam jiwa dan jiwa kita. Lihatlah contoh -contoh kecurangan emosional ini:

• Anda berpikir terus tentang orang tersebut
• Anda sadar bahwa Anda tertarik pada orang tersebut
• Anda sadar mereka tertarik kepada Anda
• Anda memperhatikan chemistry di antara Anda berdua
• Anda baik -baik saja dengan mereka menggoda sedikit dengan Anda

Dapatkah pernikahan bertahan dari perselingkuhan emosional?

Sementara urusan emosional mungkin terjadi, itu tidak terjadi dalam semalam. Tidak seperti perselingkuhan fisik di mana pasangan dapat melewati batas dalam memacu saat ini, perselingkuhan emosional berkembang seiring waktu. Mungkin ada kalanya pasangan Anda bahkan bisa bertanya -tanya apa hubungan emosional dan apakah mereka berselingkuh emosional.

Jadikan prioritas untuk membangun kembali pernikahan Anda dan menjadi transparan dan bertanggung jawab kepada pasangan Anda. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan melalui konseling jika Anda berjuang sebelum terlambat untuk reparasi.

Pada akhirnya, Anda akan menyadari bahwa untuk menikmati pernikahan yang bahagia dan sehat, layak untuk menjaga terhadap bahaya perselingkuhan emosional dengan seorang pria atau wanita.

Tips untuk pulih dari urusan emosional untuk pasangan curang

Bagi mereka yang mencari strategi bermanfaat untuk kembali ke jalurnya, berikut adalah beberapa saran yang berguna.

• Lakukan upaya sadar untuk membedakan cinta sejati dari romansa angin puyuh yang penuh gairah
• Ketahuilah bahwa Anda akan dimintai pertanggungjawaban dalam pernikahan Anda atas tindakan Anda
• Yang terbaik untuk menghindari perselingkuhan adalah Investasikan dengan sadar dalam kemitraan perkawinan Anda
• Tanyakan pada diri Anda apa yang orang lain sediakan dan mencari cara untuk mencapai hal yang sama dalam pernikahan Anda
• Jika Anda memahami pernikahan Anda sudah berakhir, berurusan dengan itu terlebih dahulu sehingga Anda dapat mengetahui akhirnya datang karena faktor -faktor lain, bukan perselingkuhan Anda
• Jurnal perasaan Anda untuk mengatasi kesedihan dan mendapatkan perspektif
• Temukan dukungan dalam bekerja dengan seorang profesional yang dapat membantu Anda mendapatkan kejelasan dan kekuatan untuk membuat keputusan yang menanti Anda.

Mengatasi saat pasangan Anda tidak setia

• Luangkan waktu untuk berduka sebelum memutuskan untuk mengakhiri pernikahan
• Harapkan perubahan suasana hati yang ekstrem dan perpaduan emosi yang tidak dapat dijelaskan
• Jangan menyerah pada keinginan untuk membalas dendam
• Fokus pada perawatan diri
• Jangan bersalah untuk percaya bahwa Anda bertanggung jawab atas perselingkuhannya
• Jangan berkubang dalam mengasihani diri sendiri
• Mencari bantuan dari penasihat yang kredibel dan berpengalaman untuk memproses perasaan malu, dan penghinaan
• Karena stres pasca-trauma setelah perselingkuhan adalah umum, fokuslah Hidup satu hari sekaligus dan mencari bantuan
• Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang mendukung Anda dan jika perlu bekerja dengan seorang ahli

Membawa pergi

Urusan emosional hanyalah manifestasi dari hubungan yang lemah. Gali lebih dalam dan memperkuat ikatan Anda bersama sebagai pasangan dan saling tersedia secara emosional dan fisik satu sama lain.

Saat Anda bekerja melalui pasca-afair, Anda akan mendapatkan visi yang jelas tentang cara maju dan mengambil keputusan yang bijaksana untuk tetap bersama atau pergi ke jalan terpisah Anda sendiri.