Apa yang terjadi dalam konseling pernikahan

Keutamaan Konseling Pernikahan

Jika pernikahan Anda mengalami perairan berombak, saatnya Anda berkumpul dan meluangkan waktu dari jadwal sibuk Anda dan fokus untuk mengatasi masalah perkawinan.

Konseling pernikahan dapat berfungsi sebagai platform yang sangat baik untuk menghadapi masalah yang mengganggu pernikahan Anda.

Ini juga melengkapi Anda untuk menemukan landasan bersama sambil tetap bertanggung jawab dan saling menghormati satu sama lain dengan bantuan penasihat pernikahan ahli.

Jika Anda merasa telah mencapai kebuntuan dalam pengejaran Anda untuk membangun pernikahan yang bahagia, konseling pernikahan dapat menjadi bentuk mediasi terbaik Anda untuk menghadapi dan menyelesaikan masalah masalah yang mendasari dalam pernikahan Anda dan meningkatkan hubungan Anda.

Konseling pernikahan dapat memberi pasangan alat yang tepat untuk mulai meningkatkan komunikasi pernikahan mereka.

Ini juga membantu pasangan dalam mempraktikkan alat ini dan mengganti kebiasaan lama dan tidak sehat dengan kebiasaan sehat yang sangat membantu dalam menyelesaikan kesalahpahaman dan menyelesaikan konflik.

Roundup ahli tentang apa yang terjadi dalam konseling pernikahan

Mary Kay Cocharo, LMFT Pernikahan & Terapis Keluarga
Empat hal terpenting yang terjadi dalam konseling pernikahan:

• Anda mendapatkan harapan. Akhirnya, setelah berjuang sendirian dan menyaksikan masalah Anda menjadi lebih buruk, bantuan sedang dalam perjalanan!
• Anda mendapatkan tempat yang aman untuk membicarakan hal -hal sulit dengan pelatih atau terapis yang secara khusus dilatih untuk membantu Anda berbicara dan mendengarkan secara mendalam.
• Anda mendapatkan kesempatan untuk menyelesaikan konflik yang berkelanjutan dan mendapatkan halaman yang sama dengan pasangan Anda.
• Akhirnya, dan mungkin yang paling penting, Anda memperdalam koneksi intim Anda.

Konseling pernikahan memberi Anda tempat yang aman untuk membicarakan hal -hal sulit.Tweet ini

David McFadden, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Pernikahan & Terapis Keluarga

• Anda memiliki kesempatan untuk berbicara tentang kekhawatiran Anda.
• Anda memiliki kesempatan untuk didengar.
• Pasangan Anda dapat melakukan keduanya di atas.
• Terapis yang baik akan wasit dan melindungi Anda berdua.
• Terapis yang baik mengoreksi komunikasi yang disalahpahami.
• Anda akan menerima alat/arah untuk memperbaiki hubungan Anda.

Seorang terapis yang baik akan wasit dan melindungi kedua pasangan.Tweet ini

Raffi Bilek, LCSWC Konselor
Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda pelajari dalam konseling pernikahan:

• Bagaimana melakukan percakapan tentang topik sulit tanpa mereka berubah menjadi argumen.
• Bagaimana cara menghilangkan eskalasi saat keadaan menjadi panas.
• Apa yang Anda dan pasangan Anda lakukan untuk saling memicu dan bagaimana menghindarinya.
• Cara berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang akan Anda dengar.

Anda akan mengidentifikasi pemicu yang mengarah pada konflik dan belajar cara untuk menghindarinya. Tweet ini

Amy Wohl, LMSW, CPT Konselor
Pengakuan bagaimana Anda berkomunikasi satu sama lain. Apakah Anda berbicara dari "pernyataan saya"? Karena saya merasa itu memungkinkan tempat yang aman bagi pasangan untuk mendengar pasangan lain. 'Anda ”tidak aman; itu menyalahkan, memalukan, dan negatif di sisi lain.

Mempelajari betapa pentingnya apresiasi verbal harian dan terima kasih untuk saling berbagi.

Memahami bagaimana “menyalahkan, malu, dan negatif“ dalam komunikasi mengikis hubungan dan betapa merusaknya bentuk komunikasi itu untuk memiliki pasangan yang tidak merasa “aman” dalam pernikahan.

Anda menghapus kebutuhan untuk menjadi “benar.“Anda bisa benar, atau Anda bisa menjalin hubungan. Anda tahu itu tidak produktif untuk berulang kali melihat di kaca spion. Lihatlah ke depan pada banyak kemungkinan indah dan belajar dari masa lalu.

Anda akan mengolah kebiasaan apresiasi dan rasa terima kasih verbal harian.Tweet ini

Julie Bindeman, Psy-DP Psikoterapis
Apa yang terjadi dalam konseling pernikahan? Biasanya di sini adalah daftar singkat tentang apa yang telah saya lihat:

• Kemungkinan
• Keterbukaan satu sama lain dan perspektif baru
• Koneksi
• Memahami
• Duka
• Cinta

Anda membangun keterbukaan satu sama lain dan perspektif baru sambil memperkuat koneksi.Tweet ini

Gerald Schoenewolf, ph.D. Psikoanalis
Komunikasi yang konstruktif adalah kuncinya. Semua pasangan memulai konseling pernikahan berkomunikasi dengan cara yang merusak. Komunikasi yang konstruktif membuat pasangan jujur ​​dengan diri mereka sendiri dan pasangan mereka. Tujuannya adalah untuk menyelesaikan perselisihan dengan masing -masing mengambil tanggung jawab dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk mencapai kedamaian. Bercinta, bukan perang.

Anda akan ace seni komunikasi konstruktif. Tweet ini

Esther Lerman, MFT Konselor
Begitu banyak pendekatan berbeda untuk terapi pasangan! Inilah cara saya biasanya melakukannya:

• Diskusikan Sejarah Hubungan.
• Diskusikan Sejarah Masalah Majinya.
• Lihatlah apa "bagasi" apa yang masing -masing bawa ke dalam hubungan.
• Ini memulai proses terapi yang paling penting: mengembangkan empati satu sama lain.
• Memfasilitasi percakapan yang jujur ​​dan tidak menyalahkan menggunakan keterampilan komunikasi dasar.
• Mencari pola interaksi negatif yang berulang dan bagaimana mengganggu.
• Jika semuanya telah membaik, dan pasangan itu merasa siap, terapi ini telah melayani tujuannya.

Anda akan mengenali pola interaksi negatif yang berulang. Tweet ini

Eddie Capparucci, MA, LPC Konselor
Saya menganggap konseling pernikahan sebagai proses bagi pasangan untuk mengembangkan wawasan yang lebih besar tentang satu sama lain. Ini membantu pasangan untuk memahami bagaimana persepsi, harapan, keinginan, kebutuhan, dan gaya komunikasi mereka berbeda. Dan tidak ada yang salah dengan menjadi berbeda. Tetapi ketika kita lebih memahami mengapa pasangan kita bertindak dengan cara tertentu, itu memungkinkan kita untuk memiliki lebih banyak empati, kesabaran, dan rasa pemahaman yang lebih baik.

Anda akan mengembangkan wawasan yang lebih besar satu sama lain.Tweet ini

Kavitha Goldowitz, MA, LMFT Psikoterapis

Apa yang terjadi dalam konseling pernikahan?

• Menyediakan ruang yang aman untuk mengeksplorasi tujuan setiap pasangan untuk hubungan tersebut
• Rayakan bidang kekuatan dan kepositifan
• Identifikasi dinamika konflik dan kesesuaian dalam hubungan
• Memahami kebutuhan dan luka setiap pasangan
• Pelajari cara -cara baru untuk mengomunikasikan keinginan dan ketakutan
• Pelajari cara bekerja sebagai tim untuk menghindari jebakan umum
• Buat ritual koneksi positif baru
• Rayakan kemajuan dan pertumbuhan dalam hubungan

Anda akan mulai merayakan bidang kekuatan dan kepositifan satu sama lain.Tweet ini

Kerrianne Brown, LMHC Konselor
Konseling pernikahan dapat membantu untuk benar -benar mengubah hubungan dari hubungan yang dipenuhi dengan frustrasi dan penghinaan terhadap hubungan yang memuaskan, penuh kasih, dan sangat terhubung. Berikut adalah beberapa hal yang terjadi dalam konseling pernikahan:

• Terapis bekerja untuk membangun aliansi dengan kedua mitra dan menetapkan tujuan yang jelas untuk membantu pasangan mencapai hasil yang diinginkan bersama-sama.
• Ruang yang aman dibuat di mana kedua mitra merasa didengar dan tidak dinilai. Bukan peran terapis untuk memilih sisi.
• Terapis berfungsi sebagai pemandu dalam membantu mereka beralih dari perilaku yang membuat mereka tetap berpegang pada perilaku yang mempromosikan kedekatan, keintiman, dan pemenuhan yang lebih besar

Terapis bekerja untuk membangun aliansi dengan kedua pasangan.Tweet ini

Dr. Dori Gatter, Psyd Konselor
Banyak orang takut akan konseling perkawinan karena mereka berpikir bahwa entah bagaimana mereka akan disalahkan dan dibuat menjadi "yang buruk" atau yang paling banyak masalah dalam hubungan itu. Konseling pernikahan yang baik berarti bahwa tidak ada orang jahat atau satu orang yang memiliki semua masalah. Tidak ada malaikat dan tidak ada iblis dalam konseling pernikahan. Agenda dalam konseling pernikahan adalah: Anda memahami bahwa tidak ada malaikat dan tidak ada iblis dalam konseling pernikahan.

• Seberapa baik Anda benar -benar mengenal satu sama lain atau diri Anda sendiri? Setiap orang harus memahami diri mereka sendiri dan pasangan mereka dengan lebih baik dan membangun pemahaman tentang bagaimana Anda dan pasangan Anda bekerja dan berfungsi dalam suatu hubungan. Bersama -sama Anda akan menciptakan visi bersama tentang hubungan Anda.
• Seberapa baik Anda bertarung? Resolusi konflik.

Kami membutuhkan rencana untuk pasangan tentang bagaimana mereka akan mendekati dan menyelesaikan konflik dengan adil dan cukup. Biasanya ada satu orang yang suka membicarakan semuanya dan satu orang yang menghindari konflik, dan dalam konseling, kita perlu mengatasi dan membuat setiap pasangan nyaman dengan rencana tentang cara menyelesaikan konflik.

• Mempelajari cara menjaga satu sama lain dan mendapatkan kebutuhan timbal balik Anda.

Apakah Anda tahu apa yang dibutuhkan dan diinginkan pasangan Anda dari Anda? Kapan terakhir kali Anda bertanya? Kami kebanyakan mengeluh tentang apa yang tidak kami dapatkan, jadi dalam konseling pernikahan, kami mengajari Anda cara dengan jelas menyatakan kebutuhan dan permintaan Anda daripada mengeluh dan menyalahkan.

• Kami berbicara tentang pemecah kesepakatan. Setiap pasangan memiliki pemecah kesepakatan seperti kecurangan, kepercayaan, bagaimana menangani keluarga atau uang. Kami membicarakannya semua dan mencari tahu di mana batasan masing -masing mitra dan pemecah kesepakatan dan mencoba untuk bernegosiasi, sehingga setiap pasangan merasa aman dan didengar.
• Penyembuhan tua menyakitkan.

Kita semua datang ke pernikahan dengan luka lama dari masa lalu kita bahkan bertemu dengan pasangan kita, dan kemudian kita biasanya mengalami beberapa rasa sakit dalam hubungan itu juga. Dalam konseling pernikahan, kami memilah -milah rasa sakit mana yang mana dan bekerja untuk menyembuhkan semua rasa sakit dari masa lalu dan dalam hubungan saat mereka terhubung.

Konseling Pernikahan bekerja untuk menyembuhkan semua rasa sakit dari masa lalu dan dalam hubungan.Tweet ini

Michelle Scharlop, MS, LMFT Pernikahan & Terapis Keluarga
Konseling pernikahan adalah waktu yang disisihkan untuk memfokuskan dan memprioritaskan Anda, pasangan Anda, dan hubungan Anda. Setiap orang berbagi perspektif mereka tentang apa yang saat ini terjadi dalam pernikahan dan seperti apa yang mereka inginkan dari pernikahan mereka di masa sekarang dan masa depan. Terapis memandu pasangan dalam percakapan, kegiatan, dan latihan sehingga pasangan dapat memenuhi tujuan mereka. Banyak pasangan berjuang dengan komunikasi. Mengapa? Karena kami tidak mendengarkan untuk memahami, kami mendengarkan untuk membela. Dalam konseling pernikahan, pasangan ini akan belajar cara yang berbeda untuk berkomunikasi. Pasangan akan mulai mendengarkan, untuk benar -benar mendengar, memahami, dan memvalidasi. Saat empati dibawa ke dalam percakapan, komunikasi terlihat berbeda.

Terapis membimbing pasangan untuk memenuhi tujuan pasangan.Tweet ini

Sean R Sears, MS, OMC Konselor
Proses konseling unik untuk setiap pasangan. Namun, saya memiliki cetak biru umum yang saya ikuti dengan setiap pasangan yang saya lihat. "Cetak biru" adalah sama karena tujuan utamanya adalah sama. Tujuan -tujuan ini adalah untuk membangun keselamatan, koneksi, dan keyakinan bahwa pasangan mereka memiliki minat terbaik mereka. Jika ini bukan atas dasar pernikahan mereka, maka tidak ada alat yang mereka kembangkan akan efektif. "Cetak biru" termasuk yang berikut:

• Mengambil tanggung jawab pribadi atas pikiran, tindakan, sikap, dan perasaan mereka sendiri.
• Mengidentifikasi ketakutan inti mereka yang diprovokasi selama konflik.
• Menemukan dan berbagi "bintik -bintik mentah" dan area luka.
• Memahami dan berjalan melalui proses pengampunan nyata.
• Menerangi siklus destruktif terkait yang unik bagi mereka dan peran mereka dalam menyebabkan atau mengabadikan siklus itu dan bagaimana menghentikannya.
• Belajar tentang "tawaran" dan "isyarat" untuk keterlibatan - bagaimana mengenalinya dan menanggapi mereka.
• Mengembangkan keterampilan untuk merespons dengan cepat saat pemutusan.
• Mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana "mengemas" cinta untuk pasangan mereka dengan cara yang membuatnya lebih mungkin akan diterima.

Anda mengidentifikasi ketakutan inti yang diprovokasi selama konflik.Tweet ini

Michelle Joy, MFT Psikoterapis
Setiap orang berbagi perspektif mereka dalam hal apa yang mereka lakukan sebagai pasangan itu. Setiap orang didorong untuk juga berbagi cara di mana mereka dapat berkontribusi pada pola yang menyedihkan. Terapis mengamati pasangan itu, dan setiap orang berinteraksi satu sama lain.

Anda ditawari wawasan dan alat untuk membantu mencapai tujuan hubungan Anda. Tweet ini

Marcie Scranton, LMFT Psikoterapis
Pengaturan terapeutik adalah tempat yang aman untuk menjadi asli dalam hubungan Anda dengan pasangan Anda. Ketika kita mengungkap perasaan dan makna di bawah argumen, pasangan dapat melampaui dinamika menang-kalah dan kembali ke tempat empati, perhatian, dan dukungan. Dalam terapi pasangan, kita belajar mengenali perasaan yang benar dan tidak terucapkan dan menemukan dukungan dalam mengekspresikannya. Dari sana, kami mengembangkan strategi untuk dihadapi

• Harapan dan tujuan
• Keuangan dan pembuatan rumah
• Mengkomunikasikan perbedaan
• Menavigasi keluarga
• Menyelesaikan konflik
• Pengasuhan anak
• Keintiman

Anda mengenali perasaan yang benar dan tidak terucapkan dan menemukan dukungan dalam mengekspresikannya. Tweet ini

Take Away Terakhir

Konseling pernikahan mengeksplorasi apa yang membuat Anda masing -masing unik sebagai individu, bagaimana Anda berinteraksi sebagai pasangan, dan bagaimana konteks keluarga, teman, dan pekerjaan yang lebih luas mempengaruhi hubungan Anda.

Cara terbaik untuk menghadapi hambatan dalam perjalanan menuju kebahagiaan perkawinan dan memperkuat pernikahan Anda adalah, mencari nasihat dari seorang penasihat pernikahan.