Rahasia mengejutkan untuk mencintai diri sendiri yang dilewatkan kebanyakan orang

Dalam artikel ini

• Adalah perawatan diri sendiri?
• Perawatan diri tidak membuat orang mencintai diri mereka sendiri
• Adalah cinta diri narsis?
• Bagaimana kita belajar mencintai diri kita sendiri?
• Mengoreksi self-talk internal Anda

Kebanyakan orang salah paham cinta diri - ini adalah konsep yang rumit karena sulit bagi orang untuk melakukannya. Mengapa? Yah karena anehnya mencintai diri sendiri (yang pada dasarnya adalah apa itu cinta -diri - atau setidaknya seharusnya) tampaknya menjadi sesuatu yang sangat sulit bagi banyak orang untuk lakukan.

Adalah perawatan diri sendiri?

Sebaliknya, orang mungkin berjalan dalam hidup mereka melakukan beberapa praktik 'cinta-diri' atau 'perawatan diri', Anda tahu, mereka mungkin memesan diri mereka sendiri untuk potongan rambut biasa sebagai hadiah! Mungkin mereka mungkin memesan pijatan atau berjalan-jalan, membaca buku, atau mandi dengan santai di bawah kesan bahwa praktik 'perawatan diri' ini harus membantu membuat diri sendiri merasa cinta diri, bukankah seharusnya mereka?

Perawatan diri tidak membuat orang mencintai diri mereka sendiri

Kemungkinannya tidak, mereka mungkin tidak akan menyentuh permukaan, paling tidak karena semua orang harus dapat meluangkan waktu untuk memiliki potongan rambut! Tetapi juga karena dalam contoh yang ekstrem, seseorang dengan harga rendah, yang menikmati mandi santai atau menikmati waktu untuk membaca buku mungkin dapat menikmati momen waktu itu, tetapi tanpa upaya praktik 'cinta-diri' seperti itu tidak akan pernah terjadi untuk mengubah perasaan orang itu tentang diri mereka sendiri, atau bagaimana mereka mengalami cinta-diri.

Praktek perawatan diri yang populer ini tidak akan pernah mencapai jiwa orang dengan harga rendah untuk membantu mereka menemukan cara untuk berlatih cinta diri.

Tetapi masalahnya adalah bahwa praktik cinta-diri yang khas yang digunakan orang untuk membuat diri mereka merasa lebih baik bahkan tidak mencapai jiwa orang 'normal' yang tidak memiliki masalah dengan harga rendah.

Adalah cinta diri narsis?

Hampir seolah-olah kita telah dikondisikan untuk melupakan untuk mencintai diri sendiri, berlatih membenci diri sendiri alih-alih cinta diri dan bahkan merasa agak malu atau malu ketika kita memuji diri kita sendiri?

Jawabannya adalah tidak, omong -omong.

Mencintai diri sendiri, berlatih cinta diri, dan memuji diri sendiri bukanlah narsisistik sebagai sifat yang berdiri sendiri.

Tapi itu adalah sifat yang kurang pada kebanyakan orang.

Cinta -diri mencintai diri sendiri - ini bukan tugas

Jadi, meskipun banyak artikel yang ditemukan online akan menunjukkan cara untuk 'berlatih cinta diri' kami mengusulkan bahwa langkah terbesar dan terpenting dalam praktik semacam itu adalah belajar mencintai diri sendiri.

Maksud kami benar-benar mencintai diri sendiri, tidak ada alasan untuk Lipservice dalam hal-hal seperti itu terutama bukan karena bagaimana kita mengalami cinta-diri, atau itu sangat populer yang 'membenci diri sendiri' terjadi dalam pikiran kita dan fisiologi kita. Kemudian mulai bermanifestasi dalam pengalaman kita dalam hidup dan menegakkan pilihan mental dan fisiologis kita.

Itulah sebabnya praktik perawatan diri sebagai bentuk cinta diri tidak akan melakukan apa pun untuk membantu seseorang mempelajari cinta diri yang mengubah hidup yang sebenarnya kita semua layak alami.

Bagaimana kita belajar mencintai diri kita sendiri?

Berlatih cinta-diri dengan niat yang paling sejati dalam pikiran harus dimulai dengan pertanyaan 'Bagaimana cara saya mencintai diri sendiri? Pertanyaan ini akan menyebabkan pikiran seseorang memikirkan mengapa mereka tidak cukup mencintai diri mereka sendiri, yang sering membantu kita mencari cara untuk menyelesaikan masalah.

Juga, memperhatikan ketika kita berlatih membenci diri sendiri, atau melemahkan diri kita sendiri ketika kita harus berlatih cinta diri juga merupakan cara yang bagus untuk mulai membunyikan perubahan. Anda dapat berada di mana saja dalam hidup Anda, melakukan tugas apa pun yang harus Anda lakukan, dan Anda masih dapat membawa kesadaran Anda ke saat -saat ketika Anda memutuskan bahwa Anda tidak cukup baik dan kemudian memperbaiki pola ini.

Just even thinking about these questions will stir up something in your physiology, which serves to demonstrate that these types of self-love practices are really making a difference, whereas the more 'superficial self-love practices' you may have tried in the past don 'T benar -benar mengubah fisiologi internal Anda sebanyak itu, selain membantu Anda merasa santai atau baik sementara.

Mengoreksi self-talk internal Anda

Jadi, apa yang Anda lakukan ketika Anda memperhatikan bahwa Anda tidak mencintai diri sendiri, bahwa Anda berlatih membenci diri sendiri, atau tidak memberi kekuatan pada diri sendiri.

Jawabannya sederhana!

Ulangi dalam pikiran Anda berulang -ulang salah satu dari pernyataan ini (idealnya mulai dengan yang pertama);

• 'Saya cukup,'
• 'Aku baik,'
• 'Saya mampu.'
• 'Saya sempurna.'
• 'Aku dicintai.'
• 'Saya mencintai.'
• 'Saya baik.'
• 'Saya _______ (masukkan komentar apa pun yang mungkin ingin Anda buat untuk diri sendiri.)

Biarkan fisiologi Anda benar -benar mengalami perasaan 'cukup' bahkan jika pada awalnya Anda hanya bisa melakukannya selama satu detik.

Tapi jangan menyerah dan jangan berhenti melantunkan sampai perasaan tidak layak berlalu.

Lakukan latihan ini dengan sepenuh hati dan perhatikan bagaimana tidak hanya kepercayaan diri dan harga diri Anda, tetapi juga betapa indahnya kepercayaan diri, memberdayakan, dan pengalaman luar biasa mulai menghadang Anda.

Sekarang, bentuk cinta-diri ini mungkin bukan yang paling memanjakan, tetapi ini adalah salah satu cara paling efektif untuk mengendalikan diri Anda, jiwa dan jiwa Anda saat ini.

Cinta diri adalah sesuatu yang harus kita semua ungkapkan untuk diri kita sendiri; Itu adalah sesuatu yang harus kita rasakan - itu bukan pengalaman - cinta -diri adalah keadaan keberadaan. Dan ketika Anda telah mencapai tempat itu, di mana Anda berhenti melemahkan diri dan Anda mulai benar-benar menyukai dan menerima siapa Anda tidak ada yang salah dengan memanjakan diri dalam beberapa pengalaman 'cinta-diri' yang indah yang sangat populer akhir-akhir ini hari ini akhir-akhir ini.

Hanya karena Anda mencintai dan menerima diri sendiri dan Anda tahu Anda berhak atas indulgensi seperti itu!