Apa itu dopamin? Pil kesenangan paling dopest di dalam diri Anda

Anda mungkin pernah mendengarnya, tetapi apakah Anda benar -benar tahu apa itu dopamin? Berikut panduan ELI5 tentang segala hal yang perlu Anda ketahui tentang dopamin dan efeknya.

Rockstar dari semua bahan kimia otak, ambrosia kepala Anda, yang paling baik dari mereka semua-itu dopamin.
Meskipun Anda berpikir hati Anda ada hubungannya dengan jatuh cinta dan orgasme ada hubungannya dengan apa yang terjadi di antara kaki Anda, dalang semuanya sebenarnya ada di antara telinga Anda.
Ya, otak Anda yang memungkinkan semua perasaan, pikiran, dan sensasi Anda. Dan banyak dari ini karena dopamin.
Jadi apa itu dopamin?
Dopamin adalah neurokimia utama yang mengaktifkan sirkuit hadiah Anda, yang merupakan inti dari sistem limbik Anda. Sistem limbik adalah jaringan saraf yang kompleks di otak, yang mengendalikan emosi dasar, motivasi, naluri, dan suasana hati Anda.
Dengan kata lain, dopamin sedang dikerjakan saat Anda melakukan banyak tugas, terutama yang vital untuk kelangsungan hidup Anda. Dari berencana untuk berhubungan seks, dari kelaparan hingga merawat orang lain, dopamin ada hubungannya dengan itu.
Bagaimana cara kerja dopamin?
Dopamin hanyalah salah satu dari banyak sinyal kimia yang memberikan informasi dari satu neuron ke yang berikutnya melalui sinapsis, yang merupakan ruang antara miliaran neuron di otak Anda. Setiap neuron baik mengirim atau menerima sinyal dari molekul dopamin antara satu sama lain tergantung pada rangsangan yang diterima otak Anda.
Saat satu neuron melepaskan dopamin, itu menabrak reseptor neuron penerima, mengirimkan sinyal. Bayangkan ini terjadi di seluruh otak Anda, dalam skala yang lebih besar melalui berbagai jaringan kompleks di otak Anda, terutama jalur dopamin.
Jalur ini, juga disebut jalur mesolimbik, dimulai jauh di tengah otak dan mengirimkan sinyal ke daerah lain, menyebabkan interaksi kompleks bahan kimia otak dan sel -sel otak. Efek dopamin pada otak, dan umumnya pada Anda, tergantung pada dari mana dopamin berasal, dari mana neuron penerima, jenis neuron apa mereka, dan reseptor apa yang menerima sinyal, dan begitu banyak faktor lainnya.
Otak Anda jatuh cinta *dan pada dopamin *
Mereka yang telah jatuh cinta dapat menyamakan euforia sebagai orang yang tinggi pada obat -obatan. Faktanya, jatuh cinta memiliki efek yang sama di otak seperti pada kokain. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Helen Fisher dari Universitas Rutgers, kekasih ditemukan memiliki bagian -bagian tertentu dari otak mereka yang menyala ketika mereka fokus pada objek kasih sayang mereka.
Area otak ini dikaitkan dengan produksi dopamin dan norepinefrin, yang bertanggung jawab atas perasaan senang, hadiah, dan kegembiraan. Ini juga bisa menjadi alasan mengapa putus seperti menendang kecanduan.
Untuk hubungan dan pernikahan jangka panjang, di mana pasangan masih jungkir balik seolah-olah mereka baru saja pada kencan pertama mereka, bahan kimia otak yang sama masih dalam pengerjaan, di daerah yang sama. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Ted Huston pada pasangan jangka panjang, pemindaian otak mereka masih terlihat mirip dengan pemindaian otak Fisher dari pecinta yang mekar.
Di sini, mari kita lihat lebih dekat bagaimana dopamin bekerja saat Anda jatuh cinta.
Dopamin dan tahap cinta
Daya tarik #1. Jadi ada pria baru di kantor Anda dan Anda menganggapnya menarik. Setiap kali Anda melihat orang ini, Anda merasa gemetar, bahagia, dan bersemangat karena dopamin yang dilepaskan di otak Anda. Dan karena otak Anda ingin Anda menjaga perasaan tergila -gila ini, ia melepaskan lebih banyak dopamin setiap kali Anda melihat atau bahkan memikirkan orang ini.
#2 pacaran dan kencan. Pria itu juga memperhatikanmu. Segera, dia meminta Anda berkencan. Datanglah kencan malam, telapak tanganmu berkeringat, hatimu berdebar kencang, dan kamu sangat gugup dan bersemangat. Kali ini, dopamin tidak hanya memengaruhi Anda-ada juga sejumlah besar bahan kimia lain yang memompa keluar dari otak dan tubuh Anda, seperti adrenalin dari kelenjar adrenal Anda, serta norepinefrin dan epinefrin di otak Anda. Semua ini memberi Anda kesibukan.
#3 jatuh. Tanggal itu bagus dan sekarang Anda ketagihan. Pada titik ini, daerah otak yang bertanggung jawab atas perasaan "cinta" itu, sistem limbik yang diatur oleh dopamin, menyala. Pada dasarnya, otak Anda telah memutuskan bahwa ia ingin melanjutkan perasaan ini, dan mungkin bahkan membuat Anda mendambakan dan menginginkan orang itu.
Kacamata berwarna mawar #4. Saat Anda sedang jatuh cinta, Anda tidak melihat kekurangan orang lain. Yang Anda lihat adalah betapa menakjubkannya dia, mengabaikan bendera merah yang dapat membahayakan Anda atau hubungan Anda. Ini karena karena sistem limbik Anda mengadakan pesta, amigdala Anda dimatikan, menyebabkan Anda membuang penilaian yang baik ke luar jendela. Amygdala bertanggung jawab untuk mendeteksi situasi berbahaya, bahkan membedakan jika seseorang berbohong kepada kita.
Lampiran #5. Saat Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang ini, Anda membuat ikatan, lampiran, yang disebabkan oleh oksitosin. "Hormon cinta" ini diproduksi di hipotalamus dan dilepaskan di otak selama masa keintiman dan koneksi, bahkan ketika kita orgasme. Berbeda dengan dopamin tinggi yang intens namun lebih pendek, tongkat oksitosin lebih lama, yang dapat membuat Anda terpasang pada pasangan Anda.
#6 Lampiran yang dalam. Pada tahap ini, Anda mungkin berpikir Anda tidak dapat menjalani hidup tanpa orang ini, cinta dalam hidup Anda. Ini karena Anda telah mengembangkan komitmen, dan otak Anda telah menunjukkan peningkatan aktivitas di pallidum ventral, yang kaya akan reseptor oksitosin dan vasopresin. Bahan kimia ini dikaitkan dengan monogami dan keterikatan mendalam yang membuat hubungan bahkan bertahan seumur hidup.
Oleh karena itu, ketika datang untuk mencintai, ada lebih banyak otak Anda daripada hanya dopamin yang melakukan pekerjaan. Faktanya, dopamin lebih menonjol pada tahap awal ketertarikan dan pacaran, bahwa gelombang ketertarikan dan hasrat yang intens. Tetapi ketika datang ke kasih sayang jangka panjang, ada bahan kimia lain yang bertanggung jawab untuk hubungan yang lebih lama dan lebih tahan lama.
Begitu juga dopamin hanya bahan kimia yang menyenangkan?
Sementara banyak yang mengatakan bahwa dopamin adalah bahan kimia kesenangan di otak, itu sebenarnya lebih dari memberi Anda yang tinggi. Faktanya, itu bertanggung jawab untuk memastikan Anda bertahan dan bahkan bertahan cukup lama untuk berkembang.
Ada daftar panjang kegiatan sehari -hari yang menyebabkan pelepasan dopamin, memberi Anda kepuasan, kesenangan, dan menyebabkan kelangsungan hidup Anda:
-Makan makanan pedas dan makanan yang tampaknya berbahaya lainnya seperti makanan panas, renyah, dan dingin
-Mengkonsumsi makanan yang memberi Anda dorongan energi instan seperti permen, cokelat, dan kopi
-Mencium aroma tertentu
-Menyentuh permukaan bertekstur dan halus
-Mendengarkan musik yang menarik
-Melihat pemandangan yang menarik
-Mengambil risiko dan berhasil
-Menjadi terkejut
-Berolahraga
-Menertawakan lelucon atau lelucon
-Membuat penemuan apakah dengan belajar, mencari, menjelajahi atau bepergian
Selain itu, banyak obat lain dapat menyebabkan dopamin dilepaskan, dan ini diproduksi untuk mengobati nyeri akut, gangguan perhatian, gagal ginjal, dan penyakit kardiovaskular. Ini karena dopamin memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah dan detak jantung, antara lain. Ada juga obat -obatan terlarang seperti kokain dan metamfetamin yang membanjiri jalur saraf dengan dopamin, menyebabkan gelombang ekstasi ke otak.
Banyak ilmuwan juga akan mengatakan bahwa dopamin lebih seperti "harus memilikinya!"Bahan kimia, apapun" itu ". Ini adalah bahan kimia yang dilepaskan saat Anda memiliki hadiah, dan itu juga bahan kimia yang bertanggung jawab untuk membuat Anda mengejar hadiah. Pada dasarnya, dopamin tidak pernah puas, seperti yang dikatakan penelitian ini.
Dopamin adalah…
Dari susu ke cupcakes, lelucon hingga kokain, dopamin memainkan peran yang sangat besar dengan ketertarikan, nafsu, cinta, kegembiraan, dan kecanduan, gerakan, motivasi, dan banyak lagi. Seharusnya tidak dilihat hanya sebagai negatif atau positif. Begitulah cara Anda terhubung. Dengan kata lain, dopamin adalah alami dan penting untuk kelangsungan hidup Anda. Selain itu, molekul tunggal sederhana ini hanya menunjukkan kepada Anda betapa rumitnya pikiran Anda, dan betapa luar biasa Anda sebagai manusia.

Secara keseluruhan, apa itu dopamin? Nah, ini lebih dari sekedar bahan kimia yang menyenangkan. Sangat penting untuk bertahan hidup. Ini memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan apa yang harus terus dilakukan. Tanpa itu, hidup akan sangat membosankan dan membosankan, dan Anda akan kurang menghargai orang -orang dan hal -hal di sekitar Anda.