Stonewalling dalam Hubungan 15 Tanda & Cara Terbaik Untuk Memperbaiki Asap

Komunikasi akan selalu menjadi kunci, itulah sebabnya Stonewalling dalam suatu hubungan bisa menjadi buruk. Tetapi bagaimana Anda bisa mengatasi atau mencegah melakukan ini pada pasangan Anda?

Dalam hubungan, komunikasi yang efektif sangat penting tetapi sulit dicapai. Mampu berbicara adalah satu hal, tetapi benar -benar berkomunikasi dengan seseorang sama sekali berbeda. Dan Stonewalling dalam suatu hubungan dapat membunuh hubungan lebih cepat daripada pasangan yang selingkuh.

Kita semua bosan berkomunikasi atau berdebat kadang -kadang. Tapi, menolak untuk berkomunikasi * Stonewalling * secara teratur dapat berubah menjadi sesuatu yang jauh lebih serius.

Sangat penting untuk belajar bagaimana berkomunikasi secara efektif dan mendiskusikan masalah Anda tanpa satu orang sepenuhnya menutup diri. Itu tidak hanya mempengaruhi penyelesaian konflik, tetapi pasangan Anda juga merasa jauh dari Anda saat Anda melakukan ini.

Tidak hanya menunjukkan pasangan Anda, Anda merasa tidak nyaman mendiskusikan topik -topik sulit, tetapi juga menunjukkan Anda berjuang dengan menangani konflik.

Apakah itu berasal dari ketakutan akan konfrontasi atau sesuatu yang lain, itu membuat Anda menjadi pasangan yang bermasalah secara keseluruhan.

Apa itu Stonewalling?

Stonewalling dalam suatu hubungan persis seperti apa itu. Saat itulah satu orang dalam hubungan itu menarik diri dari percakapan, mematikan dan menjadi tidak responsif. Pada dasarnya, ini seperti berbicara dengan dinding yang sebenarnya. Anda tidak mendapat tanggapan apa pun dari orang yang melakukan ini dari Anda.

Orang yang melakukan ini dapat melakukan perawatan diam atau dimatikan sepenuhnya. Tidak mungkin berkomunikasi saat stonewalling hadir. Dengan kata lain, Anda akhirnya tidak pernah menyelesaikan konflik semua karena Anda ditutup dari percakapan.

Mengapa Stonewalling Dalam Suatu Hubungan Terjadi?

Ada banyak alasan mengapa stonewalling dapat terjadi.

Pertama, Anda bisa kesulitan menangani konflik. Mungkin Anda tidak diajari cara menangani konflik dengan cara yang benar sebagai seorang anak, atau mungkin Anda hanya takut konfrontasi secara keseluruhan.

Kedua, itu juga bisa karena itu jalan yang paling mudah, tetapi bukan pendekatan yang matang dan paling sehat.

Hubungan apa pun membutuhkan komunikasi yang tepat. Jadi jika Anda cenderung menghindari topik yang sulit atau Stonewall, pasangan Anda pada akhirnya bisa bosan dengan kecenderungan Anda suatu hari nanti.

Stonewalling dalam suatu hubungan terjadi ketika salah satu dari Anda memberikan perlakuan diam, dimatikan, membelokkan, atau berjalan menjauh dari argumen sepenuhnya.

Mengapa Anda harus menghindari Stonewalling?

Itu membuat pasangan Anda merasa jauh dari Anda setiap kali Anda melakukan ini. Belum lagi, Anda tidak pernah menyelesaikan konflik karena Anda selalu ditutup setiap kali konflik hadir. Ini tidak sehat, dan Anda beruntung jika pasangan Anda menoleransi ini dari Anda. Anda tidak dapat mengelilingi fakta bahwa komunikasi itu dan akan selalu menjadi vital.

Pasangan Anda kemungkinan akan menyerah pada Anda jika Anda tidak menyelesaikan konflik karena masalah Anda akan menumpuk satu sama lain. Stonewalling membangun tembok besar untuk memisahkan dua orang dalam suatu hubungan dan jika Anda mempertahankan ini, Anda mungkin tidak dapat meruntuhkan dinding ini.

Ini adalah situasi yang sulit untuk Anda dan pasangan Anda dan pasangan Anda. Pasangan Anda sedang mencari seseorang untuk membicarakan masalah mereka, dan mereka memilih Anda sebagai pasangan mereka. Yang berarti mereka mengharapkan Anda dapat mendiskusikan masalah dan memilah -milah konflik dengan mereka.

Stonewalling akan mengakhiri hubungan

Ingat apa yang kami katakan tentang Stonewalling mengakhiri hubungan? Tidak peduli seberapa sabar atau baiknya pasangan Anda, jika Anda terus -menerus melakukan ini dalam setiap argumen, mereka pada akhirnya akan menyerah pada Anda dan bahkan mungkin membenci Anda untuk itu. Meskipun Stonewalling mungkin tidak terdengar seperti masalah besar, itu ada di sana dengan kecurangan. Tidak bercanda.

Ketika datang untuk memprediksi apakah pasangan akan bertahan atau tidak, jika ada batu-batu dalam suatu hubungan, itu adalah salah satu tanda penting dari perpisahan. Resolusi konflik adalah bagian integral dari hubungan yang sehat. Tanpa itu, yah, Anda mungkin juga menyerah.

Baik wanita maupun pria bersalah

Ketika datang ke siapa yang melakukan Stonewalling, baik wanita maupun pria bersalah karenanya. Padahal, maafkan teman, pria lebih cenderung untuk menyatukan mitra mereka. Wanita umumnya lebih terhubung dengan emosi mereka dan mampu mengekspresikan perasaan mereka.

Tentu saja, beberapa wanita takut konfrontasi, jadi ini tidak berlaku untuk semua wanita. Pada dasarnya, jika Anda cenderung menghindari konfrontasi atau konflik, Anda cenderung merendahkan pasangan Anda.

Mengapa Orang -Orang Stonewall?

Anda mungkin orang yang melakukan Stonewalling tetapi pada saat yang sama, Anda tidak mengerti mengapa ini adalah reaksi Anda. Nah, ketika seseorang menatap bola, mereka menghindari konflik untuk menenangkan diri. Tapi, itu juga bisa menjadi reaksi untuk tidak mampu mengatasi perasaan seseorang, membuat mereka ditutup dan menarik diri.

Argumen itu mungkin memicu perasaan sulit mereka dan membanjiri mereka, dan mereka tidak tahu bagaimana mengatasinya. Jadi, jika Anda cenderung Stonewall, itu bisa menjadi cara Anda berurusan dengan emosi negatif.

Lagipula, perasaan bisa menakutkan dan memakan semua jika Anda tidak tahu bagaimana memprosesnya.

10 hal yang harus dilakukan saat ada batu besar dalam suatu hubungan

Jadi, jika ada yang menerbangkan dalam hubungan Anda, inilah yang perlu Anda lakukan. Saatnya meruntuhkan dinding -dinding itu.

1. Stonewaller perlu berefleksi

Siapa pun yang melakukan stonewalling dalam hubungan perlu melakukan beberapa refleksi yang signifikan. Jika tidak, mereka akan menghancurkan hubungan mereka - itu hanya masalah waktu sampai orang lain tidak tahan lagi.

Tidak ada hasil di mana Anda akan menghindari konflik yang terjadi dalam hubungan Anda, tidak peduli seberapa sempurna kelihatannya.

Yang Anda tahu, pasangan Anda bisa menekan semua luka dan kemarahan terhadap Anda karena ketidakmampuan Anda untuk menangani konflik. Hal pertama yang perlu terjadi adalah mengidentifikasi perilaku. Apakah itu Anda atau pasangan Anda, orang tersebut perlu tahu bahwa mereka Stonewall.

2. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu

Setelah Anda * atau pasangan Anda * merenungkan, duduk bersama dan diskusikan. Itulah satu -satunya cara Anda dapat mengambil langkah untuk mengubah perilaku.

Jika Anda orang yang bermain -main, jangan tutup, tidak peduli berapa banyak yang Anda inginkan. Dengarkan apa yang dirasakan pasangan Anda, dan Anda dapat mengekspresikan sentimen Anda.

Ini akan memberi Anda dan pasangan Anda kesempatan untuk melihat sesuatu dari sudut pandang masing -masing. Duduk satu sama lain dan mengekspresikan apa yang Anda rasakan adalah satu -satunya cara untuk menghilangkan stonewalling dalam suatu hubungan.

3. Ketahuilah Anda perlu istirahat

Jika Anda menyatu, berhentilah. Kedengarannya terlalu mudah, benar? Agak rumit untuk berhenti begitu saja. Jadi, stonewaller perlu berbicara dengan pasangan mereka dan menjelaskan bahwa jika suatu argumen memang terjadi, mereka akan beristirahat sebelum mereka Stonewall. Pilih kata atau kalimat, dan ketika Anda mengucapkan kata itu dalam argumen, itu berarti Anda beristirahat.

Lakukan semua yang perlu Anda lakukan untuk menenangkan diri, sehingga Anda dapat mengekspresikan emosi Anda secara memadai segera setelah Anda kembali ke ruangan.

Jika Anda mengalami kesulitan mengungkapkan perasaan sulit Anda, Anda dapat mengerjakannya dan mengambilnya dari sana. Mungkin mulai dengan teman dan lihat bagaimana rasanya ketika Anda mengungkapkan sesuatu yang menyakitkan untuk Anda.

4. Stonewaller perlu mengatasi masalah ini

Ini adalah masalah internal, dan Anda perlu mengingatnya. Anda tidak Stonewall karena pasangan Anda.

Stonewalling dalam suatu hubungan adalah konflik internal dan sesuatu yang hanya dapat dikerjakan oleh orang yang melakukan stonewalling. Ini terus terang alasan paling umum jika ada yang terbukti dalam hubungan dalam suatu hubungan.

Jadi jika Anda ingin menghilangkan ini dari terjadi, Anda perlu menghadapinya secara internal. Jika Anda yang berurusan dengan ini, Anda perlu menghadapi trauma atau bagasi apa pun dalam hidup Anda yang menyebabkan Anda menghindar dari konflik atau konfrontasi sepenuhnya.

Saat Anda mengerjakan perilaku stonewalling Anda, pasangan Anda perlu bekerja pada perawatan diri karena mereka bukan "fixer."

5. Berlatih empati

Konflik melibatkan Anda dan orang lain. Satu -satunya cara untuk mengatasi konflik adalah dengan melihat situasi dari sudut pandang mereka dan sebaliknya. Jika Anda tidak dapat melihat situasi melalui mata pasangan Anda, Anda tidak akan dapat menyelesaikan konflik.

Jadi, Anda perlu memahami dari mana pasangan Anda berasal jika Anda ingin berhenti atau mencegah stonewalling dalam suatu hubungan. Jika pasangan Anda marah tentang sesuatu, taruh diri Anda di posisi mereka dan lihat mengapa mereka terluka di tempat pertama.

6. Menerima kritik dan umpan balik

Mudah untuk Stonewall pasangan Anda ketika Anda tahu Anda yang salah. Ini adalah ego dan kesombongan Anda yang masuk, menolak untuk ingin menjadi salah.

Tapi ini bukan saatnya saat Anda perlu menarik kembali. Sebaliknya, ini adalah saat ketika Anda perlu menerima kritik dan umpan balik.

Mengakui keterlibatan Anda dalam masalah dan perspektif pasangan Anda. Hubungan sangat besar dalam akuntabilitas, jadi jika Anda ingin berhenti menatap dalam suatu hubungan, terima bahwa Anda salah dan belajar dari kesalahan Anda. Bagaimanapun, itulah satu -satunya cara Anda belajar dan menjadi mitra yang lebih baik.

7. Luangkan waktu untuk membalas

Saat Anda berdebat dengan pasangan Anda, Anda tidak perlu membalas dengan cepat. Luangkan waktu Anda untuk memikirkan bagaimana perasaan mereka dan apa yang akan Anda katakan kepada mereka. Ini dapat membantu Anda menahan diri untuk tidak menghalangi mereka.

Juga, jika mereka menekan Anda untuk segera merespons, beri tahu mereka untuk bersabar ketika Anda mencoba menemukan set kata yang tepat untuk mengekspresikan apa yang Anda rasakan. Anda juga dapat mencoba berlatih mengekspresikan emosi Anda, mungkin melalui jurnal atau berbicara dengan seorang teman.

8. Bagaimana perasaan pasangan Anda?

Anda harus melakukan pemeriksaan rutin dengan pasangan Anda setelah konflik terjadi. Bagaimana situasi membuat mereka merasa? Apakah Anda Stonewall selama konflik? Bagaimana Anda bisa berupaya melakukan percakapan yang lebih konstruktif?

Ada dua orang dalam suatu hubungan, jadi periksa dengan pasangan Anda dan lihat bagaimana perasaan mereka.

Ini adalah hal yang matang untuk dilakukan dalam suatu hubungan, dan itu juga membantu Anda menjadi sadar diri jika Anda bermain-main atau tidak.

9. Mempraktikkan keberanian diri

Apakah Anda adalah stonewaller atau mitra stonewaller, Anda perlu mempraktikkan keberanian diri. Sebagai mitra Stonewaller, Anda tidak bertanggung jawab atas perilaku mereka. Sebagai stonewaller, ya, Anda perlu mengerjakan perilaku Anda, tetapi sepanjang proses, bersikaplah baik pada diri sendiri.

Jangan menyalahkan diri sendiri karena Stonewalling pasangan Anda. Ini salahmu, tapi tidak perlu menyalahkan diri sendiri. Sebaliknya, menjadi lebih baik dalam hal itu, bahkan jika itu membutuhkan waktu lebih lama dari yang Anda harapkan.

10. Mencari pertolongan

Ini bukan proses yang mudah dilalui sebagai stonewaller atau mitra stonewaller. Jika Anda membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk mencari seorang profesional untuk melakukannya. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tidak ada yang salah dengan Anda jika Anda mencari bantuan. Bagaimanapun, kami membutuhkan bantuan dari waktu ke waktu.

Pergi ke terapis dapat membantu Anda membuat koneksi itu dan memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk memahami konflik internal Anda, dan meningkatkan diri Anda sebagai pribadi. Yang terpenting, ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan hubungan Anda secara keseluruhan.

5 Tanda Stonewalling Terbesar

Kami telah membahas apa yang harus dilakukan ketika ada yang jelas dalam suatu hubungan, tetapi bagaimana dengan tanda -tanda itu? Berikut adalah tanda -tanda Stonewalling yang tidak salah lagi Anda harus waspada baik dari Anda atau pasangan Anda.

1. Mengabaikan apa yang dikatakan orang lain

Saat ada batu besar dalam hubungan Anda, orang yang bertanggung jawab untuk Stonewalling akan mengabaikan apa yang dikatakan orang lain. Ini adalah salah satu alasan mengapa sering terasa seperti ada dinding.

Jika Anda yang melakukan ini, Anda bisa melakukan ini secara tidak sengaja karena Anda mencoba melindungi diri dari perasaan yang sulit.

2. Membelokkan

Stonewalling berarti salah satu dari Anda ditutup dari konflik. Membelokkan adalah salah satu mekanisme pertahanan yang paling umum jika Anda tidak terbiasa dengan argumen.

Jadi, jika Anda cenderung mengubah topik pembicaraan dan mengalihkan setiap kesempatan yang Anda dapatkan, Anda juga Stonewalling.

3. Membuat tuduhan

Apakah Anda cenderung berperan sebagai korban dalam argumen? Atau, mungkin Anda menuduh mereka melakukan sesuatu, bahkan jika merekalah yang kesal dengan Anda? Itu Stonewalling.

Anda ingin menghindari mendiskusikan masalah yang dihadapi sepenuhnya, jadi Anda akhirnya membuat tuduhan.

4. Perilaku agresif-pasif

Ada garis tipis yang memisahkan agresifitas pasif dan stonewalling karena pada kenyataannya, mereka praktis sama.

Jadi jika pasangan Anda pasif-agresif, coba tebak? Mereka juga menghalangi Anda dalam setiap konflik. Itu sebabnya Anda tidak pernah menghadapi masalah dalam hubungan Anda, bahkan jika Anda mencoba.

5. Berjalan pergi

Terlepas dari banyak hal yang Anda lihat di film, berjalan di tengah percakapan tidak sehat dalam menangani konflik.

Ini adalah salah satu tanda yang harus diperhatikan, terutama jika pasangan Anda cenderung melakukan ini di setiap pertarungan. Mereka sama sekali membatalkan argumen dengan mengeluarkan diri dari skenario sepenuhnya.

Jadi, bagaimana Anda berhenti menyatu dalam suatu hubungan?

Itu akan menghancurkan hubungan Anda jika Anda tetap menghalangi pasangan Anda, bahkan saat itu tidak disengaja. Anda dapat berhenti melakukan ini ketika Anda mengakui bahwa Anda melakukannya dan menjadi lebih sadar diri terhadap kecenderungan Anda.

Mulailah dengan refleksi diri, dan terimalah Anda dengan batu bunga saat Anda melakukannya. Berjalan kembali ke pasangan Anda, minta maaf kepada mereka dengan sepenuh hati dan beri tahu mereka bahwa Anda sadar Anda. Biarkan mereka melihat bahwa Anda berusaha keras untuk berkomunikasi tanpa mematikan.

Mulailah dengan langkah ini, dan semuanya hanya akan menjadi lebih baik dari sana.

Jika Anda mengalami Stonewalling dalam suatu hubungan, ini adalah sesuatu yang perlu diubah. Jika tidak, itu akan merobek hubungan Anda. Mulailah dari yang kecil, dan Anda akan mengatasinya bersama sebagai pasangan dengan sedikit usaha, dan banyak cinta.