Validasi rahasia untuk koneksi yang lebih dalam

Hubungan adalah hal -hal lucu. Dari perspektif luar, bisa tampak seperti hal yang aneh untuk berkomitmen pada kesejahteraan orang lain karena beberapa hubungan yang tidak dapat ditentukan yang disebut “cinta.“Namun kami melakukannya. Kami gagal, dan kami mencoba lagi; terkadang berulang kali, mencari kemitraan yang akan memunculkan perasaan cinta dan kepemilikan. Dan bahkan kemudian, cinta bukanlah perlengkapan permanen. Itu bisa layu dan meniup tanpa perawatan yang tepat. Untungnya, ada sesuatu yang disukai sains; Dan ada cara nyata untuk memastikan bahwa itu tidak hanya tetap dalam hubungan Anda, tetapi tumbuh: validasi.

Dalam artikel ini

• Apa itu validasi?
• Validasi memberi makan cinta
• Validasi bukan untuk yang lemah hati
• Bagaimana cara memvalidasi?
• Validasi menjadi lebih mudah dengan latihan

Apa itu validasi?

Ketika saya ditanya tentang hal -hal terpenting yang dapat dilakukan pasangan untuk tetap terhubung, saya biasanya memberikan 3 jawaban: memiliki barang -barang Anda, berempati, dan memvalidasi. Sementara dua yang pertama dapat memiliki artikel mereka sendiri, saya ingin fokus pada yang ketiga karena sering menjadi sumber yang lain.

Apa itu validasi? Itu adalah kemauan untuk mengakui perspektif orang lain (khususnya pasangan Anda dalam hal ini) sebagai benar secara subyektif, dan valid secara objektif. Itu tidak setuju dengan mereka, juga tidak mengatakan bahwa mereka benar. Itu hanya mengakui perspektif mereka dan mengikuti logika internal mereka.

Validasi memberi makan cinta

Alasan saya percaya bahwa bisa memvalidasi adalah keterampilan yang sangat penting untuk memperdalam hubungan Anda dengan pasangan Anda cukup sederhana. Untuk benar -benar memvalidasi seseorang, Anda harus rela memahaminya; Dan semakin Anda mencari pemahaman, semakin banyak pasangan Anda akan merasa aman berbagi dunia dengan Anda. Semakin aman yang mereka rasakan, semakin mudah untuk memperdalam cinta dalam hubungan itu.

Ini adalah jalan dua arah. Jika satu mitra melakukan semua validasi dan yang lainnya tidak berupaya, maka mungkin sudah waktunya untuk melakukan beberapa pekerjaan. Itu membutuhkan Anda berdua untuk menjadi rentan, yang tidak selalu mudah!

Validasi bukan untuk yang lemah hati

Validasi adalah salah satu keterampilan yang terdengar sangat hebat, dan dengan latihan itu dapat membawa cinta dalam hubungan Anda ke tingkat yang lain; Tapi itu tidak selalu merupakan tugas yang mudah. Dibutuhkan hubungan yang sangat kuat dan tangguh untuk dapat berenang ke ujung yang dalam dan mengalami apa yang sebenarnya dipikirkan pasangan Anda tentang Anda tanpa menjadi defensif.

Bagaimana cara memvalidasi?

Jika saya akan memberi tahu Anda betapa pentingnya memvalidasi pasangan Anda, saya mungkin perlu melanjutkan dan memberi tahu Anda bagaimana melakukannya, benar? Nah ini dia:

1. Pastikan Anda mengerti apa yang mereka katakan. Jika Anda tidak tahu persis apa yang mereka bicarakan, mintalah klarifikasi. Pastikan Anda memberi tahu pasangan Anda apa yang hilang untuk Anda. Terkadang miskomunikasi sesederhana tidak mendengar kata yang jelas atau tidak tahu apa artinya.
2. Ikuti logika internal pernyataan mereka. Tidak harus masuk akal secara objektif untuk menjadi penting. Orang -orang takut pada bug meskipun kebanyakan dari mereka tidak secara objektif menakutkan. Jika Anda dapat menghubungkan interpretasi mereka tentang apa yang terjadi pada perasaan mereka, maka Anda akan baik dalam perjalanan untuk memvalidasinya!
3. Ingatlah ini bukan tentang Anda. Ini terutama benar ketika Anda adalah “masalah."Sesuatu yang Anda katakan, lakukan, atau tidak mengirim pesan kepada pasangan Anda, dan mereka menanggapi pesan itu. Mengingat hal ini akan melindungi Anda agar tidak menjadi defensif dan membatalkan pengalaman mereka.
4. Ekspresikan pemahaman Anda. Jalankan utas dari apa yang dialami pasangan Anda, melalui interpretasi mereka, dan ke dalam emosi mereka. Ini akan memberi tahu mereka bahwa Anda mengerti dari mana mereka berasal.

Validasi menjadi lebih mudah dengan latihan

Seperti kebanyakan hal, mampu memvalidasi perspektif pasangan Anda adalah keterampilan yang membutuhkan latihan. Semakin Anda bersedia untuk mempraktikkannya, semakin mudah. Dan semakin Anda dan pasangan Anda memvalidasi satu sama lain, semakin dalam hubungan Anda!

Begitu banyak lagi yang bisa dikatakan tentang pentingnya memvalidasi pasangan Anda, tetapi di sinilah saya akan meninggalkannya hari ini. Apa saja cara yang Anda rasakan divalidasi dalam hubungan Anda?