Masalah kepercayaan - 10 tanda Anda merasa sulit untuk mempercayai siapa pun

Apakah perselingkuhan masa lalu dalam hubungan Anda sangat menyakiti Anda dan membuat Anda tidak mempercayai orang? Apakah Anda sering mengintip pasangan Anda, menebak-nebak motif mereka dan penjelasan mereka sepertinya tidak pernah membuat Anda nyaman? Apakah Anda sering merasa lebih mudah untuk keluar dari suatu hubungan daripada membuatnya berhasil? Nah bagi kami, ini semua adalah tanda -tanda Anda memiliki masalah kepercayaan yang perlu segera ditangani.

Jika Anda telah berurusan dengan patah hati karena kepercayaan yang hancur pada suatu hubungan atau telah dikhianati oleh seorang teman, kepercayaan mungkin tidak datang secara alami kepada Anda lagi. Anda tidak hanya skeptis terhadap orang -orang di sekitar Anda, tetapi Anda juga mungkin memiliki kecenderungan untuk melarikan diri dari situasi. Saat pertemuan romantis mulai berubah menjadi sesuatu yang lebih serius, bukannya merasa bahagia dan aman, Anda mulai merasa takut.

Atau ketika Anda menceritakan seorang teman tentang sesuatu yang telah mengganggu Anda sejak lama, Anda pulang dan mulai merasa kesal dengan diri sendiri dan bertanya -tanya, “Mengapa saya menceritakan semuanya padanya? Dia tidak peduli dan saya mungkin tidak boleh mempercayainya."Jika ini terdengar mirip dengan sesuatu yang telah Anda alami, maka Anda telah datang ke tempat yang tepat.

Dengan bantuan dan wawasan dari psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), Pendiri Kornash: Sekolah Manajemen Gaya Hidup, yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga, kami mengeksplorasi berbagai elemen kepercayaan dan tanda -tanda Anda memiliki masalah kepercayaan.

Mengapa Anda memiliki masalah kepercayaan?

Daftar isi

• Mengapa Anda memiliki masalah kepercayaan?
• Apa yang dapat menyebabkan masalah kepercayaan?
• 10 tanda Anda memiliki masalah kepercayaan dalam suatu hubungan
  • 1. Anda berpikir “ya, dia baik tapi bisakah saya mempercayainya?"
  • 2. Mengambil keputusan besar untuk hubungan itu tampaknya mencekik Anda
  • 3. Snoopy seharusnya menjadi nama baru Anda
  • 4. Anda mempercayai mereka… tapi tidak cukup
  • 5. Kamu benci saat mereka pergi ke tempat tanpamu
  • 6. Apakah saya memiliki masalah kepercayaan? Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda mudah dipicu
  • 7. Selalu memikirkan skenario terburuk
  • 8. Seperti apa masalah kepercayaan? Selalu berpikir bahwa pasangan Anda akan menyakiti Anda
  • 9. Anda menguji hubungan Anda
  • 10. Anda mengakhiri hal -hal sebelum hal -hal (baca: orang) dapat menyakiti Anda
• FAQ

Penting untuk mengetahui dan memahami bahwa kepercayaan sangat penting untuk hubungan yang bahagia dan juga mendasar bagi masyarakat untuk berfungsi. Agar orang hidup berdampingan, mereka perlu merasakan kenyamanan dan keamanan satu sama lain. Namun, memiliki masalah kepercayaan adalah umum di antara orang.

Ketika fondasi itu terguncang, siapa yang harus dipercaya dan berapa banyak untuk mempercayai seseorang bisa tidak pasti. Dan tentu saja, pengalaman hidup yang buruk dapat membuat seseorang tidak mempercayai orang dan kehilangan kepercayaan pada mereka. Pertengkaran, argumen, persahabatan yang melanggar - semua hal ini dapat melukai seseorang sampai -sampai mereka mengembangkan rasa takut mempercayai orang -orang di sekitar mereka.

Jadi apa sebenarnya yang membentuk psikologi masalah kepercayaan? Psikologi masalah kepercayaan agak seperti ini: pistantrofobia atau fobia orang -orang yang percaya biasanya berasal dari pengalaman buruk sebelumnya di mana kepercayaan Anda rusak. Luka masa lalu, terutama suatu hubungan, mungkin membuat orang sangat berhati -hati terhadap hubungan di masa depan dan takut berinvestasi di dalamnya.

Bacaan terkait: 12 Tanda Hubungan masa lalu Anda mempengaruhi hubungan Anda saat ini

Mempercayai seseorang seperti mengambil lompatan iman. Itu seperti menari pergi ke kemuliaan tetapi dengan penutup mata menyala. Itu semacam penyerahan diri. Kedengarannya cukup ajaib dan cerah, bukan? Tetapi bagi orang -orang dengan masalah kepercayaan, kepercayaan kurang dari tarian dan lebih menukik dari tebing. Dan dengan penutup mata menyala.

Itu menakutkan dan membuat mereka rentan - mereka tidak menyukai perasaan sama sekali. Jika Anda memiliki masalah kepercayaan, membuka diri kepada orang atau berbagi detail hidup Anda tidak dapat dengan mudah datang kepada Anda. Anda terus -menerus mengganggu diri sendiri dengan pertanyaan seperti “apa jaminan bahwa mereka ada di sini untuk tinggal?“Anda mungkin berpikir orang akan melanggar kepercayaan Anda dan tetap meninggalkan Anda, jadi mengapa repot -repot mencoba?

Apa yang dapat menyebabkan masalah kepercayaan?

Sebelum kita melihat seperti apa masalah kepercayaan, mari kita mengerti apa yang menyebabkan mereka di tempat pertama. Sejumlah faktor dapat bertanggung jawab atas masalah kepercayaan.

• Mengontrol Orang Tua: Anda bisa memiliki masa kecil yang beracun dan orang tua yang selalu mengendalikan dan tidak mempercayai Anda
• Pelecehan Anak: Anda bisa menjadi korban pelecehan anak, itulah sebabnya di masa dewasa Anda tidak dapat mempercayai siapa pun
• Mengambilnya dari perilaku orang tua: Jika orang tua Anda tidak jujur ​​satu sama lain, tumbuh dalam suasana itu dapat membuat Anda defensif tentang kepercayaan tanpa menyadarinya
• Menyaksikan perceraian yang berantakan: Bisa melihat orang tua mengalami perceraian dan semua kesalahan yang diikuti oleh Anda tidak dapat mempercayai dengan mudah
• Disakiti oleh seseorang yang Anda cintai: Bisa saja jatuh cinta dalam hubungan pertama tetapi dicampakkan, dan rasa sakit yang mengerikan membuat Anda tidak dapat mempercayai siapa pun lagi
• Takut komitmen dan kedekatan: Banyak orang hanya takut akan keintiman dan kedekatan dan akhirnya menaati hubungan itu meskipun mereka tidak perlu khawatir

Bacaan terkait: Bagaimana mengatakan 'aku mencintaimu' terlalu cepat bisa menjadi bencana

10 tanda Anda memiliki masalah kepercayaan dalam suatu hubungan

Melirik faktor -faktor di atas dan sekarang bertanya pada diri sendiri, “Apakah saya memiliki masalah kepercayaan?“Yah, kami juga bisa menjawabnya untuk Anda. Sementara semua orang memiliki tingkat skeptisisme tertentu tentang mempercayai orang lain, jika kecenderungan ini telah mempengaruhi hubungan Anda secara negatif dan juga menghambat hidup Anda, maka Anda pasti perlu mengenali tanda -tanda itu dan mengerjakannya.

Kepercayaan memiliki banyak komponen kecil yang membuatnya utuh dan fungsional. Sebagian besar masalah kepercayaan memanifestasikan diri mereka sebagai hasil dari pengalaman masa kecil - dan tetap bersama satu selamanya. Mereka tampak sulit untuk dilepaskan dan sulit untuk melewatinya. Tapi itu bukan tidak mungkin. Langkah pertama menuju berurusan dengan masalah kepercayaan adalah mengenali bahwa Anda memilikinya. Mari bantu Anda mendapatkan jawaban dengan 10 tanda -tanda masalah kepercayaan ini dalam hubungan:

1. Anda berpikir “ya, dia baik tapi bisakah saya mempercayainya?"

Ini adalah pertanyaan utama di kepala Anda setiap kali Anda menjalin hubungan. Meskipun Anda senang dalam hubungan itu, pertanyaannya mengomel Anda di setiap kesempatan. “Bagaimana jika dia hanya berpura -pura menjadi sebagus ini?"" Bagaimana jika dia juga baik kepada orang lain?Bagian yang sehat dari hubungan itu dibayangi oleh perasaan tidak percaya yang terus -menerus dan Anda sepertinya tidak bisa menghilangkannya.

Itu bahkan dapat membuat Anda sedikit komitmen-phobe. Seperti yang dikatakan Devaleena, “Kecemasan dalam hubungan atau mengamati hubungan masa lalu yang negatif di rumah masa kecil Anda dapat membuat Anda seperti ini. Jika Anda telah melihat pengkhianatan atau urusan dalam hubungan orang tua Anda atau kurangnya paparan hubungan yang sehat, Anda akan terus -menerus membuat Anda mempertanyakan pasangan Anda saat ini."

2. Mengambil keputusan besar untuk hubungan itu tampaknya mencekik Anda

Apakah Anda merasa sedikit tidak nyaman saat berbicara tentang umur panjang hubungan Anda? Pertanyaan belaka “kemana perginya ini?“Dari pasangan Anda sepertinya membuat Anda kehilangan kendali atau dimatikan sepenuhnya dari mereka. Jika mereka pernah memunculkan hal -hal seperti pernikahan atau anak -anak, Anda benar -benar ingin melesat ke arah lain.

Di kepala Anda, Anda sedang menunggu malapetaka yang akan datang dari hubungan itu, karena mari kita hadapi itu, Anda pikir hubungan ini, seperti yang lainnya juga akan berakhir. Sistem keyakinan semacam ini bahwa itu akan berakhir, tetap saja dapat mulai membuat hubungan Anda berubah menjadi racun. Terus -menerus berpikir, “Apa gunanya hubungan ini?“Tidak sehat karena Anda hampir tidak berinvestasi dalam hubungan dengan cara yang seharusnya Anda berdua bahagia.

Bacaan terkait: Kami berdua memiliki masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dan tidak tahu harus berbuat apa

3. Snoopy seharusnya menjadi nama baru Anda

Salah satu tanda seorang wanita dengan masalah kepercayaan adalah apakah dia menjadi sangat licik dan mulai bertanya pada pasangannya sedikit pertanyaan setiap kali dia berakhir satu jam lebih dari yang dia janjikan. Seseorang dengan masalah kepercayaan dapat dengan cepat mulai merasa diabaikan dalam suatu hubungan dan mulai memikirkan hal-hal yang berlebihan, yang mengarah ke putaran jawaban yang cepat terbakar itu. Melirik telepon mereka setiap kali pemberitahuan muncul atau bahkan mengikuti mobil mereka setelah bekerja - semua ini biasa bagi pasangan yang tidak mempercayai.

Karena tidak ada yang dikatakan pasangan Anda tampaknya membuat pikiran bersemangat Anda merasa nyaman, jadi Anda mengintip. Dan Anda banyak mengintip. Memeriksa ponsel mereka untuk melihat teks WhatsApp baru apa yang mereka dapatkan atau diam -diam mengenal kode sandi mereka sehingga Anda dapat memeriksa ponsel mereka saat pasangan Anda sedang mandi - semuanya menambah masalah raging masalah kepercayaan Anda.

4. Anda mempercayai mereka… tapi tidak cukup

Anda mungkin tersenyum pada penghitungan ulang lucu pasangan Anda tentang malam anak perempuannya tetapi pikiran Anda sudah mulai tidak mempercayainya. “Apakah dia bahkan di sana saat itu?"Atau" Dia berbohong kepada saya bahwa itu hanya malam perempuan. Saya yakin ada pria di sana ”adalah beberapa pemikiran yang akan mulai berlari melalui kepala Anda.

Perhatian Anda lebih banyak dihabiskan untuk menemukan celah dalam ceritanya daripada mendengarkan apa yang dia katakan. Anda mencoba untuk memahami "apa sebenarnya" yang dia lakukan? Di mana orang -orang yang terlibat bahwa dia dengan mudah meninggalkan cerita yang dia ceritakan?

5. Kamu benci saat mereka pergi ke tempat tanpamu

“Apakah saya memiliki masalah kepercayaan?“Jika pertanyaan ini telah banyak membebani pikiran Anda, firasat Anda mungkin bukan tanpa alasan jika konsep ruang pribadi dalam suatu hubungan membuat Anda naik ke dinding. Menghabiskan waktu terpisah sebenarnya sehat untuk hubungan apa pun. Kebanyakan orang menikmati ruang individu yang mereka dapatkan.

Tetapi karena masalah kepercayaan Anda, itu berbeda untuk Anda. Anda membencinya saat mereka pergi tanpa Anda dan menganggap yang terburuk dari mereka. Masalah kepercayaan Anda dalam hubungan tidak membiarkan Anda yakin akan apa pun.

Devaleena berkata, “Kamu akan selalu menginginkan perusahaan mereka dan selalu ada di sekitar orang itu. Anda tidak suka menghabiskan terlalu lama dari pasangan Anda karena Anda selalu memiliki emosi yang menjadi liar di kepala Anda. Anda cemburu, tidak aman, mencurigakan dan selalu khawatir bahwa pasangan Anda memiliki waktu yang lebih baik tanpamu."

Bacaan terkait: Saran Hubungan: 10 Langkah Mudah Untuk Membangun Kembali Kepercayaan dalam Suatu Hubungan

6. Apakah saya memiliki masalah kepercayaan? Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda mudah dipicu

Apa yang memicu masalah kepercayaan? Teks sederhana tanpa emoji dapat membuat Anda berpikir yang terburuk dari pasangan Anda. Anda khawatir mereka mungkin mengirim pesan kepada orang lain di samping dan tidak mencintai Anda lagi. Terkadang, Anda bahkan tidak tahu mengapa Anda merasa emosional dan rentan.

Anda memiliki perubahan suasana hati yang gila dan itu benar -benar menghancurkan hari Anda. Ini jelas merupakan salah satu tanda seorang wanita dengan masalah kepercayaan. Ini adalah pengalaman masa lalu Anda yang memberi Anda nuansa dingin yang memicu perubahan suasana hati Anda sekarang dan kemudian. Menjadi tidak percaya telah menjadi kebiasaan kedua Anda dan Anda tidak dapat menahannya.

7. Selalu memikirkan skenario terburuk

Devaleena memberi tahu kami, “Anda selalu berada dalam mode yang terlalu protektif dan hyper-vigilant. Terus -menerus waspada, terus -menerus mencoba mencari tanda -tanda yang tidak setia adalah tanda -tanda seorang pria dengan masalah kepercayaan dan hal yang sama juga dapat dilihat pada wanita. Ini juga dapat membuat Anda defensif dan mengharapkan skenario terburuk pada orang selalu."

Anda berharap bahwa pasangan Anda pada akhirnya akan mengkhianati Anda dan Anda terus mencari hubungan bendera merah, itulah sebabnya berpisah dengan mereka untuk sementara membuat Anda berpikir bahwa mereka mungkin memiliki hubungan lain yang terjadi di samping. Jika Anda terlalu lama (mungkin satu atau dua jam) tanpa kontak, Anda secara otomatis menganggap pasangan Anda keluar melakukan seseorang yang jahat di belakang pub. Anda tidak memerlukan bukti atau petunjuk tentang kesalahan mereka. Anda terus mengasumsikan yang terburuk di semua orang.

Bacaan terkait: 8 cara untuk mengatasi rasa tidak aman dalam suatu hubungan

8. Seperti apa masalah kepercayaan? Selalu berpikir bahwa pasangan Anda akan menyakiti Anda

Apakah Anda memiliki kepercayaan yang hancur oleh seseorang di masa lalu, atau dikondisikan seperti itu saat tumbuh dewasa, Anda berharap kepercayaan Anda pada akhirnya akan rusak. Anda tidak memiliki harapan cinta dan kesetiaan dari pasangan Anda. Anda hanya menunggu mereka untuk menyakiti Anda suatu hari nanti.

Anda mengkhawatirkan diri sendiri tentang bagaimana pasangan Anda mungkin menunjukkan diri mereka "nyata" suatu hari nanti dan bagaimana hal itu akan menghancurkan Anda sepenuhnya. Sepertinya Anda terus -menerus menunggu orang untuk melanggar kepercayaan Anda karena, di mata Anda, tidak ada yang dapat dipercaya. Setiap panggilan tidak terjawab, setiap tanda terima yang Anda temukan, Anda seperti “Ya, ini dia! Saya baru saja mengetahuinya. Melihatnya datang dari satu mil jauhnya."

9. Anda menguji hubungan Anda

Jika Anda pikir hubungan Anda perlu diuji dan Anda cukup sering dalam latihan itu, Anda mengaturnya untuk kegagalan. Jika Anda berpikir hubungan dimaksudkan untuk menjadi bencana, Anda perlu mengevaluasi bagaimana Anda memandang hubungan yang sehat dan bagaimana mereka bekerja. Tetapi menguji pasangan Anda terus -menerus adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk hubungan Anda.

Devaleena berkata, “Menguji hubungan Anda, melempar bola curveball ke pasangan Anda, menciptakan situasi yang merugikan hanya untuk memeriksa sinyal bahwa pasangan Anda mungkin menipu atau menyakiti Anda semua adalah tanda -tanda utama masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan."

10. Anda mengakhiri hal -hal sebelum hal -hal (baca: orang) dapat menyakiti Anda

Ketika Anda memiliki masalah kepercayaan, Anda cenderung menikmati perilaku menyabotase diri sebelum hubungan dapat menyakiti Anda. Hubungan yang telah berkembang selama berbulan -bulan ditinggalkan sepenuhnya karena pertarungan atau respons penerbangan Anda. Jika Anda tinggal, Anda terluka. Tetapi jika Anda pergi secara sukarela, Anda memilih untuk pergi untuk melindungi diri dari patah hati. Dan dengan cara itu, itu akan lebih sedikit sakit. Atau setidaknya, itulah yang Anda pikirkan.

Devaleena menyarankan, “Intinya orang -orang dengan masalah kepercayaan adalah bahwa saat mereka mendapatkan sinyal bahwa seseorang tidak dapat dipercaya, naluri pertama mereka adalah melarikan diri. Mereka meninggalkan hubungan dan berlari karena mereka secara tidak sadar hanya menunggu sinyal bahwa mereka benar untuk tidak berkomitmen sepenuhnya pada hubungan."

Semua tanda -tanda masalah kepercayaan ini dalam suatu hubungan dapat membuat Anda merasa tertekan dan terisolasi. Karena untuk semua hubungan untuk membina, tingkat kepercayaan tertentu harus ada di sana. Tetapi Anda adalah kebalikannya saat Anda menemukan diri Anda kesepian dan menganggapnya dari batas Anda untuk mempercayai siapa pun. Anda merasa seperti memberi orang lain kekuatan untuk mengkhianati dan menyakiti Anda.

Namun, dengan upaya yang konstan dan gigih, Anda pasti dapat belajar mempercayai orang lain. Anda akan membutuhkan bantuan, tetapi secara bertahap Anda akan belajar mempercayai orang, dan bahkan jika Anda terluka, Anda akan belajar sembuh darinya. Dan itu memang bisa membuat semua perbedaan dalam hidup Anda.

FAQ

Berolahraga sedikit hati -hati di bagian awal suatu hubungan terutama jika Anda bertemu setelah berkencan secara online baik -baik saja. Tetapi tidak bisa percaya sama sekali berbahaya bagi hubungan terutama setelah Anda berjanji komitmen Anda satu sama lain.

Ketidakamanan dapat menyebabkan masalah kepercayaan yang serius. Rasa tidak aman membuat orang cemas, semakin memperburuk masalah “siapa yang harus dipercaya?"

Ini terjadi, ya. Anda bisa mencintai seseorang dengan gila tetapi masih memiliki masalah kepercayaan dengan mereka. Meskipun kepercayaan adalah dasar yang paling penting dari suatu hubungan, banyak orang mengatakan mereka tidak dapat membantu mengintip atau meminta kata sandi pasangan mereka. Cintamu adalah apa yang membuatmu takut akan meninggalkanmu.

Kurangnya kepercayaan benar -benar dapat merusak hubungan. Kepercayaan adalah fondasi dasar dari suatu hubungan dan ketika ada masalah kepercayaan pada akhirnya akan merusak hubungan dan menyebabkan kerusakan akhirnya.

Apa kebiasaan yang membunuh romansa dalam suatu hubungan? Kami daftar 7!

10 kebohongan teratas bahwa pria memberi tahu wanita mereka sepanjang waktu

11 Tips untuk membangun hubungan yang sukses setelah curang