Tips tentang menangani kecurangan emosional dari terapis ahli

Ya, kecurangan emosional itu nyata. Apa urusan emosional dan berbagai tahap kecurangan emosional? Perselingkuhan emosional telah menjadi sangat umum akhir -akhir ini sehingga menakutkan, untuk sedikitnya. Itu tidak terlalu jelas tetapi juga tidak langka. Bertahan dan perselingkuhan emosional dalam hubungan Anda tidak mudah. Perselingkuhan emosional membuat seseorang melukai seseorang yang mencakup hubungan fisik.

Apa tanda -tanda perselingkuhan emosional dalam hubungan dan pernikahan? Dan bagaimana seseorang menangani perselingkuhan emosional? Kami melakukan diskusi terperinci dengan ahli kami Dr. Gopa Khan.

Apa itu kecurangan emosional?

Daftar isi

• Apa itu kecurangan emosional?
  • Apa saja berbagai tahap hubungan emosional?
• Bagaimana menghadapi kecurangan emosional?
  • 1. Fokus pada Persahabatan
  • 2. Menetapkan batasan
  • 3. Penjaga diri dalam suatu hubungan
  • 4. Pahami bendera merahnya
  • 5. Bersikaplah terbuka tentang perasaan Anda
  • 6. Rayakan hari -hari istimewa Anda bersama
• Beberapa studi kasus kecurangan emosional
  • Pasangan kantor
  • Keterikatan emosional lengkap
  • Wanita lebih rentan terhadap perselingkuhan emosional

Urusan emosional sama merusaknya dengan yang fisik. Perselingkuhan biasanya dimulai dengan keintiman emosional. Itu mungkin terjadi ketika salah satu mitra dalam hubungan itu tidak mendapatkan perhatian yang cukup atau mereka mungkin tidak memenuhi kebutuhan mereka.

Kecurangan emosional ini dapat memiliki konsekuensi bencana. Keintiman emosional mungkin berubah menjadi keintiman fisik dari waktu ke waktu. Sebagian besar urusan dimulai dengan cara ini, pada tingkat emosional.

Saya pikir hubungan dan urusan emosional pada dasarnya dapat memiliki tautan. Pikirkan tentang hal itu, hookup mungkin berubah menjadi urusan emosional juga. Stand satu malam berbeda.

Apa saja berbagai tahap hubungan emosional?

Izinkan saya menjelaskannya kepada Anda seperti ini. Biasanya, ketika klien mendatangi saya, pasangan tidak lagi berbicara. Inilah yang akhirnya menjadi hubungan mereka.

Terkadang suami atau istri datang kepada saya secara terpisah dan mulai berbicara tentang bagaimana pernikahannya berantakan. Mereka berbicara tentang betapa pasangan mereka telah menyakiti mereka.

Perselingkuhan emosional saat ada hubungan emosional di tempat lain. Mereka akhirnya mengabaikan pasangan mereka, kesenjangan komunikasi mulai meningkat dan mereka tidak hanya penuh perhatian. Itu agak berbahaya, terlebih lagi ketika mereka tidak menyadarinya.

Kemudian pada tahap berikutnya, urusan emosional berubah menjadi fisik. Ini lebih umum ketika pasangan berada di kota lain, atau bahkan di negara lain untuk bekerja dan pasangan mereka akhirnya menjadi sangat bergantung pada mereka.

Bacaan terkait: 12 alasan argumen dalam suatu hubungan bisa sehat

Bagaimana menghadapi kecurangan emosional?

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyadari bahwa seseorang terikat secara emosional dengan orang lain karena ada sesuatu yang kurang dalam hubungan saat ini. Seseorang juga harus mengakui bahwa mereka pasti berada di puncak kecurangan emosional.

1. Fokus pada Persahabatan

Saya pikir seseorang harus menjaga persahabatan dalam hubungan sangat hidup. Jika Anda berteman baik dengan pasangan atau pasangan Anda maka Anda dapat berbagi banyak hal bersama dari lelucon yang bagus untuk beberapa olahraga petualangan.

2. Menetapkan batasan

Aspek lain yang sangat penting adalah menetapkan batasan dalam kehidupan profesional dan pribadi Anda. Saat ini dalam interaksi profesional, seseorang harus bepergian dengan kolega, menghadiri pesta dan konferensi.

Anda harus mempertahankan batas dalam hubungan profesional Anda dan juga pribadi. Ruang itu penting dan juga sangat sehat.

Demarkasi antara kehidupan profesional dan pribadi sangat penting untuk mempertahankan batasan.

3. Penjaga diri dalam suatu hubungan

Baik wanita dan pria dalam hubungan itu harus mengambil perawatan diri yang baik. Mereka seharusnya tidak bergantung pada orang lain di titik mana pun dalam hubungan tersebut.

Telah terlihat dalam banyak kasus bahwa seseorang bergantung pada pasangan atau pasangan mereka sedemikian rupa sehingga peluang kecurangan dan urusan emosional meningkat.

4. Pahami bendera merahnya

Hal penting lainnya yang perlu diingat: jika Anda mendapati diri Anda tertarik secara fisik/emosional kepada orang lain saat Anda terlibat dalam suatu hubungan, itu adalah indikator bahwa pernikahan atau hubungan Anda tidak berjalan dengan baik.

Jangan jatuh cinta pada kecurangan emosional begitu cepat. Menilai situasinya pada waktu yang tepat. Anda tidak mendapatkan kehangatan yang Anda butuhkan. Anda perlu mengenali masalah vital ini dan mulai mengerjakan hal yang sama. Di sisi lain, sangat penting untuk memiliki ruang pribadi Anda dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: 5 Bendera Merah Wanita diabaikan dalam hubungan romantis yang gagal

5. Bersikaplah terbuka tentang perasaan Anda

Saat berada dalam suatu hubungan, sangat penting bagi Anda untuk bersikap terbuka untuk pasangan Anda tentang perasaan internal Anda dan konflik yang Anda hadapi dalam diri Anda secara teratur.

Meskipun penting bagi Anda untuk tidak menjadi melekat dan mengendalikan dan tidak secara paksa memaksakan perasaan Anda pada orang lain, Anda juga perlu memberi tahu mereka tentang perasaan dan emosi Anda yang sebenarnya dan juga mendorong mereka untuk melakukan hal yang sama.

Memiliki transparansi di antara kalian berdua adalah setengah dari pertempuran yang dimenangkan karena memiliki hubungan yang berlangsung lama.

6. Rayakan hari -hari istimewa Anda bersama

Lupa hari jadi Anda, ulang tahun yang lebih baik atau bahkan hari yang pertama kali Anda temui bukanlah hal yang sangat baik untuk dilakukan. Sebaliknya itu adalah kenangan dari detail menit inilah yang membangun basis hubungan stabil yang dapat berlangsung selama bertahun -tahun di atas dasar kepercayaan dan kesetiaan.

Untuk membuatnya merindukan Anda dan berkomitmen kepada Anda, Anda harus bertindak serius juga. Dalam konseling pasangan, saya juga menekankan pentingnya komitmen. Merayakan hari -hari khusus bersama seperti hari jadi, ulang tahun, semua itu penting.

Beberapa studi kasus kecurangan emosional

Ada banyak kasus, misalnya, kasus pasangan kantor yang saya sebutkan beberapa menit yang lalu, itu adalah yang paling umum yang dapat saya temukan.

Pasangan kantor

Sebagian besar yang terjadi adalah bahwa salah satu pasangan mendapat perhatian dari tempat lain dan mereka mulai menikmatinya dan terjebak dalam perhatian itu. Ini dapat dengan cepat menyebabkan kecurangan emosional. Mereka tidak menyadari bahwa itu akan menyakiti mereka kembali pada suatu titik waktu atau lainnya.

Mereka tidak menyadari fakta bahwa mereka secara bertahap mencari teman emosional di tempat kerja mereka, yang merupakan lingkungan buatan dan tinggal bersama mereka adalah hal yang sama sekali baru.

Orang mungkin pada dasarnya belum menikah, atau hal -hal mungkin tidak berhasil bagi mereka untuk memposting episode kecurangan emosional.

Bacaan terkait: Selingkuh dalam hubungan jarak jauh - 18 tanda halus

Keterikatan emosional lengkap

Perselingkuhan emosional atau kecurangan emosional dalam banyak kasus terbukti lebih merugikan umur panjang hubungan dibandingkan dengan urusan yang murni fisik atau seksual di alam.

Ini karena apa yang pada dasarnya terjadi dalam kasus perselingkuhan emosional adalah bahwa seseorang mulai berbagi setiap detail kehidupan mereka dengan kenalan baru yang telah mereka temui, atau orang ini telah mereka ketahui di tempat kerja mereka.

Semakin buruk, karena mereka mulai membatalkan rencana dengan pasangan mereka, berhenti melakukan hal-hal dengan mereka yang pernah mereka nikmati dan benar-benar membuat segalanya tidak seimbang dengan tidak mengambil bagian dalam kepentingan bersama untuk mereka berdua.

Wanita lebih rentan terhadap perselingkuhan emosional

Biasanya, wanita yang terus mencari jangkar emosional lebih dari pria. Banyak wanita telah mengaku memiliki urusan emosional juga, sumber yang paling umum untuk hal yang sama adalah tempat kerja.

Beberapa telah naksir di kantor yang telah berlangsung lama, lalu datang permainan SMS yang biasa dan penurunan emosi dari pasangannya saat ini dalam hubungan itu.

Bagi banyak dari mereka, mereka merasa seperti berselingkuh pada pasangan mereka dan memang mengalami banyak kesalahan untuk hal yang sama. Seorang wanita menggambarkan percakapan yang biasanya dimulai larut malam dan berlanjut sampai jam 3 pagi atau lebih di malam hari.

Dia terganggu; Dia tidak dapat sepenuhnya fokus pada pekerjaannya atau hubungannya saat ini. Selain itu, dia menggambarkannya sebagai hubungan satu sisi, roller coaster emosional yang dia lebih suka tidak melewati lagi. Butuh bertahun -tahun untuk membangun kembali kepercayaan antara dirinya dan rekannya lagi dan sampai hari ini, mereka bahagia bersama sebagai pasangan.

Dalam kasus perselingkuhan emosional, yang paling penting adalah memahami bahwa seseorang melekat pada seseorang secara emosional dan melintasi batas -batas persahabatan murni.

Setelah itu dipahami maka perselingkuhan emosional dapat ditangani dan seseorang dapat menghentikannya. Tetapi dalam kasus perselingkuhan emosional terjadi, ia memiliki konsekuensi yang lebih buruk daripada perselingkuhan. Itu adalah sesuatu yang sangat disadari orang.

15 Tanda Pernikahan Anda ada di atas batu dan hampir berakhir

20 mitos dan fakta tentang kecurangan dalam pernikahan

Apakah pacar saya selingkuh? Bagaimana mengetahui apakah dia…