Apa yang diperlukan untuk memiliki pernikahan yang sehat, bahagia, dan jangka panjang

Dalam artikel ini

• Tubuh kita tidak dimaksudkan untuk berada dalam keadaan yang tinggi ini selamanya
• Komunikasi adalah kuncinya
• Keinginan dan kebutuhan berubah dari waktu ke waktu selama siklus hidup
• Biarkan pasangan Anda tahu apa yang terjadi dalam hidup Anda
• Orang berpikir bahwa kerentanan adalah tanda kelemahan
• Kompromi adalah raja
• Pastikan bahwa Anda telah berbagi minat yang Anda nikmati bersama sebagai pasangan
• Sebagian besar dari hal -hal ini dapat diselesaikan

Apa yang diperlukan untuk memiliki pernikahan jangka panjang yang sehat? Di Amerika Serikat, tingkat perceraian terakhir dilaporkan sebagai 40 hingga 50 persen.

Orang bercerai namun ketika Anda berbicara dengan kebanyakan orang lajang, mereka mencari pasangan. Dengan semua situs kencan di luar sana orang mencari terus -menerus. Tapi apa yang mereka cari? Ada pepatah lama bahwa rumput tidak selalu lebih hijau. Jadi apa masalahnya?

Ketika pasangan datang kepada saya untuk terapi mereka, tentu saja, tidak bahagia. Pasangan mereka tidak melakukan apa yang mereka inginkan. Pasangan mereka tidak bertindak seperti yang mereka inginkan. Tapi mengapa mereka menikah? Saya selalu bertanya mengapa mereka jatuh cinta dengan orang ini sejak awal? Seperti apa di awal?

Tubuh kita tidak dimaksudkan untuk berada dalam keadaan yang tinggi ini selamanya

Ketika suatu hubungan dimulai dan orang -orang mulai jatuh cinta, bahan kimia yang bahagia, dopamin, norepinefrin, serotonin, dan oksitosin dilepaskan. Seiring waktu bahan kimia ini mulai mereda. Tubuh kita tidak dimaksudkan untuk berada dalam keadaan yang tinggi ini selamanya.

Saat tahap ini berakhir, rasanya seperti dikecewakan karena tidak menyenangkan. Terkadang, seks dan gairah mereda dalam suatu hubungan. Inilah saat hubungan menjadi kemitraan sejati.

Sekarang Anda harus merasakan keterikatan, kepercayaan, dan komitmen. Inilah saat pekerjaan sebenarnya dimulai. Jika Anda dapat melewati fase ini, Anda mungkin memiliki bahan untuk pernikahan bahagia yang tahan lama.

Komunikasi adalah kuncinya

Beberapa orang kesulitan memberi tahu pasangan mereka apa yang mereka butuhkan. Karena berbagai alasan, mungkin takut ditolak, tidak ingin mengecewakan gerobak apel atau berpikir itu benar -benar bukan masalah besar.

Jika Anda tidak mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada pasangan Anda, Anda berpegang pada mereka dan kemarahan dan kebencian membangun.

Keinginan dan kebutuhan berubah dari waktu ke waktu selama siklus hidup

Pikirkan tentang hal ini, Anda bisa memegang kemarahan dan kebencian dan pasangan Anda bahkan tidak memiliki petunjuk.

Itu tidak adil bagi Anda berdua.

Keinginan dan kebutuhan berubah dari waktu ke waktu selama siklus hidup. Ketika kita memulai hubungan baru kadang -kadang kita tidak tahu apa kebutuhan dan keinginan kita. Kami terjebak dalam bahan kimia yang bahagia dan kacamata berwarna mawar menyala.

Ketika itu mulai tenang, ini adalah saat Anda mulai mendapatkan kejelasan. Anda mengamati dan menganalisis hubungan sehari-hari dan kemudian Anda mulai menyadari apa yang Anda butuhkan dan inginkan darinya.

Tidak apa -apa untuk melakukan percakapan ini. Tanyakan kepada pasangan Anda sebagai imbalan apa keinginan dan kebutuhan mereka. Ini mulai membangun lebih banyak kepercayaan dan memperdalam hubungan. Seiring dengan komunikasi datang transparansi. Menjadi transparan dengan pasangan Anda sangat penting.

Biarkan pasangan Anda tahu apa yang terjadi dalam hidup Anda

Biarkan pasangan Anda tahu apa yang terjadi dalam hidup Anda, bahkan hal-hal biasa sehari-hari. Jika sesuatu muncul dalam hubungan yang mengganggu Anda memberi tahu mereka. Jika tidak, ini hanya akan memburuk dan keluar dengan cara lain seperti menjadi agresif pasif atau meledakkan sesuatu yang benar -benar tidak masalah tetapi pada akarnya adalah hal yang mengganggu Anda sekitar seminggu yang lalu.

Orang berpikir bahwa kerentanan adalah tanda kelemahan

Terkadang, dalam masyarakat kita, orang berpikir bahwa kerentanan adalah tanda kelemahan tetapi sebenarnya adalah hal terkuat yang dapat kita lakukan sebagai manusia.

Kompromi adalah raja

Kemungkinannya adalah Anda tidak akan menyukai semua hal yang disukai pasangan Anda dan sebaliknya. Pastikan Anda pergi dan melakukan hal -hal yang mereka sukai dan mereka pergi dan melakukan hal -hal yang Anda sukai.

Misalnya, saya memiliki pasangan di ruang terapi saya yang mengalami kesulitan dengan kompromi. Dia menyukai pertunjukan gosip Hollywood dan dia menyukai NFL. Dia belajar menikmati dan mempelajari adegan gosip Hollywood, dan dia belajar nama -nama pemain favoritnya dan mulai menikmati menonton pertandingan bersamanya.

Anda tidak pernah tahu apakah Anda benar -benar dapat mulai menikmati sesuatu yang baru jika Anda tidak berkompromi. Bahkan jika Anda akhirnya tidak mencintai apa itu, hanya mengetahui itu membuat pasangan Anda bahagia harus memberi Anda sukacita dalam dirinya sendiri.

Pastikan bahwa Anda telah berbagi minat yang Anda nikmati bersama sebagai pasangan

Ketahuilah bahwa pasangan Anda tidak dapat menjadi segalanya bagi Anda dan itu tidak masalah. Pastikan Anda masih memiliki jejaring sosial teman yang Anda lihat sendiri. Beberapa jejaring sosial juga penting. Pasangan makan malam adalah ide yang bagus.

Komunikasi, transparansi, kerentanan, dan kompromi adalah bahan utama untuk pernikahan yang bahagia, sehat, dan jangka panjang.

Sebagian besar dari hal -hal ini dapat diselesaikan

Berlatihlah setiap hari bersama dengan memberi tahu pasangan Anda betapa Anda mencintai dan menghargainya. Jika Anda mempraktikkan hal -hal ini dan hal -hal masih berjalan ke selatan kontak pasangan terapis sesegera mungkin. Sebagian besar dari hal -hal ini dapat dikerjakan dengan beberapa alat sederhana, meskipun pada saat itu tidak terasa seperti. Inilah pernikahan yang panjang, bahagia, sehat, penuh kasih dan ingat rumput tidak selalu lebih hijau di sisi lain.