Pentingnya merasa aman dalam suatu hubungan dan tips

Dalam artikel ini

• 5 Tanda -tanda tidak merasa aman dalam suatu hubungan
• Karakteristik apa yang membuat orang merasa aman dalam suatu hubungan?
• Pentingnya merasa aman dalam hubungan Anda
• Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa aman dalam hubungan Anda?
• Apa yang Anda butuhkan untuk merasa aman dalam hubungan Anda?
• FAQ
• Pemikiran terakhir

Hubungan yang aman membuat Anda merasa dihargai, dicintai dan dipercaya. Anda memiliki hak untuk benar -benar bahagia dalam hubungan apa pun, jadi merasa aman dalam suatu hubungan harus menjadi prioritas.

Keselamatan dalam suatu hubungan tidak hanya menyiratkan keselamatan fisik tetapi juga keselamatan emosional. Ketika Anda merasa aman dengan pasangan Anda, engkau mempercayai mereka sepenuhnya dan lebih baik memahami mereka secara alami untuk Anda. Anda juga menjadi rentan dan nyaman dengan mereka, sebagaimana mestinya.

Penting untuk membuka diri bagi pasangan Anda; Anda hanya dapat melakukannya saat ada keamanan emosional dalam hubungan tersebut.

5 Tanda -tanda tidak merasa aman dalam suatu hubungan

Berikut adalah beberapa tanda yang terlihat bahwa Anda tidak merasa aman dalam hubungan Anda:

1. Anda takut untuk memulai kasih sayang

Anda mungkin bosan menjangkau pasangan Anda ketika Anda satu -satunya yang pernah melakukan langkah pertama dalam hubungan. Situasi mungkin memburuk ketika pasangan Anda menolak Anda setiap kali Anda mencoba memulai keintiman.

Setelah penolakan ini terjadi beberapa kali, Anda mungkin merasa sulit untuk membuka diri kepada mereka. Jika tidak dicentang, Anda akan segera menemukan Anda berdua terpisah. Ini menunjukkan bahwa tidak ada keamanan emosional dalam hubungan tersebut.

2. Kekhawatiran Anda mudah disisihkan atau diejek

Kemampuan untuk mengomunikasikan perasaan Anda kepada pasangan Anda diperlukan jika Anda akhirnya merasa aman dalam suatu hubungan. Anda perlu menyuarakan kekhawatiran Anda dan curhat pada pasangan Anda ketika mereka melakukan sesuatu yang salah atau melakukan apa yang membuat Anda tidak nyaman.

Namun, Anda mungkin menemukan bahwa pasangan Anda tidak mengakui perasaan Anda dan bahkan mungkin tidak mengatasinya saat Anda berbagi sesuatu dengan mereka. Ini mungkin membuat Anda merasa tidak aman dan tidak mau membagikan kekhawatiran Anda di waktu berikutnya.

3. Anda takut meninggalkan pasangan sendirian

Jika Anda merasa sulit untuk membiarkan pasangan Anda menghadiri pesta atau pergi berlibur dengan teman, Anda perlu melihat ke dalam kepercayaan Anda.

Tidak apa -apa untuk berhasrat untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda, tetapi meninggalkan sedikit ruang bernafas untuk satu sama lain mendorong hubungan yang sehat.

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda selalu ingin berada di dekat pasangan Anda, tahu apa yang mereka lakukan, atau tahu di mana mereka berada saat Anda tidak ada di sana, Anda perlu bertanya pada diri sendiri mengapa Anda merasa seperti ini.

Ini mungkin tanda -tanda bahwa Anda tidak merasa aman dengan seseorang, yang dapat dihasilkan dari sesuatu yang telah mereka lakukan pada Anda di masa lalu. Ini juga bisa dihasilkan dari masalah yang mendalam yang tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda.

4. Pasangan Anda mengancam Anda dengan perpisahan atau perceraian

Game pikiran dapat bekerja dalam beberapa cara. Terkadang, Anda mungkin ingin mengkomunikasikan sesuatu yang penting, tetapi pasangan Anda mengancam untuk pergi atau menceraikan Anda kapan saja Anda membawanya.

Ini mungkin cara mereka membuat Anda dibelenggu kepada mereka, bahkan ketika Anda merasa tidak aman dalam hubungan itu.

Dalam hubungan yang aman secara emosional, Anda harus dapat berbagi pikiran dan perasaan Anda dengan pasangan Anda tanpa takut dimanipulasi atau diancam dengan perceraian atau perpisahan.

5. Anda memata -matai pasangan Anda

Apa artinya merasa aman dalam suatu hubungan? Merasa aman dalam suatu hubungan berarti Anda yakin bahwa pasangan Anda tidak akan sengaja menyakiti Anda.

Jika Anda selalu berada di belakang pasangan Anda untuk mencari tahu apa yang mereka lakukan saat Anda tidak ada di sana, itu bisa berarti Anda tidak merasa aman dalam hubungan Anda.

Orang yang memata -matai perangkat pasangan mereka melakukannya untuk mengkonfirmasi kecurigaan panjang mereka. Mulailah dengan mengakui alasan di balik tindakan ini.

Jika itu karena pasangan Anda telah menipu Anda di masa lalu, akui itu.

Anda harus dapat menceritakan pada pasangan Anda karena jelas bahwa keamanan emosional belum dipulihkan dalam hubungan tersebut.

Karakteristik apa yang membuat orang merasa aman dalam suatu hubungan?

Pasangan Anda mungkin menunjukkan kepada Anda beberapa atribut yang membuat Anda merasa aman dalam hubungan Anda. Seringkali, perasaan dan karakteristik ini datang secara alami kepada mereka. Inilah beberapa dari mereka.

1. Keamanan fisik

Bahkan jika pasangan Anda secara fisik lebih kuat dari Anda, mereka tidak menggunakannya untuk melawan Anda. Namun, mereka membuat Anda merasa aman dalam pelukan dan kehangatan mereka.

Dalam hubungan yang aman secara fisik, pasangan Anda tidak mengenai Anda atau menggunakan kekuatan fisik mereka untuk mengintimidasi Anda.

Saat Anda meraih mereka, mereka menerima Anda dengan kebaikan dan tidak akan pernah memaksakan apa pun pada Anda, secara seksual atau emosional. Anda juga merasa aman dengan mereka dan tidak tersentak saat mereka meraih Anda.

2. Memercayai

Kepercayaan adalah faktor penting dalam hubungan yang sehat dan aman. Tidak mungkin untuk benar -benar mempercayai pasangan Anda ketika mereka terus -menerus membuat Anda meragukan mereka.

Ketika mereka terus melakukan hal -hal yang membuat Anda mempertanyakan tempat Anda dalam hidup mereka, cobalah berkomunikasi dengan mereka. Jika menjadi tidak nyaman bagi Anda, curhat pada pasangan Anda karena hubungan yang dibangun di atas kepercayaan akan selalu menjadi ruang yang aman untuk Anda.

3. Kejujuran

Hubungan yang aman tidak dapat dibentuk saat Anda tidak jujur ​​dengan pasangan Anda. Berbohong tentang hal -hal yang dapat dengan mudah Anda katakan kepada pasangan Anda bukanlah cara yang tepat untuk membangun hubungan yang kuat dan sehat.

Tidak peduli seberapa besar masalah yang menurut Anda, penting untuk sepenuhnya jujur ​​dengan pasangan Anda. Menjadi aman dalam suatu hubungan hampir tidak mungkin ketika Anda bersama seseorang yang tidak akan berhenti berbohong kepada Anda.

4. Kerentanan

Anda dapat sepenuhnya terbuka dengan pasangan Anda dan mencurahkan ketakutan/rasa tidak aman Anda tanpa takut mereka digunakan untuk melawan Anda.

Saat Anda rentan dengan pasangan Anda, Anda akhirnya belajar untuk merasa aman dengan mereka. Anda percaya bahwa mereka tidak akan melakukan apa pun untuk menyakiti Anda dengan sengaja, meskipun mereka tahu perjuangan dan rasa tidak aman Anda.

5. Konsistensi

Anda sudah tahu apa yang diharapkan dari pasangan Anda dan reaksi mereka terhadap situasi tertentu, jadi Anda merasa aman mengetahui bahwa Anda mengenal mereka dengan cukup baik.

Tidak ada yang menyentak Anda lagi karena Anda hampir dapat memprediksi bagaimana pasangan Anda akan bereaksi dalam menghadapi beberapa tantangan.

Bacaan terkait: Konsistensi dalam hubungan: apa artinya, dan mengapa itu penting

6. Rasa saling menghormati

Rasa hormat itu penting dalam hubungan sehat apa pun. Pasangan Anda harus mempertimbangkan perasaan Anda saat membuat keputusan dan tidak hanya memikirkan diri mereka sendiri. Ketika mereka menghormati Anda, Anda merasa aman dalam hubungan itu karena Anda diingatkan bahwa mereka sangat menghormati Anda.

7. Mendengarkan telinga

Saat Anda melakukan perjalanan menuju perasaan aman dalam suatu hubungan, Anda harus bersama seseorang yang memberi Anda telinga yang mendengarkan dan membuat Anda merasa divalidasi - bahkan ketika apa yang Anda katakan dapat disamakan dengan omong kosong.

Terus dan terus tanpa memahami sudut pandang pasangan Anda bukanlah perilaku yang sehat, jadi pastikan untuk mendengarkan dan memahami pasangan Anda sebelum Anda membuat argumen yang bisa dihindari.

Hubungan terpanjang dan paling sehat adalah hubungan di mana semua pihak telah memutuskan untuk memanfaatkan dan menggunakan keterampilan mendengarkan yang efektif.

8. Menjadi nyata

Jujur secara brutal mungkin tidak menggairahkan semua orang di sekitar Anda, tetapi itu membuat Anda otentik. Saat Anda mengetahui bagaimana merasa aman dalam suatu hubungan, Anda harus menjadi diri sendiri dan menolak untuk menahan diri.

Dalam hubungan yang aman, Anda tidak perlu menahan diri atau mencoba menjadi seseorang yang bukan Anda.

Mitra yang pengertian adalah penyelamat karena Anda tahu bahwa ketika Anda mengekspresikan diri, Anda tidak mengharapkan suar sebagai respons.

Anda juga tahu bahwa pasangan Anda tidak menyembunyikan sesuatu yang penting dari Anda, dan mereka juga sejujurnya.

9. Penerimaan

Pasangan Anda tidak mencoba mengubah Anda tetapi menyarankan atau mendorong Anda untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Ini tidak berarti mereka mencoba mengendalikan keberadaan Anda; Mereka menginginkan yang terbaik untuk Anda.

Mereka memikirkan kesejahteraan Anda sebelum memberikan nasihat. Anda tidak harus menjadi orang lain atau mengubah seluruh keberadaan Anda untuk pasangan Anda karena Anda berdua merasa aman dengan diri sendiri dan berkomitmen untuk menjadi lebih baik setiap hari.

Bacaan terkait: Mengembangkan keterampilan penerimaan dalam suatu hubungan

10. Komunikasi

Komunikasi yang efektif adalah bahan penting dalam setiap hubungan yang aman. Terbuka dengan pasangan Anda tentang apa yang membuat Anda merasa tidak nyaman atau tidak aman, sehingga Anda dapat bekerja sama untuk menemukan solusi.

Komunikasi dengan pasangan Anda adalah cara tercepat untuk mengatasi masalah hubungan.

Pentingnya merasa aman dalam hubungan Anda

Menurut hierarki kebutuhan Marslow, keselamatan adalah kebutuhan dasar setiap manusia, baik dalam suatu hubungan atau dalam kehidupan kita sehari -hari.

Seperti di dunia nyata, kami secara naluriah menemukan keamanan ketika kami tidak merasa cukup aman. Hal yang sama berlaku untuk hubungan. Saat kami merasa aman dalam suatu hubungan, ada ruang untuk pertumbuhan dan peningkatan.

Ketika Anda merasa aman dalam suatu hubungan, Anda belajar lebih banyak tentang diri Anda dan mencoba menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Hubungan datang dengan perasaan berbeda yang mungkin menjadi luar biasa jika Anda tidak berhenti memahaminya.

Keselamatan dalam suatu hubungan dan penerimaan dari pasangan Anda adalah penting. Ketika ada keamanan dalam suatu hubungan, Anda secara alami merasa diyakinkan dan memiliki keyakinan pada pasangan Anda.

Ketika Anda merasa diinginkan oleh pasangan Anda, Anda secara alami merasa aman dengan mereka karena Anda tahu mereka menghargai kehadiran Anda, jadi mereka tidak akan melakukan apa pun untuk menyakiti Anda dengan sengaja.

Merasa aman dalam suatu hubungan berarti tidak mengkhawatirkan bahwa pasangan Anda akan dengan tidak hormat mengkritik Anda atau tidak peduli dengan perasaan Anda.

Dengan cara ini, Anda tidak tenggelam dalam keraguan diri setiap hari karena Anda yakin bahwa Anda berada di ruang yang aman, dan Anda dapat memiliki kebahagiaan yang menyertai pengetahuan ini.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa aman dalam hubungan Anda?

Setelah Anda berbicara dengan pasangan tentang beberapa hal yang tidak membuat Anda merasa aman dalam hubungan Anda, inilah saatnya untuk mengatasi hal -hal sendiri.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi sendiri. Anda dapat mencoba strategi setelah strategi sampai akhirnya bekerja untuk Anda.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa aman dalam hubungan Anda:

1. Akui

Pertama, kenali dan akui bahwa keselamatan dalam suatu hubungan memang ada, dan Anda layak mendapatkannya. Pahami bahwa tidak merasa aman dalam suatu hubungan tidak ideal, dan Anda pantas mendapatkan yang lebih baik.

2. Habiskan waktu jauh dari rumah

Cobalah perubahan pemandangan dengan pasangan Anda. Anda dapat memutuskan untuk pergi pada malam kencan atau melihat film untuk belajar merasa lebih aman dan lebih nyaman di sekitarnya.

Saat Anda keluar dengan pasangan, Anda cenderung tidak memikirkan tekanan dalam hubungan Anda. Anda berdua fokus bersenang -senang bersama; Jeda ini diperlukan untuk hubungan apa pun.

Video yang disarankan: Daftar Bucket Pasangan. Hal -hal menyenangkan untuk dilakukan dengan pasangan Anda.

3. Tetapkan batasan dalam hubungan Anda

Karena Anda disarankan untuk bersikap terbuka dan rentan dalam suatu hubungan, itu tidak berarti Anda harus memaafkan rasa tidak hormat.

Jika Anda tidak merasa nyaman dengan tampilan kasih sayang publik atau tidak ingin mendiskusikan topik tertentu dengan pasangan Anda, beri tahu mereka dan jelaskan batasan Anda.

Misalnya, jika Anda tidak pernah ingin membicarakan hubungan masa lalu Anda, beri tahu pasangan Anda dan jelaskan batasan Anda.

Jika mereka tidak menghormati keinginan Anda, mungkin Anda harus mengevaluasi kembali hubungan itu karena itu menunjukkan bahwa mereka tidak memahami keamanan apa dalam suatu hubungan yang diperlukan.

Bacaan terkait: 15 Cara menetapkan batas dalam hubungan baru

4. Buat grup dukungan dengan orang lain selain pasangan Anda

Anda dapat membentuk kelompok pendukung dengan orang yang Anda percayai untuk melampiaskan masalah hubungan Anda dengan mereka.

Saat Anda menghadapi situasi apa pun dalam hubungan Anda dan Anda membutuhkan telinga yang mendengarkan selain pasangan Anda, Anda dapat menceritakan pada kelompok pendukung Anda, yang akan membuat Anda merasa aman dan mandiri.

Ketika Anda merasa dapat mengandalkan diri sendiri saat menghadapi masalah dalam hubungan Anda, Anda merasa lebih aman, dan kecemasan yang datang dengan masalah ini cenderung berkurang.

Bacaan terkait: 10 Kelompok Dukungan Perceraian Online Terbaik 2022

5. Jujurlah tentang perasaan Anda

Jika Anda tidak menyukai bagaimana beberapa hal dilakukan dalam hubungan atau ingin pasangan Anda berkomunikasi lebih banyak dengan Anda, Anda harus jujur ​​tentang perasaan Anda dan berbicara dengan pasangan Anda.

Hanya ketika Anda terbuka dengan pasangan Anda, mereka memahami perasaan Anda karena kadang -kadang, mereka tidak tahu apa yang terjadi sampai Anda berbicara.

Ketika tidak ada yang berubah setelah menyuarakan perasaan Anda kepada pasangan Anda, Anda mungkin ingin menilai kembali hubungan tersebut.

Apa yang Anda butuhkan untuk merasa aman dalam hubungan Anda?

Merasa aman dalam suatu hubungan adalah hasil dari keberadaan beberapa faktor. Inilah beberapa dari mereka:

1. Memiliki seseorang untuk bersandar

Beberapa orang berasal dari rumah yang rusak di mana orang tua mereka sepertinya tidak pernah menepati janji mereka karena alasan tertentu seperti penyakit mental, kecanduan, dll.

Jadi, mereka secara alami belajar untuk tidak bergantung pada orang lain untuk apa pun selain seseorang yang tujuannya adalah untuk menyediakan layanan seperti pengasuh dan diri mereka sendiri.

Mereka merasa sulit untuk bergantung pada siapa pun, termasuk pasangan mereka, dan mungkin dianggap tidak cukup mempercayai pasangan mereka untuk menceritakan dan berbagi kekhawatiran mereka dengan mereka.

Saat Anda ketagihan hanya memiliki diri sendiri, Anda harus melepaskan sedikit dan memberikan ruang bagi pasangan Anda untuk berada di sana untuk Anda. Ingatkan diri Anda sekarang bahwa itu bukan lagi Anda melawan dunia. Pasangan Anda ada di sana untuk membantu Anda. Biarkan mereka masuk.

2. Penerimaan

Anda mungkin telah diberitahu di masa lalu bahwa Anda perlu menekan perasaan Anda atau mengambil apa pun yang Anda lihat sebagaimana adanya, tetapi Anda harus melepaskan pikiran itu dan mengutamakan diri sendiri.

Dengan cara ini, Anda merasa lebih aman dengan keputusan Anda dan belajar menikmati hubungan Anda sepenuhnya.

Ingatkan diri Anda bahwa pasangan Anda menerima Anda. Merasa aman dalam suatu hubungan terjadi ketika Anda tahu Anda bersama seseorang yang mencintai dan menerima Anda apa adanya, bukan dengan siapa mereka berharap.

3. Menghadapi masalah sebagai sebuah tim

Anda dan pasangan Anda harus berbagi visi dan tujuan yang sama dalam suatu hubungan (setidaknya, sampai batas tertentu). Dengan mengingat hal ini, Anda tidak lagi harus melakukan semuanya sendiri. Pasangan Anda selalu bersedia membantu jika saja Anda membiarkannya masuk.

Menghadapi konflik dalam hubungan Anda seharusnya tidak tentang mencetak poin tetapi mencoba memikirkan solusi bersama sebagai sebuah tim.

FAQ

Apa yang dirasakan aman dalam suatu hubungan?

Rasa keselamatan dalam suatu hubungan adalah dasar dari hubungan yang intim dan sehat yang dibangun di atas kepercayaan.

Ketika Anda mengalami perasaan kesatuan dengan pasangan Anda, Anda secara alami merasa aman ketika Anda bersama mereka karena ada hubungan yang mendalam antara Anda berdua.

Dalam hubungan yang aman secara emosional, Anda percaya bahwa pasangan Anda memahami Anda lebih baik karena mereka tahu semua aspek keberadaan Anda tetapi masih menerima Anda sebagaimana adanya.

Anda akhirnya merasa lebih percaya diri, terbuka untuk pasangan Anda, dan berbagi masalah dan ketakutan Anda dengan mereka.

Anda juga dapat merasa aman dalam hubungan Anda ketika pasangan Anda tidak dekat secara fisik, tetapi Anda merasa yakin dengan hubungan mereka dan kepercayaan yang mereka miliki untuk Anda.

Hubungan Anda bisa menjadi tempat yang aman untuk kembali setelah Anda berdua keluar dan menjalani kehidupan mandiri karena ada kepercayaan dan hubungan yang mendalam di antara Anda.

Pemikiran terakhir

Salah satu tujuan akhir hubungan adalah keamanan. Hubungan yang aman memberi Anda kebahagiaan dan kurang membuat stres.

Jangan takut menjadi rentan, dan beri pasangan Anda kesempatan untuk mengenal Anda lebih baik.

Bicaralah saat Anda dianiaya karena suatu hari nanti mungkin menjadi sombong untuk Anda (jika Anda tidak membiarkan pasangan Anda tahu bagaimana perasaan Anda). Anda dapat mengambilnya perlahan atau bahkan mencari dukungan untuk mencapai hubungan yang aman.

Anda dapat membangun hubungan yang aman secara emosional dengan tersedia secara emosional untuk pasangan Anda, mendengarkan dan menghormati keputusan mereka, menepati janji Anda, mengelola konflik secara damai dan penuh hormat, dan menjadi dapat diandalkan.

Juga, merasa aman dalam suatu hubungan tidak terjadi dalam semalam. Anda harus secara sadar bekerja untuk itu dengan bantuan dan kerja sama pasangan Anda.