Game menyalahkan itu merusak pernikahan Anda

Sangat mudah untuk mengarahkan jari ke yang lain - terutama pasangan Anda - ketika hal -hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda. “Saya akan lebih penuh perhatian dan romantis jika kita lebih sering berhubungan seks,” kata Bill sebagai tanggapan atas keluhan istrinya Linda tentang perilakunya yang menarik.

"Ini dia lagi," jawabnya. “Itu selalu kesalahan orang lain atas kekurangan Anda. Mengapa Anda tidak bisa hanya mengakui bahwa Anda mengalami kesulitan membuka dan menjadi sensitif. Selain itu, Anda tidak melakukan lebih banyak seks karena Anda tidak peduli dengan perasaan saya."

Permainan menyalahkan telah berlangsung sejak awal manusia. Contoh pertama ditemukan dalam Alkitab dalam Kitab Kejadian ketika Adam melempar Tuhan dan Hawa di bawah bus karena dia memakan apel terlarang dari pohon kehidupan. Ketika Tuhan bertanya kepada Adam apa yang terjadi, dia dengan cepat merespons, “Wanita yang kamu berikan padaku. Dia memberi saya buahnya. Itu bukan salahku. Kalian terlalu disalahkan atas kekacauan ini. Saya menjadi korban keadaan."

Sifat destruktif dari permainan menyalahkan

Dan sejak saat itu, pasangan sibuk menunjuk satu sama lain ketika mereka merasakan keinginan atau kebutuhan mereka tidak dipenuhi secara memadai. Permainan menyalahkan merusak hubungan karena itu menunjukkan ketidakmampuan pasangan untuk menavigasi melalui krisis dan keluar di ujung yang lain merasakan rasa prestasi. Sebaliknya, ketika menyalahkan memunculkan kepalanya yang buruk mengalami rasa tidak percaya, yang pada akhirnya menghasilkan jarak jauh dan pengerasan hati mereka.

Mari kita periksa tiga cara untuk menghilangkan permainan menyalahkan dari pernikahan Anda.

1. Fokus pada masalah: Salah satu cara untuk menghilangkan kesalahan selama konflik adalah menjaga diri Anda tetap fokus pada masalah dan tidak satu sama lain. Alih -alih memeriksa bagaimana pasangan Anda menangani situasi alih -alih memeriksa masalah itu sendiri dan mencoba menentukan tindakan korektif.

2. Bersikaplah hormat: Anda juga dapat tidak disalahkan dari merayap ke dalam argumen Anda dengan melakukan segala upaya untuk saling menghormati. Sungguh memalukan bagaimana kita bisa begitu tidak sopan kepada pasangan kita dan memperlakukan mereka dengan cara kita tidak akan pernah memperlakukan orang lain. Rasa hormat adalah landasan dari semua hubungan. Perkawinan yang kurang hormat adalah takdir untuk kekacauan yang sedang berlangsung.

3. Evaluasi diri Anda: Akhirnya, Anda dapat menghilangkan permainan menyalahkan dalam pernikahan Anda dengan memusatkan perhatian Anda pada di mana Anda gagal daripada mengkritik tindakan pasangan Anda. Karena kita tidak dapat mengontrol tindakan orang lain, kita perlu fokus pada area di mana perubahan nyata dapat terjadi dan itu ada di dalam diri kita sendiri. Dalam contoh sebelumnya dari Bill dan Linda, kami menemukan bahwa keduanya lebih fokus pada perasaan tersinggung karena kebutuhan mereka tidak terpenuhi daripada memeriksa untuk melihat apakah mereka secara aktif memenuhi kebutuhan pasangan mereka.

Kita dapat melihat masalahnya adalah masing -masing dari mereka merasa terputus dari yang lain. Linda menginginkan lebih banyak keintiman emosional, sementara Bill berfokus pada memiliki lebih banyak keintiman fisik. Jika pasangan ini fokus pada masalah - hormat dan pikirkan apa yang mereka lakukan masing -masing berbeda - mungkin pertukaran mereka mungkin terdengar sesuatu seperti ini.

“Kamu benar, aku telah menarik kembali dan tidak terlalu memperhatikanmu akhir -akhir ini. Saya kira saya merasa ditipu bahwa kami belum melakukan hubungan seksual satu sama lain sebanyak yang saya inginkan, ”kata Bill.

“Saya pikir kami berdua merasa agak jauh satu sama lain,” jawab Linda. “Anda ingin lebih banyak seks dan saya ingin merasa lebih dicintai. Saya tidak berpikir salah satu dari kita salah karena menginginkan hal -hal itu. Apakah kamu?"

"Sama sekali tidak. Saya tahu saya sangat terganggu oleh pekerjaan belakangan ini, yang bukan alasan untuk tidak menemukan waktu untuk menunjukkan kepada Anda bahwa saya peduli, ”responsnya. “Saya benar -benar perlu berusaha keluar dari kepala saya dan lebih fokus pada Anda."

"Kamu bukan satu -satunya," kata Linda. “Saya juga perlu mulai memikirkan lebih banyak tentang apa yang akan membuat Anda bahagia daripada berfokus pada apa yang saya rasa tidak saya dapatkan dari Anda. Saya tahu Anda peduli dan ini seharusnya bukan kontes di mana kami menjaga skor untuk menentukan apakah kebutuhan kami terpenuhi."

“Itu cara yang bagus untuk mengatakannya. Mengapa kita tidak mencoba dan berusaha untuk menghubungkan kembali di kedua level mulai hari ini, ”Bill menyarankan. “Kita bisa mulai dengan pergi makan malam dan kemudian berjalan -jalan di taman. Saya tahu betapa Anda sangat suka pergi ke sana."

"Aku sangat menyukainya," jawab Linda. “Saya pikir kita perlu lebih sadar akan kebutuhan satu sama lain dan tidak begitu fokus pada apa yang kita rasa tidak kita dapatkan."

Sederhana untuk menghapus masalah permainan menyalahkan dari hubungan Anda dan menyelamatkan pernikahan Anda. Itu hanya membutuhkan komitmen pada kedua bagian dan upaya sadar untuk menjadikan penghormatan sebagai prioritas dalam hubungan. Itu nasihat pernikahan terbaik untuk setiap pasangan.