Efek psikologis yang menghancurkan dari pasangan yang curang

Dalam artikel ini

• Menyalahkan diri sendiri/ membenci diri sendiri
• Kehilangan
• Kecemasan
• Mengurangi harga diri

Saat pasangan Anda menipu, itu bisa menjadi salah satu masa yang paling sulit dalam hidup Anda, terutama jika Anda tidak tahu tentang apa yang terjadi.

Kita tahu sedang ditipu tidak akan menjadi pengalaman hebat, tetapi pertanyaannya adalah, seberapa sulit untuk berurusan dengan efek psikologis dari pasangan yang curang?

Inilah semua yang perlu Anda ketahui-

Efek psikologis kecurangan tergantung pada seberapa tangguhnya Anda

Efek psikologis dari pasangan kecurangan dapat sepenuhnya bergantung pada seberapa tangguh Anda dan apa strategi perlindungan diri dan koping yang sudah Anda miliki saat Anda menjalani kehidupan umum Anda.

Misalnya, Anda mungkin hebat dalam pemecahan masalah, dan membangun kembali sebagian besar waktu.

Jadi, Anda akan merasa sedikit lebih mudah untuk membuat jalan dari puing -puing hubungan Anda hingga mandiri baru yang sehat. Anda akan meninggalkan orang tua Anda yang hanya tahu cara pingsan pada pandangan pertama masalah.

Contoh -contoh ini ekstrem, dan umumnya kita dapat berharap berada di suatu tempat di tengah ketika sampai pada bagaimana kita mengatasinya, mengangkat diri dan membangun kembali saat kita mengalami dan bergerak melalui efek psikologis dari pasangan yang curang.

Masalah yang dihadapi saat mencoba untuk melanjutkan

Masalahnya adalah bahwa mayoritas tidak memiliki strategi koping yang efektif atau spesifik yang telah dikembangkan sebelumnya dalam persiapan untuk pengalaman kecurangan, atau untuk mempersiapkan Anda untuk efek psikologis dari pasangan yang curang.

Jadi kami membutuhkan bantuan dalam mencoba memahami kerusakan apa yang disebabkan sehingga kami memiliki kesempatan untuk membawa diri kami kembali ke tempat yang bahagia dan seimbang secepat mungkin.

Bagaimana efek psikologis dari pasangan yang curang dapat memengaruhi hidup Anda

Berikut adalah beberapa cara efek psikologis dari pasangan yang curang dapat memengaruhi kehidupan kita. Waktu yang dibutuhkan untuk pengalaman ini dapat bervariasi, tetapi bersiaplah itu bisa membutuhkan waktu untuk melewati fase ini dan membersihkan.

Lagi pula, ini adalah trauma emosional dan psikologis yang Anda alami tetapi sama seperti waktu yang sulit lainnya, 'itu juga akan lewat'.

1. Menyalahkan diri sendiri/ membenci diri sendiri

Tidak ada urutan khusus bahwa Anda mungkin mengalami beberapa efek psikologis dari pasangan yang selingkuh dan Anda mungkin tidak mengalami semuanya tetapi menyalahkan diri sendiri adalah efek yang umum setelah curang.

Apakah Anda menyebabkan pasangan Anda menipu? Apakah Anda membuat diri Anda terlihat cukup baik? Jika Anda lebih terlindungi, diinvestasikan, intim, penuh kasih?

Daftar pertanyaan tidak ada habisnya.

Tapi ini masalahnya, Anda tidak dapat mengubah masa lalu, Anda hanya bisa bergerak maju, jadi jika Anda mendapati diri Anda menyalahkan diri sendiri, izinkan diri Anda untuk berhenti.

Ini adalah salah satu efek psikologis dari pasangan kecurangan yang dapat Anda lakukan tanpanya dan bahwa Anda dapat mengendalikan hanya dengan mengubah self-talk dalam pikiran Anda menjadi sesuatu yang lebih positif seperti saya layak dan layak mendapatkan cinta dan rasa hormat yang saya butuhkan.

2. Kehilangan

Anda telah kehilangan hubungan, atau pernikahan Anda, setidaknya dengan cara yang pernah Anda ketahui. Apakah Anda tinggal atau pergi, itu tidak akan sama lagi.

Tentu mungkin ada potensi untuk membangun kembali dan menciptakan hubungan yang berbeda dan sama -sama berharga dengan yang Anda rasa Anda miliki tetapi Anda tidak akan pernah mengganti apa yang pernah Anda miliki. Ini adalah efek psikologis yang mendalam dari pasangan yang curang dan yang tidak dapat Anda kendalikan.

Anda mengalami kerugian nyata, dan Anda perlu waktu untuk berduka, dengan cara yang sama seperti itu siapa pun yang kehilangan sesuatu yang begitu penting bagi mereka perlu berduka.

Beri diri Anda waktu, dan ruang. Ekspresikan kemarahan, kesedihan, ketakutan, dan rasa bersalah Anda, biarkan diri Anda berduka. Dikatakan dengan situasi dengan meluangkan waktu untuk mundur sehingga Anda dapat melakukannya sepenuhnya.

Dan kemudian, ketika Anda siap, setiap hari akan mulai menjadi lebih mudah dan karena Anda memang mengambil waktu yang tepat, Anda akan merasa lebih mudah untuk mulai mengintegrasikan kembali hidup Anda kembali ke normalitas.

3. Kecemasan

Perasaan tegang atau cemas cenderung menjadi efek psikologis yang sangat besar dari pasangan yang selingkuh. Lagipula, Anda tidak tenang, seluruh hidup Anda tergantung pada keseimbangan (dan kehidupan anak -anak Anda juga, jika Anda punya).

Berita baiknya adalah bahwa tingkat kecemasan ini dijamin, Anda berada dalam situasi yang tidak stabil yang menyebabkan kecemasan. Tetapi jika itu berlanjut lama setelah Anda menetap kembali maka Anda mungkin perlu memeriksanya.

Sementara itu, mengapa tidak Pertimbangkan untuk meneliti beberapa teknik untuk membantu Anda hidup dengan kecemasan dan bagaimana menenangkan diri untuk mengurangi dampaknya, dan membuat Anda merasa memegang kendali.

4. Mengurangi harga diri

Ketika kita berada di tengah -tengah berurusan dengan pasangan yang telah berselingkuh, kami akan mendamaikan fakta bahwa orang itu, yang Anda cintai, tepercaya dan menginvestasikan hidup Anda pada dasarnya telah memilih orang lain daripada Anda.

Tentu saja, itu tidak akan sepenuhnya seperti itu terjadi, atau bahkan bagaimana pasangan Anda memandang penting, tetapi ini akan logis bagi Anda (dan kami dapat memahami itu).

Anda akan bertanya -tanya apakah Anda harus lebih tinggi, lebih pendek, lebih melengkung, lebih tipis jika Anda melakukan ini, atau itu atau membungkuk kepada pasangan Anda setiap keinginan maka mungkin Anda akan dipilih sebagai gantinya.

Video di bawah ini membahas bahwa perselingkuhan mengubah Anda dalam banyak hal. Penting untuk bekerja pada harga diri Anda dan menentukan jalan mungkin bekerja paling baik untuk Anda

Ini adalah efek psikologis dari pasangan yang curang. Itu rumit karena di satu sisi, cara Anda berpikir tentang mengapa pasangan Anda curang, masuk akal. Di sisi lain, tidak akan pernah persis seperti apa pun.

Jadi penting untuk memperhatikan pikiran internal Anda dan mencoba mengubah cerita dalam pikiran Anda setiap kali Anda memperhatikan membandingkan diri Anda, menjatuhkan diri atau mempertanyakan diri sendiri.

Anda tidak mampu membiarkan ini berubah menjadi masalah yang lebih signifikan, dan meskipun lebih nyaman dan dalam beberapa kasus sedikit memanjakan diri untuk meletakkan diri Anda dalam situasi ini, lakukan semua yang Anda tidak bisa.

Anda akan sangat senang Anda melakukannya saat Anda datang ke sisi lain.