Tips untuk menghindari argumen jelek dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Mengapa orang berdebat?
• Terkadang berdebat adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan
• Sadarilah bahwa semua orang berpendapat
• Jangan angkat suara Anda atau lebih buruk lagi, berteriak
• Jangan menggigit umpannya
• Penyalahgunaan fisik berarti keluar saja
• Dengarkan di sini
• Komunikasi yang baik sangat penting
• Penyembuhan itu penting

Argumen adalah bagian dari kehidupan semua orang. Kami berdebat sepanjang waktu. Terkadang itu disengaja, di lain waktu itu tidak disengaja dan kita bahkan mungkin tidak sadar ketika kita berdebat. Kami berdebat dengan diri kami sendiri (“Ugh ... ini Senin pagi ... apakah saya benar -benar perlu bangun dan pergi bekerja? Saya bisa menelepon sakit ... tidak, saya harus menyelesaikan pekerjaan itu ... tapi tunggu ... akankah bangunan itu jatuh jika saya tidak masuk?) Dan kami berdebat dengan orang lain, orang check-out yang mengunci harga yang salah pada tas jeruk, tenaga penjualan yang bersikeras mendorong produk yang tidak tertarik untuk membeli.

Beberapa orang bahkan berdebat diam -diam ketika mereka mengangkat tinju di pengemudi lain yang mereka rasa terpotong atau entah bagaimana membuat mereka marah. Jadi, saat berdebat adalah bagian dari pengalaman manusia, itu benar -benar bisa menjadi salah satu interaksi paling mengerikan yang kita semua terlibat.

Apa saja cara kita dapat menghindari argumen jelek dan mengarah pada kehidupan produktif yang lebih damai? Apa yang bisa kita pelajari tentang berdebat sehingga kita dapat mematikannya sebelum meningkat menjadi sesuatu yang lebih serius?

Mengapa orang berdebat?

Anda menyebutkannya dan orang -orang dapat (dan kadang -kadang akan) berdebat tentang hal itu. Beberapa orang argumentatif oleh sifat mereka-tampaknya mereka mendapatkan gen "berdebat". Kebanyakan anak akan melalui periode pertengkaran. Tanyakan orang tua mana pun dan mereka akan memberi tahu Anda tentang fase ketika putra atau putri mereka menjawab "tidak" untuk segalanya. Untungnya, kebanyakan anak tumbuh dari fase khusus ini setelah beberapa saat. Namun, orang dewasa umumnya berdebat tentang uang, jenis kelamin, keputusan, pekerjaan rumah tangga, dan nilai -nilai.

Terkadang berdebat adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan

Beberapa argumen tidak boleh dihindari. Beberapa situasi memberikan alasan yang sangat valid untuk berdebat, bahkan keras, berdebat kuat. Tentu saja, jika Anda berada dalam situasi yang berbahaya, argumen keras jelas.

Sebagian besar anak diajarkan untuk menggunakan suara "dalam ruangan" mereka, dan mungkin sulit bagi banyak orang dewasa untuk mengangkat suara mereka, bagaimanapun, pengkondisian itu, tetapi ada peristiwa yang menuntutnya. Jelas, tetapi jika Anda berada dalam bahaya fisik, bahkan tidak berpikir untuk menggunakan suara dalam ruangan Anda dan menjadi sopan-sekarang adalah waktu untuk melatih kabel vokal Anda!

Sadarilah bahwa semua orang berpendapat

Ya, memang, itu benar tetapi ketika pasangan berdebat, itu paling menyakitkan. Jika Anda berdebat dengan orang asing, tidak ada yang benar -benar peduli (mereka bahkan tidak ingat lama). Jika Anda berdebat dengan teman, Anda biasanya mencapai pemahaman atau gencatan senjata dengan cukup cepat.

Tetapi ketika Anda berdebat dengan pacar, suami atau istri Anda, Anda dapat mencapai pemahaman sejak dini, tetapi jika Anda tidak melakukannya, di situlah argumen dan berikut ini jelek.

Bagaimana cara terbaik untuk menghindari argumen jelek? Mari kita lihat.

Jangan angkat suara Anda atau lebih buruk lagi, berteriak

Terkadang bukan apa yang Anda katakan, tetapi bagaimana Anda mengatakannya. Volume suara Anda dapat berkonotasi, bahkan jika Anda tidak sengaja berdebat. Ini terutama benar dalam beberapa budaya. Tidak ada yang suka berteriak, dan berteriak pada pasangan dalam sebuah argumen seperti menambahkan bahan bakar ke dalam api.

Jangan lakukan itu, dan dengan sedikit keberuntungan, argumen Anda akan dengan cepat mengurangi percakapan di mana mudah-mudahan kedua orang akan tetap tenang dan volumenya turun. Katie Ziskind, seorang terapis, menawarkan saran ini ketika dia membahas perkelahian yang berubah menjadi pertandingan berteriak, “agar hal ini terjadi, itu dapat membantu menurunkan suara Anda - dan bahkan mungkin berbicara dalam bisikan. Ini mungkin terasa aneh, tetapi berbisik dapat mengendalikan emosi Anda."

Jangan menggigit umpannya

Satu taktik yang digunakan beberapa orang dalam perdebatan adalah untuk sepenuhnya ditutup dan tidak menanggapi pasangan. Dalam beberapa kasus, ini mungkin mengakhiri pertengkaran di sana dan kemudian. Jangan dihancurkan atau digoda untuk bertengkar dengan pasangan Anda. Beberapa orang benar -benar menikmati berdebat.

Jangan beri orang itu kepuasan karena telah "membuat" Anda terlibat dalam berdebat.

Tentu saja, kadang -kadang dengan tidak bertengkar dengan mitra argumentatif, pasangan itu mungkin semakin marah. Yang terbaik adalah meninggalkan situasi seperti itu. Namun, ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa orang yang berbicara melalui argumen sepuluh kali lebih mungkin untuk bahagia dengan hubungan mereka.

Penyalahgunaan fisik berarti keluar saja

Itu mungkin dimulai dengan gelas yang dilemparkan ke seberang ruangan atau mengemudi yang tidak menentu yang dimaksudkan untuk membuat Anda takut. Jenis situasi ini dapat dan akan meningkat. Tiga Kata: Keluar saja.

Jangan mempertimbangkan tinggal bersama seseorang yang secara fisik melecehkan Anda saat berdebat.

Ini sangat jelek. Ini bisa mengancam jiwa. Meninggalkan. Lihat ini untuk informasi lebih lanjut.

Dengarkan di sini

Komunikasi yang baik adalah kunci dalam hubungan apa pun, dan dapat mendengarkan pasangan Anda dalam semua situasi adalah komponen penting dalam hubungan yang sukses. Satu Poin Penting: Mendengarkan tidak hanya mendengar. Pendengaran adalah proses fisik di mana gelombang suara memasuki telinga Anda dan ditransmisikan secara neural ke otak Anda. Mendengarkan memahami dan menafsirkan gelombang suara itu; memikirkan apa yang mereka maksud.

Komunikasi yang baik sangat penting

Pikirkan tentang gaya komunikatif Anda. Apakah Anda cenderung membicarakan pasangan Anda saat berdebat? Apakah Anda meremehkan? Saat pasangan Anda kesal jangan membicarakannya. Ini tidak hormat dan dengan sendirinya mungkin akan meningkatkan pertengkaran. Demikian juga, jangan meremehkan. Jangan panggil nama. Gaya komunikatif ini tidak akan mengarah pada komunikasi yang baik.

Penyembuhan itu penting

Penting untuk diingat untuk menjaga diri sendiri dan hubungan Anda setelah pertengkaran. Secara umum, kedua pasangan harus meminta maaf.

Ketika emosi menjadi tinggi, Anda harus memastikan untuk memperlakukan diri sendiri dengan baik setelah debu telah menetap.

Kehilangan diri Anda dalam buku atau pergi di Netflix Binge. Pergi keluar dengan teman. Semoga Anda dan pasangan Anda telah belajar dari pengalaman itu, dan itu akan berfungsi dengan baik dalam mencegah pertengkaran di masa depan.