Peran harga diri dalam hubungan - ambil tes ini untuk menilai milik Anda hari ini!

“Percayalah pada diri sendiri dan dunia akan percaya pada Anda.”Kutipan populer ini sangat mencerminkan apa yang dapat dilakukan dengan harga diri tinggi untuk Anda. Sayangnya, banyak orang menjalani hidup dengan harga diri yang letih dan memar, yang memengaruhi setiap aspek kehidupan mereka, termasuk hubungan intim mereka. Jadi, apa peran harga diri dalam hubungan? Dan bagaimana Anda bisa mengetahui bagaimana tarif Anda di bagian depan ini? 

Dalam artikel ini, psikoterapis Jui Pimple (MA in Psychology), seorang terapis perilaku emotif rasional yang terlatih dan seorang praktisi pemulihan Bach yang berspesialisasi dalam konseling online, menulis tentang hubungan antara harga diri dan hubungan dan juga berbagi tes penilaian harga diri dengan harga diri dengan tes penilaian diri sendiri dengan tes penilaian diri sendiri dengan harga diri untuk tes penilaian diri sendiri dengan harga diri untuk tes penilaian diri sendiri dengan harga diri untuk tes penilaian diri sendiri dengan harga diri sendiri untuk tes penilaian diri sendiri dengan harga diri sendiri dengan harga diri sendiri dengan harga diri sendiri membantu Anda menilai milik Anda. 

Apa itu harga diri? 

Makna umum dari harga diri adalah rasa nilai keseluruhan seseorang, kombinasi kepercayaan diri dan kesadaran akan keterampilan dan kemampuan seseorang. Ini adalah cara Anda berpikir tentang diri sendiri atau bagaimana Anda memandang diri sendiri. Jika Anda merasa aman, percaya diri, layak sebagian besar waktu, dan memiliki identitas, itu berarti Anda memiliki harga diri yang positif. 

Bacaan terkait: 26 Love Yourself Quotes untuk membangun kepercayaan diri Anda

Menurut sosiolog Morris Rosenberg, yang mengembangkan Rosenberg De-Preeceem Scale (RSE), yang merupakan alat yang paling banyak digunakan untuk menilai harga diri, orang dengan harga diri tinggi “menganggap dirinya layak; Dia tidak selalu menganggap dirinya lebih baik dari yang lain ". 

Berbeda dengan diri narsis yang melibatkan perasaan superioritas dan egois, harga diri melibatkan perasaan percaya diri dan harga diri.  Harga diri memainkan peran penting dalam pertumbuhan pribadi dan profesional kita, pencapaian kita, hubungan, dan berbagai bidang kehidupan lainnya. 

Orang dengan harga diri yang sehat memiliki persepsi positif tentang kehidupan, tegas, sadar akan kekuatan dan kelemahan mereka, kurang menyesali tentang masa lalu, dan hidup di masa sekarang. Di sisi lain, orang dengan harga diri rendah penuh dengan keraguan diri, membutuhkan jaminan dalam segala hal, mengalami rasa tidak aman, merasa sulit untuk mengungkapkan kebutuhan mereka, dan secara umum, memiliki pandangan negatif terhadap kehidupan. 

Pengembangan harga diri terkait erat dengan pengalaman anak usia dini dan gaya keterikatan seseorang, berdasarkan sifat hubungan mereka dengan orang tua atau pengasuh utama mereka. Ini juga dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti pencapaian akademik, penyakit, status sosial ekonomi, kemampuan fisik, pengalaman di sekolah/pekerjaan, dll. 

Peran harga diri dalam hubungan

Harga diri dan hubungan juga terkait erat, meskipun korelasi yang menarik ini sering tidak mendapatkan perhatian yang layak. Satu penjelasan sederhana untuk memahami peran harga diri dalam hubungan adalah bahwa kita dapat memberikan cinta kepada orang lain jika kita mampu mencintai dan menghormati diri kita sendiri. Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi hubungan antara harga dan hubungan yang sehat dan rendah. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan harga diri yang sehat,

• Cenderung lebih bahagia dan menikmati hubungan yang tahan lama dan penuh dengan pasangan mereka.
• Mengalami kepuasan dalam hidup
• Percaya diri
• Mampu mengomunikasikan kebutuhan mereka
• Bisa ada di sana untuk pasangan mereka tanpa mengabaikan kebutuhan mereka sendiri

Bacaan terkait: Dinamika Hubungan Sehat - 10 Fundamental

Semua hal ini sangat penting dalam membangun hubungan romantis yang sehat dan sehat. Salah satu temuan dari penelitian yang sama adalah bahwa masalah harga diri dalam hubungan tidak hanya mempengaruhi orang yang berjuang dengan rasa diri yang letih tetapi juga tingkat kepuasan pasangan mereka.  

Betapa rendahnya harga diri dalam hubungan memanifestasikan dirinya

Harga diri rendah dalam hubungan adalah topik yang banyak diteliti. Kuncinya adalah bahwa seseorang yang berjuang dengan harga diri rendah cenderung memproyeksikan ketakutan dan rasa tidak aman mereka pada pasangan mereka, sering kali mengarah pada dinamika hubungan yang tidak memuaskan, disfungsional, atau mencekik. Berikut adalah beberapa alasan mengapa harga diri rendah mengarah pada hubungan yang buruk:

• Kurangnya diri otentik: Orang dengan harga diri rendah merasa sulit untuk menjadi diri mereka yang sebenarnya. Kadang -kadang mereka mencoba beradaptasi dengan kebutuhan orang lain atau terlihat lebih menarik dan disukai sambil mengabaikan kesukaan mereka dan tidak suka. Perilaku semacam ini sering menyebabkan kurangnya kepuasan, dan seiring waktu, mereka mungkin bosan hidup sesuai keinginan orang lain, yang mengarah pada hubungan yang buruk
• Rasa tidak aman dan kecemasan: Orang dengan harga diri rendah sering berjuang dengan rasa tidak aman dan kecemasan, dan ini mempengaruhi hubungan mereka. Kegelisahan seseorang dapat ditransfer ke pasangan dan mengarah ke lingkungan negatif secara keseluruhan 
• Masalah kepercayaan: Juga, orang dengan harga diri rendah memiliki masalah kepercayaan dan dapat terus meragukan kesetiaan pasangan mereka, secara tidak langsung mempengaruhi ketenangan pikiran kedua pasangan 
• Ketidakmampuan untuk menangani kritik: Harga diri rendah menghasilkan sensitivitas tinggi terhadap umpan balik dari orang lain. Orang -orang ini tidak dapat menangani umpan balik negatif atau bahkan kritik yang paling konstruktif. Mereka mudah terluka, yang sering kali mengarah pada argumen. Sebagai akibat dari reaksi mereka, pasangan mereka mungkin berhenti berbagi pikiran mereka dengan mereka, yang mengarah pada rasa tidak senang dalam hubungan 
• Ketidakmampuan untuk mengungkapkan kebutuhan: Harga diri rendah ditandai dengan ketidakmampuan untuk mengekspresikan kebutuhan seseorang. Jika mitra dengan harga diri rendah tidak dapat mengekspresikan kebutuhannya secara tegas, itu dapat menyebabkan dia selalu berkompromi dalam hubungan itu. Ini dapat menyebabkan penumpukan kebencian, yang dapat meletus dengan cara yang paling tidak sehat dengan pemicu sekecil apa pun 

Bacaan terkait: 5 penyebab, 13 tanda hubungan satu sisi dan apa yang harus dilakukan tentang mereka

Karena Anda tahu bagaimana masalah harga diri dalam hubungan terjadi, bagaimana kalau mengikuti tes cepat untuk mengetahui harga diri Anda? 

Akhirnya, jika sama sekali, Anda atau pasangan Anda merasa terjebak kapan saja dalam suatu hubungan yang menyebabkan harga diri yang rendah, jangan menghindar dari mengambil bantuan profesional. Seorang terapis dapat membantu Anda mengenali pola seperti self-talk negatif atau cerita yang Anda ceritakan berulang kali untuk tetap dalam mode korban. Mereka juga dapat membimbing Anda tentang gaya lampiran yang tidak aman Anda yang mengarah ke harga diri rendah dalam gejala hubungan. Jadi, jangan takut untuk menjangkau mereka. Konselor kami dari panel Bonobologi hanya berjarak satu klik. 

Apakah saya masalah dalam kuis hubungan saya 

30 hal manipulatif mengatakan narsisis dalam argumen dan apa artinya sebenarnya

Validasi emosional dalam hubungan - makna, kepentingan, dan tanda -tanda