Apa itu putus 'bersih' dan 15 cara untuk memilikinya

Apakah benar -benar mungkin untuk putus asa dengan orang yang Anda cintai?

Akhir dari hubungan romantis tidak pernah mudah. Menyebutnya berhenti dengan orang yang Anda cintai mungkin merupakan salah satu acara paling menyakitkan yang akan kami alami. Tidak peduli apa alasan di balik putus, itu masih akan menyakitkan.

Faktanya, kebanyakan orang yang mengalami putus akan mengalami konsekuensi seperti kecemasan, kehilangan tidur, nyeri dada, kehilangan nafsu makan, mantra menangis, dan bahkan depresi.

Menyadari bahwa Anda tidak akan pernah bersama orang ini lagi memberi Anda perasaan ketat di dada Anda.

Perubahan itu sulit bagi kita semua. Seiring dengan perasaan sakit hati adalah kenyataan bahwa Anda perlu menghadapi hidup tanpa orang ini mulai sekarang. Itulah mengapa mudah untuk memahami mengapa kebanyakan orang melakukan yang terbaik untuk bertahan atau setidaknya mencoba untuk mendamaikan; dengan harapan mereka dapat menyelamatkan hubungan.

Namun, sebagian besar upaya ini gagal dan menciptakan drama, rasa sakit, dan bahkan harapan yang tidak perlu.

Itulah alasan mengapa disarankan untuk memiliki putus yang bersih.

Apa sebenarnya yang 'bersih' putus?

Definisi istirahat yang bersih ketika datang ke hubungan disebut perpisahan, di mana pasangan atau seseorang memutuskan untuk mengakhiri hubungan dan fokus untuk melanjutkan dan penyembuhan.

Tujuannya di sini adalah untuk menghapus kelebihan bagasi negatif dan menghindari drama yang tidak perlu sehingga Anda berdua dapat melanjutkan sesegera mungkin.

Melakukan pekerjaan putus yang 'bersih' dan mengapa Anda harus mempertimbangkannya?

Sangat! Perpisahan yang bersih dimungkinkan dan bahkan akan membantu Anda bergerak lebih cepat.

Jika Anda ingin mengetahui saran mantan hubungan paling realistis, maka ini dia. Faktanya, tidak ada yang mudah putus, tetapi yang dapat Anda lakukan adalah membuatnya segi sehat mungkin, tidak hanya untuk Anda tetapi juga untuk pasangan Anda.

Kami tidak ingin membuang lebih banyak waktu memikirkan emosi negatif dan yang bisa kami lakukan adalah melanjutkan sesegera mungkin dengan memilih untuk istirahat bersih dengan mantan Anda untuk menghindari lebih banyak kerusakan yang dilakukan.

Ingatlah bahwa jeda yang bersih dalam suatu hubungan lebih baik daripada terjebak dalam hubungan yang beracun. Memilih untuk Memiliki Perpisahan Bersih adalah membuat diri Anda dan hati Anda sangat membantu.

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Perpisahan: 25 Cara untuk Bergerak

15 Cara efektif untuk putus

Perpisahan yang bersih tidak hanya bekerja untuk orang yang memecah hubungan. Itu juga akan bekerja untuk orang lain juga.

Berikut adalah 15 hal yang harus Anda ketahui tentang cara memecah buang.

1. Pastikan tentang Keputusan Anda

Sebelum hal lain, pastikan bahwa ketika Anda memutuskan untuk putus, Anda benar -benar bersungguh -sungguh. Jangan membuat keputusan apa pun hanya karena Anda kesal atau marah dengan orang penting Anda. Jika Anda hanya memiliki kesalahpahaman, maka lebih baik membicarakannya terlebih dahulu.

Jika Anda yakin bahwa hubungan Anda tidak berfungsi lagi, maka inilah saatnya untuk putus bersih.

2. Jangan putus melalui teks

Sekarang Anda yakin tentang keputusan Anda untuk mengakhiri hubungan- lakukan dengan benar. Apa pun alasannya, sangat salah untuk putus melalui teks, obrolan, atau bahkan di media sosial.

Anda telah menghabiskan waktu lama mencintai orang ini. Jadi, itu tepat untuk melakukannya dengan benar. Berbicara secara pribadi dan langsung memungkinkan Anda berdua menemukan penutupan dan berbicara tentang alasan sebenarnya mengapa Anda berpisah.

Ini juga memberi Anda berdua kesempatan untuk menetapkan aturan dasar tentang bagaimana Anda akan melanjutkan pasca pemutusan.

3. Potong semua komunikasi

Sekarang setelah Anda putus secara resmi, saatnya untuk memotong semua bentuk komunikasi.

Hapus nomor telepon mantan Anda bahkan jika Anda mengetahuinya dengan hati. Anda bahkan dapat memblokir mantan Anda jika perlu.

Ini akan lebih sulit bagi Anda jika Anda masih akan memiliki komunikasi dengan mantan Anda.

Bacaan terkait: Berkomunikasi dengan Ex: 5 Aturan yang perlu diingat

4. Jangan setuju untuk menjadi "teman" dengan mantan Anda

Ini adalah kesalahan umum saat Anda putus dengan seseorang.

Maaf untuk menyampaikannya kepada Anda, tetapi menjadi "teman" dengan mantan Anda segera setelah putus tidak berhasil. Anda berada dalam suatu hubungan dan Anda tidak bisa hanya beralih untuk menjadi teman tanpa salah satu dari Anda yang terluka.

Meskipun mungkin berteman dengan mantan Anda, Anda masih perlu waktu untuk mengatasi fase putus terlebih dahulu.

5. Dengan sopan menjauhkan diri dari teman bersama Anda

Sepotong nasihat hubungan yang harus diingat adalah bahwa Anda harus secara perlahan dan sopan menjauhkan diri dari teman bersama dan keluarga mantan Anda.

Ini adalah bagian penting dari membiarkan diri Anda untuk melanjutkan. Jika tidak, Anda hanya akan menyakiti diri sendiri saat Anda menghidupkan kembali kenangan Anda bersama.

Juga, ingatlah bahwa ketika mantan Anda mulai berkencan dengan seseorang yang baru, orang ini juga akan menjadi bagian dari lingkaran orang ini. Anda tidak ingin menyakiti diri sendiri melihat ini.

Juga coba: Haruskah saya berteman dengan mantan kuis saya

6. Jangan melampiaskan di media sosial

Mungkin butuh berhari -hari atau berminggu -minggu sebelum Anda menyadari sakitnya putus, dan begitu Anda melakukannya, jangan mempostingnya di media sosial.

Ingatlah untuk merahasiakan.

Jangan memposting kutipan yang menyakitkan, panggilan nama, atau bahkan mencoba mendapatkan simpati dari orang yang menggunakan media sosial dalam bentuk apa pun. Anda hanya menyakiti diri sendiri dan menyulitkan Anda untuk melanjutkan.

7. Hindari tanggal yang ramah

Ingat ketika kami mengatakan tidak boleh berteman dengan mantan Anda segera setelah Anda putus?

Itu karena Anda harus menghindari melihat mantan Anda untuk minum kopi "ramah" atau panggilan mabuk tengah malam.

Jaga Bersih Anda Bersih. Tidak ada tanggal pasca-istirahat atau hook-up.

Itu diberikan bahwa Anda berdua akan saling merindukan, tetapi melakukan hal -hal ini hanya akan mencegah Anda berdua bergerak. Itu juga akan menyebabkan harapan palsu.

Itulah mengapa Anda harus yakin tentang diri Anda ketika Anda memutuskan untuk putus.

Bacaan terkait: 4 hal yang perlu dipertimbangkan jika mantan Anda ingin berteman

8. Kembalikan apa yang perlu dikembalikan

Jika Anda pernah berbagi apartemen, pastikan untuk menetapkan tanggal di mana Anda akan mengembalikan kunci mantan Anda dan semua hal yang menjadi miliknya. Jangan lakukan yang ini sekaligus.

Berikan kembali semua hal yang harus Anda berikan kembali dan sebaliknya. Menghentikan ini hanya akan memberi Anda atau mantan Anda alasan "valid" untuk bertemu.

9. Jangan menggoda mantan Anda

Saat kami mengatakan kontak cut-off dengan mantan, kami bersungguh-sungguh.

Menggoda mantan Anda tidak akan ada gunanya. Selain harapan palsu, itu hanya akan menyakiti Anda dan mencegah Anda untuk benar -benar melanjutkan hidup Anda.

Jika mantan Anda mencoba menggoda Anda, jangan berpikir bahwa orang ini menginginkan Anda kembali. Mantan Anda mungkin hanya mencoba menguji Anda atau hanya bosan dan ingin tahu jika Anda belum pindah.

10. Hindari hal -hal yang akan membuat Anda ingat

Jangan menyiksa diri sendiri. Hindari film, lagu, dan bahkan tempat yang mengingatkan Anda pada mantan Anda.

Jangan salah paham. Tidak apa -apa untuk menangis dan menangani rasa sakitnya, tetapi setelah itu, Anda berhutang pada diri sendiri untuk mulai bergerak. Memutuskan untuk membuat putus yang bersih akan mengurangi dampak dari kenangan yang menyakitkan ini.

Bacaan terkait: Cara menangani perpisahan: 15 cara untuk mengatasi

11. Terima bahwa Anda mungkin tidak mendapatkan penutupan

Salah satu alasan paling umum mengapa orang gagal melanjutkan adalah karena mereka tidak memiliki penutupan.

Terkadang, yang menyakitkan adalah bahwa Anda tidak benar -benar yakin apa yang menyebabkan putus atau jika orang penting Anda tiba -tiba membuat Anda hantu. Anda harus mengatakan pada diri sendiri bahwa hubungan sudah berakhir, dan mengejar penutupan mungkin tidak akan pernah terjadi.

Saatnya pindah.

Lihat video di bawah ini untuk memahami gagasan Stephanie Lyn tentang penutupan dan tips tentang bagaimana Anda dapat mencapai penutupan:

12. Mengalihkan perhatian diri Anda

Anda akan mengingat mantan Anda dan kenangan yang telah Anda bagikan. Itu normal, tetapi Anda tidak harus bertindak berdasarkan pikiran itu.

Jaga ketenangan Anda dan mengalihkan perhatian diri Anda sendiri. Pikirkan hobi yang akan membuat Anda sibuk atau pergi bersama teman -teman Anda.

13. Perlakukan diri Anda dengan baik

Mulailah melanjutkan dengan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda cukup. Kebahagiaan Anda tidak bergantung pada orang lain.

Perlakukan diri Anda. Keluar, bepergian sendirian, dan memanjakan diri.

Anda pantas mendapatkan semua ini dan banyak lagi. Saatnya fokus pada diri sendiri dan hal -hal yang akan membuat Anda utuh lagi.

Bacaan terkait: 10 Langkah untuk berlatih cinta diri

14. Pelajari pelajaran Anda

Perpisahan selalu sulit. Terkadang, itu akan lebih menyakitkan daripada yang seharusnya, terutama ketika Anda merasa itu tidak adil pada Anda, tetapi memilih untuk memiliki putus yang bersih akan membuahkan hasil.

Ingatlah bahwa rasa sakit yang saat ini Anda rasakan akan lewat, dan pada akhirnya, yang tersisa adalah pelajaran yang telah Anda pelajari dalam hubungan yang gagal. Gunakan ini untuk menjadi orang yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik dalam hubungan Anda berikutnya.

15. Cintai dirimu sendiri

Terakhir, perpisahan yang bersih akan membantu Anda sembuh lebih cepat dan mengajari Anda untuk lebih mencintai diri sendiri. Jika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan menolak untuk memikirkan sakitnya hubungan yang gagal dan akan melakukan yang terbaik untuk sembuh.

Kesimpulan

Pernahkah Anda mendengar pepatah bahwa perpisahan juga merupakan panggilan bangun?

Gunakan pernyataan ini untuk mengingatkan diri sendiri bahwa putus yang bersih lebih baik daripada yang berantakan.

Hargai kenangan, tetapi dengan tenang menerima kenyataan bahwa Anda harus berpisah. Mulailah dengan memotong mantan Anda dari hidup Anda, dan mulailah mengambil satu langkah pada satu waktu menuju masa depan Anda.