Apa itu Teori Lampiran? Sejarah & Teori Dijelaskan

Dalam artikel ini

• Apa itu Teori Lampiran?
• Bagaimana gaya lampiran mempengaruhi hubungan romantis
• Teori Lampiran Bowlby dan Ainsworth dijelaskan
• 4 gaya lampiran yang berbeda
• Situasi Aneh Ainsworth
• Teori kekurangan ibu
• Gaya lampiran dalam hubungan orang dewasa
• Kesimpulan

Saat tumbuh dewasa, tidak semua orang memiliki kualitas hubungan yang sama dengan orang tua/pengasuh mereka. Beberapa anak merasa aman, dicintai, dan dirawat oleh orang tua mereka, sementara yang lain tidak memiliki kemewahan memiliki seseorang yang menawarkan kualitas dukungan orang tua yang dibutuhkan.

Oleh karena itu, ketika mereka menjadi orang dewasa, itu memengaruhi hubungan mereka dengan orang lain- termasuk hubungan romantis.

Dalam artikel ini, Anda akan belajar tentang teori lampiran. Teori ini adalah salah satu penelitian paling umum yang menunjukkan bagaimana hubungan antara anak -anak dan pengasuh utama mereka membentuk hubungan mereka dengan orang lain ketika mereka menjadi orang dewasa.

Bacaan terkait: Tips tentang Menyeimbangkan Parenting & Pernikahan

Apa itu Teori Lampiran?

Teori Lampiran adalah studi psikologis yang pertama kali dikembangkan oleh psikolog Inggris terkemuka, John Bowlby.

Ini berfokus pada hubungan antara anak -anak dan orang tua mereka dan bagaimana anak -anak merespons ketika terpisah dari pengasuh utama mereka. Selain itu, penelitian ini mencoba menafsirkan kecemasan dan kesusahan yang dialami anak -anak setelah pemisahan mereka dan efek yang menyertainya.

Setelah penelitian, teori kelekatan menyimpulkan bahwa anak -anak membutuhkan ikatan emosional yang solid dengan orang tua atau pengasuh mereka untuk memastikan perkembangan yang sehat.

Oleh karena itu, jika ada hambatan dalam cara menciptakan ikatan emosional ini, itu dapat memengaruhi perspektif hubungan anak ketika mereka menjadi orang dewasa.

Studi Chris Fraley berjudul pada Teori Lampiran adalah pembuka mata untuk memahami lebih banyak tentang konsep psikologis ini dan implikasinya pada hubungan.

Bagaimana gaya lampiran mempengaruhi hubungan romantis

Tidak semua hubungan romantis dapat berjalan dengan cara yang sama karena berbagai gaya lampiran yang ada. Misalnya, orang -orang dengan keterikatan yang aman puas dengan pasangan mereka dan merasa aman, dicintai, dan terhubung.

Di sisi lain, individu dengan gaya keterikatan cemas cukup melekat dan tidak aman. Beberapa kelambanan mereka dapat mencegah pasangan mereka.

Mereka yang memiliki keterikatan penghindaran cenderung merasa mandiri tanpa membutuhkan dukungan emosional pasangan mereka. Gaya keterikatan yang tidak terorganisir ditandai dengan mendambakan ikatan emosional dan tidak menginginkannya secara bersamaan. Individu seperti itu cenderung ragu -ragu tentang apa yang mereka inginkan dalam suatu hubungan.

Teori Lampiran Bowlby dan Ainsworth dijelaskan

Apa itu Teori Lampiran? Dan siapa yang membahasnya untuk pertama kalinya?

John Bowlby adalah seorang psikolog Inggris yang kebetulan membahas teori lampiran pertama. Teorinya menjelaskan keterikatan sebagai hubungan psikologis yang berkelanjutan antara manusia.

Teori Bowlby dikembangkan untuk menjelaskan bagaimana ikatan antara pengasuh dan bayi dibuat. Salah satu takeaways penting dari studinya adalah bahwa ikatan antara bayi dan pengasuh mereka memiliki dampak besar yang akan berlanjut sepanjang hidup mereka.

Teori Lampiran Bowlby dalam Hubungan mengidentifikasi empat tahap di mana anak -anak terikat pada orang tua atau pengasuh mereka.

Tahap 1: Lahir hingga 3 bulan

Dari konsepsi, sebagian besar bayi lebih suka melihat beberapa wajah dan mendengarkan beberapa suara. Selama periode ini, mereka menanggapi orang tetapi tidak dapat mengenali satu dari yang lain. Seiring bertambahnya usia, mereka mulai tersenyum di wajah, yang menunjukkan bahwa pengasuh akan membalas, sehingga memperkuat keterikatan.

Tahap 2: 3 hingga 6 bulan

Dalam fase ini, bayi mulai menunjukkan preferensi mereka untuk orang yang mereka sukai. Mereka akan tersenyum dan tertawa pada orang -orang yang akrab tetapi menatap orang asing. Ketika mereka merasa tidak nyaman, hanya orang pilihan mereka yang dapat menghibur mereka.

Tahap 3: 6 bulan hingga 3 tahun

Pada titik ini, preferensi bayi untuk orang tertentu menjadi lebih mendalam. Mereka mengalami kecemasan perpisahan ketika orang tersebut tidak tersedia. Ketika mereka mulai merangkak, mereka dapat mengikuti orang spesial ini di mana saja.

Tahap 4: 3 tahun sampai akhir masa kecil

Bowlby menyimpulkan bahwa anak -anak pada usia ini mulai memperhatikan bahwa pengasuh mereka memiliki tanggung jawab pribadi. Jadi, mereka menunjukkan lebih sedikit kecemasan atau kekhawatiran ketika favorit mereka tidak ada selama beberapa waktu.

Mary Ainsworth adalah ilmuwan utama lain yang lebih lanjut menguraikan teori lampiran. Dia adalah asisten peneliti Bowlby dan bertanggung jawab untuk mengembangkan “situasi aneh."

Dari pengamatannya tentang situasi aneh, Ainsworth dan rekan -rekannya mengidentifikasi tiga gaya lampiran: aman, cemas, dan menghindari. Kemudian, gaya lampiran keempat, lampiran yang tidak terorganisir, ditambahkan.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang teori lampiran Ainsworth, lihat studi Susanne Jones, yang telah memajukan teori ini dengan mempelajarinya dalam kaitannya dengan komunikasi, hubungan interpersonal, dll.

4 gaya lampiran yang berbeda

Gaya lampiran digambarkan oleh berbagai cara berinteraksi dalam hubungan keluarga dan romantis. Dalam hubungan keluarga, gaya lampiran menunjukkan bagaimana orang tua berinteraksi dengan anak-anak mereka dan sebaliknya. Sementara dalam hubungan romantis menunjukkan bagaimana pasangan berinteraksi satu sama lain.

Saat ini, ada empat gaya lampiran, yaitu: tipe lampiran yang aman, tipe lampiran yang cemas, tipe lampiran penghindaran, dan tipe penghindaran yang menakutkan.

1. Lampiran aman

Gaya lampiran yang aman adalah kemampuan untuk membentuk hubungan yang peduli, penuh kasih, dan aman dengan orang lain. Seorang individu yang terpasang dengan aman dapat mencintai orang lain dan dicintai juga. Mereka juga bisa percaya dan dipercaya.

Menurut teori keterikatan yang aman, orang -orang seperti itu tidak takut ketika orang atau pasangannya tidak berada di ruang yang sama. Oleh karena itu, mereka dapat mandiri dan juga tergantung pada saat yang sama tanpa melintasi batas.

Selain itu, salah satu karakteristik gaya lampiran yang aman adalah kemampuan untuk memiliki komunikasi yang jujur ​​dan terbuka pada waktu yang tepat. Juga, sifat lain adalah mengatur emosi melalui keterampilan koping yang sehat.

Akhirnya, orang dengan gaya lampiran yang aman dapat mengakhiri hubungan pada waktu yang tepat.

2. Keterikatan yang cemas

Seseorang dengan gaya keterikatan yang cemas akan merasa sulit untuk merasa aman dalam suatu hubungan, seringkali karena bagaimana mereka dibesarkan atau acara masa lalu. Misalnya, seseorang dengan gaya lampiran ini mungkin tidak ada, orang tua yang sombong dan tidak konsisten dengan peran mereka.

Seiring bertambahnya usia, mereka mulai menunjukkan ketakutan akan penolakan atau pengabaian dalam persahabatan dan hubungan mereka. Bagi orang -orang dalam hubungan romantis, mereka akan bergantung pada pasangan mereka untuk persetujuan dan kebutuhan mereka.

Salah satu cara untuk mengidentifikasi seseorang dengan gaya lampiran ini adalah harga diri dan kelengkungan rendah mereka. Mereka juga akan berjuang untuk mempertahankan batasan yang sehat karena mereka tidak tahu apa artinya.

3. Lampiran penghindaran

Siapa pun dengan gaya lampiran penghindaran mungkin tidak merasa mudah untuk membuat hubungan yang sehat. Orang yang orang tuanya ditarik atau diabaikan cenderung memiliki gaya lampiran ini. Oleh karena itu, orang seperti itu mungkin jarang meminta bantuan atau mengungkapkan emosi dan perasaan.

Jadi, mereka mungkin tidak terhubung secara emosional dengan pasangan mereka- baik secara sadar maupun secara tidak sadar. Jika mereka mengalami masa -masa sulit, mereka lebih suka menanganinya sendiri daripada menjangkau orang. Mereka akan lebih suka memprioritaskan kemandirian mereka daripada bermitra dengan orang.

4. Tipe penghindaran yang menakutkan

Jenis penghindaran yang menakutkan juga dikenal sebagai gaya lampiran yang tidak terorganisir. Ini adalah penggabungan tipe lampiran yang cemas dan menghindar. Seseorang dengan gaya lampiran ini dapat menginginkan kasih sayang, dan mereka mungkin juga mengerutkan kening.

Juga, mereka mungkin ingin pasangan romantis mencintai dan merawat mereka, dan pada saat yang sama, mereka mungkin enggan masuk ke dalamnya. Jika ada yang memiliki gaya lampiran ini, penyebabnya dapat ditelusuri untuk memiliki orang tua yang tidak ada, bermasalah, dan tidak dapat diandalkan.

Salah satu sifat umum dari tipe penghindaran yang menakutkan adalah hubungan mereka selalu tidak terorganisir dan kacau. Sementara mereka menginginkan kedekatan dengan orang -orang, mereka juga mendorong mereka.

Situasi Aneh Ainsworth

Situasi Aneh Ainsworth adalah prosedur gaya lampiran standar yang dikembangkan oleh Mary Ainsworth.

Studi ini, juga disebut Aneh Situasi Klasifikasi (SSC), dikembangkan untuk mengamati hubungan antara anak -anak yang menggunakan pengasuh yang berbeda. Selain itu, hasil penelitian ini adalah untuk menunjukkan berbagai tingkat dan berbagai jenis keterikatan pada anak -anak.

Mary Ainsworth dan rekan -rekannya, sebagian besar psikolog perkembangan, melakukan tes psikologi lampiran ini di laboratorium. Orang yang digunakan dalam tes ini adalah ibu dan bayi. Berikut ini adalah rincian bagaimana setiap episode terjadi.

Episode pertama: Ibu dan bayi memasuki ruangan

Episode ke -2: Hanya ibu dan bayi yang sendirian di ruangan itu, dan bayinya didorong untuk menjelajahi ruangan tanpa batasan

Episode ke -3: Seorang asing memasuki ruangan dan berdiskusi dengan ibu. Orang asing itu juga mencoba memiliki interaksi singkat dengan bayi itu. Sang ibu meninggalkan kamar setelah beberapa menit

Episode ke -4: Orang asing itu, yang sekarang berada di kamar bersama bayi itu, mencoba menemani anak.

Episode ke -5: Sang ibu memasuki ruangan dan menunggu anak menerimanya di ambang pintu. Orang asing itu pergi pada saat ini.

Episode ke -6: Sang ibu meninggalkan kamar untuk kedua kalinya, dan bayinya dibiarkan sendirian selama beberapa menit

Episode ke -7: Orang asing itu memasuki ruangan, tetap, dan berinteraksi dengan bayi

Episode ke -8: Sang ibu memasuki ruangan untuk terakhir kalinya, dan orang asing itu pergi.

Dari penelitian ini, empat pola keterikatan ditemukan. Yang pertama dikenal sebagai aman (b).

Seorang anak dengan gaya lampiran yang aman akan melibatkan orang asing di hadapan pengasuh mereka. Ketika pengasuh mereka pergi, mereka mungkin sedih tetapi menjadi bahagia saat mereka kembali. Anak itu merasa aman dan yakin bahwa kehadiran pengasuh mereka menyelesaikan kebutuhan mereka.

Pola kedua adalah penghindaran cemas, tidak aman (a). Setiap anak dengan pola lampiran ini akan kurang peduli jika pengasuh mereka pergi atau kembali, dan hal yang sama berlaku untuk orang asing.

Pola ketiga dari penelitian ini adalah kecemasan-ambivalen/resisten, tidak aman (C). Anak -anak dengan pola ini tidak bahagia sebelum perpisahan, dan tidak mudah untuk menghibur mereka ketika pengasuh mereka kembali.

Pola terakhir ditemukan jauh kemudian oleh Mary Main, yang kebetulan adalah mahasiswa pascasarjana Ainsworth. Gaya lampiran ini ditandai dengan perilaku situasional yang berbeda yang khas dari tiga klasifikasi pertama.

Teori kekurangan ibu

Istilah "kekurangan ibu" diciptakan oleh John Bowlby, seorang psikiater dan psikoanalis terkenal. Perampasan ibu digunakan untuk menunjukkan efek memisahkan anak -anak atau bayi dari ibu mereka atau pengganti yang dekat.

Bowlby menyatakan bahwa jika keterikatan antara pengasuh dan bayi secara teratur terganggu, itu dapat menyebabkan efek negatif jangka panjang pada anak. Efek ini mungkin emosional, sosial, dan terkadang kognitif.

Salah satu poin utama dari teori ini, yang juga berfungsi ganda sebagai teori lampiran Bowlby, adalah bahwa keterikatan sangat penting untuk kelangsungan hidup bayi.

Meskipun Bowlby tidak menganggap bahwa akan ada orang lain yang melekat pada anak, ia berpendapat bahwa ikatan utama harus antara anak dan ibu mereka.

Dia percaya bahwa keterikatan ini memiliki kualitas yang lebih berkualitas daripada yang dibentuk dari hubungan lain.

Poin lain dari psikologi teori lampiran ini adalah bahwa anak-anak harus menerima perawatan tanpa henti dari figur lampiran utama, yang terjadi pada ibu. Perawatan berkelanjutan ini diharapkan berjalan selama dua tahun pertama kehidupan anak itu.

Bowlby mendalilkan bahwa jika anak tidak menerima perawatan yang diperlukan selama periode ini, efek dari perampasan ibu ini mungkin brutal dan tidak dapat diubah.

Bowlby percaya bahwa kekurangan ibu dapat mengurangi kecerdasan anak dan membuat mereka lebih nakal. Dia juga mengklaim bahwa anak itu bisa menjadi lebih rentan terhadap depresi karena gangguan antara anak dan pengasuh utama mereka- ibu.

Gaya lampiran dalam hubungan orang dewasa

Menurut studi yang berbeda tentang teori lampiran, gaya lampiran cenderung berkembang pada tahap awal kehidupan, dan mereka sebagian besar tetap sama dari waktu ke waktu. Namun, ini tidak mengecualikan fakta bahwa beberapa orang dengan gaya keterikatan tertentu dapat beralih ke yang lain dengan sengaja atau melalui situasi kehidupan tertentu.

Mengenai teori lampiran pada orang dewasa, penting untuk dicatat bahwa bagaimana Anda berhubungan dalam hubungan Anda memiliki hubungan besar dengan gaya lampiran Anda.

• Hubungan dekat

Untuk hubungan dekat seperti persahabatan dan kenalan, seseorang dengan gaya lampiran yang aman akan dengan mudah berteman dan membina mereka dengan cara yang benar. Selain itu, mereka memahami batas -batas hubungan seperti itu dan sebagian besar tidak tersinggung ketika teman -teman mereka membatalkan mereka.

Jika Anda merasa cemas ketika Anda tidak mendengar dari teman Anda, atau Anda sedih jika mereka membatalkan janji temu, kemungkinan besar Anda memiliki gaya lampiran yang cemas.

Orang dengan keterikatan penghindaran merasa sulit untuk dekat dengan orang karena mereka tidak mampu menjadi rentan. Itu membuat mereka tidak nyaman.

Terakhir, keterikatan yang menakutkannya individu membutuhkan persahabatan yang intim, tetapi mereka terlepas karena mereka takut terluka.

• Pengasuhan anak

Mengenai pengasuhan, anak -anak yang terpasang dengan aman sering merasa aman, percaya diri, dan dicintai oleh pengasuh mereka. Jika mereka terpisah dari pengasuh mereka, mereka mengalami kesedihan yang tulus, tetapi sekembalinya, mereka senang.

Secara umum, anak -anak dengan gaya lampiran yang aman memiliki harga yang lebih tinggi daripada rekan -rekan mereka. Namun, untuk gaya keterikatan yang cemas, anak -anak seperti itu tidak yakin apa yang diharapkan tentang kehadiran pengasuh mereka.

Oleh karena itu, mereka selalu mengalami kecemasan dan tidak yakin tentang niat orang lain untuk mendekati mereka. Dalam keterikatan penghindaran, orang tua tidak tersedia secara emosional dan dapat marah dengan anak -anak mereka.

Anak -anak seperti itu melihat orang tidak ramah, dingin, atau terkadang manipulatif. Oleh karena itu, mereka menjaga jarak emosional sehingga mereka tidak terluka.

Keterikatan yang menakutkan-penghindaran dimulai ketika anak selalu takut atau terancam oleh kehadiran orang tua mereka. Anak -anak seperti itu tumbuh menjadi orang dewasa dengan trauma yang tidak dapat dijelaskan dan hubungan yang tidak terorganisir.

Bacaan terkait: Tips tentang Menyeimbangkan Parenting & Pernikahan

• Cinta

Menurut definisi keterikatan, orang dewasa dengan gaya lampiran yang aman mengekspresikan emosi mereka tanpa menahan diri. Mereka bisa mandiri dan tergantung, dan pasangan mereka selalu dapat mengandalkan mereka. Hubungan seperti itu dibangun di atas cinta, kejujuran, dan kedekatan emosional.

Mengenai gaya keterikatan yang cemas, orang -orang yang terhubung seperti ini sering mencari dukungan dan persetujuan pasangan mereka. Meskipun mereka menghargai pasangan dan hubungan mereka, mereka sering khawatir bahwa pasangan mereka tidak berkomitmen seperti mereka.

Orang dengan gaya keterikatan penghindaran sebagian besar mandiri, berkemauan keras, dan Lone Rangers. Orang -orang seperti itu percaya bahwa hubungan mereka hanyalah salah satu aspek kehidupan mereka. Mereka menghindari tergantung pada pasangan mereka dan pandai menyembunyikan perasaan mereka.

Terakhir, orang-orang yang takut-takut memiliki masalah tergantung pada pasangannya. Mereka tidak ingin terlalu berinvestasi secara emosional untuk menghindari rasa sakit.

Bacaan terkait: Apa itu cinta?

• Perceraian

Orang -orang dengan gaya lampiran yang aman dapat memiliki hubungan yang memuaskan, tetapi mereka juga dapat mengalami patah hati. Namun, ketika mereka melakukannya, mereka yakin mereka dapat beralih dari perceraian dan menemukan serikat lain yang memenuhi tujuan mereka.

Individu dengan gaya keterikatan yang cemas mungkin merasa sulit untuk melanjutkan karena masalah keterikatan hubungan. Mereka telah terbiasa dengan validasi pasangan mereka dan kepastian yang konstan, yang sekarang hilang dalam kehidupan baru mereka.

Mereka yang memiliki gaya keterikatan penghindaran mungkin terputus dari seluruh dunia saat mereka bercerai. Mereka akan menghindari mantan rekan mereka untuk mengurangi efek stres emosional.

Demikian pula, orang dengan gaya keterikatan penghindaran yang menakutkan mencoba menghindar dari segala sesuatu yang berkaitan dengan mantan rekan mereka sambil berfokus pada aspek-aspek lain dari kehidupan mereka. Mereka ingin melanjutkan, tetapi mereka juga mempertimbangkan untuk kembali ke mantan rekan mereka.

Bacaan terkait: 10 alasan paling umum untuk perceraian

Tonton video ini untuk mengetahui cara mengatasi perceraian:

Kesimpulan

Setelah melalui semua teori lampiran, penting untuk mengetahui gaya lampiran Anda, untuk membantu Anda menavigasi semua bentuk hubungan. Yakinlah bahwa jika Anda memiliki gaya lampiran selain dari yang aman, Anda masih bisa menjadi lebih baik dan bahkan transisi jika Anda memiliki bantuan yang tepat.

Juga, jika Anda mengalami kesulitan memahami gaya keterikatan Anda dan bagaimana membuat hubungan Anda bekerja, pertimbangkan untuk melihat seorang penasihat atau mengambil kursus hubungan.

Jika Anda ingin menemukan dan menjaga cinta terlepas dari gaya lampiran Anda, lihat buku Amir Levine terlampir. Buku ini mengeksplorasi ilmu baru tentang keterikatan orang dewasa dan bagaimana itu dapat membantu Anda melindungi hubungan Anda.