Berjuang untuk melupakan seseorang? Berikut 13 tips ahli

Hubungan dapat membuat Anda menderita dalam keheningan. Cinta atau cinta yang tidak berbalas yang menggigit kuncup memang memilukan. Kami tahu berjuang untuk melupakan seseorang setelah putus cinta bisa sangat menyakitkan. Hati dan pikiran yang pernah terpaku pada orang yang Anda impikan menghabiskan hidup Anda sekarang kosong. Hidup tampaknya terhenti ketika Anda dipaksa untuk berhenti mencintai seseorang yang tidak bisa Anda miliki.

Biarkan kami juga mengingatkan Anda bahwa sudah saatnya bagi Anda untuk melewatkan kereta menenggak hubungan dan pindah ke halte berikutnya, tanpa bagasi masa lalu. Apakah Anda merasa sedih dan tertekan setelah putus? Anda tidak sendiri. Meskipun tidak ada daftar periksa untuk melatih otak Anda untuk melupakan seseorang, Anda dapat mempersenjatai diri dengan tips ahli yang benar -benar berhasil.

Kami di sini untuk membantu Anda memahami psikologi perpisahan dengan bantuan penasihat Ridhi Golechha (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, perpisahan, dan masalah hubungan lainnya. Berdasarkan pemahamannya tentang psikologi perpisahan, Ridhi berbagi beberapa tips ahli yang dapat membantu jika Anda berjuang untuk mengatasi seseorang.

Apa artinya ketika Anda tidak bisa melupakan seseorang?

Daftar isi

• Apa artinya ketika Anda tidak bisa melupakan seseorang?
• 13 Tips Ahli untuk membantu jika Anda berjuang untuk melupakan seseorang
  • 1. Menerima dan mengakui kenyataan
  • 2. Maafkan dirimu
  • 3. Berlatih perawatan diri
  • 4. Menjauhkan diri Anda
  • 5. Kembali ke sistem dukungan Anda
  • 6. Memproses perasaan Anda
  • 7. Mencari bantuan profesional
  • 8. Merangkul dan menikmati singledom (selama yang Anda inginkan)
  • 9. Pandangan Masa Masa Depan Anda
  • 10. Biarkan diri Anda memikirkan mantan Anda
  • 11. Persiapkan diri Anda untuk hal -hal yang lebih baik
  • 12. Memiliki ritual penutupan
  • 13. Menghargai diri sendiri
  • Pointer kunci
• FAQ

Hubungan yang penuh gejolak yang baru saja Anda keluar tidak tahan lama, dan mari kita meyakinkan Anda, bahwa bahkan rasa sakit patah hati juga tidak akan menjadi. Baik itu mitra yang curang, cinta yang tidak dibalas, atau hubungan yang melihat akhir terlalu dini, tidak mudah untuk melepaskan cinta itu dan rasa sakit itu. Bahkan lebih sulit untuk melupakan perpisahan ketika tidak ada yang salah, namun Anda dan pasangan Anda tidak bisa membuatnya bekerja.

Pasangan Anda mungkin menjadi bagian tak terpisahkan dalam hidup Anda, meninggalkan stempel mereka di mana -mana. Meskipun mereka memang menarik kembali jejak mereka dari hidup Anda, jejak kaki mereka tetap ada. Renungan konstan tentang apa yang salah dan apa yang bisa membuat Anda kembali ke hubungan sebelumnya.

Ridhi menunjukkan, “Jika Anda berjuang untuk melupakan seseorang, Anda masih berpegang pada beberapa bagian dari hubungan itu. Anda belum berdamai dengan kebutuhan untuk beralih dari hubungan serius Anda.“Untuk dapat mengambil akord itu dan memahami psikologi seseorang yang tidak menyukai, Anda harus mencapai akar alasan fiksasi Anda dengan masa lalu. Untuk itu, Anda perlu melihat ke dalam diri Anda untuk menemukan jawaban atas beberapa pertanyaan penting:

• Apakah itu kualitas atau sifat mantan Anda yang tidak dapat Anda lewati?
• Apakah itu cara hubungan berakhir tanpa penutupan?
• Apakah Anda masih memproses alasan di balik perpisahan?
• Apakah Anda menyimpan dendam terhadap pasangan Anda? Argumen atau kesalahan yang memanas yang membuat Anda marah?
• Apa yang Anda lewatkan tentang hubungan masa lalu Anda? Apakah gairah yang membuat Anda cinta? Atau apakah Anda merasa perlu melakukan percakapan hati-ke-hati seperti yang Anda lakukan sebelumnya?
• Apakah Anda memukuli diri sendiri karena kesalahan yang menghancurkan hubungan Anda?

Masalah ini membutuhkan diagnosis sebelum dapat disingkirkan. Melacak alasan untuk tujuan yang mendasarinya adalah langkah pertama untuk mengatasi seseorang.

13 Tips Ahli untuk membantu jika Anda berjuang untuk melupakan seseorang

Kita semua telah mengalami patah hati pada suatu saat. Nah, banyak lagu, buku swadaya, dan puisi tentang sakit hati adalah kesaksian tentang itu. Beralih dari suatu hubungan bisa melelahkan dan menantang secara emosional. Kami merasakan Anda. Dan itulah mengapa kami telah mencantumkan di sini beberapa tips yang didukung ahli untuk membantu Anda mengatasi rasa sakitnya. Ridhi berbagi beberapa cara praktis Anda dapat mengatasi situasi dan menyembuhkan hati Anda yang hancur:

1. Menerima dan mengakui kenyataan

Penerimaan adalah kunci penyembuhan. Mengakui kenyataan dan menerimanya. Apakah Anda masih menunggu pasangan Anda mendamaikan? Atau apakah Anda merenungkan untuk mengirimi mereka banyak teks yang memohon mereka untuk kembali? Atau menguntit mantan Anda dan mengawasi mereka melalui media sosial? Tak satu pun dari ini akan membawa mereka kembali ke dalam hidup Anda tetapi itu dengan jelas menunjukkan bahwa Anda hidup dalam penolakan.

Semakin cepat Anda menerima kenyataan, semakin mudah bagi Anda untuk melanjutkan. Perpisahan terjadi karena suatu alasan - hubungannya rusak dan tidak dapat diperbaiki. Cobalah untuk memahami akhir hubungan; Kenyataannya adalah tidak berhasil. Mungkin, orang itu tidak dimaksudkan untuk Anda dan Anda harus berhenti mencintai seseorang yang tidak dapat Anda miliki. Berinvestasi secara emosional di masa lalu tidak dapat berbuat baik untuk masa depan Anda. Meskipun tidak mudah untuk dilepaskan, Anda harus memulai dengan bab baru dalam hidup Anda.

Berdasarkan temuan penelitian, orang yang merasa sulit untuk menerima pemisahan menunjukkan tanda -tanda "penyesuaian psikologis yang lebih buruk". Keengganan untuk menerima pemisahan romantis dapat menimbulkan ancaman bagi keamanan emosional mereka dan mengganggu penyesuaian psikologis mereka.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

2. Maafkan dirimu

Ridhi berkata, “Salah satu perilaku menaati diri yang paling umum adalah membuat diri Anda bertanggung jawab atas segalanya."Mencoba untuk menjabarkan alasan pada akhirnya akan mengarah pada permainan menyalahkan. Baik itu sendiri, pasangan Anda, atau keadaan, Anda perlu menemukannya dalam diri Anda untuk memaafkan apa pun atau siapa pun yang bertanggung jawab atas hubungan Anda berakhir. Biarkan perasaan negatif Anda memudar untuk meninggalkan hubungan dengan damai. Menangis di atas susu yang tumpah tidak akan membiarkan Anda melatih otak Anda untuk melupakan seseorang.

Ketika ditanya bagaimana cara mengatasi hubungan yang Anda hancurkan, Ridhi menjawab, “Dengan memaafkan diri sendiri. Potong diri sendiri dan santai saja pada diri sendiri. Menyesali hal -hal di masa lalu dan menundukkan diri Anda pada kritik yang keras akan membuat Anda berjuang untuk melupakan seseorang. Terus -menerus tinggal di dalam kepala Anda sebagai pelakunya berpikir, “Mengapa saya berperilaku seperti yang saya lakukan? Saya seharusnya lebih lunak dalam hubungan itu ”, akan menimbulkan pikiran negatif. Jika pikiran Anda bukan tempat yang bahagia dan damai untuk tinggal, maka sulit untuk melupakan seseorang yang tidur dengan Anda."

Solusinya, seperti yang dikatakan Ridhi, adalah, “mempraktikkan pengampunan diri dan belas kasih diri. Semakin banyak Anda memaafkan diri sendiri, semakin Anda damai. Anda perlu melihat kedua sisi koin tempat Anda mengakui kesalahan Anda bersama dengan kebutuhan Anda untuk melanjutkan."

3. Berlatih perawatan diri

Akhir dari suatu hubungan tidak berarti akhir dunia. Jadikan diri Anda prioritas. Hubungan sebagian besar tentang memprioritaskan pasangan Anda. Anda cenderung kehilangan diri sendiri saat Anda terpikat oleh seseorang. Saatnya memikat pusat perhatian dan memusatkan perhatian Anda pada diri sendiri. Lakukan apa yang telah Anda tunda lama karena keasyikan Anda dengan hubungan.

Ridhi menyarankan, “Isi kekosongan yang dibuat oleh ketidakhadiran mantan Anda dengan sesuatu yang menggairahkan Anda. Ruang kosong dapat diisi dengan pengejaran kreatif dan rekreasi.“Selalu ingin belajar bahasa baru? Berpikir untuk meningkatkan permainan kebugaran Anda? Ingin mencoba tembikar? Sekarang saatnya mendaftar di kelas. Memperoleh keterampilan baru. Mengambil hobi baru. Manjakan diri dan manjakan diri Anda dengan cinta diri. Ganti dilema, perjalanan rasa bersalah, dan kebencian dengan kedamaian dan kepuasan batin.

Turbulensi perpisahan dapat menghantam Anda, meninggalkan Anda dengan harga diri dan kepercayaan diri yang rendah. Hormatilah diri Anda dan dapatkan keyakinan dalam diri Anda sendiri. Umbah emosional perlu diseimbangkan dengan perawatan diri dan pengembangan diri. Menjalani hidup dengan istilah Anda yang selaras dengan minat dan keinginan Anda akan membuat Anda bahagia dan membantu Anda mengatasi seseorang yang tidur dengan Anda.

4. Menjauhkan diri Anda

Potong ikatan Anda dengan mantan Anda. Aturan tanpa kontak bekerja lebih baik jika Anda berjuang untuk melupakan seseorang. Memutuskan semua komunikasi dengan mantan Anda dapat membantu pikiran Anda menetap dengan baik tanpa tangkapan-22 yang mengganggu dari hubungan yang aktif-dan-luar. Ridhi menunjukkan, “menjauhkan diri dari mantan Anda adalah mekanisme koping yang efektif yang digunakan Anda dapat melatih otak Anda untuk melupakan seseorang. Semakin cepat Anda memahami Psikologi Seseorang yang tidak menyukai, semakin mudah untuk kembali ke Normalcy, tempat Anda berada sebagai seseorang yang telah pindah."

Tawar kata perpisahan ke hari -hari ketika Anda berbicara dengan pasangan Anda selama berjam -jam. Memiliki pasangan Anda di sekitar, melihat mereka setiap hari, dan mengejar ketinggalan FaceTime setiap sekarang dan kemudian tidak lagi menjadi bagian dari rutinitas harian Anda. Memblokir mereka adalah cara untuk pergi. Hapus kontak mereka dari ponsel Anda. Buang foto -foto itu. Melarang teman umum Anda menyampaikan informasi apa pun. Berhenti mencari mereka di media sosial.

Sesuai penelitian yang diterbitkan oleh National Library of Medicine, mempertahankan kontak dengan mantan rekan dapat menyebabkan "tekanan emosional yang lebih besar". Studi lain menunjukkan bahwa "frekuensi kontak yang lebih tinggi setelah perpisahan dikaitkan dengan penurunan kepuasan hidup". Nasihat kata untuk mereka yang berjuang untuk melupakan seseorang? Jepret string itu dengan mantan Anda.

5. Kembali ke sistem dukungan Anda

Kita semua memiliki orang -orang dalam hidup kita yang telah mendukung kita, apa pun yang terjadi. Sekarang saatnya untuk membuat mereka lebih dekat. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang percaya pada Anda. Pada saat Anda mungkin dibebani dengan kecemasan dan kesedihan, wajar untuk mencari dukungan. Habiskan waktu dengan orang yang Anda cintai. Minta bantuan karena dan kapan diperlukan tanpa hambatan. Hubungi teman itu pada usia 3 a.M. Pergi dan temui ibumu di kota lain. Catatan pada rekan kerja yang telah menjadi orang kepercayaan Anda selama ini.

Menghabiskan waktu sendirian merenungkan masa lalu adalah hal terburuk yang harus dilakukan. Kesepian bisa menjadi lebih baik dari Anda, menarik Anda ke loop tak terbatas yang terlalu banyak berpikir. Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda dapat menawarkan gangguan yang sehat dari semua trauma emosional yang menyertai patah hati. Orang yang mencintai Anda tanpa syarat dapat mempromosikan dan menumbuhkan getaran positif di dalam diri Anda yang dapat membantu Anda mengambil kehidupan baru dengan semangat dan semangat.

Bacaan terkait: 7 Fundamental Dukungan dalam Suatu Hubungan

6. Memproses perasaan Anda

Izinkan diri Anda untuk merasakan seperti yang Anda lakukan. Apakah Anda merasa kesepian? Terima itu. Apakah Anda merasa bersalah? Mengakui itu. Jangan menekan diri Anda untuk merasakan dengan cara tertentu. Pahami bahwa tidak apa -apa merasa sedih setelah putus. Validasi perasaan Anda. Anda mungkin ingin duduk selama 10 menit dan mengintrospeksi bagaimana hasilnya. Rasakan perasaan Anda alih -alih menekannya.

Terbuka untuk orang -orang dan bicarakan hatimu. Jangan biarkan rasa malu itu menjadi lebih baik dari Anda. Ekspresikan diri Anda dan berkomunikasi dengan teman dan keluarga Anda. Ridhi berkata, “Menjaga perasaan Anda botol bisa berbahaya bagi kesehatan mental Anda. Berbicara, bicara, dan curhat. Bersukikan kehilangan Anda, jika itu membantu pikiran kembali pikiran Anda.”Psikologi Perpisahan mengharuskan membersihkan perasaan. Menangislah, berteriak ke bantal Anda, dan lakukan apa pun yang diperlukan untuk mendapatkan kembali stabilitas dan kesejahteraan emosional.

7. Mencari bantuan profesional

Jika Anda terlalu berinvestasi dalam hubungan itu dan terus -menerus berjuang untuk melupakan seseorang, maka Anda harus mencari terapi. Mengatasi Depresi Setelah Perpisahan Dapat Menugaskan Kesehatan Mental Anda, membuat Anda merasa terkuras secara emosional. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Library of Medicine, memecah hubungan romantis kondusif untuk "peningkatan skor depresi" di antara individu sampel setelah putus cinta mereka.

Studi lain mewawancarai 47 pria yang berusaha pulih dari perpisahan mereka. Studi ini menunjukkan pria mengembangkan gejala penyakit mental baru atau memburuk setelah perpisahan mereka. Masalah seperti depresi, kecemasan, kemarahan, kecenderungan bunuh diri, dan penyalahgunaan zat mulai muncul pada kelompok pria yang dipelajari. Investigasi lebih lanjut mengungkapkan bahwa para lelaki itu mengaku merasa kesepian tanpa dukungan emosional untuk membantu mereka. Dukungan dan bimbingan yang tidak menghakimi dapat membantu mereka mempertahankan kesejahteraan mental mereka.

Mencari bantuan profesional dari terapis dapat memungkinkan seseorang kesempatan untuk menyuarakan perasaan seseorang alih -alih menderita dalam keheningan. Pandangan yang tidak memihak dan obyektif dari orang ketiga yang mampu mengambil sikap netral dan tidak berprasangka mengenai hubungan yang bermasalah membantu memahami psikologi putus. Perubahan perilaku yang tiba -tiba dan mengkhawatirkan seperti insomnia, kehilangan nafsu makan, pikiran bunuh diri, dan perubahan genting dalam kepribadian membuatnya penting bagi Anda untuk memilih konseling.

Jika Anda mencari bantuan profesional, panel bonobologi konselor berpengalaman hanya berjarak satu klik.

8. Merangkul dan menikmati singledom (selama yang Anda inginkan)

Beristirahatlah dari ekspedisi kencan Anda. Seseorang yang telah pindah tidak perlu melompat ke hubungan lain hanya demi itu. Dimulai dengan hubungan baru untuk memasang fasad normalitas adalah tidak-tidak yang ketat. Ini selanjutnya dapat menambah kesusahan yang sudah ada dan memperlambat proses penyembuhan. Pikiran dan emosi Anda perlu memproses apa yang telah Anda lalui. Patah hati sulit diatasi dan Anda tidak dapat mengharapkan pencerahan semalam atau momen eureka untuk menyembuhkan Anda.

Ridhi menyarankan, “Luangkan waktu Anda untuk pulih. Duduk dan tunggu saat yang tepat sebelum Anda memulai hubungan lain. Sampai saat itu, Anda bisa dengan senang hati dan menikmatinya.Sebuah studi menunjukkan bahwa sekitar 45.1% dari populasi orang dewasa di Amerika lajang pada tahun 2018, dengan jumlahnya meningkat sejak itu.

Biarkan debu mengendap pada hubungan terakhir Anda sebelum Anda memulai yang baru. Anda dapat memakan waktu beberapa minggu, bulan, atau bahkan lebih lama untuk mengatasi kesedihan dan kehilangan, tetapi pasti akan mereda. Tetap melajang selama yang Anda inginkan dan nikmati hidup sesuai keinginan dan fantasi Anda. Seseorang dapat menikmati memiliki ruang dan kemandirian sendiri sebagai single. Penelitian yang dilakukan pada lebih dari 4.000 orang di Selandia Baru menemukan bahwa para lajang sama -sama bahagia dalam kehidupan mereka sebagai rekan mereka yang digabungkan dan tidak memiliki hubungan yang memicu kecemasan.

9. Pandangan Masa Masa Depan Anda

Memvisualisasikan diri Anda sebagai individu yang bahagia di masa depan tanpa mantan Anda adalah cara yang efektif untuk melatih otak Anda untuk melupakan seseorang. Struktur hari Anda di sekitar minat Anda dan temukan diri Anda lagi. Mungkin mengunjungi kafe lokal itu, mendengarkan artis favorit Anda, bepergian sendirian, atau membangun kehidupan sosial baru. Ridhi berkata, “Kebahagiaan adalah pilihan. Melakukan apa yang membuat Anda bahagia. Mencari dan menciptakan kebahagiaan Anda saat Anda menantikan masa depan. Mulailah jurnal terima kasih, daftar semua hal indah yang telah terjadi pada Anda, dan bersyukurlah untuk mereka."

Tetapkan tujuan Anda dan bekerja keras untuk mencapainya. Mempertimbangkan kembali tujuan hidup Anda, dan aspirasi untuk memperbaiki tujuan Anda. Bekerja keras dapat menawarkan gangguan saat Anda berjuang untuk melupakan seseorang.

10. Biarkan diri Anda memikirkan mantan Anda

Jika Anda berjuang untuk melupakan seseorang, kemungkinan Anda memiliki pikiran Anda untuk mengingatkan Anda tentang mantan Anda. Izinkan diri Anda untuk memikirkannya. Menyeka batu tulis mental Anda bersih dengan menghapus mereka dari ingatan tidak mungkin. Adalah sifat manusia untuk kembali ke hal -hal yang paling mereka tolak.

Jangan membatasi diri dari memikirkan mantan Anda. Menguraikan Psikologi Seseorang yang Tidak Dilakukan, Ridhi menunjukkan, “Tidak mungkin untuk memusnahkan seseorang dari ingatan Anda ketika mereka meninggalkan kesan di hati Anda. Anda ingat semua orang sayang, guru, teman, dan teman sekelas Anda dari kelas 2 Anda bahkan jika Anda belum mendengar kabar dari mereka selama bertahun -tahun.
Anda akan terus memiliki tempat khusus untuk mantan Anda di hati Anda selamanya, tetapi karena kerinduan yang menyakitkan dan kerinduan memudar, Anda menyadari bahwa Anda telah berhasil dan bahagia dalam hidup."

Ini membawa kita untuk mempertimbangkan bagaimana mengatasi seseorang. Ridhi berkata, “Tidak apa-apa untuk merindukan mantan rekan Anda. Biarkan rasa sakit hilang setiap kali Anda merindukan mereka.Dengan cara ini Anda dapat membiarkan uap keluar, membersihkan perasaan batin Anda, dan memproses pikiran Anda secara efektif untuk bekerja menuju proses penyembuhan perpisahan.

11. Persiapkan diri Anda untuk hal -hal yang lebih baik

Buang semua pengingat negatif dari masa lalu Anda. Pahami bahwa hal -hal yang lebih baik akan datang. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil kehidupan dengan kerangka pikiran yang positif dan menemukan peluang yang lebih baru. Keluar dari zona nyaman Anda. Percaya pada dirimu sendiri. Anda dapat membuat hidup Anda lebih baik tanpa bergantung pada seseorang. Perluas cakrawala tujuan Anda. Perpisahan Anda dapat terbukti menjadi kesempatan untuk membentuk kembali dan mendefinisikan kembali hidup Anda seperti yang Anda bayangkan.

Dengan rasa sakit mereduksi, Anda akan mulai merasa lebih seperti diri Anda sendiri. Anda tahu Anda sudah mengatasinya ketika Anda dapat memikirkan mantan rekan Anda dari sudut pandang yang terpisah dan tidak tertarik. Periksa perasaan batin Anda untuk melihat apakah Anda siap untuk menetap dalam suatu hubungan.

12. Memiliki ritual penutupan

Anda mungkin berjuang untuk melupakan seseorang karena Anda tidak mendapatkan penutupan apa pun. Tidak ada alasan, tidak ada jari yang terangkat, tidak ada argumen, yang bisa membenarkan atau menjelaskan perpisahan. Sesuai penelitian, orang yang mendapatkan penutupan dan dapat memahami akhir suatu hubungan kurang rentan terhadap tekanan mental. Kurangnya penutupan dapat mendatangkan malapetaka dengan kewarasan Anda, menyulitkan Anda untuk melanjutkan.

Jadi, bagaimana Anda bisa memutuskan saat tidak ada yang salah? Jika Anda berjuang untuk menemukan jawaban untuk pertanyaan ini, berusahalah untuk mendapatkan penutupan Anda sendiri. Memproses dan mengatur emosi Anda dengan menulis surat kepada mantan Anda, kecuali bahwa Anda tidak mempostingnya. Ini bisa menjadi ledakan yang marah, permintaan maaf atas kesalahan atau rasa terima kasih yang tulus untuk saat -saat yang dihabiskan bersama. Idenya adalah untuk menghilangkan semuanya. Bacalah dengan keras sebelum menyiramnya. Ritual ini dapat membantu Anda menemukan keseimbangan saat Anda mendapatkan penutupan yang telah Anda cari.

Bacaan terkait: Bagaimana melanjutkan tanpa penutupan? 8 cara untuk membantu Anda sembuh

13. Menghargai diri sendiri

Ketahui Nilai Anda. Hanya karena suatu hubungan tidak diterjemahkan menjadi yang bahagia selamanya yang Anda bayangkan tidak berarti Anda tidak dapat dicintai. Pikiran kritis dan negatif bisa merugikan diri sendiri. Bagaimana cara mengatasi hubungan yang Anda hancurkan? Anda memaafkan diri sendiri dan mengubah fokus Anda pada aspek yang lebih baik. Cintai diri Anda sendiri karena Anda belum pernah dicintai sebelumnya. Kecenderungan mencela diri sendiri, apakah Anda tidak baik.

Menasihati pengampunan diri dan belas kasih diri, Ridhi berkata, “Tidak ada yang salah dengan Anda jika Anda berjuang untuk melupakan seseorang. Tanpa membenci diri sendiri, biarkan pikiran Anda datang dan pergi seperti awan. Keluar dari pola penilaian diri. Tahu siapa Anda. Rayakan diri Anda untuk orang Anda.Praktik seperti mencantumkan pencapaian atau kualitas Anda dapat membantu banyak dalam menghargai diri sendiri.

Pointer kunci

• Terima realitas tanpa menilai diri sendiri
• Menghargai diri sendiri dan berlatih cinta diri
• Mencari dukungan emosional dari teman dan keluarga
• Mencari bantuan profesional, jika diperlukan
• Fokus pada Masa Depan

Terakhir, bertahanlah. Anda akan lebih cepat dari yang Anda sadari. Apakah kamu masih mendengar cerita dari ibumu tentang mantan pacarnya? ya mungkin. Tapi apakah itu berarti dia masih mencintai mereka? TIDAK. Jadi, tidak peduli bagaimana Anda mengingat mantan rekan Anda dan untuk berapa lama Anda mengingatnya, kebenarannya pada akhirnya, Anda belajar untuk melanjutkan. Rasa sakit saat ini memberdayakan Anda untuk masa depan.

FAQ

Pengalaman masa lalu Anda mendefinisikan Anda dan membentuk Anda. Anda mungkin tidak akan pernah melupakan seseorang dalam arti bahwa mereka masih menempati tempat di hati dan kenangan. Tapi, ketika ingatan mereka berhenti menimbulkan kerinduan yang menyedihkan pada Anda, Anda tahu Anda telah pindah dalam hidup. 

Anda melanjutkan hidup Anda seperti yang Anda lakukan sebelum putus cinta, kecuali bahwa Anda tidak memiliki mantan rekan Anda di sisi Anda. Hidup Bergerak terus dan begitu juga Anda.

Waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang sangat subyektif. Bahkan bisa memakan waktu beberapa bulan hingga beberapa tahun. Tapi yang penting adalah hal itu terjadi. Tidak ada yang bertahan selamanya, dan rasa sakit yang Anda alami saat ini tidak terkecuali.

18 cara terbukti untuk mengatasi mantan pacar Anda dan menemukan kebahagiaan

12 hal yang tidak boleh dilakukan setelah putus cinta

Single Vs Dating - Bagaimana Hidup Berubah