Memahami, mengidentifikasi dan menangani konflik perkawinan

Untuk semua romantika di luar sana, berikut adalah beberapa statistik yang serius tentang perceraian di Amerika. Menurut data yang disediakan oleh Wilkinson & Finkbeiner, perusahaan pengacara hukum keluarga, setiap 13 detik, ada satu perceraian di AS.

Mari kita gosok lebih jauh dengan statistik ini! Ada 277 perceraian per jam, 6.646 perpecahan hukum per hari, 46.523 per minggu dan 2.419.196 perceraian terjadi setiap tahun. Fakta: itu berarti ada sembilan perceraian dalam waktu yang biasanya dibutuhkan pasangan untuk melafalkan sumpah pernikahan mereka (yang sekitar dua menit). Alasan untuk tingkat perceraian yang tinggi dapat berakar dalam dua kata: konflik perkawinan.

Bacaan Terkait: Hubungan Push Pull - 9 cara untuk mengatasinya

Istilah ini mencakup semua alasan mengapa suatu hubungan dimulai di gereja dan berakhir di pengadilan - kurangnya komunikasi, perselingkuhan, argumen, harapan yang tidak realistis dan dalam beberapa bentuk ekstrem, pelecehan. Semua masalah ini adalah penyebab umum konflik perkawinan.

Dan kurangnya kurangnya pemahaman, mengidentifikasi dan menangani konflik perkawinan adalah apa yang pada akhirnya menghasilkan perpisahan.

Apa itu konflik perkawinan?

Daftar isi

• Apa itu konflik perkawinan?
• Bagaimana mengidentifikasi pemicu konflik perkawinan
  • 1.  Pandangan terhadap tanggung jawab keluarga
  • 2. Pola pengasuhan anak
  • 3. Menangani keuangan
  • 4. Persamaan daya yang tidak setara
  • 5. Urusan di luar nikah
• 5 cara untuk menangani konflik perkawinan
  • 1. Dengarkan kebutuhan pasangan Anda
  • 2. Menerima dan menyesuaikan dengan perbedaan
  • 3. Belajarlah bermain adil
  • 4. Coba dan lihat perspektif pasangan Anda
  • 5. Lihatlah ke dalam dan bertanggung jawab
  • FAQ

Berkencan, pacaran, dan bahkan pernikahan adalah tahap yang indah dalam suatu hubungan. Jadi apa yang terjadi saat pasangan menikah? Mengapa konflik dalam pernikahan merayap terlepas dari cinta yang awalnya dimiliki seorang pria dan wanita?

Untuk memahami konflik, penting untuk menerima beberapa fakta tentang pernikahan. Teori konflik perkawinan mengatakan bahwa tidak ada hubungan yang halus.

“Jangan berjalan ke pernikahan dengan asumsi hal -hal akan persis seperti yang mereka tampilkan di film atau sabun atau selama hari -hari kencan Anda. Argumen dan ketidaksepakatan adalah bagian tak terpisahkan dari menikah yang membuat perbedaan adalah bagaimana mengatasinya, ”kata Sushma Parlekar, seorang penasihat hubungan dan pelatih NLP.

If negative traits like belittling your partner, constantly arguing with him or her, showing little or no respect, inability to handle financial and emotions stress, and of course, infidelity are what defines your relationship then conflicts are a given.

Tidak memahami, mengidentifikasi dan menangani konflik perkawinan ini secara matang dan tepat waktu menyebabkan masalah ini menumpuk sehingga memperburuk stres dan tekanan pada suatu hubungan.

Konflik pada dasarnya muncul ketika kedua pasangan memiliki pandangan, kebutuhan, dan keinginan yang sangat berbeda dan tidak ada yang siap menyesuaikan diri untuk yang lain. Konsekuensi dari konflik perkawinan terasa tidak hanya pada hubungan tertentu tetapi juga pada seluruh keluarga, anak -anak dan teman dekat.

Bacaan Terkait: 10 Kutipan Indah Yang Menentukan Pernikahan Bahagia

Bagaimana mengidentifikasi pemicu konflik perkawinan

Seperti halnya yang lainnya, konflik perkawinan tidak hanya meletus. Sering ada lapisan untuk dikupas untuk memahami penyebab sebenarnya.

Chris Grace, Direktur, Pusat Pernikahan dan Hubungan Universitas Biola dan Profesor Psikologi di Rosemead School of Psychology mengatakan bahwa penting untuk memahami respons emosional di balik setiap reaksi. “Perhatikan respons emosional Anda. Jika Anda marah atau kesal dengan pasangan Anda, jangan hanya mengatakan, 'Saya marah ...', identifikasi alasan kemarahan Anda, "sarannya.

Penting untuk memahami pemicu karena penting untuk mencapai akar masalah untuk resolusi konflik pernikahan yang tepat.

Ini juga penting karena masalah berkelanjutan dalam suatu hubungan dapat berdampak pada kesehatan Anda secara negatif. Dalam tinjauan studi fisiologis interaksi perkawinan, para peneliti Kiecolt-Glaser dan Newton menemukan bahwa konflik dalam pernikahan memiliki dampak buruk pada kesehatan istri sehubungan dengan suami mereka.

Faktanya, efek konflik dalam pernikahan, terutama yang ada masalah di mana suatu masalah telah berlangsung selama bertahun -tahun, membuat pasangan lebih rentan terhadap stres fisiologis dan masalah kesehatan selanjutnya.

Segala sesuatu yang terjadi dalam pernikahan adalah respons terhadap pemicu tertentu yang berasal dari alam bawah sadar. Jadi bagaimana Anda mengidentifikasi pemicu konflik perkawinan? Lihat apakah daftar di bawah ini beresonansi…

1.  Pandangan terhadap tanggung jawab keluarga

Berbagi tugas, membayar tagihan, melakukan hidangan, merencanakan keuangan ... perbedaan pendapat dalam tugas rumah tangga dasar dapat menjadi pemicu besar untuk konflik antara pasangan.

2. Pola pengasuhan anak

Kebanyakan pasangan bertengkar karena masalah pengasuhan, terutama jika keduanya diinvestasikan sama -sama dalam membesarkan anak. Jika satu orang tua percaya terlalu ketat dan yang lain terlalu lemah, itu dapat menyebabkan konflik besar -besaran.

3. Menangani keuangan

Pertarungan yang dihasilkan karena kekurangan uang atau perbedaan sikap terhadap uang adalah contoh konflik perkawinan utama. Yang terbaik adalah jika Anda dan pasangan Anda mendiskusikan bagaimana Anda akan berinvestasi atau menangani keuangan sebelum Anda menikah.

Bacaan Terkait: Apa itu perselingkuhan keuangan dan bagaimana mengenalinya

4. Persamaan daya yang tidak setara

Sebuah makalah tentang konflik perkawinan oleh Frank D Fincham, dari Departemen Psikologi, Universitas Buffalo, NY mengutip ketidakadilan kekuasaan sebagai salah satu alasan konflik perkawinan. Ketika seorang pria atau wanita merasa tidak dihargai atau diremehkan dalam pernikahan, itu menyebabkan ketidakpuasan.

5. Urusan di luar nikah

Dalam laporan yang disebutkan sebelumnya yang menyoroti statistik tentang konflik dalam pernikahan yang mengarah pada perceraian, kurangnya komitmen menyumbang 73% perceraian sementara perselingkuhan disalahkan atas 55%. Dalam kebanyakan hubungan, perselingkuhan adalah pemecah kesepakatan pamungkas.

Bacaan terkait: Saya tahu suami saya selingkuh, namun saya tetap diam

5 cara untuk menangani konflik perkawinan

Daftar di atas hanyalah yang kecil ketika Anda mempertimbangkan berbagai penyebab konflik bela diri. Masalah seksual, minum yang bermasalah, keegoisan, ketidakmampuan untuk berkompromi atau menyesuaikan adalah pemicu konflik yang tercermin dengan cara yang berbeda.

Menurut peneliti dan psikolog John Gottman, konflik dalam pernikahan tidak bisa dihindari tetapi yang perlu dilihat adalah jika pasangan dapat melupakannya dan dapat setuju untuk tidak setuju atau jika mereka meningkatkannya. Masalahnya tidak didasarkan pada pemicu tetapi tergantung pada kemungkinan resolusi argumen tersebut.

1. Dengarkan kebutuhan pasangan Anda

Anda mungkin sering berbicara satu sama lain, berinteraksi setiap hari dan berbagi whatsapp yang lucu ke depan. Tetapi apakah Anda benar -benar mendengarkan pasangan Anda atau hanya mendengarnya dari paksaan?

Penulis dan Penasihat Pernikahan Mark dan Susan Merrill menyarankan pasangan untuk mengingat bahwa mereka pada dasarnya adalah tim. “Ketika Anda benar -benar mendengarkan satu sama lain, belajarlah untuk mengambil komunikasi dalam konteks,” tambah mereka.

“Jika pasangan Anda tiba -tiba kasar atau mengatakan sesuatu yang jahat, ingat konteks di mana ia mengatakannya. Mungkin pasangan Anda stres atau memiliki sesuatu di pikiran mereka, ”kata mereka. Terkadang, kata -kata kasar atau marah sering kali merupakan kamuflase untuk masalah yang lebih dalam.

2. Menerima dan menyesuaikan dengan perbedaan

Lawan menarik adalah klise terbesar sejauh menyangkut hubungan. Kualitas berlawanan Anda yang menarik Anda ke pacar Anda atau pertama kali menjadi penyebab konflik perkawinan antara Anda berdua begitu Anda mengatakan "kami melakukannya".

Idealnya memahami perbedaan Anda lebih dari kesamaan Anda. Sementara perbedaan kebiasaan dan sifat kepribadian tertentu dapat ditangani seiring berjalannya waktu, jika ada perbedaan pada nilai inti, peluang resolusi konflik pernikahan akan lebih sedikit.

Jadi katakan jika Anda condong ke arah Demokrat dan suami Anda adalah seorang Republikan yang hardcore, DPR mungkin menyerupai medan perang saat tanggal pemilihan semakin dekat. Jika Anda memiliki nilai berbagi, menjadi lebih mudah untuk diawasi dengan perbedaan kecil. Cobalah dan sesuaikan dengan perbedaan Anda untuk mengelola konflik lebih matang.

3. Belajarlah bermain adil

Jadi Anda memiliki masalah dengan pasangan Anda dan memutuskan untuk membicarakannya. Hebat, itulah langkah pertama dalam menyelesaikan konflik perkawinan. Tapi sekarang datanglah tantangan besar - dapatkah Anda mengendalikan respons dan emosi Anda selama percakapan besar?

Bahkan jika obrolan Anda berubah menjadi argumen (ada kemungkinan itu mungkin!), belajar bermain adil. Ekspresikan kekhawatiran atau kekhawatiran Anda secara jujur ​​dan berikan pasangan Anda kesempatan yang sama untuk menyajikan sisinya. Fokus pada masalah di tangan tanpa menyeret masa lalu dan masa depan. Tetap Sipil dan Tolak Godaan Untuk Menelepon Nama Sama Lain.

Berjuang dan berdebat dengan cara sipil bisa jadi sulit ketika emosi Anda tinggi. Tetapi jika tujuan utama Anda adalah untuk menemukan solusi, maka diskusi Anda secara alami akan matang meskipun Anda mungkin akan mengalami beberapa masalah yang benar -benar canggung.

Bacaan Terkait: 7 Tanda Dia mendominasi dalam hubungan

4. Coba dan lihat perspektif pasangan Anda

Ketika Anda memiliki masalah dengan pasangan Anda, dapat dimengerti, semua emosi diarahkan pada diri sendiri dan tiba -tiba seluruh situasi menjadi tentang Anda - rasa sakit Anda, rasa sakit Anda, kemarahan Anda. Tenang. Belajar untuk melihat situasi secara holistik dan itu termasuk sudut pandang pasangan Anda.

Ini berarti memberinya manfaat dari keraguan dan memahaminya secara logis. Masuk ke sepatunya untuk ganti dan lihat apakah dia layak mendapat kesempatan lain.

Ini tidak berarti Anda tidak mengungkapkan ketidaksenangan Anda tentang sesuatu tetapi tidak sampai pada kesimpulan tanpa semua fakta.

Tak perlu dikatakan, jika ada perilaku berulang yang berulang atau jika pasangan Anda sengaja menolak untuk berubah, Anda mungkin hanya bosan menjadi orang yang mengambil perspektif yang lebih luas. Tetapi jika Anda berpikir pasangan Anda benar -benar membuat kesalahan, belajarlah untuk memaafkan dan melupakan.

5. Lihatlah ke dalam dan bertanggung jawab

Ketika kami meminta Anda untuk bertanggung jawab, itu tidak berarti disalahkan. Saat ada konflik perkawinan, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda telah berkontribusi padanya dengan cara apa pun. Kadang -kadang, Anda mungkin telah menambah stres secara tidak sadar oleh beberapa perilaku yang mungkin ditemukan oleh pasangan Anda.

Kecenderungan untuk menyalahkan orang lain untuk masalah sendiri adalah wajar tetapi jika Anda belum melakukan upaya untuk secara realistis menemukan solusi, tidak adil untuk menyalahkan pasangan Anda sendiri. Sebagai misalnya, apakah Anda selalu bersikeras untuk mendapatkan jalan? Apakah Anda pikir Anda selalu benar? Apakah Anda suka membuat keputusan atas nama mereka?

Belajarlah untuk melihat ke dalam dan beri diri Anda pemeriksaan realitas. Penilaian jujur ​​atas keinginan dan perilaku Anda sendiri dapat menyebabkan mengelola konflik perkawinan dengan lebih baik. Jika kedua pasangan bersedia melakukan ini, itu berpotensi menyelamatkan pernikahan agar tidak turun di bawah.

Bacaan terkait: Konseling Hubungan - Semua yang Perlu Anda Ketahui

Memahami, menganalisis, menyadari dan kemudian mengelola konflik perkawinan membutuhkan banyak upaya. Jika pernikahan Anda didasarkan pada kepercayaan, kejujuran dan cinta, upaya ini akan datang secara organik kepada Anda. Pada akhirnya, nilai yang Anda tempatkan pada hubungan Anda akan menentukan apakah ingin membingungkannya atau bekerja untuk menjaga kesuciannya dengan tidak membiarkan konflik menjadi lebih baik dari cinta Anda.

FAQ

Apa saja dan segalanya dapat menyebabkan konflik perkawinan. Tetapi alasan utama adalah harapan yang tidak masuk akal dan tidak terpenuhi, perselingkuhan dan pengkhianatan, masalah moneter, konflik pengasuhan, kurangnya keintiman seksual, perilaku meremehkan di bagian salah satu pasangan dan perasaan tidak rapi.

Ada berbagai jenis konflik perkawinan yang mencakup saling memberikan perlakuan diam -diam, berdebat terus -menerus, cemburu, menggunakan sarkasme untuk membalas, kritik dan penghinaan dan menggunakan anak -anak untuk mengendalikan pasangan Anda.

Untuk menyelesaikan konflik, belajar mendengarkan pasangan Anda, berikan diri Anda pemeriksaan realitas dan lihat apakah Anda telah secara sadar atau tidak sadar memainkan peran dalam meningkatkan konflik. Juga belajar menyesuaikan diri dengan berbagai sudut pandang yang tak terhindarkan yang akan muncul dalam pernikahan.

Belajar melihat situasi dari sudut pandang pasangan, mengembangkan sifat melihat situasi secara holistik, belajar bagaimana berdebat dengan cara sipil tanpa menggunakan permainan yang disalahkan atau panggilan nama dan mencari bantuan konselor jika masalah keluar dari Tangan adalah beberapa cara untuk menangani perbedaan dalam pernikahan.

12 cara kurangnya keintiman dalam pernikahan Anda mempengaruhi Anda

Semuanya dimulai dengan godaan yang tidak berbahaya di whatsapp

30 pasangan teratas berpose untuk gambar dan selfie unik