Apa yang frustrasi secara seksual berarti 6 cara untuk menghadapinya

Dalam artikel ini

• Apa itu frustrasi seksual?
• 4 penyebab frustrasi seksual
• 6 Tanda frustrasi secara seksual
• Apa yang harus dilakukan saat frustrasi secara seksual
• Tahu lebih banyak tentang frustrasi seksual
• Membawa pergi

Salah satu psikolog paling terkenal sepanjang masa menghubungkan segalanya dengan naluri. Dia menemukan psikoanalisis, yang berevolusi menjadi psikiatri medis modern. Sigmund Freud percaya bahwa naluri yang berlawanan, terutama dorongan seksual, mengarah pada perilaku merusak diri sendiri.

Naluri kehidupan yang berkembang untuk memastikan kehidupan itu sendiri. Kelaparan, rasa sakit, ketakutan akan kematian, dan banyak lainnya, termasuk keinginan kuat untuk berkembang pesat, adalah contoh dominan. Freud percaya bahwa manusia, sebagai makhluk sadar kesadaran memiliki kemampuan untuk mengesampingkan naluri, satu-satunya spesies di planet ini yang mampu melakukannya.

Namun, masih mengacaukan otak kita, dan frustrasi secara seksual dapat menyebabkan banyak konsekuensi negatif.

Apa itu frustrasi seksual?

Bertanya -tanya, “Apa artinya frustrasi secara seksual?“Nah, frustrasi seksual adalah kondisi terkait gairah di mana seseorang merasa terangsang secara seksual tetapi tidak dapat mencapai atau mempertahankan ereksi atau orgasme. Ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk kecemasan, stres, alkohol atau penggunaan narkoba, dan gangguan medis tertentu.

Frustrasi seksual mungkin primer atau sekunder. Frustrasi seksual primer terjadi secara independen dari faktor fisik atau psikologis. Frustrasi seksual sekunder disebabkan oleh faktor fisik atau psikologis dan dapat menyebabkan kondisi seperti disfungsi ereksi dan ejakulasi prematur.

4 penyebab frustrasi seksual

Berikut adalah beberapa penyebab frustrasi seksual:

1. Kondisi medis

Ini termasuk penyakit dan kondisi yang mempengaruhi saraf, otot, pembuluh darah, dan organ reproduksi, seperti diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular, obesitas, kolesterol tinggi, dan lainnya.

2. Faktor psikologi

Ini termasuk faktor -faktor seperti stres dan kecemasan yang dapat mempengaruhi respons fisiologis tubuh dan mengakibatkan berkurangnya hasrat seksual.

3. Penggunaan alkohol dan narkoba

Alkohol dan obat -obatan juga dapat memengaruhi respons fisiologis tubuh Anda dan mengurangi hasrat seksual.

4. Kebiasaan gaya hidup

Kebiasaan gaya hidup tertentu, seperti merokok dan diet yang buruk, juga dapat memengaruhi respons fisiologis Anda dan mengurangi hasrat seksual.

6 Tanda frustrasi secara seksual

Ada gejala frustrasi seksual. Beberapa halus, sementara yang lain jelas untuk dilihat semua orang. Berlawanan dengan kepercayaan populer, kedua jenis kelamin merasakan frustrasi seksual, dan wanita usia subur merasakannya lebih dari pria.

1. Permusuhan atau dingin terhadap orang lain

Ini adalah salah satu gejala yang lebih halus karena frustrasi secara seksual. Hormon Anda mulai mengacaukan kepala Anda dan mendapatkan segala macam emosi yang funky, terutama untuk orang yang Anda sukai secara seksual, bahkan jika Anda tidak mengenalnya dengan baik.

2. Hasrat yang intens dan tidak puas

Ini adalah bagaimana orang lain mendefinisikan frustrasi secara seksual. Saat Anda bertingkah seperti remaja pria perawan puber belajar tentang seks untuk pertama kalinya dan berpura -pura tahu lebih banyak tentang hal itu daripada teman sebaya Anda.

Bacaan terkait: Kurangnya hasrat seksual dalam hubungan

3. Nyeri atau tekanan di area genital

Ini adalah manifestasi fisik dari frustrasi seksual. Nyeri atau tekanan di sekitar area pangkal paha tidak cukup untuk melumpuhkan tetapi cukup untuk menjengkelkan. Jika Anda tidak mendengarkan otak dan hormon Anda, ini adalah bagaimana tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda frustrasi secara seksual.

4. Perasaan terisolasi

Ini adalah salah satu cara lain hormon Anda mengacaukan kepala. Anda mulai merasa kesepian dan diabaikan. Itu membuat Anda mendambakan persahabatan dan koneksi fisik.

5. Rendah diri

Jika Anda masih belum memenuhi keinginan Anda setelah semua sinyal dari tubuh Anda, itu bergeser ke gigi tinggi dalam upaya menarik perhatian Anda. ID Freudian akan mulai memberi tahu Anda berapa banyak pecundang Anda jika Anda tidak akan segera berbaring.

Bacaan terkait: 10 cara tentang seberapa rendah harga diri mempengaruhi suatu hubungan

6. Depresi

Jika berlangsung cukup lama, tetapi Anda masih tidak dapat menemukan waktu atau pasangan untuk melakukannya, maka Anda jatuh ke dalam depresi. Pada titik ini, frustrasi seksual akan mulai mempengaruhi bidang lain dalam hidup Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menghadapi depresi dalam suatu hubungan

Apa yang harus dilakukan saat frustrasi secara seksual

Frustrasi seksual berasal dari keinginan seksual yang tidak terpenuhi. Mungkin untuk frustrasi secara seksual dalam suatu hubungan.

Keinginan seksual bervariasi dari orang ke orang. Itu juga berubah tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kesehatan kita secara keseluruhan. Jika libido Anda lebih tinggi dari pasangan Anda, Anda dapat merasa frustrasi secara seksual bahkan ketika dengan kopling biasa.

Mayoritas wanita juga mengalami masalah orgasme dengan seks penetrasi saja. Itu adalah alasan utama mengapa ada wanita yang frustrasi secara seksual dalam suatu hubungan.

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana menghadapi frustrasi seksual, berikut adalah 6 cara untuk mengatasi frustrasi seksual Anda.

1. Diskusikan kebutuhan Anda dengan pasangan Anda

Jika Anda berada dalam suatu hubungan dan Anda adalah pasangan dengan keinginan seksual yang lebih kuat, mudah untuk menjadi frustrasi secara seksual. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan Anda, dan mereka dapat menyesuaikan dengan kebutuhan Anda. Mengembalikan bantuan dengan memperluas foreplay untuk mendapatkan pasangan Anda dalam suasana hati.

Jika Anda adalah wanita yang frustrasi secara seksual dalam suatu hubungan dengan masalah orgasme, komunikasi dan pemanasan juga merupakan kuncinya. Pasangan Anda harus menghabiskan waktu untuk menyenangkan Anda sampai Anda puas sebelum mereka mengeluarkan beban.

2. Tetapkan janji temu

Banyak orang yang frustrasi secara seksual. Itu bukan karena mereka tidak memiliki pasangan atau tidak puas dengan mereka. Mereka tidak dapat menemukan waktu untuk melakukannya. Mengesampingkan waktu tertentu untuk menghilangkan frustrasi Anda akan meningkatkan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional Anda.

Seks yang dijadwalkan terdengar seperti lelucon, tetapi tidak. Pasangan yang bekerja dengan anak kecil bahkan tidak punya waktu untuk tidur, apalagi untuk waktu luang dan seks.

3. Santai

Seks adalah pereda stres terbaik saat dilakukan dengan benar. Campurkan makanan afrodisiak, jumlah alkohol yang tepat, suasana ambien, dan pasangan yang Anda sukai, lalu Anda mengatur panggung untuk seks yang hebat. Itu lebih memuaskan daripada melakukannya persis sama seperti sebelumnya atau quickie.

Frustrasi seksual bukan hanya kebutuhan fisik tetapi ada juga aspek mental dan emosionalnya. Panggung dan orang yang sempurna dapat memuaskannya.

4. Makan Diet Sehat

Diet sehat yang mencakup buah -buahan, sayuran, biji -bijian, dan protein tanpa lemak dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menjaga tubuh Anda tetap kuat dan sehat. Ini akan membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Bacaan terkait: Bagaimana diet Anda dapat membantu (atau menyakiti) pernikahan Anda

5. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup setiap malam penting untuk menjaga pikiran dan tubuh yang sehat. Kurang tidur dapat menyebabkan iritabilitas, energi rendah, dan kurangnya motivasi. Ini juga dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan depresi dan masalah kesehatan lainnya.

6. Batasi asupan alkohol Anda

Minum terlalu banyak alkohol dapat mengganggu kemampuan Anda untuk mencapai ereksi dan mengalami orgasme. Itu juga dapat membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan depresi dan kecemasan. Jika Anda minum alkohol, batasi diri Anda pada satu atau dua minuman per hari.

Jika Anda ingin tahu cara menghilangkan frustrasi seksual, pastikan Anda minum banyak air bersamanya. Ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dan menghindari konsekuensi dehidrasi.

Tahu lebih banyak tentang frustrasi seksual

Jika Anda memiliki kebingungan dalam pikiran Anda, berikut adalah beberapa pertanyaan:

• Merasa frustrasi secara seksual?

Orang mungkin bertanya -tanya, “Apakah frustrasi seksual merupakan kondisi nyata?"Frustrasi seksual adalah normal bagi sebagian orang dan bisa sementara atau berkelanjutan tergantung pada beberapa faktor, termasuk kesehatan, usia, status hubungan, dan tingkat stres.

Secara umum, ketika Anda merasa frustrasi secara seksual, Anda harus mendiskusikannya dengan pasangan atau profesional kesehatan Anda.

Jika Anda mengalami masalah yang terus -menerus di kamar tidur, Anda mungkin ingin menjadwalkan janji temu dengan terapis seks yang dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab masalah Anda dan memberi Anda strategi koping yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda dan meningkatkan kehidupan seks Anda.

• Bagaimana pria bertindak saat frustrasi secara seksual?

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 18% pria di AS mengalami beberapa bentuk gangguan ereksi di beberapa titik dalam kehidupan mereka.

Gangguan ini dapat mencakup disfungsi ereksi (ED), ejakulasi prematur (PE), dan hasrat seksual yang rendah.

Ketika pria frustrasi secara seksual, mereka sering merespons dengan salah satu cara berikut:

• Mereka mungkin merasa marah atau kesal terhadap pasangan mereka dan menarik diri dari aktivitas seksual.
• Mereka juga dapat menjadi agresif secara fisik terhadap pasangan mereka atau menarik diri secara emosional dan menjadi jauh dari mereka.
• Banyak pria juga mungkin mulai melihat pasangan seksual mereka sebagai tidak memadai dan mulai menyalahkan mereka karena menjadi penyebab kesulitan seksual mereka.

Ketahui bagaimana kemarahan yang disebabkan oleh frustrasi seksual dapat menyebabkan kekacauan dalam hubungan:

Penting untuk memilih konseling hubungan setiap kali Anda mengalami masalah seksual dalam hubungan Anda. Ini membantu Anda menjaga komunikasi tetap terbuka dengan pasangan Anda dan mengidentifikasi penyebab masalah sehingga dapat diatasi dan dikelola secara lebih efektif.

Membawa pergi

Ini mungkin terdengar seperti lelucon bagi sebagian orang, tetapi masalah mental dan emosional yang terkait dengan frustrasi seksual itu nyata. Harga rendah dan depresi dapat mempengaruhi karier, konsentrasi, dan titik fokus lain yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas harian.

Harga rendah diri, depresi, dan ketidakseimbangan hormonal karena frustrasi seksual bersifat sementara, tetapi kerusakan yang dapat Anda lakukan terhadap reputasi Anda tahan lama.

Frustrasi seksual juga dapat menyebabkan keputusasaan, dan itu dapat menyebabkan situasi yang memalukan. Pikirkan tentang itu. Bayangkan skenario terburuk yang bisa terjadi pada Anda karena sangat menginginkan seks. Sulit untuk pulih dari sesuatu seperti itu.