Apa gaya keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan? Penyebab dan tanda

Apa itu gaya lampiran yang tidak terorganisir? Sederhananya, itu adalah perjuangan internal yang menyakitkan yang dirusak oleh dilema yang konstan. Pernahkah Anda merasa seperti Anda benar -benar membutuhkan seseorang untuk berada di sana untuk Anda? Tetapi Anda menyabotase seluruh pembukaan saat seseorang mencoba berada di sana untuk Anda.

Jika jawaban atas pertanyaan di atas adalah dalam afirmatif atau Anda telah mengamati ini pada pasangan atau teman Anda, mengetahui tentang penyebab dan tanda -tanda gaya lampiran yang tidak terorganisir dalam hubungan dapat membantu Anda dalam banyak hal.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang kencan keterikatan yang tidak terorganisir, kami berbicara dengan pelatih kesehatan dan perhatian emosional Pooja Priyamvada (disertifikasi dalam pertolongan pertama psikologis dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney). Dia berspesialisasi dalam konseling untuk urusan di luar nikah, perpisahan, pemisahan, kesedihan, dan kehilangan, untuk beberapa nama.

Apa keterikatan yang tidak terorganisir pada orang dewasa?

Daftar isi

• Apa keterikatan yang tidak terorganisir pada orang dewasa?
• Tanda -tanda lampiran yang tidak terorganisir
  • 1. Push dan Tarik Dinamika
  • 2. Masalah kepercayaan
  • 3. Hopper hubungan
  • 4. Ketidakmampuan untuk memproses emosi
  • 5. Alam yang menaati diri
• Apa yang menyebabkan keterikatan yang tidak terorganisir?
• Apa yang harus dilakukan jika Anda atau pasangan Anda memiliki gaya lampiran yang tidak terorganisir
• FAQ

Menurut Pooja, “Ketika orang dewasa tidak memiliki cara yang jelas untuk mengembangkan keterikatan dalam hubungan mereka, itu disebut keterikatan yang tidak terorganisir. Ini mengarah pada ketidakkonsistenan, ketakutan akan komitmen, dan kekacauan emosional yang agak berbahaya."

Ada tiga jenis keterikatan yang tidak aman - 'cemas', 'penghindaran', dan 'tidak terorganisir'. Keterikatan yang tidak aman tidak aman (juga dikenal sebagai 'penghindaran ketakutan') adalah kombinasi dari 'cemas' dan 'penghindaran'. Ini berarti bahwa seseorang tidak hanya merasakan kecemasan ketika mereka berpikir tentang keterikatan tetapi juga menolaknya. Itu tidak berarti penolakan holistik. Ini adalah ikatan ganda yang aneh - mereka mencari di tempat pertama untuk menolaknya nanti.

Tanda -tanda lampiran yang tidak terorganisir

Keterikatan yang tidak terorganisir pada orang dewasa bermanifestasi sebagai ketidakmampuan untuk mengatur emosi, ketakutan yang mendalam, rasa tidak aman, harga diri yang rendah, perilaku agresif, atau bahkan depresi. Orang dengan keterikatan yang tidak aman tidak aman rentan terhadap hubungan yang intens, mudah menguap, dan kasar. Mari kita lihat lebih banyak tanda -tanda gaya lampiran yang tidak terorganisir:

1. Push dan Tarik Dinamika

Apa tanda -tanda mitra lampiran yang tidak terorganisir? Pooja berpendapat, “Mereka mungkin menampilkan dorongan dan tarik dinamis. Mereka ingin berada dalam hubungan yang berkomitmen dan penuh kasih tetapi memiliki rasa takut yang mendalam untuk ditinggalkan."

Bacaan terkait: Hubungan Dorong Tarik - 9 Cara untuk mengatasinya

Orang dengan gaya keterikatan yang tidak terorganisir di antara suasana hati yang ekstrem. Suatu saat, mereka sangat percaya. Saat berikutnya, mereka sinis. Suatu saat, mereka akan menunjukkan minat yang antusias. Saat berikutnya, mereka akan menarik diri sepenuhnya dan bertindak dingin dan bodoh.

2. Masalah kepercayaan

Seorang mitra lampiran yang tidak terorganisir memiliki banyak kesulitan membangun kepercayaan karena mereka merasa penolakan atau rasa sakit tidak bisa dihindari. Pooja menunjukkan, “Mereka memiliki masalah kepercayaan, menjadi tidak aman dan karenanya selalu curiga terhadap pasangan mereka."

Keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan ditandai oleh ketakutan yang mendalam akan keintiman. Orang -orang seperti itu sangat ingin dicintai tetapi takut bahwa orang -orang dekat mereka akan berakhir mengkhianati atau meninggalkan mereka. Jadi mereka membangun dinding untuk menahan sentimen itu dan sangat ragu untuk mengecewakan penjaga mereka. Mereka merasa tidak ada yang layak untuk kepercayaan mereka.

3. Hopper hubungan

Apa saja contoh kencan lampiran yang tidak terorganisir? Pooja menjawab, “Orang yang terus melompat dari satu hubungan ke hubungan lain dan orang -orang yang tampaknya tidak memiliki alasan konkret untuk putus.”Pola perilaku ini dapat ditemukan identik dengan gaya lampiran yang tidak terorganisir dalam hubungan.

Dia menjelaskan lebih lanjut, “Jika gaya lampiran yang tidak terorganisir tidak diobati, itu mungkin mengakibatkan orang tersebut mencapai sedikit atau tidak ada stabilitas dalam hubungan mereka. Itu akan membawa trauma tambahan dan kesedihan dari masing-masing perpisahan dan non-closure itu."

4. Ketidakmampuan untuk memproses emosi

Orang dengan gaya lampiran yang tidak terorganisir memiliki rasa diri yang terlepas dan terfragmentasi. Tidak ada koherensi dalam perilaku sosial mereka. Mereka sering tidak dapat memahami emosi orang dan karenanya mereka akhirnya menjadi kesal, atau pada gilirannya, salah menafsirkannya. 

Inilah sebabnya mengapa mereka mengalami kesulitan mengembangkan hubungan intim yang dapat memberi mereka rasa kenyamanan dan keamanan. Keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan romantis ditandai oleh kewaspadaan yang konstan untuk mengkategorikan situasi sebagai 'aman' atau 'tidak aman'. Perilaku kutub semacam ini berbahaya dalam jangka panjang karena hidup jarang diatur dengan rapi menjadi kotak yang terpisah.

Bacaan terkait: Apa ketakutan komitmen dan bagaimana menghadapinya

5. Alam yang menaati diri

Penabung diri adalah salah satu tanda keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan. Seseorang dengan gaya keterikatan yang tidak terorganisir sering mengakhiri hubungan sebelum seharusnya berakhir karena ketidaknyamanan sekecil apa pun memicu rasa takut mereka disakiti dan ditinggalkan. 

Orang -orang dengan gaya keterikatan yang tidak terorganisir sangat takut bagaimana mereka terlihat dan bahkan berhenti menanggapi calon pasangan karena ketakutan mereka ditolak. Dalam pikiran mereka, mereka membayangkan situasi hipotetis, karena itu mereka merasa malu dan malu, dan berdasarkan asumsi seperti itu, mereka mundur.

Apa yang menyebabkan keterikatan yang tidak terorganisir?

Apa yang mengarah pada gaya lampiran yang tidak terorganisir dalam hubungan? Menurut Pooja, “Ini bisa terkait dengan trauma masa kecil di mana anak itu adalah bagian dari keluarga yang disfungsional, menyaksikan pelecehan atau hubungan yang tidak konsisten, atau jika hubungan pertama mereka ternyata beracun beracun."

“Ketika orang tua atau pengasuh tidak memperhatikan kebutuhan fisik dan emosional anak, itu dapat menyebabkan keterikatan yang tidak terorganisir. Orang dewasa dengan gaya keterikatan yang tidak terorganisir mungkin adalah seorang anak yang tidak dapat mempercayai orang dewasa di sekitarnya saat tumbuh dewasa."

Jika anak -anak menghadapi pelecehan fisik, emosional, verbal, atau seksual saat tumbuh dewasa, akhirnya menyebabkan kontradiksi besar di dalamnya. Salah satu bagian dari otak mereka mendorong bahwa mereka merasa takut dan karenanya harus menjangkau sosok keterikatan mereka untuk ditenangkan dan dihibur. Tetapi bagian lain memberi tahu mereka bahwa ketakutan mereka diinduksi oleh figur lampiran dan karenanya mereka harus menjauh dari sumbernya. 

Akibatnya, ketakutan dan cinta menjadi bercampur dan ini akhirnya menciptakan kekacauan internal. Dan ketika mereka tumbuh dewasa, alam bawah sadar mereka memberi tahu mereka bahwa ketakutan adalah bagian yang alami dan integral dari cinta (karena rasanya akrab) dan seseorang yang melecehkan mereka secara fisik atau emosional mungkin mencintai mereka.

Apa yang harus dilakukan jika Anda atau pasangan Anda memiliki gaya lampiran yang tidak terorganisir

Keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan romantis bisa menjadi intens, membingungkan, tidak dapat diprediksi, menguras tenaga, dan melelahkan secara emosional. Jika tidak dikerjakan, gaya lampiran yang tidak terorganisir dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan mental dan bahkan memicu gangguan kepribadian batas. Inilah sebabnya Pooja menasihati, “Seseorang perlu bekerja dengan terapis, belajar cara dan cara untuk mengubah pola perilaku ini."

Dia juga menambahkan, “Jika Anda memiliki pasangan dengan gaya lampiran yang tidak terorganisir, ingat, perjuangan mereka untuk mengikat atau kepercayaan berasal dari trauma sebelumnya. Penting juga untuk tidak menginternalisasi tindakan mereka karena melakukannya, hanya akan lebih memvalidasi ketakutan mereka. Sebaliknya, dengarkan apa ketakutan dan rasa tidak aman mereka, dan bergabunglah dengan mereka dalam menantang pikiran otomatis ini."

Bacaan terkait: Pakar menyarankan 7 cara untuk membantu seseorang dengan masalah kepercayaan

Adalah gaya lampiran yang tidak terorganisir yang dapat dicegah? Pooja berkata, “Bukan oleh individu itu sendiri tetapi jika keluarga dan orang dewasa lebih bertanggung jawab dan penuh perhatian terhadap anak mana pun yang mereka bertanggung jawab, mereka dapat membuat masa depan anak lebih baik dalam hal hubungan.

“Orang tua harus hadir untuk anak -anak mereka terlepas dari pengalaman hidup mereka sendiri. Anak -anak harus memiliki beberapa orang dewasa yang dapat dipercaya dan dapat diandalkan dalam hidup mereka. Juga, lebih baik agar komunikasi tetap terbuka dan jujur."

Akhirnya, tip terpenting bagi seseorang dengan gaya lampiran yang tidak terorganisir adalah memilih orang yang baik, meyakinkan, percaya, dan dapat diandalkan. Ini akan membuat mereka merasa aman, aman, dan di rumah. Jika mereka memilih orang yang tidak tersedia secara emosional, itu hanya akan lebih memicu ketakutan mereka. Bagaimana kami membantu mereka membuat pilihan sehat seperti itu? Konselor kami dari panel bonobologi, termasuk pooja priyamvada, dapat membantu Anda dalam mengubah pola perilaku dan penyembuhan yang cepat dari trauma masa kanak -kanak.

FAQ

Contoh gaya lampiran yang tidak terorganisir bisa berteriak pada seorang anak atau mengabaikannya saat mereka menangis. Ini mengirimkan pesan kepada anak bahwa figur keterikatan mereka adalah seseorang yang seharusnya mereka takuti atau secara emosional tidak tersedia.

Ya, kedua istilah tersebut memiliki arti yang sama. Istilah 'attachment yang tidak terorganisir' kadang-kadang digunakan untuk anak-anak dan 'penghindaran ketakutan' digunakan secara sinonim untuk gaya lampiran tidak aman yang sama pada orang dewasa.

Ya, terkadang pola lampiran berubah sebagai keterampilan koping. Jika orang menemukan diri mereka dalam situasi stres yang sama selanjutnya, mereka mungkin mengembangkan keterampilan mengatasi untuk menghindari situasi ini. Jadi, gaya lampiran dapat berubah dari yang sangat ingin menghindari keterikatan.

Apa yang diharapkan saat Anda mencintai pria dengan harga diri rendah

Gaya Lampiran Ambivalen - Bagaimana hal itu membahayakan hubungan Anda?

6 pengalaman pasangan tentang bagaimana terapi bicara membantu hubungan mereka