Masalah kepercayaan dalam suatu hubungan 22 mengapa & cara untuk mengatasinya bersama

Mempelajari cara mengatasi masalah kepercayaan saat Anda dibakar sebelumnya adalah sulit. Namun, sangat mungkin untuk belajar percaya lagi dalam cinta.

Mereka mengatakan bahwa kepercayaan membutuhkan waktu untuk membangun dan satu detik untuk istirahat. Itu penilaian yang cukup solid. Jika Anda telah memberikan segalanya kepada pasangan di masa lalu dan mereka telah mengkhianati Anda, adalah normal untuk berjuang dengan mempercayai pasangan baru. Tidak masalah apakah itu sebulan yang lalu atau lima tahun yang lalu, rasa sakitnya masih nyata. Namun, jika Anda membiarkan kesal masa lalu masuk ke dalam hubungan baru, Anda berisiko merusaknya sebelum dimulai. Pelajari cara mengatasi masalah kepercayaan dan mulai membangun masa depan baru.

Sekarang tidak ada yang bisa memberi tahu Anda bahwa belajar untuk percaya itu mudah. Jika Anda telah dibakar di masa lalu, itu akan berada di benak Anda untuk waktu yang lama. Akankah itu hilang? Mungkin tidak.

Namun, belajar untuk menangani masalah kepercayaan Anda berarti mereka tidak lagi mempengaruhi tindakan, emosi, atau pikiran Anda dengan cara yang sama. Anda secara efektif membebaskan diri untuk melanjutkan dan mencoba lagi dengan seseorang yang baru - dengan batu tulis yang baru.

Jujur saja, pasangan baru Anda tidak menyakiti Anda - mantan Anda yang melakukan itu. Jangan salahkan mereka atas sesuatu yang belum mereka lakukan!

Kepercayaan dan masalah lain dalam suatu hubungan

Bagi sebagian besar dari kita, bahkan ketika kita menyadari bahwa kita tidak dalam hubungan yang sempurna, kita tidak melakukan apa pun untuk memperbaikinya seiring dengan berlalunya waktu.

Kami tidak keluar dari itu, kami juga tidak mencoba berkomunikasi dan mengubahnya menjadi lebih baik. Kemudian, kita merengek tentang betapa tidak adilnya cinta bagi kita. Tetapi jika Anda memikirkannya, arah hubungan Anda ada di tangan Anda sendiri.

Setiap kali Anda menemukan diri Anda di jalan yang salah, Anda dapat mengarahkan diri Anda ke arah yang benar melalui pemahaman yang lebih baik, atau Anda dapat melepaskan roda dan menemukan romansa baru. 

Percaya dan menemukan kesalahan dalam cinta

Ketika Anda merasa tidak bahagia dalam suatu hubungan, itu tidak selalu kesalahan Anda sendiri. Anda perlu mengingatnya. Suatu hubungan melibatkan Anda dan pasangan. Jadi, jika salah satu dari Anda tidak senang, Anda berdua perlu bekerja sama untuk memperbaiki hubungan.

Kepercayaan adalah dasar dari hubungan yang baik. Ketika Anda berdua saling percaya sepenuhnya dan memahami satu sama lain, itu mencegah rasa tidak aman dan frustrasi dari pernah muncul.

Jika Anda terluka dalam cinta, itu adalah tanggung jawab kekasih Anda untuk meyakinkan Anda dan membantu Anda merasa lebih baik tentang hubungan itu. Nah, itu jika kekasih Anda cukup peduli untuk melihat Anda bahagia. Demikian juga, adalah tanggung jawab Anda untuk membantu kekasih Anda memahami Anda dan mempercayai Anda ketika mereka merasa terancam.

Bahkan dalam hubungan yang bahagia yang teruji oleh waktu selama beberapa tahun, masalah kepercayaan bisa muncul entah dari mana, terutama ketika teman atau kerahasiaan baru yang menarik memasuki romansa.

Kepercayaan dan ambang perubahan cinta

Kita semua memiliki ambang perubahan dalam suatu hubungan. Dan itu sepenuhnya tergantung pada seberapa besar kita ingin hubungan itu berhasil.

Ketika dua orang memasuki hubungan baru, kedua individu harus menciptakan identitas baru. Keduanya harus fleksibel dan bersedia berkompromi untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan satu sama lain dengan sempurna.

Sejauh mana pecinta satu kompromi untuk yang lain tergantung pada seberapa besar mereka menginginkan orang lain. Semakin sedikit kekasih Anda yang berkompromi untuk Anda, semakin Anda akan meragukan cinta mereka untuk Anda.

Semakin banyak keraguan Anda, semakin tidak aman yang Anda rasakan dalam hubungan itu. Dan semakin tidak aman yang Anda rasakan, semakin Anda meragukan kekasih Anda. Itu adalah lingkaran setan yang akan membuat kalian berdua terluka, pahit dan marah.

Masalah rasa tidak aman dan kepercayaan

Anda mungkin sangat mencintai pasangan Anda, tetapi jika Anda tidak mempercayainya, Anda tidak akan pernah benar -benar merasa aman dalam hubungan itu. Anda akan selalu waspada tentang semua yang mereka lakukan, dan Anda akan selalu meragukan cinta mereka untuk Anda.

Masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dapat menyebabkan depresi dan frustrasi yang intens. Dan semakin frustrasi yang Anda dapatkan, semakin sulit Anda mencoba untuk berpegang teguh pada pasangan Anda karena takut kehilangan mereka sepenuhnya.

Ini bisa membuat Anda menjadi kekasih yang melekat dan mengendalikan *dan tidak ada yang lebih buruk dari itu *.

Terkadang Anda hanya perlu melakukan pencarian jiwa dan mencoba mengidentifikasi akar penyebab rasa tidak aman Anda. Sangat mungkin bahwa masalah ini berada di masa lalu dan Anda membiarkannya mengendalikan Anda di sini dan sekarang.

10 alasan mengapa Anda memiliki masalah kepercayaan dalam hubungan Anda

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin meragukan pasangan Anda atau memiliki masalah kepercayaan, tetapi biasanya berada di bawah 10 alasan ini.

1. Anda pikir pasangan Anda sangat sering berbohong kepada Anda.

2. Anda pikir pasangan Anda tidak memiliki integritas. Mereka telah menipu seseorang dalam hubungan sebelumnya / Anda telah menipu seseorang dan * mengetahui betapa mudahnya curang * Anda menganggap pasangan Anda mungkin selingkuh di belakang Anda juga.

3. Anda tidak tahu banyak tentang kehidupan pasangan Anda dan apa yang mereka lakukan saat Anda tidak ada.

4. Anda tidak tahu teman kekasih Anda dan lelucon dalamnya, yang membuat Anda merasa tidak aman saat mereka ada.

5. Pasangan Anda tertutup. *mengunci ponsel mereka atau menghapus pesan mereka sering*

6. Anda merasa terancam oleh persahabatan kekasih Anda dengan seseorang yang tidak Anda kenal dengan baik.

7. Anda memiliki pengalaman buruk dalam cinta di mana seorang kekasih lama telah mengkhianati kepercayaan Anda.

8. Pasangan Anda tidak berbagi detail tentang kehidupan mereka dengan Anda sebanyak yang Anda bagikan dengan mereka.

9. Pasangan Anda marah ketika Anda mengganggu ruang pribadi mereka tanpa izin mereka.

10. Kekasih Anda menggoda orang lain.

Jika Anda berada dalam hubungan yang bahagia yang dibangun di atas kepercayaan, 10 alasan untuk masalah kepercayaan ini mungkin tampak sepele. Tetapi jika Anda merasa tidak aman, bahkan yang terkecil dari alasan ini bisa membuat Anda merajuk di sudut ruangan.

Bagaimana mengatasi masalah kepercayaan

Mempelajari cara mengatasi masalah kepercayaan tidak akan terjadi dalam semalam. Ini akan membutuhkan waktu dan upaya untuk dapat menempatkan masalah Anda di belakang Anda dan melanjutkan. Namun, ini adalah proses yang lebih dari sepadan dengan waktu dan usaha.

1. Identifikasi apa masalahnya

Apa sebenarnya masalah yang menyebabkan Anda meragukan pasangan dan hubungan Anda? Setelah Anda mengetahui informasi itu, bagaimana masalah itu membuat Anda bertindak? Apakah Anda terus -menerus menanyai pasangan Anda dan bertanya ke mana mereka pergi? Atau, apakah Anda menjadi melekat?

Jika Anda ditipu dalam hubungan masa lalu, bagaimana hal itu membuat Anda bertindak dan memperlakukan pasangan Anda sekarang? Apa pun masalahnya, lakukan beberapa pencarian jiwa dan benar-benar menunjukkannya.

2. Mengakui bahwa itu di masa lalu

Jika masalah kepercayaan Anda berasal dari sesuatu yang telah terjadi pada Anda dalam hubungan masa lalu atau mungkin bahkan masa kecil Anda, mengakui bahwa itu di masa lalu. Masa lalu Anda tidak harus mempengaruhi situasi Anda saat ini atau masa depan Anda. Satu -satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah membiarkannya memengaruhi Anda di sini dan sekarang. Saat Anda melihatnya seperti itu, Anda melihat bahwa itu adalah pilihan.

Jika Anda berjuang dengan ditinggalkan di masa lalu, ketahuilah bahwa pasangan Anda saat ini tidak akan mengulangi perilaku itu. Mungkin Anda ditipu di masa lalu, ketahuilah bahwa pasangan Anda saat ini tidak akan menemukan orang lain dan menipu Anda.

Jangan tar orang dengan sikat yang sama, biarkan mereka membuktikan diri untuk Anda.

3. Tetapkan batasan diri Anda

Mungkin ada hal -hal yang memicu masalah kepercayaan Anda. Pahami apa itu pemicu itu dan mengatur diri Anda untuk mengikuti.

Jangan mencoba dan mendorong batas yang tidak perlu ke pasangan Anda, E.G. Membuat mereka check -in dengan Anda beberapa kali saat keluar malam, hanya untuk kepastian. Sebaliknya, fokuslah pada Anda.

Menciptakan kebiasaan positif dan batasan yang kuat untuk membantu Anda mendorong melewati masalah yang menyebabkan Anda kesusahan seperti itu.

4. Bicaralah dengan pasangan Anda

Jangan takut untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang apa pun yang mengkhawatirkan Anda. Itu tidak berarti mengarahkan jari. Jangan mendekati mereka dan berkata "Saya tidak mempercayai Anda" dan kemudian memberi tahu mereka bahwa itu karena seseorang menyakiti Anda sebelumnya. Itu bukan kesalahan mereka.

Sebaliknya, jelaskan bahwa Anda memiliki masalah kepercayaan karena pengalaman masa lalu. Beri tahu mereka bahwa Anda ingin melewati mereka dan Anda ingin mereka membantu Anda melakukannya.

Terbuka dan jujur ​​akan memungkinkan Anda untuk merasa didukung dan itu akan memperkuat kepercayaan yang Anda miliki pada pasangan Anda.

5. Belajarlah untuk mengontrol yang berlebihan

Masalah kepercayaan yang berasal dari masalah masa lalu atau rasa tidak aman adalah tentang ketakutan. Anda khawatir tentang sesuatu yang terjadi dan itu menyebabkan Anda tidak mempercayai pasangan Anda sebanyak yang seharusnya. Ketakutan tidak nyata. Masalahnya adalah, ketakutan juga membuat kita terlalu banyak berpikir.

Ketika Anda memperhatikan bahwa Anda mulai terlalu banyak berpikir, seperti ketika pikiran Anda berpacu dan terhubung bersama untuk menciptakan cerita besar yang tidak akan pernah terjadi, hentikan diri Anda.

Katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu banyak berpikir. Katakan pada diri sendiri bahwa ketakutan menyebabkan Anda melakukan ini, dan ketakutan itu tidak nyata. Semakin banyak Anda melakukan ini, semakin mudah nantinya, dan semakin Anda akan mempercayainya.

6. Belajarlah Beralasan dengan Diri Anda

Jika Anda telah mengikuti langkah -langkah ini, dan Anda masih mengalami kesulitan mengatasi masalah kepercayaan Anda, Anda benar -benar memiliki pemikiran yang harus dilakukan. Apakah pasangan Anda berusaha cukup keras untuk membantu Anda mengatasi rasa tidak aman Anda? Atau apakah Anda tidak bisa berurusan dengan kehidupan sosial aktif pasangan Anda bahkan setelah mereka secara terus -menerus meyakinkan Anda? Atau akhirnya, apakah Anda berada dalam hubungan di mana Anda tidak bisa berurusan dengan rasa tidak aman lagi?

6. Tahu kapan Anda membutuhkan bantuan

Bisa jadi Anda membutuhkan sedikit bantuan untuk mengatasi peristiwa traumatis di masa lalu Anda yang telah menyebabkan Anda memiliki masalah kepercayaan. Atau, bisa jadi Anda membutuhkan bantuan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Jika Anda merasa ini akan membantu Anda, jangan takut untuk menjangkau.

Hal terkuat yang dapat Anda lakukan adalah meminta bantuan dan itu akan memungkinkan Anda untuk mulai meletakkan satu kaki di depan yang lain di rute menuju hubungan yang percaya dan penuh kasih.

Bagaimana membantu pasangan Anda mengatasi masalah kepercayaan mereka

Apakah pasangan Anda memiliki masalah kepercayaan dalam hubungan tersebut? Jika Anda mengalami kesulitan meyakinkan kekasih Anda bahwa Anda setia dan tidak memiliki niat untuk menipu mereka, berikut adalah enam cara untuk membantu seseorang yang spesial dalam hidup Anda mengatasi masalah kepercayaan mereka.

1. Buka untuk kekasih Anda

Pasangan Anda mungkin merasa tidak aman dalam hubungan jika mereka yakin Anda tidak berkomunikasi dengan baik dengan mereka. Jika kekasih Anda meminta Anda tentang sesuatu, jangan berikan jawaban yang tiba-tiba atau satu kalimat. Sebaliknya, berkomunikasi dan percakapan.

2. Bicara Tentang Kehidupan Sehari -hari Anda

Bicara tentang hari Anda, hal -hal kecil yang Anda lakukan dan orang -orang yang berinteraksi dengan Anda. Ketika pasangan Anda merasa seperti mereka tahu apa yang telah Anda lakukan ketika mereka tidak ada, itu akan membantu mereka merasa lebih aman dalam cinta.

3. Perkenalkan teman Anda

Perkenalkan kekasih Anda kepada teman -teman Anda, terutama yang dirasakan pasangan Anda. Biarkan kekasih Anda terikat dengan mereka sehingga mereka merasa seperti bagian dari lingkaran teman Anda.

Selama pasangan Anda merasa terlibat dalam kelompok teman Anda, mereka akan merasa kurang terancam oleh yang menarik dan sensitif.

4. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda peduli

Mandi kekasih Anda dengan pujian dan meyakinkan. Ingatkan mereka betapa Anda sangat mencintai mereka dan membutuhkannya. Terkadang, pasangan Anda mungkin merasa tidak aman ketika mereka tidak sering mendengar kata -kata yang penuh kasih.

5. Bicara tentang Rahasia Anda

Mengungkapkan beberapa rahasia dapat langsung membawa dua orang. Itu terjadi sepanjang waktu, di antara teman -teman dan pasti di antara kekasih juga. Ketika kekasih Anda terasa seperti mereka tahu lebih banyak rahasia tentang Anda daripada orang lain, mereka akan merasa lebih istimewa dan diyakinkan.

6. Jangan menyendiri

Jangan marah atau kesal saat kekasih Anda tidak perlu mengabaikan perhatian Anda. Kekasih Anda ketakutan Anda akan meninggalkan mereka. Pikirkan dari sudut pandang mereka, dan jika Anda benar -benar peduli untuk membuat kekasih Anda bahagia, bantu mereka melalui periode yang sulit ini.

Bersabarlah dan bekerja sama

Terlepas dari siapa yang mengalami masalah kepercayaan, Anda atau pasangan Anda, Anda perlu tahu bahwa itu tidak dapat diratakan semalaman. Butuh waktu, terkadang satu atau dua minggu, dan kadang -kadang bahkan beberapa bulan.

Membangun kepercayaan kembali ke dalam suatu hubungan membutuhkan waktu lebih lama dari waktu yang dibutuhkan untuk kehilangan kepercayaan.

Tetapi jika pasangan Anda tidak dapat mengatasi masalah kepercayaan mereka, tidak peduli bagaimana memberi Anda atau seberapa bersedia Anda untuk membungkuk ke belakang atau menumpahkan seluruh hidup Anda kepada mereka, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan dari teman atau profesional, atau berjalan pergi untuk selamanya.

Hampir selalu, mitra dengan masalah kepercayaan yang serius bisa dimulai lemah lembut dan sedih, tetapi berubah menjadi kekasih yang menuntut yang memerintahkan Anda sepanjang waktu.

Kebanyakan pecinta yang mengendalikan memulai dengan menunjukkan tanda -tanda rasa tidak aman, dan tidak peduli seberapa banyak Anda memberikannya, mereka selalu menginginkan lebih dari Anda.

Gunakan langkah -langkah ini untuk membantu pasangan Anda menjadi lebih baik, tetapi jika Anda merasa ini tidak sepadan dengan usaha, mungkin, kebahagiaan Anda sendiri mungkin lebih penting bagi Anda daripada keberhasilan hubungan. Tidak ada yang salah dengan itu, itu hanya membantu Anda menyadari apa yang lebih penting bagi Anda.

Masalah kepercayaan dan teka -teki cinta

Tidak semua hubungan dibangun dengan cara yang sama. Beberapa kekasih yang sangat bahagia saling kecanduan, sementara kekasih lain yang sangat bahagia seperti menjaga ruang di antaranya. Beberapa kekasih monogami, sementara yang lain adalah swingers atau hidup dalam hubungan terbuka.

Kita semua unik dan memiliki keinginan kita sendiri dari suatu hubungan. Tapi itu tidak berarti satu hubungan lebih baik dari yang lain. Tidak ada resep yang sempurna untuk cinta. Itu unik seperti individu di dalamnya.

Jadi jika Anda telah menggunakan semua langkah ini tentang cara mengatasi masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dan masih kesulitan mengatasi rasa tidak aman Anda, mungkin hubungan yang Anda berada bukanlah hal yang tepat untuk Anda. Anda dan kekasih Anda mungkin orang yang sempurna, tetapi sebagai pasangan, Anda berdua mungkin bukan yang paling cocok dalam teka -teki jigsaw.

Terkadang, bahkan dua orang yang sempurna tidak dapat menciptakan hubungan yang sempurna tidak peduli seberapa keras mereka berusaha.

Gunakan langkah -langkah ini dengan tulus dan lupakan masalah kepercayaan Anda, tetapi jika masih belum berhasil, Anda perlu berusaha lebih keras atau berjalan pergi sebelum Anda merasa lebih terluka dari sebelumnya.