Dua burung dengan satu pasangan batu berjalan

Dalam artikel ini

• Manfaat Fisik Berjalan
• Manfaat emosional berjalan bersama sebagai pasangan
• Pasangan Berjalan - Retret Harian Dari Tantangan Hidup
• Berjalan bersama adalah polis asuransi
• Pasangan berjalan memiliki banyak manfaat kesehatan dan moneter

Berjalan adalah salah satu hal pertama yang dipelajari bayi. Kebanyakan orang tua menganggapnya sebagai pencapaian sadar pertama mereka. Seorang bayi banyak mengandalkan naluri. Tapi gerakan motorik dari merangkak, berdiri, dan akhirnya berjalan adalah pemikiran yang sadar. Itulah mengapa ini adalah pencapaian yang monumental ketika bayi mengambil langkah pertama mereka. Ini bukan hanya kontrol motorik sederhana. Kontrol motor sukarela.

Seiring bertambahnya usia, orang tua menerima begitu saja. Itu bahkan menjadi tugas. Kita sering lupa betapa pentingnya hal itu pada suatu titik dalam hidup kita.

Pasangan berjalan adalah latihan fisik dan emosional yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperdalam ikatan hubungan. Ini seperti memukul dua burung dengan satu batu.

Manfaat Fisik Berjalan

Itu adalah hal yang lucu bahwa sesuatu yang alami seperti berjalan memiliki banyak manfaat kesehatan. Berjalan cepat setiap hari selama 30 menit dapat meningkatkan kebugaran kardiopulmoner dan mengurangi risiko stroke.

Ini dapat membantu mengelola hipertensi, kolesterol, kekakuan otot, dan diabetes. Itu dapat membangun kembali tulang, otot, dan mengurangi lemak tubuh.

Ini meningkatkan stamina, metabolisme, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Semua manfaat kesehatan itu hanya selama 30 menit sehari. Untuk melengkapi semuanya, gratis dan memiliki risiko minimal bagi mereka yang memiliki kondisi medis lainnya.

Tapi itu sangat membosankan.

Banyak orang mempertimbangkan untuk berjalan-jalan karena melakukannya selama 30 menit adalah buang-buang waktu, terutama bagi orang yang tinggal di masyarakat urban yang serba cepat dan menuntut. Banyak yang bisa selesai dalam 30 menit, semuanya dari laporan keuangan cepat, makan malam lezat, hingga putaran permainan pemotretan pemain pertama 16v16 dapat diselesaikan dalam setengah jam. Di samping manfaat kesehatan, kita perlu mempermanis panci.

Manfaat emosional berjalan bersama sebagai pasangan

Tanyakan pada wanita mana pun, berjalan dengan orang yang mereka cintai dengan atau tanpa matahari terbenam itu romantis. Dengan asumsi mereka tidak menemukan tanda penjualan diskon di sepanjang jalan, hanya berjalan bersama akan memperkuat obligasi Anda.

Tapi pada akhirnya akan membosankan juga. Namun, pasangan terkadang tidak punya waktu untuk mendiskusikan hari mereka satu sama lain. Membahas masalah sepele dan subjek penting dapat membuka banyak pintu dalam hubungan apa pun.

Bukan rahasia lagi bahwa komunikasi terbuka adalah salah satu kunci hubungan yang tahan lama. Itu juga lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Kebanyakan pasangan juga ditumpuk dengan tuntutan kehidupan sehari -hari mereka bahwa mereka gagal berkomunikasi.

Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa kehilangan 30 menit tidur untuk olahraga ringan hingga sedang lebih baik untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang. Jika Anda sudah tidur kurang dari enam jam sehari, Anda juga perlu menetapkan prioritas dalam hidup Anda. Tapi itu adalah subjek yang berbeda untuk lain waktu.

Berjalan bersama sebagai pasangan saat berkomunikasi dan melakukan latihan fisik yang ringan juga akan meningkatkan libido dan ketertarikan Anda satu sama lain. Itulah mengapa menari lambat dengan pasangan dianggap sebagai ritual kawin di banyak budaya.

Ya, Anda bisa menari jika itu yang Anda inginkan.

Pasangan Berjalan - Retret Harian Dari Tantangan Hidup

Anggur adalah hal yang luar biasa, tetapi begitu juga keju, dan disatukan itu adalah surgawi. Hal yang sama dapat dikatakan untuk pasangan berjalan. Tidak memerlukan biaya anggur dan keju, tetapi bagi pasangan yang ingin menemukan penangguhan hukuman singkat dari hari yang penuh tekanan, kemudian berjalan kaki selama 30 menit dapat melakukan keajaiban dengan kondisi mental mereka.

Pasangan dengan anak kecil mungkin tidak menemukan waktu untuk melakukannya setiap hari. Jika ada anak yang lebih tua yang dapat mereka percayai untuk merawat adik -adik mereka selama satu jam, mereka dapat melakukannya setiap hari dan kemudian berjalan selama satu jam.

Tetap sehat adalah diberikan untuk siapa saja. Orang tua dengan anak kecil memiliki jalan panjang tanggung jawab di depan dan sakit atau lebih buruk di sepanjang jalan akan membebani anak -anak Anda dan mengganggu perkembangan mereka.

Berjalan bersama adalah polis asuransi

Apakah Anda memiliki asuransi jiwa? Bagaimana dengan satu untuk rumah Anda? Jika tidak, dapatkan satu. Kecuali jika Anda seorang nabi, penting untuk memiliki perlindungan terhadap peristiwa kritis yang tidak terduga.

Setiap orang dewasa harus tahu cara kerjanya, jika tidak, berikut adalah sumber daya yang dapat membantu. Ada banyak matematika rumit yang terlibat di sisi perusahaan asuransi untuk menghitung risiko berbagi, tetapi untuk pemegang polis, sepertinya mereka membayar jumlah uang yang dapat dipredik memang terjadi.

Keindahan ini adalah lebih mudah untuk mengelola anggaran keluarga saat biayanya stabil. Itu terutama berlaku untuk karyawan yang digaji yang juga memiliki jumlah pendapatan yang dapat dibuang terus -menerus setiap bulan.

Berjalan bersama setiap hari sebagai pasangan dapat berfungsi sebagai polis asuransi tentang hubungan dan kesehatan Anda. Itu membuat hubungan Anda terlindungi dan mencegah tubuh Anda dari penyakit dan penuaan.

Pasangan berjalan setiap hari sehat, romantis, dan tidak memerlukan biaya apapun. Anda tidak perlu membayar biaya keanggotaan atau membeli peralatan khusus. Kami merekomendasikan untuk mendapatkan sepatu yang nyaman, itu mungkin membantu, tetapi itu tidak perlu.

Pasangan berjalan memiliki banyak manfaat kesehatan dan moneter

Harganya lebih berharga, 30 menit sehari adalah tiga setengah jam seminggu atau 14-15 jam sebulan. Itu adalah investasi waktu yang signifikan, atau apakah itu? 14-15 jam sebulan berarti hanya sedikit lebih dari setengah hari. Ini kurang dari seminggu selama setahun penuh. Manfaat kesehatan dan pereda stres yang disediakannya akan menambah bertahun -tahun dalam hidup Anda.

Jadi Anda tidak benar -benar kalah kapan saja. Dorongan energi dari pikiran dan tubuh yang lebih sehat akan membuat Anda lebih produktif dan mencegah Anda sakit. Itu saja menghemat banyak waktu yang sudah Anda miliki. Menunda penuaan dan menambahkan lebih banyak tahun berarti investasi waktu dilunasi seratus kali lipat.

Pasangan berjalan bukan hanya alasan yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu bersama pasangan Anda. Itu juga investasi seumur hidup.