Cinta tak berbalas apa itu dan bagaimana cara mengatasinya

Masalahnya dengan cinta adalah bahwa itu benar -benar dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik saat Anda memilikinya. Ini bisa membuat hari yang paling biasa tampak cerah, pizza terburuk yang lezat, dan membuat tugas terburuk di pekerjaan Anda dapat ditanggung jika Anda tahu Anda memiliki orang itu di sisi Anda. Tetapi jika Anda memiliki kasus cinta tak berbalas, segalanya tidak seperti itu. Ketika perasaan Anda tidak dibalas, Anda merasa seperti terjebak dalam kebiasaan dan frustrasi, masalah harga diri, dan rasa tidak aman mungkin muncul. Dan itu hanya menggores permukaan.

Tidak semua orang cukup beruntung untuk mencintai seseorang yang mencintai mereka kembali. Cinta tak berbalas menghilangkan sesuatu dari Anda. Itu benar -benar bisa mengambil cukup banyak. Berurusan dengan cinta tak berbalas adalah sesuatu yang kita semua alami di beberapa titik dan dalam beberapa bentuk. Dan jika Anda terjebak di sana sekali, tidak ada yang keluar dari limbo itu dalam waktu dekat. Jangan khawatir, karena meskipun perjalanannya sulit, Anda memang bisa mencapai akhir. Tapi pertama -tama, mari kita mengerti apa sebenarnya cinta tak berbalas itu.

Apa itu cinta tak berbalas?

Daftar isi

• Apa itu cinta tak berbalas?
• Tanda -tanda cinta tak berbalas
  • 1. Tanggapan mereka selalu tertunda
  • 2. Anda melihat mereka menggoda orang lain
  • 3. Ada ketidakseimbangan dalam hubungan Anda
• Bagaimana melupakan cinta tak berbalas?
• Hidup dan mengatasi cinta yang tak berbalas
  • 1. Introspeksi melalui tahap awal mencintai seseorang yang tidak mencintai Anda kembali
  • 2. "What Ifs" mengesampingkan sistem Anda
  • 3. Mengaku, jika Anda harus, tetapi jangan berharap
  • 4. Menyematkan seseorang yang tidak mencintaimu bukanlah akhir dari kehidupan, itu adalah bagian kecil dari hidup Anda
  • 5. Temukan penutupan yang pantas Anda dapatkan
  • 6. Cinta memang kata empat huruf
• FAQ

Rasa sakit yang Anda rasakan saat Anda mengirim pesan naksir meme tetapi mereka hanya menyadarinya setelah tiga hari? Rasanya kasar ketika Anda memperhatikan bahwa setelah tiga hari penuh, semua yang mereka kirim hanyalah 'suka' dan bahkan bukan emoji yang tepat. Anda tahu perasaan ketika wanita itu, yang Anda cintai selama bertahun -tahun universitas, posting di Facebook bahwa dia bertunangan dengan atlet yang juga ada di semua kelas Anda?

Perasaan dan patah hati yang menyayat hati pada dasarnya adalah apa yang cinta tak berbalas atau cinta sepihak itu. Saat itulah Anda mencintai atau mencintai mereka, tetapi mereka tidak pernah melihat Anda seperti yang Anda lakukan. Dan itulah yang membuatnya cinta yang tidak ditentukan.

Tanda -tanda cinta tak berbalas

Mungkin Anda telah memukul orang ini untuk sementara waktu tetapi Anda selalu pergi dengan sinyal campuran. Mereka pergi bersamamu, tapi tidak terlalu sering. Mereka membalas teks Anda tetapi tidak pernah menjawab panggilan Anda. Mereka tersenyum dan menertawakan lelucon Anda, tetapi Anda sepertinya tidak pernah mendapatkan undangan ke pesta yang mereka lemparkan. Apakah mereka menyukai Anda atau tidak? Atau apakah ini kasus cinta yang tidak ditentukan?

Jika Anda tidak mendapatkan jawaban yang Anda cari, jangan stres atau terlalu memikirkannya. Kami dapat memberi Anda beberapa tips bermanfaat untuk memahami apa itu cinta yang tidak berbalas dan seperti apa rasanya. Ini dia.

Bacaan terkait: 15 tanda jernih naksir Anda tidak menyukai Anda kembali

1. Tanggapan mereka selalu tertunda

Dan kami tidak bermaksud dua-tiga jam karena mereka terjebak melakukan proyek penting di tempat kerja. Kita sedang berbicara hari. Atau terkadang, mereka tidak pernah membuka pesan atau meme yang Anda kirimkan kepada mereka. Tidak melihat ini sebagai tanda mereka terlalu sibuk. Lihat ini karena mereka tidak memilih untuk meluangkan waktu untuk Anda.

Ketika seseorang mencintai Anda, mereka melakukan upaya dalam hubungan itu, apa pun yang terjadi. Jika Anda yakin bahwa usaha itu nol di pihak mereka, Anda memiliki jawaban di sini.

2. Anda melihat mereka menggoda orang lain

Jadi, Anda mendengar desas -desus tentang dia mencium seseorang di pesta frat. Jangan berbohong kepada diri sendiri dengan mengatakan, “Oh, dia mabuk dan itu mungkin tidak ada artinya.“Anda tidak cukup tahu tentang situasi untuk memutuskan apakah itu belum ada. Dan bahkan jika Anda melakukannya, apakah Anda benar -benar ingin terobsesi dengan seseorang yang jelas memiliki mata untuk orang lain?

3. Ada ketidakseimbangan dalam hubungan Anda

Anda selalu menunjukkan inisiatif dalam hubungan tersebut. Jika kalian berdua pergi makan malam, selalu Anda yang memilih restoran. Atau ketika datang untuk melakukan bantuan, Anda sepertinya keluar untuk mereka tetapi mereka bahkan tidak repot -repot menelepon Anda saat Anda sakit. Jelas, ada ketidakseimbangan yang jelas dalam hubungan ini dan ini tidak lain adalah kasus cinta yang tidak ditentukan.

Bagaimana melupakan cinta tak berbalas?

Sekarang kami telah menetapkan bahwa cinta yang dibalas tidak dan seharusnya tidak terasa seperti ini, mari kita lanjutkan dan berbicara tentang bagaimana mengatasi cinta yang tidak berbalas.

Oke, pertama, tidak ada yang berencana untuk jatuh cinta dengan seseorang yang tidak akan mencintai mereka kembali atau terluka dalam proses jatuh cinta. Hidup dengan cinta tak berbalas terasa seperti tusukan konstan di hati. Dan ada begitu banyak bentuk di mana cinta tak berbalas bisa ada. 

Anda mungkin jatuh cinta dengan teman atau kenalan atau rekan kerja yang secara emosional tidak tersedia atau sudah berkomitmen untuk orang lain. Atau lebih buruk lagi, mereka bahkan mungkin tidak menyadari keberadaan Anda. Jika Anda telah berada di salah satu skenario ini, atau Anda akan melewatinya, kami tidak perlu menjelaskan kesengsaraan ini kepada Anda secara rinci.

Mengapa cinta tak berbalas sangat menyakitkan? Itu karena kita tidak bisa bersama orang yang kita inginkan dalam suatu hubungan. Hati menginginkan apa yang diinginkan dan kadang -kadang, benar -benar menolak untuk memahami alasan dan logika. Begitulah akhirnya kita merindukan seseorang yang tidak mencintai kita kembali. Kami menderita, tetapi ada ambang batas untuk itu di luar yang bisa menjadi racun bagi salah satu dari dua orang yang terlibat. 

Sumber konflik ini mungkin timbul dari kurangnya penutupan, dan juga karena kami tidak mengerti apa yang harus dilakukan dengan cinta yang tidak berbalas. Tidak memiliki arahan dan tidak tahu bagaimana melakukannya adalah jenis keadaan pikiran terburuk seseorang bisa masuk. Kuncinya adalah fokus pada bagaimana menangani cinta yang tidak berbalas dan mengatasinya, daripada menunda hidup Anda dengan harapan bahwa hubungan Anda dengan mereka entah bagaimana akan terwujud.

Hidup dan mengatasi cinta yang tak berbalas

Cinta tak berbalas bukanlah sesuatu yang bisa hilang saat kita menginginkannya. Kami berharap itu berhasil seperti itu. Jadi ketika Anda tidak dapat melihat cahaya di ujung terowongan, satu -satunya cara untuk melakukannya adalah melaluinya. Merasa kecewa ketika seseorang yang Anda cintai menyakitkan Anda dapat menghancurkan Anda secara emosional, tetapi ada cara untuk menghadapinya.

Mengatasi cinta tak berbalas mungkin menjadi salah satu hal tersulit yang harus dilakukan sepanjang hidup mereka. Itu adalah ketika tubuh dan pikiran Anda memberi tahu Anda bahwa Anda sedang jatuh cinta dan mereka selaras untuk mengintensifkan cinta Anda, tetapi hanya pikiran Anda yang waras dan rasional yang tahu bahwa tidak ada yang akan keluar darinya. Namun, sesuatu tentang cinta sepihak membuat kita ketagihan.

Sedikit menyayat hati, tidak pernah ada cara yang sangat mudah yang akan memberi tahu Anda bagaimana menghadapi cinta yang tidak berbalas atau memberi tahu Anda bagaimana mengurangi rasa sakit Anda. Tetapi sebagai seseorang yang telah melewatinya lebih dari sekali, berikut adalah 6 hal yang terjadi ketika Anda berada dalam "cinta sepihak", dan di bawah ini adalah cara Anda dapat menghadapinya.

Bacaan terkait: 13 tanda peringatan terobsesi dengan seseorang

1. Introspeksi melalui tahap awal mencintai seseorang yang tidak mencintai Anda kembali

Itu adalah perasaan terburuk: mencintai seseorang yang tidak mencintaimu kembali. Tahapan awal adalah yang terburuk karena Anda tidak benar -benar diperlengkapi untuk berurusan dengan rasa malapetaka seperti itu. Perasaan kesedihan, kebencian, penyesalan, kemarahan, dan banyak emosi lain yang datang sebagai bagian dari paket, membanjiri Anda sepenuhnya.

Yang Anda lakukan hanyalah berpikir tentang kemungkinan bergabung dengan titik -titik dan memiliki momen kecil dengan orang itu dan kapan Anda bisa, dan menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka. Tapi sedikit yang menurut Anda kewarasan Anda sendiri selama proses ini. Sangat mudah untuk jatuh cinta, tetapi konsekuensi dari cinta bisa sangat mengerikan saat itu tidak dibalas. 

Itu dapat membuat Anda melakukan hal-hal yang tidak dapat Anda bayangkan dan harga diri Anda tidak akan mengizinkan sebaliknya. Cara terbaik untuk melewati tahap awal adalah melalui kontemplasi dan introspeksi yang mendalam. Pikirkan segala yang Anda bisa: Bagaimana perasaan Anda tentang orang ini, apa kebutuhan Anda yang mereka penuhi, mengapa Anda menginginkannya dalam hidup Anda, bagaimana 'penolakan' ini membuat Anda merasa, apa stres atau pemicu yang dibawanya dalam diri Anda, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, apa yang Anda, Definisi cinta adalah, adalah cinta sumber daya yang langka bagi Anda atau Anda percaya pada kelimpahannya, mekanisme koping apa yang Anda manfaatkan untuk membuat Anda melalui ini, dll. Sakit mungkin, introspeksi sangat penting untuk mengatasi cinta yang tidak berbalas.

2. "What Ifs" mengesampingkan sistem Anda

"Bagaimana jika" yang mengidap pikiran kita bisa sangat berbahaya karena mereka menyeduh sebagian besar masalah kita saat kita hidup dengan cinta tak berbalas. Pertanyaan -pertanyaan ini akan membuat Anda gila sampai tidak kembali.

Tess Nolan, seorang pembaca dari Oshkosh di Wisconsin, memberi tahu kami, “Saya selalu percaya bahwa dia menyukai saya tetapi mulai berkencan dengan orang lain di tempat kerja. Saya benar -benar berpikir kami akan menjadi romansa kantor yang gila. Saya selalu mempercayainya. Saya pikir bagian dari diri saya masih melakukannya. Itulah sebabnya saya masih terus membayangkan skenario seperti: bagaimana jika saya mengakui perasaan saya kepadanya, atau bagaimana jika saya mengajaknya keluar sebelumnya?"  

Skenario membayangkan dengan cinta Anda menginduksi semacam euforia tambahan- membayangkan kencan dengan mereka, memikirkan apa yang harus dikatakan ketika Anda melihatnya selanjutnya, atau merenungkan apakah akan membuat mereka mengirimi teks atau tidak berkomentar di bawah foto mereka. Satu hal yang terjadi tanpa henti ketika Anda jatuh cinta adalah terlalu banyak berpikir. Tetapi masalahnya adalah membunuh Anda dari dalam.

Mengatasi cinta tak berbalas tidak ada dalam kendali kami, jadi "bagaimana jika" akan membutuhkan waktu untuk pergi. Tetapi ada cara untuk meminimalkan berapa kali kita memikirkan kemungkinan. Ini tidak lain adalah fantasi kecil yang terus kita beri makan sendiri untuk berfungsi dan bersedih pada saat yang sama.

Apakah kita berurusan dengan cinta tak berbalas cara kita berurusan dengan hidup? Penting untuk berhenti dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini. Jika tidak, kita berisiko mengacaukan hidup kita serta dinamika kita dengan orang itu. Kita perlu menyadari bahwa kita tidak dapat mengisolasi satu dari yang lain. Untuk keluar dari tahap "bagaimana jika" dan kembali ke kenyataan, pikirkan ini: jika Anda memprioritaskan perawatan diri dan cinta diri, tetapi Anda gagal dalam hal ini ke bagian hidup Anda yang tak terbalas ini , maka itu mengingatkan Anda untuk jatuh dengan nilai -nilai Anda.

Atau jika Anda kebanyakan berkepala dingin dalam hidup Anda, dan telah membiarkan Rationale terbang keluar jendela ketika datang ke cinta sepihak Anda, maka Anda tahu Anda perlu menggali lebih dalam mengapa Anda tidak dapat melepaskan fantasi. Terkadang, jawabannya adalah tentang apa yang diwakilinya dan bukan tentang mereka secara langsung. Di sisi lain, jika Anda memiliki kebiasaan berkompromi dalam hidup Anda, jika Anda terus-menerus puas dengan 'lebih sedikit', maka itu mungkin merupakan indikator masalah harga diri yang lebih dalam yang harus Anda kerjakan. Pemeriksaan realitas akan membantu tidak hanya menyembuhkan diri sendiri, tetapi juga dalam pemulihan dari cinta yang tidak ditentukan ini.

Bacaan terkait: 12 Tanda Jelas Anda tergila -gila dan tidak jatuh cinta

3. Mengaku, jika Anda harus, tetapi jangan berharap

Jika Anda berpikir satu -satunya cara untuk mengatasi kesedihan ini adalah dengan membicarakannya dengan mereka, maka, lakukan apa yang menurut Anda akan membuat Anda merasa lebih baik. Bicaralah dengan orang itu, jika Anda berbicara tentang mereka. Pastikan Anda mendapatkan pemahaman tertentu di mana mereka mendukung Anda, memahami Anda, dan tidak tidak menyukai Anda karena itu. Berjalan dengan api ini mungkin menjadi lebih mudah ketika orang lain setidaknya cukup baik untuk memahami perasaan Anda.

Tetapi dukungan itu tidak selalu layak dari naksir Anda yang tak berbalas, karena itu tergantung pada situasinya. Jika Anda benar -benar tidak terhubung dengan mereka, lebih baik memotongnya untuk sementara waktu dan mengikuti aturan tidak ada kontak sampai Anda yakin Anda memiliki perasaan pada perasaan Anda. Terkadang, mungkin lebih membantu untuk tidak berbicara dengan mereka sama sekali.

Anda akan merasakan keinginan untuk berbicara dengan mereka, tetapi tetap berhubungan hanya akan membuat segalanya sulit karena Anda tidak akan pernah menemukan jawaban yang Anda cari. Bukan tanggung jawab mereka untuk membuat Anda merasa kurang sedih; itu milikmu. Anda harus belajar untuk melanjutkan. Jadi, pertimbangkan hal yang lebih cerdas untuk dilakukan di sini. Sedang menghadapi mereka akan membuat kesengsaraan Anda hilang atau akan membuat segalanya menjadi lebih buruk?

4. Menyematkan seseorang yang tidak mencintaimu bukanlah akhir dari kehidupan, itu adalah bagian kecil dari hidup Anda

Bertahun -tahun yang lalu, saya menonton film yang sejujurnya saya tidak terlalu mencintai, tetapi ada satu baris yang saya ambil darinya dan yang masih saya ingat. Sekarang saya juga merasakan bagaimana rasanya kecewa ketika seseorang yang Anda cintai menyakiti Anda, kalimat yang sangat masuk akal. Ini berjalan seperti ini: “Cinta bukanlah inti dari hidup Anda, itu adalah bagian dari hidup Anda.Cintamu untuk orang itu adalah apa yang membuatmu terpikat pada mereka, tetapi bagaimana jika kamu mulai mencintainya dari kejauhan dan mencoba mengembalikan kedamaian mentalmu? Tidak ada orang lain yang bisa melakukannya untuk Anda, tugas ini terletak di bahu Anda.

Karena itu, saya bisa mengerti bagaimana cinta bekerja. Cinta tidak hanya beroperasi pada ketertarikan; itu bekerja dengan cara yang tidak dapat kita definisikan. Itulah hal yang kami sukai dan benci tentang cinta, bukan? Jadi, saat Anda mencoba untuk mencintai mereka dari kejauhan, cobalah untuk mengumpulkan sukacita dari proses itu juga. Lagipula, sangat mencintai seseorang adalah perasaan yang indah. Anda mengetahui kapasitas Anda sendiri untuk cinta yang dapat Anda berikan kepada orang lain juga: bahkan teman dan keluarga Anda. Menghabiskan waktu bersama mereka pada akhirnya akan membantu Anda mengatasi perasaan Anda juga.

Cinta tak berbalas mungkin tampak tidak adil, tetapi tidak. Sama seperti kita tidak bisa memaksa seseorang untuk menjadi teman kita, kita tidak bisa memaksa seseorang untuk jatuh cinta dengan kita. Sesederhana itu. Perspektif ini penting dan akan membantu Anda sembuh.

Bacaan terkait: Bagaimana cara pindah dari cinta sepihak? Pakar kami memberi tahu Anda…

5. Temukan penutupan yang pantas Anda dapatkan

Penutupan tidak datang semalaman dari naksir Anda yang tak berbalas. Faktanya, itu bahkan bukan sesuatu yang dapat Anda bawa secara sadar. Itu akan terjadi ketika harus dan Anda tidak dapat meramalkannya. Tapi kedamaian Anda lebih dulu. Jika Anda berdamai dengan fakta bahwa mereka tidak bersama Anda secara romantis, bahwa mereka tidak jatuh cinta pada Anda, dan bahwa Anda tidak berhak atas cinta mereka, itu memecahkan banyak masalah besar Anda. Anggaplah setengah pertempuran dimenangkan!

Faktanya, penerimaan bukan hanya cara tersehat untuk mengatasi cinta yang tidak berbalas, tetapi juga langkah pertama menuju pindah dari naksir. Jika Anda cukup dewasa untuk memiliki pemahaman dasar ini, Anda mungkin bahkan tidak perlu penutupan. Setelah Anda memilih kedamaian daripada hal lain, Anda akan mulai berinvestasi lebih banyak ke dalam diri Anda daripada skenario yang Anda bayangkan dengan seseorang yang tidak dapat Anda miliki.

6. Cinta memang kata empat huruf

Patah hati mencintai seseorang yang tidak mencintaimu itu nyata. Tetapi bahkan jika mereka tidak mencintaimu kembali, jangan kehilangan kepercayaan pada cinta itu sendiri. Tapi juga, jangan menganggapnya terlalu serius.

Cinta, pada akhirnya, adalah emosi lain - seperti kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, dll. Meskipun lebih intens daripada yang lain, jika tidak dipelihara, dihormati, dan diakui, itu juga menghilang. Saat Anda bertanya -tanya apa yang harus dilakukan dengan cinta tak berbalas, akan membantu untuk tetap memperhatikan fakta ini. Ini akan memberi Anda kejelasan untuk melihat bahwa yang Anda pindai bukanlah semua dan akhir kehidupan. Faktanya, ingatlah bahwa Anda selalu dapat mewujudkan cinta dalam hidup Anda lagi!

Cinta adalah sesuatu yang ada di sini untuk tinggal di dunia untuk Anda, dan bagi banyak orang lain. Jadi, bisakah Anda benar -benar mengandung cinta kepada satu orang saat Anda memiliki seluruh dunia untuk dijelajahi? Anda akan kambuh tetapi Anda akan sembuh juga. Ini tidak akan menjadi perjalanan penyembuhan linier, tetapi Anda akan sampai di sana. Berurusan dengan cinta tak berbalas akan menjadi lebih mudah dengan waktu. Dan itulah keindahan dan keajaiban semua emosi, dalam hal ini, cinta.

FAQ

Hanya karena suatu bentuk cinta tidak dikembalikan secara penuh, atau tidak diakui, itu tidak berarti bahwa orang tersebut tidak merasakan jenis cinta dan kerinduan yang sama seperti yang dilakukan pasangan dalam hubungan. Cinta tak berbalas masih sangat cinta.

Anda bisa, tetapi sekali lagi, tidak ada jawaban yang tetap untuk ini. Itu tergantung pada masing -masing individu. Seseorang bisa jatuh cinta dengan sahabat mereka. Apakah itu berarti mereka berhenti menjadi teman setelah itu? TIDAK.

Itu adalah sesuatu yang harus Anda putuskan sendiri. Apakah itu literal atau simbolis untuk Anda, hanya Anda yang bisa memutuskan jalannya cinta yang tidak dibalas Anda.

Jujur, itu sepenuhnya tergantung pada Anda. Saat Anda berharap melepaskannya dan memasukkan pekerjaan ke dalamnya, perasaan itu tidak akan bertahan lebih lama dari beberapa bulan.

Sama sekali tidak. Ini adalah kasus nasib buruk paling banyak.

Meskipun ada perbedaan yang cukup antara cinta dan kegilaan, cinta yang tak berbalas bisa jujur.

Cinta tak berbalas mengajari kita bahwa hidup dan cinta tidak banyak kali, dan tidak apa -apa. Anda harus terus bergerak maju dan pada akhirnya Anda akan menemukan kebahagiaan.

8 cara untuk membuat cinta sepihak sukses

Love One Side: The Boon in the Bane