Apa yang tidak disadari? 5 Langkah yang berdampak

Dalam artikel ini

• Apa yang tidak disadari?
• 5 Tahap penting dari ketidakseimbangan yang disadari
• Mengapa Sadar Berseliskan Diperlukan Sekarang?
• FAQ
• Takeaway akhir

Anda mungkin pernah mendengar istilah yang tidak disadari sebelumnya, tetapi perlu klarifikasi tentang apa artinya. Pada dasarnya, ini adalah cara bagi Anda untuk mengakhiri hubungan dan memungkinkan kedua belah pihak untuk melanjutkan tanpa permusuhan. Terus membaca untuk informasi lebih lanjut tentang konsep ini.

Apa yang tidak disadari?

Secara umum, makna yang tidak berpasangan secara sadar menunjukkan bahwa Anda mengurangi hubungan Anda menjadi putus tetapi dengan cara yang sopan. Alih -alih marah satu sama lain dan memainkan permainan menyalahkan, Anda berdua dapat mengakui apa yang mungkin telah Anda lakukan untuk merusak hubungan.

Selain itu, jenis decoupling sadar ini melibatkan Anda untuk dapat memaafkan satu sama lain untuk segala sesuatu yang telah terjadi dalam hubungan Anda. Anda harus mengatasi perasaan Anda dan membiarkan segalanya berjalan sehingga pindah ke bab berikutnya dalam hidup Anda mungkin lebih mudah.

5 Tahap penting dari ketidakseimbangan yang disadari

Mengenai pemasangan dengan pasangan Anda, kami harus mengikuti langkah -langkah tertentu. Setelah Anda dapat memenuhi langkah -langkah ini, Anda mungkin merasa lebih baik tentang keputusan dan masa depan Anda.

1. Berdamai dengan perasaan Anda

Anda mungkin sadar bahwa putus tidak mudah dilalui. Namun, mungkin lebih mudah ketika Anda memahami dengan jelas mengapa Anda harus putus. Dibahlah dengan masalah ini dan perasaan Anda terhadapnya adalah langkah pertama saat Anda ingin melepaskan diri.

Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa Anda dapat menginternalisasi lebih sedikit perasaan negatif ketika Anda sepenuhnya memahami tujuan di balik putus dan menyadari bahwa itu mungkin perlu.

Untuk melakukan ini, Anda harus jujur ​​tentang apa yang berhasil dan tidak dalam hubungan Anda. Ini akan membantu jika Anda juga mengerti bahwa tidak semua hubungan berhasil dan ini belum tentu merupakan refleksi pada Anda.

Lakukan yang terbaik untuk memahami perasaan Anda dan mengatasi mereka, jadi Anda akan siap untuk melanjutkan segera setelah Anda memproses apa yang telah terjadi selama hubungan dan perpisahan.

2. Jadilah diri sendiri lagi

Saat Anda mulai memproses perasaan Anda dan memahami bahwa hubungan Anda sudah berakhir dan sekarang saatnya untuk melanjutkan, Anda harus mencoba yang terbaik untuk menjadi diri sendiri lagi. Jangan keras pada diri sendiri untuk hal -hal yang telah Anda lakukan di masa lalu.

Ini akan membantu jika Anda juga mempertimbangkan untuk tidak menjaga diri sendiri. Anda tidak ingin bersantai sepanjang hari dengan patah hati saat Anda bisa membangun kepercayaan diri Anda.

Tidak apa -apa mengetahui bahwa hubungan terakhir Anda tidak berhasil selama Anda mengerti apa yang terjadi. Ini mungkin dapat membantu Anda mengubah hal -hal untuk pasangan Anda berikutnya.

Salah satu cara untuk menjadi diri sendiri lagi adalah dengan memastikan Anda tegas tentang apa yang Anda inginkan dan harapkan. Dengan kata lain, advokat untuk diri sendiri sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan Anda dalam segala jenis hubungan: santai, platonis, atau romantis.

Bacaan terkait: Bagaimana berhenti kehilangan diri Anda dalam hubungan

3. Mulailah menjagamu

Langkah selanjutnya adalah mulai menjaga diri sendiri.

Lakukan hal -hal yang ingin Anda lakukan dan melanjutkan penyembuhan dari hubungan. Karena Anda dapat menentukan apa kesalahan Anda dalam hubungan itu, tidak ada yang bisa Anda rasa bersalah nanti, terutama jika Anda siap untuk membuat perubahan dalam hubungan masa depan Anda.

Selain itu, Anda harus mempertimbangkan apa yang telah diajarkan kepada Anda tentang cinta dan mencari tahu apakah ini benar. Anda mungkin memiliki gagasan yang sudah ada sebelumnya tentang hubungan yang tidak benar yang perlu Anda kerjakan.

Luangkan waktu yang Anda butuhkan untuk menyelaraskan kembali pandangan Anda sehingga Anda dapat menjaga diri sendiri dalam hubungan di masa depan. Ini juga dapat memastikan Anda tidak menempatkan siapa pun ke dalam situasi yang tidak adil saat Anda mulai berkencan lagi.

4. Berguling dengan pukulan

Akan lebih baik jika Anda mempertimbangkan untuk mulai berguling dengan pukulan. Alih -alih marah pada diri sendiri dan mantan Anda, Anda dapat mengatasi emosi ini dan mulai merasa lebih baik tentang situasi Anda.

Sementara semua perpisahan bisa sulit dinavigasi, perjuangan untuk memisahkan dari pernikahan mungkin bahkan lebih buruk. Mungkin ada banyak bagasi untuk disortir, yang harus Anda selesaikan saat Anda mulai membayangkan diri Anda keluar lagi.

Tidak apa -apa merasakan semua emosi ini, tetapi Anda harus melakukan apa pun yang Anda bisa untuk memastikan bahwa Anda tidak membiarkan mereka mengendalikan Anda. Sebaliknya, cobalah bekerja untuk menjadi lebih kuat dan berdiri sendiri.

5. Tetaplah begitu

Setiap hari akan berbeda setelah putus cinta, bahkan ketika Anda menggunakan prinsip -prinsip yang tidak dipisahkan secara sadar. Anda harus mengharapkan ini, tetapi Anda dapat terus mengerjakannya.

Ini berarti melakukan sehari-hari, dan kemudian setelah beberapa waktu, hubungan lama Anda dan memikirkannya mungkin tidak lagi menyakiti Anda. Anda mungkin lebih kuat dari sebelumnya. Ini dapat membantu Anda menetapkan batasan yang Anda butuhkan dalam hubungan Anda berikutnya.

Ketika Anda dapat membela diri sendiri dan menyatakan harapan Anda untuk suatu hubungan, ini dapat membantu mencegah Anda terluka lagi selama masa kencan. Namun, Anda harus yakin bahwa Anda bersikap adil kepada pasangan Anda dan mengizinkan mereka untuk berbicara dengan Anda tentang kekhawatiran mereka.

Mengapa Sadar Berseliskan Diperlukan Sekarang?

Kapan pun Anda ingin melepaskan diri atau memiliki hubungan yang terpisah secara sadar, ini mungkin baik untuk kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki hubungan yang sehat juga dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini juga bisa berarti bahwa ketika hubungan Anda tidak bekerja dengan baik, itu bisa merugikan kesehatan Anda.

Alasan lain jenis hubungan yang terpisah ini mungkin diperlukan adalah bahwa banyak orang mungkin membutuhkan bantuan untuk melewati perpisahan secara bermakna.

Alih -alih berkelahi satu sama lain dan marah selama bertahun -tahun yang akan datang, pasangan dapat berbicara tentang proses putus, bertanggung jawab atas peran mereka di dalamnya, dan memutuskan bahwa mereka tidak perlu bersama lagi.

Ini memungkinkan kedua belah pihak untuk bergerak lebih mudah dan dengan lebih sedikit penyesalan, memungkinkan mereka untuk menemukan hubungan yang mereka cari.

Tonton video ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang melupakan suatu hubungan:

FAQ

Dapatkah Anda secara sadar melepaskan diri sendiri?

Kadang -kadang secara tidak sadar, pasangan mulai hanyut atau menginginkan hal yang berbeda. Ini bisa berarti Anda menuju perpisahan; satu orang mungkin mencari tahu ini sebelum yang lain.

Ini bisa jadi ketika Anda berpikir tentang melepaskan diri, meskipun itu bukan sesuatu yang dirancang untuk dilakukan oleh satu orang. Pada saat yang sama, jika Anda melalui langkah -langkah dan bekerja melalui emosi yang Anda miliki di sekitar hubungan Anda, dimungkinkan untuk memulai proses sendirian.

Penting juga untuk dicatat bahwa hubungan apa pun dapat memperoleh manfaat dari melepaskan dengan cara ini, bukan hanya pernikahan.

Kapan saja Anda merasa seperti sedang menuju perpisahan atau perceraian, Anda dapat memilih konseling pasangan untuk memandu Anda melalui proses. Ini dapat membantu Anda menyelesaikan masalah Anda atau menentukan cara terbaik untuk mengakhiri hubungan Anda satu sama lain.

Apakah sadar menyadarinya sehat?

Di masa lalu, tidak ada banyak cara untuk putus atau perceraian yang tidak berakhir dengan kedua belah pihak yang terluka atau berdebat tentang segalanya. Inilah yang membuat secara sadar melepaskan hal yang sehat.

Alih -alih bertengkar tentang akhir hubungan Anda, Anda dapat berbicara tentang apa yang bisa dilakukan secara berbeda oleh Anda berdua.

Ini juga dapat memungkinkan Anda untuk mengakui kesalahan Anda sehingga Anda dapat belajar darinya. Itu bahkan dapat memungkinkan Anda dan mantan Anda untuk bersikap sipil satu sama lain, secara efektif mengatasi perasaan Anda satu sama lain, dan dapat peduli dan berkomunikasi untuk satu sama lain, bahkan ketika Anda tidak lagi bersama.

Takeaway akhir

Uncoupling sadar lebih dari istilah yang Anda dengar digunakan oleh selebriti. Ini adalah pendekatan untuk putus atau bercerai yang memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah dan masalah satu sama lain, tanpa menjadi pahit atau bertengkar tentang hal itu.

Lagipula, Anda dan pasangan Anda mungkin telah berteman pada suatu waktu dan Anda mungkin ingin terus menjadi teman mereka, bahkan jika Anda tidak menjalin hubungan.

Cobalah yang terbaik untuk mengatasi langkah -langkah yang tercantum di atas, baca informasi lebih lanjut tentang topik ini, dan bicarakan dengan terapis jika Anda membutuhkan bantuan tambahan. Mendekati situasi dengan cara ini mungkin, meskipun mungkin membutuhkan beberapa pekerjaan di pihak Anda.