Tips untuk menemukan 'waktu saya' sebagai seorang ibu

Ketika pasangan diberkati dengan seorang anak, masalah masa lalu segera menjadi tidak relevan. Berada di Beck dan panggilan anak mereka setiap saat adalah apa yang diutamakan, dan tidak ada hal lain di dunia yang penting. Menyaksikan anak Anda tersenyum dengan kebahagiaan sejati melelehkan hati Anda dan, pada saat itu, semuanya tampak sepadan. Inilah sebabnya mengapa gagasan bahwa "ibu harus meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri" tidak pernah terlintas dalam pikiran saya. Apa ini 'waktu saya untuk ibu' yang terus dibicarakan orang lain?

Tetapi begitu ada kesempatan yang menghampiri saya, ketika saya harus melakukan perjalanan solo ke retret penulis, saya diliputi dengan sekelompok emosi yang terlalu berlebihan bagi saya untuk merasionalisasi. Gagasan menemukan saya waktu sebagai seorang ibu tampak menarik, jadi saya pergi.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana emosi yang terjadi di kepala saya tidak pergi sampai saya melihat bayi saya lagi, dan tips untuk menemukan saya waktu setelah memiliki bayi.

Betapa saya menemukan waktu sebagai seorang ibu

Daftar isi

• Betapa saya menemukan waktu sebagai seorang ibu
  • Kegugupan yang saya rasakan saat mencoba mencari waktu untuk saya
  • Bagaimana saya bisa berdamai dengan menemukan saya waktu sebagai seorang ibu
• Menemukan 'saya waktu' sebagai seorang ibu: 10 tips
  • 1. Tag di pasangan Anda
  • 2. Hubungi bantuan
  • 3. Waktu tidur siang adalah waktu bebas bayi
  • 4. Biarkan diri Anda mendapatkan waktu luang
  • 5. Ini "Bawa Bayi Anda ke Bekerja"
  • 6. Bagilah tugas
  • 7. Hemat waktu sedapat mungkin
  • 8. Ada mainan favorit anak Anda
  • 9. Multi-tugas!
  • 10. Sesuaikan Jadwal Tidur Anda
• FAQ

Itu akan menjadi yang pertama bagi kita semua, saya menyadari, ketika saya berkemas dengan gugup selama seminggu di tempat retret penulis. Untuk suamiku, merawat putra kami sendirian, dan merencanakan harinya dalam hal waktu makan, waktu bermain dan waktu tidur siang. Untuk anak saya, tidak memiliki saya di beck -nya dan menelepon sepanjang waktu. Dan untuk saya? Oh! Punyaku adalah daftar pertama yang agak panjang, menurutku, dengan hati yang jauh lebih tidak stabil daripada tanganku.

Tapi tepat di bawah kegelisahan saya sedikit gangguan, terus tumbuh dan mengonsumsi semua kegembiraan saya untuk perjalanan solo pertama yang saya ambil dalam empat tahun. Cara seluruh rencana jatuh ke tempatnya dengan cukup nyaman membuat keibuan saya merasa sedikit diremehkan, saya kira. Saya mengharapkan perlawanan besar -besaran. Mungkin bahkan sedikit merendahkan yang dilemparkan untuk mengukur.

Saya mengharapkan suami saya untuk mengatakan bahwa seluruh dunianya akan runtuh jika saya pergi bahkan untuk sehari. Tetapi sebaliknya, seorang pria yang bahkan tidak dapat menemukan kaus kakinya tanpa saya berjanji untuk memegang benteng selama seminggu penuh! Faktanya, dia adalah orang yang bersikeras bahwa saya pergi ke retret ini, yang telah saya menangkan dalam kompetisi menulis.

Bacaan terkait: Iman dan Dukungan Suami Biarkan seorang ibu baru mengejar tulisan

Kegugupan yang saya rasakan saat mencoba mencari waktu untuk saya

Saya sedang dalam perjalanan untuk menemukan sedikit waktu saya. Saya akan memiliki ruang pribadi, mengapa saya tidak merasa seperti pemenang saat itu? Mengapa harga diri saya tahu bahwa saya tidak begitu diperlukan seperti yang saya temui untuk percaya?

Tangan saya mulai gemetar sedikit lagi dan saya hampir menjatuhkan arloji mahal saya menghadap ke bawah. Saya perlu istirahat dari pengepakan dan pemikiran ini. Dan segelas air dingin es. Saat saya berdiri di dapur, mengambil tegukan besar, ketenangan kembali. Untungnya, itu membawa teman - perspektif baru.

Seseorang pernah mengatakan kepada saya bahwa hanya ketika kita melepaskan diri dari persamaan - suami/istri, ibu/anak, karyawan/majikan - apakah kita menyadari betapa berlebihannya kita sebenarnya. Karena persamaan masih menemukan cara untuk menyeimbangkan dirinya sendiri. Hidup beradaptasi. Menemukan cara untuk bekerja dengan apa yang dimilikinya. Selalu. Dan itu adalah hal yang 'baik'.

Menjadi berlebihan tidak benar -benar negatif sentimen seperti yang kita pikirkan. Begitu melewati kejutan awal dan kengerian yang melekat pada kata itu, kami menyadari betapa membebaskan perasaan itu. Menjadi sangat diperlukan, dengan cara tertentu, dibelenggu.

Menjadi berlebihan membebaskan kami. Ini membantu kita sampai pada kesadaran emas - bahwa kita bukan bagian dari persamaan karena kita perlu, atau karena kita terikat tugas, tetapi karena kita memilih untuk menjadi.

Bagaimana saya bisa berdamai dengan menemukan saya waktu sebagai seorang ibu

Jadi pertanyaan sebenarnya di sini adalah, adalah menjadi bagian dari persamaan ini yang penting bagi saya karena itu adalah satu -satunya tempat yang saya pikir saya miliki lagi? Apakah saya lupa nilai mandiri saya? Dan apakah saya takut mencari tahu apa yang sekarang akan dipangkas, di dunia luar, yang akan saya tuju setelah celah yang panjang?

Mungkin itu adalah pertanyaan yang ingin saya hadapi, dengan pergi sebentar. Keputusan itu berasal dari tempat cinta. Bukan karena dia tidak menghargai kehadiran dan kontribusi saya. Tetapi karena dia ingin saya menikmati rampasan saya sebagai pemenang, tanpa khawatir apakah saya melakukan kejahatan dalam prosesnya, dengan meninggalkan putra saya yang berusia tiga tahun.

Itulah sebabnya ketika saya akhirnya naik kereta untuk pergi, keibuan dan individualisme saya terasa baik-baik saja. Saya tahu bahwa saya akan sangat merindukan putra dan suami saya. Tetapi saya juga yakin bahwa kami, sebagai keluarga, akan melewati satu minggu ini, dan muncul sebagai persamaan yang lebih kuat dan seimbang.

Persamaan yang indah - halus dan fungsional - dibentuk dari pilihan sadar daripada kewajiban - dan nilai kolektif yang jauh lebih tinggi.

Menemukan 'saya waktu' sebagai seorang ibu: 10 tips

Saat Anda dikhususkan untuk menjadi ibu terbaik yang Anda bisa, pertanyaan "Mengapa Ibu harus mengambil waktu untuk diri mereka sendiri" tampaknya adalah yang berlebihan. Tetapi seperti yang saya sadari, waktu bebas bayi adalah keharusan mutlak jika Anda ingin menemukan nilai pribadi Anda, terpisah dari peran ibu yang Anda pilih. Pernikahan yang baik adalah tentang mendukung pasangan Anda, Anda tidak harus melakukan segalanya sendirian.

Menemukan saya waktu setelah memiliki bayi bisa tampak seperti tugas menanjak. Untuk membantu Anda mencapainya, berikut adalah 10 tips yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan waktu bebas bayi yang ditunjukkan dengan baik.

Bacaan terkait: Telah menikah? Berencana punya anak? Anda harus membaca ini

1. Tag di pasangan Anda

Anda bagian dari tim, bukan wanita super. Bukan tugas Anda semata -mata mengurus segala sesuatu di sekitar rumah, anak Anda dan pekerjaan Anda. Tag pada pasangan Anda saat Anda merasa perlu. Pastikan Anda berdua bergiliran merawat bayi Anda yang menangis yang memutuskan waktu terbaik untuk menarik perhatian adalah 4:30 pagi! Ini adalah salah satu tips terbaik untuk ibu baru. Jika Anda memiliki suami yang tidak mendukung, katakan padanya untuk mengambil beberapa tanggung jawab sejak dini!

2. Hubungi bantuan

Ibumu, teman -temanmu, tetanggamu, atau pengasuh berbayar… jangan takut untuk meminta bantuan saat kamu perlu. Mengapa ibu harus meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri akan menjadi sangat jelas setelah lingkaran hitam datang bergulir. Panggil bantuan kapan pun Anda bisa, jangan biarkan kebutuhan Anda untuk melakukan semua membawa Anda ke jalan yang tidak bisa Anda jalani sendiri.

3. Waktu tidur siang adalah waktu bebas bayi

Tidak, Anda tidak perlu memeriksa anak tidur Anda setiap 7 menit untuk memastikan semuanya baik -baik saja. Biarkan anak Anda tidur nyenyak dan mungkin menangkap diri sendiri yang sangat dibutuhkan. Gunakan jadwal tidur anak Anda untuk keuntungan Anda, tangkap tidur sebentar saat dia juga sedang tidur.

4. Biarkan diri Anda mendapatkan waktu luang

Sebagai seorang ibu, saya berpikir bahwa saya benar -benar sangat diperlukan dalam persamaan keluarga kami ini. Meskipun saya benar-benar penting dan begitu juga setiap ibu, itu seharusnya tidak menghentikan Anda dari mencoba mendapatkan sedikit 'waktu saya'. Anda seharusnya tidak merasa bersalah jika Anda pernah mencari waktu saya. Anda harus berdamai dengan fakta bahwa itu adalah kebutuhan yang dimiliki semua orang.

5. Ini "Bawa Bayi Anda ke Bekerja"

Tidak, tidak secara harfiah. Intinya, jika Anda ingin menemukan 'waktu untuk saya', Anda selalu dapat memasukkan bayi Anda dalam waktu saya. Jika Anda keluar berjalan, kereta dorong adalah sahabat Anda. Jika Anda berkebun, bayi Anda juga bisa bergabung. Jika Anda berolahraga, saya cukup yakin bayi Anda akan tersenyum begitu dia melihat ibu melompat -lompat ke atas dan ke bawah.

6. Bagilah tugas

Jika Anda bertanya -tanya mengapa ibu harus meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri, itu agar mereka dapat mendelegasikan tugas -tugas dan mengajarkan anggota keluarga lainnya bagaimana cara melakukannya pada saat yang sama. Dua burung, satu batu. Rapi, benar? Plus, itu baik untuk hubungan jika Anda berdua memasak bersama untuk menghemat waktu.

7. Hemat waktu sedapat mungkin

Itu tidak berarti Anda dapat memesan makanan yang tidak sehat setiap hari, tetapi Anda pasti dapat menggunakan beberapa rencana makan untuk datang untuk menyelamatkan Anda. Mulailah menggunakan persiapan makan, jadi memasak tidak membutuhkan waktu sebanyak dulu. Mungkin mengurangi beban kerja Anda sedikit, atau menyewa bantuan domestik untuk membantu pembersihan.

8. Ada mainan favorit anak Anda

Menemukan 'waktu saya' sebagai seorang ibu bisa semudah itu hanya mengganggu anak Anda. Karena setiap anak memiliki satu set mainan yang mereka sukai daripada yang lain, Anda hanya dapat menyerahkan mainan favoritnya kepada mereka sebentar saat Anda mengangkat kaki dan menikmati kopi dingin atau waktu TV. Bersiaplah saat Anda melakukannya. Mengapa ibu harus meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri akan menjadi jelas ketika Anda benar -benar melakukannya.

9. Multi-tugas!

Mencoba menemukan 'waktu saya' setelah memiliki bayi berarti Anda harus sedikit melakukan banyak tugas. Rutinitas perawatan kulit Anda yang luas sekarang mengharuskan anak Anda untuk duduk di sebelah Anda, dan persiapan makan malam dapat dilakukan saat Anda sedang dalam pertemuan zoom dengan bos Anda. Simpan saja suara cincang seminimal mungkin dan Anda baik -baik saja.

10. Sesuaikan Jadwal Tidur Anda

Mencoba menemukan sedikit 'waktu saya' begitu bayi ada di dalam gambar? Sesuaikan jadwal tidur Anda sesuai dengan bayi Anda. Meskipun ini dapat menimbulkan beberapa masalah karena, tidak seperti balita, Anda memiliki pekerjaan yang harus dilakukan, Anda masih dapat mencoba untuk menutup mata kapan pun bayi Anda melakukan hal yang sama.

“Mengapa Ibu Harus Meluangkan Waktu Untuk Sendiri” bahkan bukan pertanyaan, karena ini merupakan kebutuhan yang tak terbantahkan bagi semua orang untuk memiliki ruang pribadi. Jadi jangan terlalu khawatir tentang bersalah tentang hal itu. Bersantai dan rileks dan cobalah untuk terhubung dengan diri Anda sendiri!

FAQ

Tinggal di rumah ibu dapat menemukan sedikit 'waktu saya' dengan multi-tasking, menghemat waktu dengan menggunakan persiapan makan dan menyesuaikan jadwal mereka di sekitar bayi mereka. Anda juga dapat meminta bantuan kapan pun Anda membutuhkannya!

Menemukan waktu untuk diri sendiri sebagai orang tua mengharuskan Anda untuk menjadi kreatif. Hubungi pasangan Anda untuk mendapatkan bantuan, atau mungkin bahkan teman Anda, tetangga, atau pengasuh berbayar. Bagilah tugas -tugas di sekitar rumah dengan anak dan pasangan Anda untuk memastikan Anda tidak melakukannya semuanya!

Sebagai ibu baru, Anda harus membagi tanggung jawab antara Anda dan pasangan. Jangan berpikir bahwa Anda benar -benar harus melakukan semuanya sendiri, Anda bisa mengambilnya sedikit mudah. Hubungi orang tua/teman/tetangga Anda untuk bantuan pengasuhan anak jika Anda membutuhkannya dan jangan takut untuk memasukkan anak Anda ke dalam aktivitas 'saya waktu' Anda.

12 aturan pengasuhan bersama untuk pasangan yang bercerai

Haruskah saya punya bayi? Memutuskan untuk melanjutkan 12 alasan ini

Kesalahan pengasuhan yang terburuk yang selalu kita buat dan harus segera mengoreksi