Triangulasi apa itu, tanda, & bagaimana merespons

Dalam artikel ini

• Apa arti triangulasi?
• Apa tanda -tanda triangulasi?
• Apa itu triangulasi dalam hubungan?
• Beberapa contoh triangulasi
• Cara mengatasi triangulasi
• Apakah triangulasi sama dengan pelecehan emosional?
• Takeaway

Ketika orang memanipulasi hubungan, itu sering untuk keuntungan mereka. Misalnya, seseorang dalam hubungan romantis dapat terus memanipulasi pasangan mereka karena mereka ingin mereka melakukan apa yang mereka inginkan.

Salah satu bentuk manipulasi populer dalam hubungan apa pun adalah triangulasi.

Triangulasi adalah taktik manipulasi dan strategi yang tidak sehat yang biasa digunakan oleh narsisis untuk memperkenalkan pihak ketiga untuk simpati, solidaritas, atau dukungan.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari apa arti triangulasi dalam hubungan. Anda juga akan mempelajari tanda -tanda untuk membantu Anda mengenali bentuk manipulasi ini dan beberapa tips tentang cara mengatasinya jika Anda berada dalam situasi ini.

Apa arti triangulasi?

Triangulasi dapat memiliki makna yang berbeda, tetapi tujuan akhirnya adalah agar manipulator atau narsisis memiliki hari lapangan dalam situasi atau konflik apa pun yang mereka temukan sendiri.

Triangulasi dapat terjadi ketika salah satu pihak dalam konflik mencoba memperkenalkan orang tengah atau pihak ketiga untuk membuatnya memihak. Biasanya, pelaku emosional melakukan ini untuk defleksi, jadi pihak lain pada akhirnya akan disalahkan.

Ketika orang ketiga diperkenalkan ke dalam campuran, mungkin sulit untuk mendapatkan pandangan yang seimbang tentang masalah ini karena narsisis mungkin telah memelintir narasi yang sesuai dengan mereka.

Juga, seorang individu dapat melakukan triangulasi dengan berbicara dengan pihak ketiga dan menyarankan mereka untuk mengambil tindakan yang diperlukan terhadap seseorang. Tapi, sekali lagi, tujuan mereka adalah memanipulasi sehingga mereka bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan dari hubungan apa pun.

Penelitian Lauren Marie Lee-Rowland berusaha untuk menetapkan apakah ada hubungan antara triangulasi orang tua dan narsisme pada orang dewasa muda. Penelitian ini berjudul “Triangulasi yang diprakarsai orang tua yang terkait dengan narsisme patologis pada remaja?"

Apa tanda -tanda triangulasi?

Mengidentifikasi tanda -tanda triangulasi dalam hubungan akan membantu Anda lebih sadar ketika Anda menemukan diri Anda dalam beberapa situasi.

Penting untuk dicatat bahwa beberapa fitur utama narsisme triangulasi adalah rasa tidak aman, manipulasi, kompetisi, dll.

Berikut adalah beberapa tanda triangulasi beracun dalam hubungan

1. Mereka selalu melibatkan pihak ketiga untuk menengahi

Orang yang memanipulasi akan selalu ingin melibatkan pihak ketiga untuk memihak mereka. Akibatnya, mereka akan sering menceritakan pihak ketiga dari sisi cerita mereka tanpa membiarkan pasangan mereka menghubungkan mereka.

Oleh karena itu, pihak ketiga secara tidak sengaja akan memberikan putusan mereka berdasarkan sisi cerita yang mereka dengar.

Selain itu, strategi manipulatif ini akan mencegah mitra yang tidak bersalah membela diri karena pihak ketiga telah dibeli.

Narsisis selalu menghindari berkomunikasi satu-satu dengan mitra mereka dan menyelesaikan masalah saat ini. Tetapi mereka akan selalu menjangkau pihak ketiga untuk intervensi. Ketika mereka salah, mereka akan menggunakan segala cara untuk menghindari berada di pihak yang kalah.

2. Mereka secara tidak langsung membandingkan Anda dengan orang lain

Dalam psikologi triangulasi, ketika orang yang manipulatif ingin Anda menekuk kehendak mereka, mereka dapat mencoba membandingkan Anda.

Namun, mereka tidak akan secara langsung menyatakan perbandingan sehingga Anda tidak merasa terluka; Sebaliknya, mereka akan diplomatik tentang hal itu.

Mereka mungkin berpura -pura berbicara tanpa berbahaya tentang sifat -sifat seseorang atau sisi baik sehingga Anda akan mulai mengevaluasi hidup Anda untuk melihat apakah Anda memenuhi standar yang diharapkan.

Juga, meskipun mereka tidak menyoroti kekurangan Anda, mereka akan mencoba berbicara secara umum tentang beberapa sifat negatif yang tidak mereka hargai.

3. Anda merasa tertekan untuk melakukan penawaran mereka

Ketika Anda memperhatikan bahwa Anda terpaksa melakukan apa yang mereka inginkan, atau Anda mendapati diri Anda berpikir bagaimana cara menyenangkan mereka, itu adalah salah satu tanda triangulasi dalam hubungan.

Kebanyakan narsisis meletakkan dasar untuk ini dengan menggunakan pernyataan manipulatif dan meninggalkan Anda untuk mencari tahu apa artinya.

Hal lain yang akan Anda perhatikan adalah mereka hampir tidak puas dengan Anda. Mereka dapat terus mengoreksi dan memanipulasi sampai Anda kehabisan ide.

Bacaan terkait: Cara menangani ditekan ke dalam suatu hubungan: 25 tips

Apa itu triangulasi dalam hubungan?

Beberapa orang mungkin menggunakan triangulasi dalam hubungan untuk mengendalikan atau mempengaruhi pasangan mereka. Manipulator atau triangulator membawa pihak ketiga ke dalam campuran hubungan sehingga mereka dapat memihak mereka. Sayangnya, ini membuat pasangan lain tidak berdaya karena mereka tidak memiliki siapa pun untuk mendukung mereka.

Ketika seseorang dalam suatu hubungan mengalami triangulasi, mereka mungkin mulai khawatir tentang apa yang dipikirkan orang. Oleh karena itu, mereka mungkin mulai merasa defensif, malu, atau dipermalukan.

Beberapa bahkan mungkin merasa tertekan untuk menjelaskan diri mereka sendiri kepada orang lain, yang mungkin berubah menjadi buruk bagi mereka.

Pelaku biasanya tahu Anda dapat bertindak karena takut untuk meluruskan. Jadi, mereka bisa bersabar bagi Anda untuk melakukan kesalahan, sehingga mereka dapat memanfaatkannya untuk membuktikan maksud mereka.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang triangulasi dalam hubungan dan bagaimana narsisis menggunakannya untuk keuntungan mereka, lihat studi penelitian ini oleh Nicholas J.S. Penulis hari dan lainnya. Studi ini berjudul Living With Patologis Narsisisme: Studi Kualitatif. Ini adalah penelitian yang kuat tentang sifat kepribadian narsisis.

Bacaan terkait: 15 cara bagaimana memiliki kontrol diri dalam suatu hubungan

Beberapa contoh triangulasi

Tidaklah cukup untuk mengenali tanda -tanda triangulasi dalam hubungan; Mempelajari bagaimana mereka bisa muncul adalah penting.

Anda mungkin menghadapi kasus triangulasi beracun, dan mengetahui cara menemukan jalan keluar sangat penting.

Berikut adalah beberapa contoh penyalahgunaan triangulasi dalam berbagai jenis hubungan.

1. Orang tua dan anak -anak

Jika orang tua narsis memiliki anak, Anda dapat dengan mudah mendeteksi ketika hubungan triangulasi sedang bermain.

Misalnya, orang tua narsis mungkin menggunakan strategi untuk menempatkan anak dalam situasi di mana mereka harus memilih antara kedua orang tua.

Orang tua lain mungkin frustrasi dan berhenti dari hubungan. Juga, orang tua narsis dapat menerapkan triangulasi emosional untuk membeli cinta anak.

Misalnya, mereka dapat mengizinkan anak untuk melakukan hal -hal yang orang tua lain telah dibenci. Ketika ini terjadi berulang kali, anak akan tertarik pada orang tua yang memungkinkan mereka melakukan apa yang mereka inginkan.

Dalam suasana orang tua tunggal, orang tua narsis juga dapat membuat anak atau anak-anak percaya bahwa pasangan yang pergi bersalah. Secara keseluruhan, tujuan dari orang tua yang manipulatif adalah untuk menciptakan suasana di rumah di mana mereka memegang kendali dan tidak pernah bersalah.

2. Hubungan romantis

Narsisis sering menggunakan triangulasi dalam hubungan untuk melakukan kendali atas pasangan mereka. Sangat tidak umum untuk melihat narsisis menggunakan cara fisik pelecehan atau kekerasan karena mereka ingin pasangan mereka melakukan penawaran mereka.

Sebaliknya, mereka kembali ke cara manipulatif seperti triangulasi, pencahayaan gas, dll., untuk membuat pasangan mereka terkendali.

Misalnya, mereka dapat memberi tahu pasangan mereka bahwa mantan mereka berusaha untuk kembali bersama mereka. Kemudian, mereka mencoba menggunakan informasi ini untuk keuntungan mereka agar pasangan mereka takut bahwa mereka mungkin kehilangan mereka.

Juga, seorang narsisis triangulasi mungkin pintar untuk tidak membandingkan mitra mereka dengan mantan mereka untuk menghindari konflik secara langsung. Namun, mereka akan melewati beberapa komentar yang memotivasi pasangan mereka untuk bekerja lebih keras dan berkinerja lebih baik daripada mantan mereka.

Jika ada konflik dalam hubungan itu, pasangan yang kasar secara emosional akan mencoba mengundang pihak ketiga dan membuat mereka memihak mereka. Jadi, bahkan jika pasangan mereka tidak salah, mereka harus meminta maaf atas perdamaian untuk memerintah dan melindungi nama baik mereka.

Bacaan terkait: Memiliki hubungan romantis - 8 hal kecil yang dapat Anda lakukan

3. Dalam persahabatan

Triangulasi dalam persahabatan sangat mirip dengan apa yang terjadi dalam hubungan romantis. Jika ada sekelompok teman, narsisis atau manipulator dapat mencoba membuat semua orang di pihak mereka untuk dukungan maksimal ketika ada konflik.

Ketika mereka tidak berhubungan baik dengan seseorang, mereka mungkin berbicara tentang mereka di belakang mereka untuk mendapatkan aliansi yang dibutuhkan.

Triangulasi dalam hubungan seperti persahabatan sering dieksploitasi untuk menciptakan persaingan di antara orang -orang. Jadi, alih -alih berkomunikasi langsung dengan seseorang, mereka akan membawa pihak ketiga dan memaksa mereka untuk memihak mereka.

Cara mengatasi triangulasi

Saat Anda melihat tanda -tanda triangulasi narsis, langkah selanjutnya adalah belajar bagaimana merespons secara efektif. Sangat penting untuk menyebutkan bahwa narsisis akan selalu mencari tanggapan Anda, jadi jika Anda melakukannya dengan cara yang salah, mereka dapat memanfaatkannya.

Yang penting, Anda adalah satu -satunya orang yang menggunakan kekuatan untuk menghentikan triangulasi. Disposisi Anda terhadap perilaku manipulatif ini menentukan apakah narsisis akan berhenti atau melanjutkan.

Mereka hanya akan membuat Anda merasa sengsara dengan izin Anda, dan Anda selalu dapat melindungi diri dari pelecehan emosional triangulasi.

Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengatasi triangulasi.

1. Berkomunikasi dengan jujur ​​dan terbuka dengan mereka

Memberi tahu narsisis bahwa Anda akan menjadi rumit, jadi Anda harus mengambil keputusan, jujur, dan terbuka dengan kata -kata Anda.

Akan lebih baik untuk memberi tahu mereka bahwa perilaku mereka mempengaruhi Anda dan disposisi Anda terhadap hubungan.

Mereka harus sadar bahwa Anda tahu apa yang sedang mereka lakukan; Oleh karena itu, mereka perlu menghentikannya sebelum itu sangat merusak hubungan. Sebelum Anda berkomunikasi dengan mereka, pastikan bahwa suasana atau pengaturan nyaman.

Penting juga bahwa narsisis tidak memprediksi apa yang akan Anda diskusikan sehingga mereka tidak akan sulit dipahami dengan pernyataan mereka.

2. Mencari sistem pendukung yang sehat

Ketika datang ke manipulasi triangulasi, mungkin sulit berurusan dengan situasi saja. Karena itu, Anda harus mencari bantuan dari sumber yang tepat untuk berdiri kuat.

Oleh karena itu, Anda dapat mulai dengan menghubungi orang -orang dalam situasi yang sama.

Melakukan ini akan membantu Anda mengatasinya dengan benar saat Anda menjalani triangulasi dalam hubungan. Jika narsisis telah menyebarkan desas -desus atau berbohong tentang Anda, sangat penting untuk membersihkan udara.

Inilah mengapa Anda membutuhkan orang yang tepat di sudut Anda yang juga bisa menjamin untuk Anda.

Jangan tinggalkan sisi cerita Anda saat berbicara dengan sistem dukungan Anda. Sebaliknya, tetap tenang dan hindari memainkan kartu yang sama dengan orang yang manipulatif.

Bacaan terkait: Bagaimana menjaga hubungan yang sehat dan membangun kehidupan pernikahan yang memuaskan

3. Buat batasan kanan

Mungkin sulit untuk mencegah triangulasi dalam hubungan, tetapi Anda dapat menetapkan beberapa batasan untuk melindungi diri sendiri.

Pertama, Anda perlu tahu bahwa meskipun Anda tidak berkomunikasi dengan mereka, mereka masih dapat menyebarkan beberapa kebohongan tentang Anda.

Jadi, meskipun Anda ingin mengabaikan apa yang telah mereka katakan tentang Anda, Anda membutuhkan beberapa batasan untuk mencegah kejadian di masa depan. Anda dapat mulai dengan menunda upaya untuk memanipulasi atau memancing Anda.

Kemudian, begitu Anda mengetahui polanya, Anda dapat terus melindungi diri dari manipulasi.

Selain itu, mencegah mereka memberikan pujian atau pujian yang berlebihan. Jika mereka mencoba mengadakan kompetisi, dengan rendah hati menariknya.

Terakhir, hindari berbagi informasi intim atau pribadi dengan mereka sehingga mereka tidak akan menambahkannya ke taktik mereka terhadap Anda.

Tonton video ini tentang cara membuat batasan dalam hubungan:

Apakah triangulasi sama dengan pelecehan emosional?

Triangulasi adalah salah satu alat yang digunakan beberapa orang untuk menimbulkan pelecehan emosional.

Ketika seorang individu mengalami triangulasi dalam hubungan, itu dapat mengekspos mereka untuk mengalami jenis pelecehan emosional lain seperti rasa bersalah, hidup dalam penolakan, pencahayaan gas, isolasi, dll. Juga, triangulasi dapat menyebabkan hubungan dan kemitraan yang tidak sehat.

Pelaku ingin korban bekerja keras sehingga mereka bisa mendapatkan kekaguman atau rasa hormat mereka. Ini akan memungkinkan pelaku untuk mengendalikan atau memanipulasi korban untuk keuntungan mereka.

Buku Ramani Durvasula, haruskah saya tinggal atau haruskah saya pergi, adalah pembuka mata bagi orang yang mengalami triangulasi narsisistik. Buku ini dapat dianggap sebagai panduan bertahan hidup bagi orang untuk membuat pilihan yang tepat dalam hubungan mereka.

Takeaway

Beberapa orang yang mengalami triangulasi dalam hubungan tidak menyadari bahwa beberapa peristiwa dalam persatuan mereka direncanakan oleh pelaku untuk mencapai tujuan.

Bisa mengecewakan menemukan bahwa semua upaya Anda dalam hubungan itu adalah memenuhi standar narsisis atau pelaku kekerasan.

Namun, setelah mempelajari tanda -tanda dan contoh triangulasi dalam hubungan, Anda sekarang dapat mengetahui apakah Anda berada dalam situasi yang sama.

Dengan tips yang disebutkan dalam bagian ini, mengatasi triangulasi bisa menjadi lebih mudah, dan dengan bantuan eksternal seperti seorang penasihat, Anda mungkin keluar dari hutan dalam waktu singkat.