Masih melekat pada mantan Anda? 26 Tanda, Mengapa Itu Terjadi & Cara Membebaskan

Meskipun Anda putus, Anda berpikir bahwa Anda masih terikat pada mantan Anda. Berikut adalah tanda -tanda Anda, mengapa Anda, dan bagaimana Anda akhirnya bisa melanjutkan.

Setiap pagi Anda melihat ponsel Anda dan memeriksa untuk melihat apakah ada pesan dari satu orang yang selalu Anda pikirkan. Bukan pria baru yang mengajakmu minum kopi atau gadis yang tersenyum padamu di tempat kerja. Ini mantan Anda. Dan kemudian Anda memiliki kesadaran yang kejam bahwa Anda masih melekat pada mantan Anda.

Mengapa Anda tidak bisa berhenti memikirkan mantan Anda?

Waktu yang dibutuhkan untuk beralih dari perpisahan adalah subyektif. Formula yang dipatuhi orang adalah aturan bertiga. Jika Anda telah bersama selama satu tahun, akan memakan waktu tiga tahun bagi Anda untuk pindah. Jika Anda telah bersama selama enam bulan, Anda akan membutuhkan waktu satu setengah tahun. Anda harus melepaskan gagasan ini.

Orang -orang pindah saat mereka baik dan siap. Mereka membutuhkan waktu untuk sembuh, waktu untuk membuat kenangan itu kurang menyakitkan. Mereka perlu memikirkan apa yang sebenarnya mereka inginkan. Sebelum ini terjadi, orang cenderung menempuh rute lain dengan berpegang pada mantan mereka.

Tidak peduli seberapa baik atau buruk hubungan itu, Anda masih tidak bisa menghilangkan perasaan apa-apa. Anda tidak dapat melepaskan lampiran dengan mantan Anda.

Yang benar adalah, Anda memiliki hubungan. Ada alasan bagus mengapa Anda mulai melihat orang tersebut. Anda tertarik pada mereka karena suatu alasan.

Alasan itu masih ada, tetapi persepsi Anda satu sama lain telah berubah dalam hubungan Anda.

Tanda -tanda menyakitkan yang masih terikat pada mantan Anda

Tanda -tanda yang Anda lampirkan pada mantan Anda mudah dibaca. Mereka jelas bagi siapa saja yang mengenal Anda dengan baik. Mereka jelas bagi siapa saja yang tahu apa yang harus dicari.

Anda harus mengakui tanda -tanda ini dan mengambil langkah -langkah untuk mengubah perspektif Anda.

1. Setiap kali seseorang mengirimi Anda pesan, Anda berharap ini mantan Anda

Itu telah terjadi sejak hari Anda putus. Pada awalnya, bunyi bip dari ponsel Anda membuat Anda berlari melintasi ruangan untuk memeriksa dan melihat apakah itu mantan Anda.

Perlahan -lahan, itu menjadi kekecewaan diam -diam setiap kali Anda menyadari itu bukan mereka. Selama Anda masih mengharapkan mereka menelepon, mengirim pesan atau mengirim email kepada Anda, Anda masih melekat pada mantan Anda.

2. Anda masih melihat akun media sosial mereka

Kita semua sudah melakukannya. Pertanyaannya adalah apakah Anda berhenti melakukannya? Hanya karena Anda hanya melakukannya sekali sehari atau seminggu sekali tidak berarti bahwa Anda telah pindah. Itu menunjukkan bahwa Anda masih ingin tahu apa yang terjadi dengan hidup mereka, bahkan jika itu tidak ada hubungannya dengan Anda.

Tidak apa -apa jika Anda melihat profil mereka secara sepintas lalu. Jika Anda secara sukarela mencari mereka atau memiliki tautannya di folder Bookmarks Anda, maka Anda masih terpasang.

3. Anda tidak dapat berhenti merujuk mantan Anda dalam percakapan

Hampir semuanya akan mengingatkan Anda tentang mantan Anda. Jika Anda menemukan diri Anda menyebutkan fakta bahwa Anda bersama mantan Anda satu kali atau bahwa ia memiliki kemeja yang sama atau bahwa ia mengatakan hal yang sama, Anda masih terikat.

Ketika seseorang telah pindah, mereka tidak akan merasakan keinginan untuk menyebut mantan mereka di mana saja dalam percakapan, kecuali benar -benar diperlukan.

4. Anda lebih suka jenis tertentu dan tidak ada orang lain yang akan melakukannya

Jenis ini sebagian besar mengacu pada mantan Anda. Anda mengatakan Anda menyukai artis karena mantan Anda adalah seorang seniman. Atau, Anda mengatakan Anda hanya berkencan dengan atlet ketika satu -satunya atlet yang Anda kencani adalah mantan Anda.

Bisa jadi Anda hanya menyukai pria yang sangat tinggi karena mantan Anda tinggi lebih dari enam kaki. Menutup diri Anda dengan orang lain adalah tanda bahwa Anda tidak dapat melepaskan preferensi yang menarik Anda ke mantan Anda. Sebelum mereka datang, Anda tidak memiliki banyak keyakinan untuk tipe orang tertentu.

5. Mendengar nama mereka membuat Anda cemas

Apa yang ingin Anda rasakan ketika Anda mendengar apa pun tentang mantan Anda harus menjadi ketidakpedulian, sedikit pengakuan, atau sekadar berkedip dari memori. Jika mendengar nama mereka membawa perasaan kuat, kerinduan, rasa sakit, atau kehilangan, maka Anda masih melekat padanya.

6. Membangun hubungan dengan orang yang lebih dekat dengan mereka daripada Anda

Jika Anda mencoba mendekati teman mantan Anda, Anda masih terikat. Anda mungkin berusaha menjaga bagian dari mantan Anda di dekat Anda melalui orang -orang dalam hidup mereka.

Tidak apa -apa jika Anda berteman dengan teman -teman mereka selama hubungan. Jika Anda melakukan ini setelah Anda putus, tinjau motivasi Anda, karena Anda bisa melibatkan orang yang tidak bersalah dalam situasi yang sangat canggung.

7.Pergi ke tempat -tempat yang sering Anda lakukan bahkan jika Anda tidak perlu melakukannya

Jika Anda bertemu mantan Anda di tempat nongkrong yang biasa atau di tempat kerja, itu adalah Fairgrounds untuk Anda berdua. Tak satu pun dari Anda perlu saling menghindari dalam kasus seperti itu.

Jika Anda sengaja menghabiskan waktu yang tidak perlu di tempat -tempat mereka nongkrong tanpa Anda, maka Anda mungkin menguntitnya. Ini benar -benar membuktikan bahwa Anda memang masih terikat padanya.

8. Tiba -tiba tertarik pada hal -hal yang dia sarankan saat Anda masih bersama

Ketika mantan Anda memberi tahu Anda untuk menonton acara itu tentang zombie, Anda menolak. Sekarang Anda sudah putus, Anda memutuskan untuk menontonnya, karena mereka menyebutkannya.

Anda kemudian dapat mulai menyadari bahwa Anda lebih peduli tentang reaksi mantan Anda terhadap "obsesi" baru Anda daripada tentang obsesi tersebut. Yang lebih buruk lagi adalah ketika Anda mulai membuat percakapan imajiner tentang hal baru yang sekarang Anda miliki sekarang.

9. Menjadi gadis impian mantan Anda atau anak impian

Anda pikir tidak ada yang memperhatikan, tetapi mencoba meningkatkan diri Anda dengan standar yang dipegang mantan Anda dipandang sebagai cara yang lemah dan putus asa.

Anda adalah diri Anda sendiri saat Anda bersama mantan Anda. Sekarang setelah mereka pergi, Anda memutuskan untuk mengubah rambut Anda seperti yang mereka katakan. 

Anda membeli lebih banyak pakaian yang dulu mereka pikir terlihat lucu pada Anda. Anda mendengar tentang orang baru yang mereka kencani dan Anda mencoba meniru orang itu. Orang jarang memperhatikan bahwa mereka melakukan ini atau tidak mengakuinya sendiri.

10. Membenci mantan Anda

Ini adalah tanda paling pasti bahwa Anda masih terikat pada mantan Anda. Meskipun itu adalah emosi yang negatif, kebencian terkadang bisa terasa lebih kuat dari ketertarikan. Lebih mudah untuk memahami dan dapat mengejutkan Anda dengan cara yang berbeda.

Anda mengarahkannya ke mantan Anda, teman -teman mereka, pasangan baru mereka, atau segala sesuatu yang tidak menyedihkan seperti Anda. Melepaskan kebencian akan sangat membantu Anda melepaskan mantan Anda.

Berpegang pada sesuatu yang tidak ada lagi dapat membahayakan Anda dalam banyak hal. Anda tidak akan bisa melanjutkan hidup Anda. Pekerjaan Anda akan terpengaruh. Anda tidak akan bisa menjaga diri sendiri.

Teman -teman Anda tidak akan senang dengan bagaimana keadaannya berubah bagi Anda. Konsekuensi terburuk adalah Anda tidak akan dapat memperhatikan orang yang sebenarnya Anda maksud adalah.

Mengapa Anda masih terikat pada mantan Anda?

Anda tahu Anda harus melanjutkan, tetapi Anda tidak tahu mengapa Anda tidak bisa. Jadi, jika Anda bertanya -tanya mengapa Anda masih terikat pada mantan Anda, berikut adalah beberapa alasan utama.

1. Anda masih melihatnya di media sosial

Kebanyakan orang masih terhubung dengan ongkos mereka di media sosial. Ini tidak mudah, karena dengan begitu Anda melihat semua yang mereka lakukan - dan bahkan dengan siapa mereka berkencan. Sungguh menyakitkan melihat mereka bergerak tanpa Anda.

2. Anda kesepian

Saat Anda tidak lagi menjalin hubungan, kebanyakan orang menjadi kesepian.

Semua hal yang biasa Anda lakukan dengan mantan Anda yang tidak Anda lakukan lagi. Duduk di rumah di akhir pekan membuat Anda sedih karena Anda tidak bersama mereka.

3. Anda hanya ingat saat -saat indah

Mari kita hadapi itu - jika kalian berdua putus, maka ada beberapa saat yang sangat buruk dalam hubungan Anda. Tetapi jika Anda hanya fokus pada saat -saat indah, maka ingatan Anda akan terdistorsi dan Anda akan terus tetap melekat pada mantan Anda.

4. Rendah diri

Mungkin Anda tidak berpikir Anda layak untuk mantan Anda, dan Anda pikir Anda tidak akan menemukan siapa pun lagi. Atau mungkin mantan Anda kasar dan menciptakan harga diri Anda yang rendah. Either way, Anda menjadi depresi karena bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri.

5. Anda merindukan persahabatan

Saat Anda berada dalam hubungan romantis, Anda masuk ke dalam rutinitas. Senang memiliki seseorang untuk melakukan sesuatu secara sepanjang waktu.

Tentu, Anda mungkin punya teman, tetapi itu bukan mengingat bahwa Anda akan selalu memiliki seseorang untuk bergaul dengan.

6. Anda merindukan seks

Mungkin mereka adalah kekasih terbaik yang pernah Anda miliki. Dan bahkan jika tidak, Anda kehilangan keintiman fisik yang dulu Anda miliki. Tidak mudah dari itu menjadi selibat.

7. Kamu benci menjadi lajang

Mungkin Anda menghindari melajang dengan cara apa pun. Jika Anda adalah tipe orang yang memiliki pasangan romantis berikutnya berbaris bahkan sebelum Anda putus dengan seseorang, maka Anda bahkan tidak tahu bagaimana menjadi lajang, dan itu mengganggu Anda,

8. Anda tidak memiliki penutupan

Jika mantan Anda putus dengan Anda tiba -tiba, maka kemungkinan besar Anda tidak memiliki penutupan. Anda mungkin masih bertanya -tanya apa yang salah dan apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda. Dan jika mantan Anda tidak membantu Anda mendapatkan penutupan, Anda akan pergi untuk beberapa saat.

9. Anda pikir Anda akan menikahi mereka

Dalam pikiran Anda, Anda akan menikah, punya anak, dan hidup bahagia selamanya. Anda memiliki semua fantasi yang ditulis di kepala Anda.

Tapi kemudian, mimpi itu runtuh saat Anda putus. Anda merindukan mantan Anda, Anda masih terikat pada mantan Anda, dan yang paling penting, Anda juga merindukan fantasi kehidupan bersama.

10. Anda memiliki penyesalan

Mungkin Anda melakukan sesuatu yang salah dalam hubungan itu. Anda bisa menipu, berbohong, atau mengabaikannya. Faktanya, Anda mungkin berharap bisa kembali dan melakukannya lagi dengan cara yang benar sehingga kalian berdua tidak putus.

11. Anda masih berhubungan dengan mereka

Tidak jarang orang tetap berhubungan ketika mereka putus. Kebanyakan karena kebiasaan, tapi itu tidak sehat. Anda harus berhenti berbicara dengan mereka jika Anda ingin melanggar keterikatan pada mantan Anda.

Bagaimana membebaskan diri dari masih melekat pada mantan Anda

Sekarang Anda tahu mengapa Anda masih terikat pada mantan Anda, bagaimana Anda bisa membebaskan diri dan melanjutkan? Berikut beberapa langkah bagus untuk diambil.

1. Jangan kontak

Seperti yang baru saja kami katakan, jika Anda masih dalam kontak yang cukup teratur dengan mantan Anda, Anda harus menghentikannya. Saat Anda berbicara dengan mereka, itu hanya melanggengkan keinginan Anda untuk bersama mereka lagi.

Jadi, beri tahu mereka dengan sopan bahwa Anda tidak dapat berbicara dengan mereka lagi saat Anda sembuh dan melanjutkan hidup Anda.

2. Tetap sibuk

Temukan hal yang harus dilakukan. Pergi ke gym, cobalah hobi baru, bergaul dengan teman -teman, atau ikuti kelas. Jangan hanya duduk di rumah dengan satu liter es krim setiap malam menggerogoti kesedihan Anda. Terganggu dan tetap aktif.

3. Bicaralah dengan teman atau terapis

Jika Anda memiliki teman dekat atau keluarga yang baik untuk diajak bicara, maka cobalah agar mereka membantu Anda pindah dari mantan Anda.

Bahkan lebih baik, jika Anda mampu menemui terapis, maka lakukan itu. Profesional terlatih selalu membantu Anda bekerja melalui masa -masa sulit.

4. Blokir mereka di media sosial

Jika Anda masih menguntit mereka di media sosial untuk menonton setiap gerakan mereka, maka Anda harus memblokirnya - setidaknya untuk sementara waktu sampai Anda melupakannya. Dengan begitu, tidak akan ada godaan untuk terobsesi dengan kehidupan baru mereka tanpa Anda.

5. Mulailah berkencan lagi

Akhirnya, Anda harus kembali ke sana dan mulai berkencan lagi! Mendaftar untuk aplikasi kencan dan pergi dengan banyak orang. Anda tidak perlu menemukan "satu" sekarang. Bertemu saja orang yang berbeda dan bersenang -senang.

Lihatlah diri Anda sendiri dan lihat apakah Anda telah melakukan hal -hal yang disebutkan di atas. Jika Anda masih melakukannya, maka Anda masih melekat pada mantan Anda. Ambil langkah untuk mengubah perilaku Anda atau pikiran Anda tentang mantan Anda. Pindah itu tidak mudah, tetapi tentu saja bukan tidak mungkin.