Menjaga satu sama lain dalam pernikahan, tubuh, dan roh

Dalam artikel ini

• Konflik yang belum terselesaikan menyebabkan penghindaran dalam pernikahan
• Memahami waktu itu berharga
• Kontak fisik dalam pernikahan itu penting
• Ekspektasi bersama dapat mengurangi masalah dalam pernikahan
• Komunikasi dalam pernikahan menciptakan ikatan yang sehat
• Rasa identitas dan individualitas mencegah depresi dan kecemasan yang tidak diinginkan

Pernikahan bisa menjadi semakin sulit karena hidup menjadi rutin bagi pasangan. Banyak pasangan mengabaikan diri dan satu sama lain ketika mereka mulai membuat pekerjaan, membesarkan anak -anak, gereja, dan kewajiban lain di luar pernikahan mereka sebagai prioritas.

Kami mengabaikan diri kami dan satu sama lain karena berbagai alasan, tetapi alasan yang paling umum dan paling jelas adalah kami mengambil kehidupan dan kematian kami sendiri begitu saja, dan menganggap kami dan pasangan kami akan selalu ada.

Yang benar adalah kesehatan dan kesejahteraan pribadi kita tidak boleh ditahan saat kita mengurus segala sesuatu yang lain dan semua orang, juga tidak boleh pernikahan kita.

Orang yang sudah menikah juga cenderung mengabaikan perawatan diri atau satu sama lain sebagai akibat dari konflik yang sedang berlangsung.

Konflik yang belum terselesaikan menyebabkan penghindaran dalam pernikahan

Ketika ada konflik yang sedang berlangsung dan tidak terselesaikan dalam penghindaran pernikahan biasanya terjadi.

Kebanyakan orang menghindari berbicara dengan pasangan mereka karena ketakutan bahwa membicarakannya atau membawanya hanya akan menyebabkan argumen lain. Dengan penghindaran datang jarak, dan dengan jarak jauh kurang wawasan dan pengetahuan.

Misalnya, jika Anda menghindari pasangan Anda karena Anda takut ketidaksepakatan lain tidak dapat dihindari saat pasangan Anda berurusan dengan penyakit, stres di tempat kerja atau trauma, atau jenis gejala fisik atau emosional apa pun, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam gelap tentang kondisi pasangan Anda pasangan Anda.

Ketika pasangan Anda merasa terhubung dengan Anda, mereka lebih cenderung berbagi emosi, tantangan, kemenangan, dan pengalaman sehari -hari dengan Anda.

Ketika satu pasangan secara emosional tidak tersedia jangka panjang karena konflik yang sedang berlangsung atau alasan lain, itu memaksa pasangan mereka untuk menekan perasaan, gejala, pikiran, dan pengalaman.

Kadang -kadang orang bisa merasakan satu -satunya pilihan mereka adalah membaginya dengan orang lain yang mungkin tersedia secara emosional dan tertarik mendengar tentang bagaimana keadaan mereka setiap hari. Akhirnya, mereka mungkin mulai merasa lebih terhubung dengan orang luar ini (biasanya rekan kerja, teman, tetangga, atau seseorang yang mereka temui secara online).

Ini membuka pintu bagi salah satu atau kedua belah pihak untuk menjadi terikat secara emosional dengan orang lain selain pasangan mereka.

Menjaga satu sama lain adalah salah satu tanggung jawab terpenting dalam pernikahan, dan jika Anda selalu berjuang, terputus, atau secara emosional tidak tersedia, tidak mungkin untuk memenuhi tanggung jawab ini secara memadai.

Terlalu sering perselingkuhan, krisis medis, atau darurat mengganggu siklus kebiasaan konflik, penghindaran, dan kegagalan untuk tetap tersedia secara emosional. Sayangnya, banyak pasangan tidak mengakui sejauh mana mereka telah menerima begitu saja sampai peristiwa seperti itu terjadi.

Memahami waktu itu berharga

Menghubungkan kembali dan memahami bahwa waktu itu berharga sebelum krisis medis atau keadaan yang mengancam jiwa adalah pilihan terbaik.

Ini cenderung mencegah krisis atau keadaan darurat seperti itu, karena satu sama lain setiap hari akan meningkatkan kemungkinan bahwa seseorang akan melihat perubahan dalam suasana hati, perilaku, atau kesejahteraan pasangan mereka.

Selain itu, ketika tidak ada keterputusan antara suami dan istri, kemungkinan menjadi rentan terhadap perselingkuhan berkurang.

Seorang individu cenderung menjaga dirinya sendiri jika mereka tidak memiliki orang yang dicintai yang peduli dan memperhatikan, terutama pria.

Itu adalah fakta yang diketahui bahwa -

Pria yang sudah menikah hidup lebih lama dari pria yang belum menikah.

Ini berarti bahwa ketika Anda tidak saling menjaga, Anda cenderung menjaga diri Anda sebagai individu. Ini dapat mengakibatkan kerusakan pada kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.

Merawat satu sama lain karena berkaitan dengan tubuh berarti Anda saling mendorong untuk aktif, makan sehat, beristirahat yang tepat, dan mencari perhatian medis bila perlu.

Kontak fisik dalam pernikahan itu penting

Memastikan bahwa pasangan Anda tidak merindukan kontak fisik adalah cara lain untuk merawatnya secara fisik.

Sebagai manusia, kita semua merindukan kontak fisik dan kesempatan untuk berolahraga dan memanfaatkan rasa sentuhan kita. Tidak masuk akal bagi orang yang sudah menikah untuk menemukan diri mereka merindukan ini atau merasa seolah -olah ini bukan pilihan bagi mereka.

Tidak ada yang menikah mengantisipasi bahwa mereka akan kehilangan dan kelaparan sentuhan manusia dan/atau kontak fisik.

Sayangnya, sangat sering ini sering terjadi dalam pernikahan. Setiap individu harus merasa mereka dapat dengan bebas menggunakan kelima indra Anda dalam pernikahan mereka untuk merasakan, memberi, dan menerima cinta.

Kontak fisik tidak terbatas tetapi tidak termasuk seks.

Cara lain seseorang dapat memastikan bahwa pasangan mereka tidak menemukan diri mereka kelaparan untuk kontak manusia adalah dengan berpegangan tangan, berciuman, duduk di pangkuan masing -masing, memeluk, menggosok bahu, mengetuk di bagian belakang, pelukan, dan ciuman lembut di leher atau bagian lain tubuh.

Menggosok dengan lembut kaki, kepala, lengan, atau punggung pasangan Anda juga efektif.

Lagi pula, siapa yang tidak suka berbaring di dada pasangan mereka dan merasakan kehangatan tangan mereka dengan lembut menggosok kepala, punggung, atau lengan mereka?

Ini cukup menghibur bagi kebanyakan tetapi bisa menjadi bentuk kasih sayang asing dalam pernikahan jika tidak pernah terjadi.

Setelah menjadi asing atau tidak dikenal, mungkin tidak nyaman bagi Anda atau pasangan Anda untuk beberapa kali pertama. Tujuannya adalah menjadikan ini bagian yang biasa, akrab, dan nyaman dari kasih sayang Anda.

Ekspektasi bersama dapat mengurangi masalah dalam pernikahan

Seks adalah bagian utama dari keintiman dalam pernikahan, lebih dari itu bagi beberapa orang daripada yang lain.

Satu kesalahan yang dilakukan orang dalam pernikahan adalah gagal mempertimbangkan apakah sentuhan fisik sama pentingnya bagi pasangan mereka seperti halnya bagi mereka.

Jika satu pihak memandang bentuk -bentuk keintiman lain yang lebih penting dan pasangannya memandang tindakan fisik seks yang sebenarnya sebagai yang paling penting, ini dapat menjadi masalah jika mereka tidak dapat melakukan dialog yang sehat tentang hal itu dan merencanakannya sesuai dengan itu.

Diskusikan ini dan cari tahu bagaimana Anda dapat mengakomodasi kebutuhan dan keinginan fisik satu sama lain sehingga tidak ada yang terasa kehilangan apa yang mereka lihat sebagai penting.

Menjaga diri Anda dan pasangan Anda karena berkaitan dengan pikiran dan/atau emosi bisa rumit karena perbedaan kebutuhan kami adalah rumit.

Pasangan yang sudah menikah harus memberikan dukungan emosional satu sama lain, dan harus memahami perbedaan emosional dan kebutuhan satu sama lain terlebih dahulu.

Komunikasi dalam pernikahan menciptakan ikatan yang sehat

Komunikasi harus sehat.

Misalnya, pemahaman bahwa wanita dan pria berkomunikasi secara berbeda adalah bagian yang sangat penting untuk memastikan komunikasi dan tindakan diambil di bidang ini sehat dan memadai.

Selalu ada pengecualian untuk aturan tetapi secara umum, wanita perlu berkomunikasi lebih sering dan lebih luas. Selain itu, pria perlu merasa cukup aman dengan pasangan mereka agar rentan dengan mengomunikasikan perasaan mereka.

Mereka perlu tahu bahwa apa yang mereka bagikan tidak akan digunakan untuk melawan mereka dalam ketidaksepakatan atau diskusi di masa depan.

Cara lain untuk memastikan Anda memenuhi kebutuhan emosional masing -masing dengan memastikan komunikasi itu sehat dalam pernikahan adalah dengan memastikan Anda tidak hanya berkomunikasi lebih sering tetapi juga memastikan isi diskusi itu bermakna, bertujuan, dan bermanfaat.

Berbicara tentang cuaca tidak akan terjadi. Tanyakan kepada pasangan Anda apakah mereka yakin tidak diurus di bidang apa pun dan apa yang mereka yakini dapat Anda lakukan untuk mengatasi defisit ini.

Diskusikan cara yang Anda percayai dan pasangan Anda dapat berkontribusi untuk membuat pernikahan Anda lebih sehat, lebih menyenangkan, dan lebih memuaskan. Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, pastikan konflik tidak terselesaikan karena ini beracun bagi pernikahan dan menghambat komunikasi.

Anda akan merasa cukup sulit untuk memiliki komunikasi yang bermakna dan sering berkomunikasi atau kontak fisik jika Anda memiliki minggu, bulan, atau bertahun -tahun dari konflik yang belum terselesaikan.

Rasa identitas dan individualitas mencegah depresi dan kecemasan yang tidak diinginkan

Hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk pasangan kita secara spiritual adalah tidak mengharapkan mereka menjadi Tuhan kita.

Misalnya, kita semua memiliki kebutuhan mendalam yang tidak dapat dipenuhi manusia lain seperti, kebutuhan akan tujuan dan identitas.

Mengharapkan pasangan Anda menjadi tujuan Anda atau satu -satunya alasan Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari berbahaya karena beberapa alasan.

Salah satu alasannya adalah ini bukan tanggung jawab mereka sebagai pasangan Anda. Kebutuhan mendalam lainnya tidak mungkin dipenuhi oleh pasangan Anda adalah kebutuhan akan rasa identitas.

Ketika kita membiarkan pernikahan kita menjadi identitas kita dan kita tidak tahu siapa kita di luar pernikahan, kita mengatur diri kita sendiri untuk depresi yang dalam, kurangnya kepuasan, kecemasan, pernikahan beracun, dan banyak lagi.

Pernikahan Anda harus menjadi bagian dari siapa Anda, bukan hanya siapa Anda.

Jika Anda terpaksa hidup tanpa pasangan Anda suatu hari nanti, dan Anda menemukan diri Anda tanpa identitas dan tanpa tujuan, Anda mungkin berjuang untuk menemukan alasan untuk hidup, menjadi sangat tertekan, atau lebih buruk.

Kebutuhan yang dalam ini hanya dapat dipenuhi oleh Anda dan kekuatan Anda yang lebih tinggi.

Jika Anda tidak percaya pada Tuhan atau Anda tidak memiliki kekuatan yang lebih tinggi, Anda harus menggali lebih dalam dan memenuhi kebutuhan ini atau menemukan cara yang sehat untuk memenuhi mereka.