Bahaya beracun dari media sosial & 19 tanda dan cara itu membuat Anda tidak aman

Kita semua berpikir bahwa media sosial adalah hal terbaik yang pernah ada, tetapi juga memiliki bahaya tersembunyi. Cari tahu apa mereka di fitur ini.

Anda mungkin memutar mata pada gagasan bahwa ada bahaya media sosial. Itu hanya profil online, benar? Nah, sebenarnya ada banyak alasan untuk berhati -hati tentang media sosial. Dan - percaya atau tidak - sebagian besar kekhawatiran ini tidak ada hubungannya dengan privasi.

Anda mungkin telah mendengar semua tentang mengapa Anda perlu melindungi privasi Anda secara online, tetapi orang lain memberi tahu Anda tentang melindungi harga diri Anda? Jika Anda seperti kebanyakan dari kita, maka mungkin tidak. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi kecanduan media sosial Anda menghancurkan harga diri Anda setiap menit.

Bukankah ironis bagaimana kita memiliki platform positif untuk memposting pencapaian dan sorotan kita, yang juga bisa menghancurkan sedikit kepercayaan diri yang tersisa? Jadi, jika Anda tidak tahu apa bahaya media sosial, Anda akan mencari tahu di fitur ini.

Pertumbuhan Media Sosial

Internet telah mengubah hidup kita. Sekarang Anda dapat berbicara dengan seseorang di sisi lain dunia hanya dengan satu klik tombol. Membeli barang dari jauh dan membuatnya dengan cepat dikirim ke pintu Anda sama mudahnya.

Media sosial awalnya dibuat untuk membuat kita tetap terhubung, di mana pun kita berada di dunia. Para ilmuwan bahkan telah menemukan bahwa setiap orang yang memiliki media sosial di seluruh dunia dapat dihubungkan satu sama lain melalui "teman" atau "pengikut bersama."

Dengan inovasi teknologi kiri dan kanan, media sosial adalah bukti bahwa kita sekarang hidup di era digital. Sekarang, orang asing sepenuhnya dapat mengetahui persis apa yang Anda lakukan dan kapan.

Bahkan jika seseorang hampir tidak mengenal Anda, mereka dapat merasakan siapa Anda dengan hanya melihat profil media sosial Anda. Media sosial bisa menjadi berkah, tetapi juga bisa menjadi kutukan.

Media sosial: beracun atau tidak?

Lihat, media sosial sangat bagus, terutama ketika Anda memikirkan bagaimana hal itu membuatnya nyaman untuk terhubung dengan orang lain *bahkan orang asing *. Tetapi untuk alasan yang sama, itu bisa beracun, terutama untuk kesehatan mental Anda.

Media sosial dapat menghancurkan harga diri dan kepercayaan diri Anda. Bagaimana, Anda mungkin bertanya?

Mari kita ambil Instagram, misalnya; Ada kebutuhan ekstrem dan tidak realistis untuk menjadi sempurna di Instagram. Setiap foto yang diposting dengan hati -hati direkayasa dengan sudut, berpose, pencahayaan, filter, dan lebih banyak agar terlihat sesempurna mungkin.

Anda mulai berpikir - mengapa saya tidak pernah terlihat sempurna, atau mengapa saya tidak bisa memiliki tubuh seperti milik mereka? Dan di situlah bahaya media sosial dimulai.

Ini hanyalah salah satu dari banyak risiko media sosial. Jika Anda tidak berhati -hati atau menyadari risiko ini, mudah jatuh ke fasad.

Bahaya media sosial dan harga diri Anda

Sekarang Anda tahu bahwa privasi bukan satu -satunya hal yang harus Anda khawatirkan ketika datang ke media sosial.

Harga diri Anda sangat penting bagi kesejahteraan Anda, dan seseorang yang menderita kurangnya harga diri mungkin memiliki bahaya yang harus disalahkan media sosial. Begini cara media sosial dapat membahayakan harga diri Anda.

1. Anda hanya melihat yang terbaik dari orang lain

Orang tidak menempatkan hal -hal keras secara online; Mereka hanya menempatkan yang terbaik dari segala sesuatu dalam hidup mereka. Jadi saat kami melompat online dan melihat media sosial kami, yang kami lihat adalah semua orang sangat sukses.

Bahaya paling umum dari media sosial adalah tidak ada yang pernah memposting momen gelap, sulit atau bahkan biasa - mereka hanya memposting yang sempurna dan sempurna.

Sangat mudah untuk merasa tidak aman saat seseorang memposting foto ideal mereka. Tapi Anda tidak menyadari butuh seratus tembakan untuk menangkapnya. Media sosial adalah fasad. Cobalah untuk mengingat ini sebelum membandingkan diri Anda sendiri.

2. Anda membandingkan hidup Anda dengan orang lain

Kami melihat semua yang dimasukkan orang secara online dan secara otomatis berpikir tentang bagaimana hidup kami tidak sebesar. Hidup kita tidak sesukses itu. Ini membuat kita merasa mengerikan tentang diri kita sendiri; Kami duduk dan membandingkan diri kami dengan apa yang kami lihat online. Tapi itu tidak akurat.

Ini tidak terjadi begitu saja dengan foto yang sempurna, tetapi juga posting. Keterlibatan, promosi, anak -anak? Anda tidak dapat mengandalkan semua yang Anda lihat online, dan membandingkan diri Anda dengan mereka bukanlah perbandingan yang valid.

Anda tidak pernah tahu apa yang ditangani seseorang di balik pintu. Lagipula, mudah untuk memalsukan "kehidupan sempurna" Anda di Instagram, benar?

3. Anda tidak sepenuhnya online

Siapa pun yang tidak bisa mengungkapkan siapa mereka sebenarnya merasa seperti ada sesuatu yang hilang - benda itu sendiri. Saat Anda naik media sosial, Anda menahan diri sejati Anda. Anda tidak menunjukkan semua yang membuat Anda berbeda dan unik.

Anda mencoba untuk menyesuaikan dengan tren dan norma, dan akhirnya merasa kurang dari seseorang. Sangat mudah untuk naik kereta musik dan berpura -pura menjadi seseorang yang bukan Anda, semua demi pemandangan dan suka. Anda ingin merasakan rasa memiliki dan penerimaan online, dan itu hanya bagian dari masalahnya.

Salah satu bahaya media sosial adalah mudah untuk menghapus seluruh kepribadian dan karakter Anda. Semuanya fasad, ingatlah?

4. Anda merasa perlu menyembunyikan perjuangan Anda

Menghadapi berbagai tantangan dalam hidup kita adalah apa yang membuat kita menjadi manusia. Tetapi salah satu bahaya media sosial adalah Anda tidak dapat menunjukkan saat Anda berjuang. Menjaga semua masalah Anda di dalam hanya membuat Anda merasa lebih buruk tentang situasi Anda.

Seperti yang kami katakan, tidak ada yang pernah memposting momen sedih atau gelap mereka. Tidak ada yang pernah menunjukkan kerentanan atau perjuangan mereka secara online.

Jadi, salah satu bahaya media sosial adalah bahwa Anda terus -menerus membandingkan saat -saat gelap Anda dengan hari yang sempurna seseorang, dan itu saja akan menghancurkan kepercayaan diri Anda. Itu bukan perbandingan yang valid. 

5. Iklan juga bisa menyakitimu

Kami tidak pandai mengakui bahwa iklan menyakiti kami. Kami melihat orang -orang yang tampak hebat mengenakan pakaian sempurna, dan kami segera membandingkan diri kami sendiri - bahkan ketika kami tahu kami melakukannya.

Karena media sosial cenderung memiliki banyak iklan, ini paling banyak terjadi ketika kita hanya menjelajahi feed kita. Anda mungkin berpikir iklan sama sekali tidak berbahaya, tetapi tidak. Terutama ketika mereka menargetkan rasa tidak aman dan kekurangan Anda. Anda bisa saja dengan polos menelusuri feed Anda, dan kemudian voila! Anda merasa seperti benar -benar harus.

6. Teman palsu

Berapa banyak orang yang hanya Anda komunikasikan dengan melalui Facebook, Instagram atau Snapchat? Satu lagi bahaya media sosial adalah Anda tidak akan benar -benar membangun persahabatan yang tulus. Banyak orang saja bertindak seperti teman Anda secara online, tetapi tidak akan ada saat Anda memiliki masalah.

Ini bisa membuat Anda merasa kurang aman dalam diri Anda. Sama seperti mudah untuk berteman secara online, mudah kehilangan mereka.

Lebih sulit untuk mendefinisikan garis antara teman -teman Anda yang asli dan palsu karena mari kita akui, umumnya mudah untuk menyukai foto dan komentar. Tapi yang lebih sulit adalah berada di sana melalui masa -masa buruk. Itu persahabatan yang nyata.

7. Kebutuhan Anda akan perhatian tidak terpenuhi

Media sosial adalah tentang perhatian. Anda menempatkan diri Anda di luar sana dan berharap untuk mendapatkan atau berbagi itu. Masalahnya adalah, jika Anda tidak mendapatkan hal -hal itu, Anda merasa kurang dari seseorang. Dan itu sangat menyakitkan kepercayaan diri Anda.

Anda tahu persis apa yang sedang kita bicarakan jika Anda pernah menghapus posting ketika tidak mendapatkan cukup reaksi atau komentar. Media sosial adalah platform untuk mendapatkan perhatian jadi jika Anda tidak mendapatkan perhatian yang Anda inginkan, itu bisa memicu semua rasa tidak aman dan kekurangan Anda tentang diri Anda sendiri.

Menurut Anda mengapa semua orang yang mencari perhatian berkembang di media sosial?

8. Itu membuat Anda menjauh dari orang -orang di kehidupan nyata

Manusia perlu bersosialisasi. Kami berkembang sambil terlibat dengan orang lain - bahkan jika Anda seorang introvert. Tetapi jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda di media sosial dan menggunakannya sebagai pengganti kehidupan sosial yang aktif, itu akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri.

Hal yang paling ironis tentang bahaya media sosial adalah bahwa sementara itu dibuat untuk terhubung, kami tidak bisa jauh dari orang yang kami cintai. Jika Anda tidak hati -hati, itu akan menciptakan dinding dalam hubungan dan persahabatan Anda yang ada. Jadi Anda lihat, bahkan dalam sosialisasi, media sosial memiliki kelemahannya.

9. Validasi keinginan

Pernahkah Anda mengalami terburu -buru setelah memposting gambar di Instagram atau Facebook hanya untuk memiliki kesibukan suka atau komentar segera tiba? Wajar untuk merasa sangat gembira saat Anda mendapatkan suka dan komentar pada posting Anda, tetapi ini dapat menyebabkan bahaya media sosial. Harga diri mungkin didorong sebagai akibat dari ini.

Namun, kita harus menyadari bagaimana ini dapat mulai mempengaruhi harga diri kita. Suka dan komentar adalah indikasi bukti sosial. 'Seperti' secara umum, semakin banyak orang yang diterima pos, semakin bahagia kita. Saat ini terjadi, kami menekankan pandangan orang lain di atas milik kami.

Ketika Anda membiarkan orang lain menilai harga diri Anda, Anda akan dengan cepat kehilangan kepercayaan diri dan meragukan kemampuan Anda. Penting untuk diingat bahwa sudut pandang Anda jauh lebih penting daripada orang lain.

10. Interaksi tatap muka bukan lagi norma

Memposting dan memperbarui situs jejaring sosial seringkali dapat membantu Anda merasa terhubung dengan orang lain secara digital. Komunikasi online tidak sama dengan interaksi tatap muka.

Kehadiran dan nada online tidak dapat direplikasi. Hanya kontak mata yang menciptakan hubungan dan ikatan yang tulus. Keterampilan Sosial Penting untuk Keberhasilan Hidup hilang ketika peluang untuk berinteraksi tatap muka hilang. Membuat lebih banyak kenangan daripada bersembunyi di balik layar.

Tanda Media Sosial menyakiti harga diri Anda

Jika Anda kurang percaya diri, itu tidak berarti bahaya media sosial adalah alasannya. Namun, jika Anda merasa sedih pada diri sendiri akhir -akhir ini, ini adalah beberapa tanda bahwa media sosial mungkin menjadi penyebabnya.

1. Anda menyesal online

Jika Anda akhirnya menjelajahi umpan media sosial Anda hanya untuk menyesalinya, maka Anda bisa terpengaruh secara negatif oleh apa yang online. Sesuatu yang merupakan indikator besar bahwa harga diri Anda dipengaruhi oleh media sosial adalah bagaimana perasaan Anda setelah Anda melakukannya.

Begitu Anda online, Anda langsung menyesalinya. Tapi yang lebih buruk adalah bahkan jika media sosial membuat Anda merasa seperti omong kosong, Anda tidak bisa menjauh. Lagipula, mudah kecanduan dan terhubung ke sana - mirip dengan obat.

2. Anda merasa hidup Anda membosankan dan Anda kehilangan sesuatu

Setiap orang merasa hidup mereka sedikit membosankan dari waktu ke waktu. Tetapi jika Anda sering merasa seperti ini dan Anda menemukan bahwa Anda terus mengemukakan petualangan orang lain seperti yang Anda lihat secara online, bahaya media sosial memengaruhi Anda. Fomo mendatangi Anda, sekarang lebih dari sebelumnya.

Anda selalu merasa seperti Anda harus naik pesawat, mendapatkan promosi itu, berada dalam suatu hubungan, atau sesuatu yang agung. Anda selalu merasa ada sesuatu yang hilang dalam hidup Anda, bahkan jika Anda benar -benar tidak. Ini semua karena pengaruh media sosial.

Dengan memberi Anda persepsi bahwa orang lain lebih bersenang -senang atau menikmati kehidupan yang lebih baik daripada Anda, Facebook dan Instagram dapat memperkuat fomo. Kecemasan Anda akan didorong oleh persepsi bahwa Anda kehilangan hal -hal tertentu, yang kemudian dapat mendorong Anda kembali secara online untuk validasi.

4. Anda tidak merasa memiliki teman

Betapa ironisnya kita hidup di zaman media sosial, namun begitu banyak dari kita merasa sendirian? Seberapa dekat Anda dengan teman -teman Anda? Jika Anda merasa tidak dapat benar-benar melihat seorang teman dan mengatakan itu nyata, media sosial Anda mungkin memengaruhi harga diri Anda.

Anda memiliki teman yang Anda ajak bicara, tetapi tidak satu pun dari mereka yang benar -benar dapat Anda andalkan dalam kemacetan. Yang benar adalah bahwa "teman" online yang menyukai gambar kami bukan tipe orang yang dapat kami bangun dengan persahabatan yang kuat.

Ini dapat melukai harga diri Anda; Itu membuat Anda merasa seperti seseorang yang tidak layak membangun persahabatan, bahkan jika itu jauh dari kebenaran.

5. Anda mencari perhatian secara online

Ini mungkin bahaya paling umum dari media sosial. Jika Anda menginginkan perhatian dan hanya mendapatkannya secara online, itu masalah besar. Platform online tidak boleh memvalidasi Anda sebagai pribadi. Jika Anda membutuhkan suka merasa dicintai, harga diri Anda bisa dikompromikan.

Ini bisa bekerja melawan Anda, terutama karena perhatian yang Anda dapatkan dari media sosial seringkali berumur pendek. Yang terpenting, perhatian yang Anda peroleh secara online bukan dari orang -orang yang benar -benar mengenal Anda. Jadi itu semua dangkal.

6. Ketidakcukupan tentang penampilan Anda

Bahkan jika Anda menyadari bahwa foto -foto di media sosial diedit, mereka mungkin masih membuat Anda merasa tidak nyaman dengan penampilan Anda. Bahaya media sosial dapat dimulai dengan melihat wajah yang cantik dan tubuh yang sempurna secara online. Kami tahu itu ditingkatkan atau diedit, tapi tetap saja, kami merasa iri.

Kami juga tahu bahwa orang tidak pernah berbagi foto yang tidak menarik. Itu tidak menghentikan Anda dari merasa iri dan tidak puas ketika Anda pergi melalui gambar liburan seorang teman atau mendengar tentang kemajuan pekerjaan baru mereka yang fantastis. Ini adalah tanda yang jelas bahwa media sosial memengaruhi citra diri Anda.

7. Depresi dan kecemasan sering menyerang

Interaksi tatap muka sangat penting untuk kesejahteraan mental manusia. Kekuatan kontak mata langsung dengan teman atau orang yang dicintai tidak tertandingi saat menghilangkan stres dan meningkatkan suasana hati.

Kecemasan dan kesedihan lebih mungkin berkembang atau memburuk jika Anda memberi nilai tinggi pada komunikasi media sosial daripada interaksi tatap muka.

8. Anda takut cyberbullies

Media sosial adalah sumber pelecehan - dan bahkan pelecehan - untuk persentase yang signifikan dari remaja. Namun, sejumlah besar orang dewasa juga menderita. Situs media sosial dapat menjadi tempat berkembang biak bagi rumor, tipuan, dan pelecehan yang dapat memiliki efek jangka panjang pada kesejahteraan mental orang.

9. Anda menjadi egois

Berbagi banyak selfie dan semua pemikiran terdalam Anda di media sosial dapat menyebabkan rasa egoisme yang tidak sehat. Itu juga dapat melepaskan Anda dari hubungan kehidupan nyata dengan teman dan keluarga Anda.

Ada banyak bahaya media sosial saat ini. Jangan biarkan itu menghancurkan hidup Anda, atau hubungan Anda dengan keluarga dan teman Anda. Berhenti menekan diri sendiri; Kehidupan Nyata adalah yang penting.

Jadi, apa bahaya media sosial?

Semuanya bermuara pada ini - media sosial adalah satu fasad besar, dan Anda tidak dapat mempercayai apa pun secara online. Tentu saja, masih ada keuntungan bagi media sosial. Tetapi selama Anda menggunakannya dalam jumlah sedang dan dengan pengetahuan yang baru ditemukan bahwa Anda tidak dapat membandingkan diri Anda dengan orang lain, maka Anda baik.

Ada banyak bahaya media sosial: Ini dapat menyabot harga diri Anda dan menghancurkan kepercayaan diri Anda. Jadi, Anda harus waspada terhadap bahaya ini untuk melindungi kewarasan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.