Apa keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan?

Dalam artikel ini

• Apa itu gaya keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan?
• Apa yang menyebabkan keterikatan yang tidak terorganisir?
• 10 Tanda Gaya Lampiran yang Tidak Terorganisir Dalam Suatu Hubungan
• Vs yang tidak terorganisir. Gaya lampiran penghindaran
• Apakah mungkin untuk mencegah gaya lampiran yang tidak terorganisir?
• Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki gaya lampiran yang tidak terorganisir
• Apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda memiliki gaya lampiran yang tidak terorganisir?

Gaya lampiran merujuk pada pola yang ditunjukkan orang saat terikat dengan orang lain, seperti penjaga dan orang lain yang signifikan. Sementara keterikatan yang aman dan sehat sangat ideal, masalah keterikatan pada orang dewasa dapat menyebabkan gaya lampiran yang tidak terorganisir dalam hubungan.

Di sini, pelajari jawaban untuk “Apa itu gaya lampiran yang tidak terorganisir?Serta informasi mengenai penyebab dan tanda -tanda kepribadian yang tidak terorganisir.

Bacaan terkait: Bagaimana gaya lampiran mempengaruhi hubungan

Apa itu gaya keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan?

Sementara masalah keterikatan pada orang dewasa dapat meluas ke dalam hubungan dengan orang lain yang signifikan, kenyataannya adalah dimulai pada masa kanak -kanak karena pengasuhan yang tidak memberi anak rasa aman dan keselamatan.

Ketika efek masa kanak -kanak menyebabkan gaya keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan orang dewasa, seseorang mungkin memiliki ketakutan dan kecemasan dalam hubungan mereka.

Di satu sisi, mereka ingin terhubung dengan orang lain, tetapi di sisi lain, mereka ingin memastikan kelangsungan hidup mereka sendiri, sehingga mereka dapat mendorong orang lain atau menjadi jauh dalam hubungan dekat.

Terkadang, orang -orang seperti itu mungkin tampak agak tidak dapat diprediksi karena mereka tidak memiliki gaya yang konsisten untuk berhubungan dengan orang lain.

Sebagian besar gaya lampiran melibatkan pola perilaku yang konsisten, yang berarti bahwa seseorang yang menunjukkan gaya lampiran tertentu akan memiliki perilaku yang dapat diprediksi. Sebaliknya, gaya kepribadian yang tidak terorganisir memiliki metode yang paling tidak menentu untuk terhubung dengan orang lain.

Bacaan terkait: Gaya Lampiran Insecure: Jenis, Penyebab & Cara Mengatasi

Apa yang menyebabkan keterikatan yang tidak terorganisir?

Diperkirakan terjadi karena pengasuhan yang tidak memadai atau berbahaya selama masa kanak -kanak, yang pada akhirnya menyebabkan masalah keterikatan orang dewasa karena seseorang merasa bahwa mereka tidak dapat mengandalkan angka keterikatan mereka untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Menurut sebuah penelitian dalam Studi Penelitian Pendidikan Universal, trauma masa kanak -kanak dikaitkan dengan masalah keterikatan orang dewasa. Jenis trauma spesifik yang terkait dengan gaya lampiran yang menakutkan, seperti tipe kepribadian yang tidak terorganisir, adalah: adalah: adalah: adalah:

• Pelecehan fisik
• Pelecehan emosional
• Pelecehan seksual
• Pengabaian fisik dan emosional

Itu muncul dari tempat ketakutan di sekitar trauma seperti pelecehan atau pengabaian. Anak -anak sepenuhnya mengandalkan pengasuh mereka untuk memenuhi kebutuhan mereka, dan penjaga diharapkan menjadi orang yang aman untuk anak tersebut.

Ketika orang yang seharusnya memperhatikan anak itu akhirnya kasar, anak itu mulai merasa bahwa hubungan tidak aman. Itu muncul dari kurangnya keselamatan yang dirasakan seorang anak, dan itu bisa berlanjut hingga dewasa.

Bacaan terkait: Gaya Lampiran Penghindari - Definisi, Jenis & Perawatan

10 Tanda Gaya Lampiran yang Tidak Terorganisir Dalam Suatu Hubungan

Sayangnya, teori lampiran yang tidak terorganisir menyatakan bahwa gaya lampiran yang dikembangkan di masa kanak -kanak mengikuti orang hingga dewasa dan dapat memengaruhi hubungan mereka. Penelitian Neuroscience mendukung argumen ini.

Faktanya, penelitian 2016 dalam penelitian otak perilaku mengikuti orang selama bertahun -tahun dan menemukan bahwa mereka yang memiliki perilaku keterikatan yang tidak terorganisir pada usia 18 bulan memiliki volume yang lebih besar di amigdala, area otak yang memproses ketakutan dan emosi, selama dewasa.

Temuan ini menyoroti betapa signifikannya pengalaman masa kecil, terutama bagi mereka yang terus mengembangkan masalah keterikatan orang dewasa.

Karena perilaku keterikatan masa kanak -kanak terkait dengan fungsi orang dewasa, orang dewasa dengan tipe kepribadian yang tidak terorganisir dapat menunjukkan tanda -tanda berikut dalam hubungan mereka:

1. Berfluktuasi antara menjadi penuh kasih sayang dan percaya dan menjadi terlalu paranoid dari pasangan mereka

Bukan hal yang aneh bagi seseorang dengan masalah untuk mempercayai pasangan mereka pada satu titik dan tiba -tiba beralih menjadi paranoid, marah, dan tidak percaya pada tanda -tanda masalah sekecil apa pun.

Misalnya, jika mitra sibuk dengan pekerjaan dan melewatkan panggilan telepon, orang dengan pola lampiran yang tidak terorganisir dapat mempertanyakan pasangan mereka dan menuduh pasangan tidak setia atau dengan sengaja menghindari panggilan.

Alasan ini terjadi adalah bahwa seseorang yang mengalami keterikatan yang tidak terorganisir pada anak usia dini telah belajar untuk terutama waspada terhadap tanda -tanda pengabaian atau bahaya karena mereka tidak dapat mempercayai orang dewasa untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana berhenti menjadi paranoid dalam suatu hubungan

2. Mereka tampak takut

Orang dewasa dengan tipe kepribadian yang tidak terorganisir mungkin tampak seperti mereka tidak menikmati hubungan mereka karena mereka terus -menerus takut disakiti.

Mereka mungkin menyerang pasangan kapan saja mereka takut akan terluka karena mereka menjadi percaya bahwa tidak dapat dihindari bahwa mereka akan dikecewakan atau ditolak oleh orang -orang penting dalam hidup mereka.

3. Melekat satu saat dan jauh di sebelah

Karena ketakutan mereka disakiti, seseorang dengan kepribadian yang tidak terorganisir mungkin sangat melekat pada suatu saat untuk menjaga pasangan mereka tetap dekat, tetapi kemudian menjadi jauh saat berikutnya karena mereka takut akan keintiman dan khawatir bahwa jika mereka menjadi terlalu terikat, pasangan mereka bisa menyakiti mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana berhenti menjadi membutuhkan dalam suatu hubungan?

4. Menunjukkan perilaku membingungkan dalam suatu hubungan

Karena seseorang dengan pola seperti itu tidak memiliki pola yang konsisten untuk terhubung dengan orang lain, mereka mungkin membingungkan pasangan mereka di kali dengan menampilkan perilaku "panas dan dingin".

Mereka mungkin berperilaku penuh kebencian terhadap pasangan mereka satu menit dan kemudian menit berikutnya memohon pasangan mereka untuk tidak meninggalkan mereka.

Bacaan terkait: Hal -hal yang harus dilakukan jika Anda bingung dalam suatu hubungan

5. Kesulitan mengatur emosi

Ingatlah bahwa amigdala bertanggung jawab untuk memproses ketakutan, dan ketika seseorang memiliki masalah ini, mereka cenderung memiliki amigdala yang diperbesar.

Ini berarti bahwa mereka mungkin terlalu reaktif secara emosional dan kesulitan mengatur emosi mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatur emosi Anda dari menghancurkan pernikahan Anda

6. Menyabotase hubungan

Ketika ada masalah keterikatan pada orang dewasa, terutama kepribadian yang tidak terorganisir, orang dapat menyabotase hubungan mereka sendiri.

Orang dewasa akan percaya bahwa suatu hubungan akan gagal, jadi mereka mulai bertindak dengan cara yang dapat mendorong pasangan mereka, yang mengarah ke akhir hubungan.

Lihat video ini di mana Raquel Peel membahas bagaimana perilaku tertentu dapat menyabotase hubungan:

7. Pandangan dunia yang negatif

Contoh lampiran lain yang tidak terorganisir adalah kecenderungan untuk memiliki disposisi negatif.

Ini berarti bahwa orang dewasa dengan perilaku lampiran yang tidak terorganisir akan memandang orang lain secara negatif dan mengharapkan mereka menjadi sangat cacat dan tidak dapat dipercaya.

Mereka mungkin percaya bahwa orang lain sengaja jahat ketika dalam kenyataan, mereka hanya membuat kesalahan jujur.

Bacaan terkait: Apa yang Anda lakukan saat negatif mengambil alih hubungan Anda

8. Takut akan keintiman

Itu datang dengan rasa takut akan keintiman, yang berarti bahwa mereka yang memiliki cara berinteraksi ini dapat menjaga diri dari kejauhan dan ragu -ragu untuk memasuki hubungan yang lebih dekat.

Bacaan terkait: Tanda -tanda ketakutan akan keintiman bersama dengan strategi koping

9. Menarik diri dari suatu hubungan tanpa peringatan

Dalam hubungan, kepribadian yang tidak terorganisir mungkin tampak bahagia dan terlibat pada suatu saat, dan kemudian tanpa peringatan, menarik diri dan "hilang dalam aksi" tanpa alasan yang jelas, meninggalkan teman -teman mereka atau orang penting lainnya bertanya -tanya apa yang salah apa yang salah.

10. Tampak terus -menerus cemas

Karena itu dapat membuat seseorang percaya bahwa orang lain tidak dapat dipercaya, mereka mungkin terus -menerus cemas tentang keadaan hubungan.

Mereka mungkin terus -menerus mempertanyakan apakah pasangan mereka bahagia dan khawatir bahwa argumen terkecil akan mengarah pada perpisahan hubungan.

Bacaan terkait: Bagaimana trauma masa kecil dan gaya lampiran muncul dalam pernikahan?

Vs yang tidak terorganisir. Gaya lampiran penghindaran

Terkadang, mungkin ada kebingungan antara VS yang tidak terorganisir. Gaya lampiran penghindaran.

Untuk memahami perbedaan antara keduanya, akan sangat membantu untuk terlebih dahulu mempelajari tentang gaya lampiran yang berbeda, yaitu sebagai berikut:

• Aman: Orang dewasa dengan gaya lampiran ini nyaman dekat dengan orang lain.

• Cemas: Orang dewasa ini terlalu khawatir tentang bersikap akrab dengan orang lain karena takut orang akan meninggalkan mereka.

• Penghindaran: Seseorang dengan gaya keterikatan penghindaran tidak nyaman dengan kedekatan dan dapat menjauhkan diri dari orang lain.

Apa yang membedakan gaya ini dari gaya lampiran yang cemas adalah bahwa kepribadian yang tidak terorganisir belum menetapkan pola lampiran.

Sementara orang yang terikat dengan cemas akan secara konsisten menampilkan kecemasan seputar keterikatan mereka pada orang lain, masalahnya dapat terorok antara cemas dan menghindar atau tidak menunjukkan pola perilaku lampiran yang dapat dilihat.

Dalam beberapa kasus, itu dapat disebut sebagai pola lampiran yang disorientasi yang tidak terorganisir.

Menurut Mary Ainsworth, seorang ahli teori terkemuka di balik teori keterikatan, anak -anak dengan kesulitan keterikatan mungkin tampak bingung dengan adanya figur lampiran, seperti dengan berkeliaran di sekitar, menunjukkan kebingungan, dan pembekuan.

Juga coba: Kuis Gaya Lampiran

Apakah mungkin untuk mencegah gaya lampiran yang tidak terorganisir?

Teori Lampiran menyatakan bahwa gaya lampiran dikembangkan di masa kanak -kanak, berdasarkan interaksi anak dengan penjaga primer.

Ini berarti bahwa untuk mencegah masalah, orang tua harus menunjukkan perilaku pengasuhan yang sehat dan konsisten. Ini dapat dicegah, tetapi orang tua yang memiliki masalah keterikatan sendiri harus mengatasi masalah ini.

Karena orang tua dengan masalah keterikatan atau keterampilan pengasuhan yang buruk cenderung mengulangi siklus dari keluarga asal mereka sendiri, mereka akan membutuhkan kelas pengasuhan atau terapi untuk belajar cara pengasuhan yang lebih sehat.

Gaya keterikatan ini juga dapat dicegah dengan mendukung orang tua yang memiliki masalah kesehatan mental atau emosional mereka sendiri. Sekali lagi, terapi dapat membantu mereka mengatasi masalah ini dan meningkatkan pengasuhan mereka.

Akhirnya, dapat dicegah melalui intervensi dalam kasus pelecehan dan pengabaian anak. Karena pelecehan dan pengabaian dapat menjadi traumatis dan menyebabkan gaya seperti itu, penting bagi keluarga untuk menerima layanan untuk menghentikan perilaku ini dan menjaga anak -anak tetap aman.

Laporan Penelitian dalam Pelecehan & Pengabaian Anak mengevaluasi efek intervensi yang bertujuan mengurangi trauma masa kanak-kanak, seperti terapi orangtua-anak, pendidikan orang tua, dan terapi perilaku keluarga.

Mereka menemukan bahwa intervensi ini dapat mengurangi masalah perilaku anak, mencegah pelecehan dan pengabaian di masa depan, menurunkan prevalensi keterikatan yang tidak terorganisir, dan meningkatkan hubungan orangtua-anak.

Singkatnya, jawabannya adalah bahwa dengan intervensi awal yang mendukung obligasi orangtua-anak yang sehat, dimungkinkan untuk mencegah gaya lampiran yang tidak terorganisir.

Bacaan terkait: Keterikatan yang ambivalen pada orang dewasa

Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki gaya lampiran yang tidak terorganisir

Meskipun dapat dicegah, beberapa orang mungkin berhasil mencapai masa dewasa dengan kepribadian yang tidak terorganisir. Untungnya, ada cara untuk mengatasi trauma masa kanak -kanak dan mengurangi efek keterikatan yang tidak terorganisir dalam hubungan.

Terapi adalah salah satu alat yang berguna untuk mengatasinya, dan telah ditemukan efektif untuk meningkatkan perilaku lampiran yang aman dan mengurangi perilaku keterikatan yang cemas.

Dalam terapi, perawatan lampiran yang tidak terorganisir mungkin melibatkan membahas pengalaman masa kanak -kanak yang berkontribusi pada masalah keterikatan orang dewasa, belajar tentang bagaimana trauma masa lalu telah mempengaruhi keterikatan pada orang lain dan mengembangkan strategi untuk mengatasi rasa takut di sekitar hubungan intim yang intim.

Beberapa orang mungkin juga mendapat manfaat dari konseling pasangan untuk bekerja melalui gaya keterikatan ini dalam hubungan.

Seorang terapis dapat membantu kedua anggota hubungan untuk mengungkapkan kekhawatiran mereka dalam lingkungan yang netral dan membantu mereka memahami bagaimana gaya keterikatan memengaruhi dinamika hubungan mereka.

Di luar intervensi profesional, jika Anda memperhatikan bahwa Anda menunjukkan tanda -tanda gaya keterikatan yang tidak terorganisir, seperti takut akan keintiman, menjadi terlalu paranoid dan tidak percaya, dan berfluktuasi antara bahagia dan ditarik dari pasangan Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan hal berikut:

• Ketahuilah bahwa ketakutan Anda kemungkinan berakar pada masalah masa kanak -kanak dan mungkin tidak didasarkan pada ancaman aktual dari pasangan Anda.

• Pertimbangkan memberi pasangan Anda manfaat dari keraguan ketika Anda mulai mempertanyakan perilaku mereka alih -alih mengasumsikan bahwa mereka tidak percaya atau mencoba menyakiti Anda.

• Saat Anda merasakan keinginan untuk menarik diri dari pasangan Anda, cobalah untuk meraih dan dengan tenang menjelaskan ketakutan Anda kepada mereka.

• Cobalah untuk mengenali pemicu Anda untuk memukul pasangan Anda atau memiliki ledakan emosional, dan mengembangkan strategi baru untuk mengatasi.

• Belajar untuk melihat penjelasan alternatif untuk perilaku pasangan Anda. Dengan masalah ini, Anda cenderung memiliki pandangan negatif.

Jadi, Anda akan memahami perilaku yang berpotensi tidak berbahaya, seperti pasangan Anda kehilangan panggilan telepon, sebagai tanda kesalahan. Sebaliknya, pertimbangkan penjelasan alternatif, seperti pasangan Anda kehilangan panggilan karena mengemudi dalam lalu lintas atau berada dalam rapat di tempat kerja.

Bacaan terkait: Tip Komunikasi Berbasis Lampiran untuk Mitra

Apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda memiliki gaya lampiran yang tidak terorganisir?

Mungkin Anda bukan orang dengan masalah ini, dan pasangan Anda yang berjuang. Jika Anda melihat beberapa tanda kepribadian yang tidak terorganisir pada pasangan Anda, Anda dapat mempertimbangkan tips berikut:

• Cobalah untuk memahami, dan mengenali bahwa perilaku pasangan Anda berasal dari tempat ketakutan dan rasa sakit, dan mereka tidak berniat untuk menyakitkan.
• Sukses dan bersedia mendengarkan jika pasangan Anda ingin mendiskusikan ketakutan mereka dengan Anda.
• Sadarilah bahwa ketika pasangan Anda menampilkan perilaku paranoid dan kekhawatiran bahwa Anda mungkin melakukan sesuatu untuk menyakiti mereka, perasaan mereka sangat nyata, bahkan jika mereka tampak tidak masuk akal bagi Anda.
• Bersabarlah dengan kepercayaan membangun; Pasangan Anda telah belajar sejak awal kehidupan bahwa mereka tidak dapat mempercayai orang yang seharusnya mencintai mereka, jadi akan membutuhkan waktu dan konsistensi untuk menciptakan hubungan yang saling percaya.
• Jika masalah keterikatan pasangan Anda tetap bertahan dan menjadi sangat bermasalah sehingga sulit untuk mempertahankan hubungan dan fungsi di bidang kehidupan lainnya, seperti di tempat kerja atau dalam hubungan dengan anggota keluarga lainnya, Anda dapat mendorong mereka untuk mencari konseling dan menawarkan untuk menghadiri terapi dengan mereka untuk belajar bagaimana menjadi mendukung.

Bacaan terkait: Apa itu kecemasan lampiran: penyebab, gejala, perawatan

Kesimpulan

Gaya lampiran yang tidak terorganisir dapat menyulitkan seseorang untuk mempercayai orang lain dan membentuk hubungan intim yang sehat, bahkan jika mereka ingin mengalami cinta dan komitmen.

Karena kepribadian yang tidak terorganisir cenderung berakar pada masa kanak -kanak, mengatasi masalah keterikatan pada orang dewasa mengharuskan seseorang untuk mengubah cara berpikir dan berperilaku.

Jika Anda atau pasangan Anda memiliki gaya keterikatan ini, ada kemungkinan bahwa ada ketakutan dan kecemasan dalam hubungan Anda, karena seseorang dengan pola keterikatan ini tidak mempercayai orang lain dan takut ditinggalkan.

Jika pola keterikatan ini menghalangi hubungan yang sehat, mungkin sudah waktunya untuk mencari terapi untuk belajar cara berkomunikasi yang sehat dalam suatu hubungan.