Memulai hubungan - bagaimana melakukannya? 9 tips untuk membantu

Lagipula rasa sakit dan sakitnya, saat Anda menatap nomor kontak mantan Anda di ponsel Anda pada 2 a.M., Anda menyadari bahwa memulai hubungan mungkin bukan ide terburuk di dunia. Tetapi ketika Anda sampai pada kesimpulan bahwa Anda tidak dapat hidup tanpa orang ini, Anda mungkin segera menekan tombol panggilan. 

Jangan berdetak di sekitar semak, memulai hubungan setelah pengkhianatan membutuhkan banyak pekerjaan. Perkelahian berulang mungkin akan menjadi lebih baik dari kalian berdua, dan hanya karena Anda telah memutuskan untuk mencobanya lagi, bukan berarti itu secara ajaib akan berhasil.

Apa artinya memulai dari suatu hubungan? Untuk membantu Anda menavigasi perairan suram untuk mengembalikan apa yang dulu, kami telah membawa serta psikolog Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam pemisahan dan konseling perceraian, untuk memberi tahu kami dengan tepat apa yang diperlukan untuk memulai ulang nyala api yang Anda pikir Anda kalah.

Apakah tidak apa -apa untuk memulai kembali hubungan? 

Daftar isi

• Apakah tidak apa -apa untuk memulai kembali hubungan? 
• Bagaimana cara memulai hubungan yang rusak?
• Cara memulai hubungan lebih - 9 tips bermanfaat
  • 1. Mengembangkan rasa saling menghormati adalah suatu keharusan
  • 2. Mencari tahu apa yang menyebabkan masalah di tempat pertama 
  • 3. Saat memulai hubungan, biarkan masa lalu menjadi masa lalu 
  • 4. Sedikit ruang bernafas akan membuat Anda berdua sangat baik
  • 5. Saat memulai hubungan, kebaikan adalah mata uang Anda
  • 6. Sesuaikan dinamika daya
  • 7. Menetapkan batasan baru 
  • 8. Empati akan menjadi perbedaan
  • 9. Melompat dengan kedua kaki
  • Pointer kunci

Meskipun Anda mungkin merindukan cinta yang pernah Anda bagikan dengan orang ini, itu tidak selalu berarti tidak apa -apa untuk sepenuhnya melupakan masa lalu dan membuat kesalahan yang sama lagi. Sebagai permulaan, jika hubungan Anda adalah hubungan beracun yang mengancam kesehatan mental atau fisik Anda, berusaha menyadarkan kembali itu tidak disarankan. 

Demikian pula, jika apa yang Anda rindukan adalah keselamatan dan kenyamanan "jatuh cinta" dan bukan orang yang Anda cintai, mungkin Anda hanya merasa kesepian. Jika Anda ingin memulai hubungan dengan mantan Anda dan Anda belum berbicara dengan mereka dalam beberapa tahun, penting juga untuk mengakui bahwa orang yang Anda kenal mungkin bahkan tidak ada. 

Mungkin Anda tidak akan pernah bisa melihat beberapa perbedaan yang menyebabkan perpisahan awal. Sederhananya, jika kacamata berwarna mawar Anda sangat efektif membuat Anda mengabaikan sesuatu yang Anda tahu akan menjadi masalah, Anda tergila-gila, bukan cinta.

Apa artinya memulai dari suatu hubungan? Anda harus memastikan bahwa Anda berada di dalamnya karena alasan yang tepat. Tinggalkan harapan Anda di pintu, dan jangan berasumsi bahwa orang tersebut akan seperti dulu; Mungkin mereka telah berubah dengan cara yang bahkan tidak bisa Anda bayangkan. 

Jadi, bahkan sebelum Anda mencoba mencari cara untuk memulai dengan batu tulis yang bersih dalam suatu hubungan, hal pertama yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri adalah apakah itu sepadan. Apakah Anda melihat ruang untuk rekonsiliasi? Atau apakah Anda membiarkan kegilaan Anda menjadi lebih baik dari Anda? Pada akhirnya, Anda mungkin sudah tahu apakah ini ide yang baik atau buruk, tetapi Anda mungkin khawatir untuk mengakuinya. Mungkin pil pahit untuk menelan, tetapi dosis penerimaan yang sehat akan membebaskan Anda. 

Bagaimana cara memulai hubungan yang rusak?

“Jika dua orang merasa bahwa mereka perlu kembali bersama, itu harus menjadi keputusan yang saling menguntungkan dan praktis. Kedua individu harus mengakui fakta bahwa itu tidak searah, dan keduanya harus sama -sama menginginkannya. Saat Anda memulai dari suatu hubungan dengan orang yang sama, Anda harus menghilangkan perasaan negatif terhadap satu sama lain. Perlakukan seperti apa itu: awal yang baru, ”kata Shazia. Berikut adalah beberapa tips tentang cara memulai dari awal lagi dalam suatu hubungan.

• Nilai apakah itu benar -benar sepadan dengan waktu dan energi Anda
• Jika usahanya sepihak, yang terbaik adalah melepaskan
• Mengatasi masalah masa lalu seperti masalah perselingkuhan/kecemburuan/kepercayaan
• Menceritakan pada teman Anda dan mencari dukungan mereka melalui tambalan
• Kembali Kembali Romantis Anda dengan Membuat Rencana Menyenangkan
• Fokus membangun persahabatan dengan pasangan Anda
• Bersedia berkompromi dan bertemu mereka setengah jalan
• Sejujurnya nyatakan kebiasaan buruk mereka dan tawarkan solusi
• Jadilah pendengar yang sabar dan tawarkan pelukan/pelukan tak terbatas
• Bicara tentang tujuan jangka panjang bersama

Bacaan terkait: 5 Hal yang Membuat Hubungan Bekerja | Essential dasar

Saat memulai dari suatu hubungan, beberapa dukungan dari terapis akan memastikan jalur yang jelas untuk rekonsiliasi telah ditetapkan untuk Anda. Seorang profesional yang tidak memihak akan membantu Anda mengetahui apa yang salah dan bagaimana mengatasinya. Ya, mungkin ada beberapa "ketika Anda mengatakan itu, itu membuat saya merasa seperti ini" terlibat. Jika itu membantu Anda mencari, panel terapis berpengalaman bonobologi hanya berjarak satu klik. 

Cara memulai hubungan lebih - 9 tips bermanfaat

Saat Anda memulai dari pasangan atau pasangan Anda, Anda mungkin ingin segera kembali ke masa lalu, ketika Anda menghabiskan seluruh sore hari hanya berbicara satu sama lain. Namun, mengambil tepat di mana Anda tinggalkan mungkin tidak layak atau sehat. Jika Anda tidak dapat melewati beberapa percakapan tanpa berdebat, tips berikut untuk memulai dari hubungan yang ditetapkan oleh Shazia akan membantu Anda: 

1. Mengembangkan rasa saling menghormati adalah suatu keharusan

Tentu, Anda mungkin berpikir Anda saling menghormati ketika semuanya berjalan dengan baik, tetapi tingkat rasa tidak hormat tertentu harus merayap selama perkelahian yang tidak menyenangkan itu. Unsur -unsur pengembangan rasa hormat dalam suatu hubungan berjalan lebih dalam dari bagaimana Anda berbicara satu sama lain, itu juga bagaimana Anda berpikir tentang satu sama lain. 

“Terima satu sama lain sebagaimana adanya, tanpa ingin mengubah orang lain. Menghormati kepribadian, kualitas, sifat, dan kebiasaan mereka. Mengembangkan rasa saling menghormati mungkin yang paling penting ketika Anda mencoba memulai kembali dalam hubungan yang rusak, ”kata Shazia. 

2. Mencari tahu apa yang menyebabkan masalah di tempat pertama 

Saatnya mengenakan topi detektif Anda dan sampai ke dasar siapa yang menarik pelatuk pada hubungan dan mengapa. Anda tidak akan tahu apa yang perlu Anda perbaiki waktu ini kecuali Anda mengetahui mengapa Anda berdua terus berjuang dan mengalami masalah. Jika Anda mencoba mencari cara untuk memulai dari awal lagi dalam suatu hubungan saat Anda hidup bersama, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mendiagnosis masalahnya. Jika Anda merawat kaki patah dengan membalut lengan Anda, celah -celah itu akan tetap tidak sembuh.

Bacaan terkait: 13 alasan teratas untuk tetap dalam suatu hubungan

3. Saat memulai hubungan, biarkan masa lalu menjadi masa lalu 

Mendapatkan ke bawah mengapa ada masalah di surga akan membantu Anda dengan pengampunan juga. Tentu, memaafkan pasangan yang curang atau pasangan yang telah menyakiti Anda bukanlah hal yang paling mudah di dunia. Orang yang terluka bahkan mungkin membawanya lagi dari waktu ke waktu, tetapi memahami bahwa itu tidak melakukan apa pun yang penting.

“Buri masa lalu. Lupakan saja, biarkan saja. Semakin banyak Anda tinggal di masa lalu, semakin Anda akan menghabiskan waktu yang berharga untuk membahas hal -hal yang seharusnya tidak Anda lakukan. Fokus pada saat ini, dan berurusan dengan masalah yang sedang muncul sekarang, ”kata Shazia. 

Tidak, Anda juga tidak boleh botol emosi Anda. Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, Anda mungkin perlu memikirkan mengapa begitu. Tanyakan pada diri sendiri mengapa argumen dan kesalahan masa lalu dibesarkan dalam hubungan "baru" Anda. Apakah itu menandakan kurangnya kepercayaan yang berkelanjutan? Jika demikian, Anda sekarang tahu apa yang harus Anda kerjakan dalam hubungan baru Anda dengan orang yang sama.

4. Sedikit ruang bernafas akan membuat Anda berdua sangat baik

“Terutama jika Anda mencoba memulai kembali dalam hubungan yang rusak, Anda harus berkepala dingin. Anda memulai perjalanan baru sama sekali, jadi lebih baik saling memberi waktu dan ruang. Apakah Anda mencoba untuk disesuaikan dengan skenario baru atau hanya perlu waktu istirahat darinya, ruang pribadi dapat membantu, ”kata Shazia.

Menghabiskan waktu luang hampir merupakan prasyarat jika Anda mencari tahu bagaimana memulai kembali dalam suatu hubungan saat Anda hidup bersama. Langkah keluar dari rentang tembak sebentar, dan habiskan satu atau dua minggu santai sendirian. Setelah Anda berada dalam kondisi pikiran yang lebih baik, Anda tidak akan membentak pasangan Anda karena meninggalkan handuk basah di tempat tidur. 

5. Saat memulai hubungan, kebaikan adalah mata uang Anda

Jika Anda telah mengatakan beberapa hal satu sama lain yang Anda inginkan tidak, selalu ada ruang untuk menebus kesalahan. Beberapa tampilan kecil dari kebaikan mungkin tidak berarti banyak saat ini, tetapi semakin banyak mereka bertambah, semakin bahagia yang akan Anda rasakan di perusahaan masing -masing. Namun, itu tidak semua berputar tentang bagaimana Anda bisa dengan pasangan Anda.

Shazia menjelaskan bagaimana menjadi baik pada diri sendiri mungkin hanya hal terpenting yang dapat Anda lakukan saat mencoba memulai kembali dalam hubungan yang rusak. “Bersikaplah baik dan berbelas kasih terhadap diri sendiri, satu sama lain, dan hubungannya. Seseorang yang tidak bahagia dan puas dengan diri mereka sendiri tidak pernah bisa membuat orang lain bahagia. Kecuali jika Anda menjaga diri sendiri, Anda tidak akan berada dalam keadaan untuk bersikap baik kepada orang -orang di sekitar Anda."

6. Sesuaikan dinamika daya

Apakah kita mengetahuinya atau tidak, kita sering cocok dengan peran tertentu dalam hubungan kita. Satu mungkin bertindak seperti korban, dan yang lainnya mungkin mengambil peran sebagai jaksa penuntut. Terutama dalam dinamika di mana seseorang selalu merasa tidak valid dan diremehkan, mungkin ada dinamika kekuatan yang sangat merusak. 

Teori -teori seperti Segitiga Hubungan dapat membantu Anda mengetahui siapa yang secara tidak sengaja memainkan peran mana dalam dinamika Anda. Jika milik Anda tidak terasa seperti persatuan yang setara, mulai dari suatu hubungan menjadi selalu lebih sulit. Mungkin cara terbaik untuk mengatasi perubahan seperti itu adalah dengan berkomunikasi secara efektif dan jujur ​​dengan pasangan Anda. Seorang terapis akan dapat membantu Anda menyadari jika ada kurangnya rasa hormat yang memicu daya bergeser seperti itu, dan apa yang dapat Anda lakukan tentang itu. 

7. Menetapkan batasan baru 

“Dari saat Anda memutuskan untuk memulai hal -hal lagi, pastikan Anda menciptakan batasan yang sehat di sekitar diri Anda dan hubungannya. Batas sangat penting untuk memastikan Anda memiliki hubungan yang memuaskan dalam jangka panjang, ”kata Shazia. 

Batas bisa sesederhana menghormati ruang pribadi satu sama lain dan membantu Anda mencapai dan mempertahankan kepribadian Anda. Terutama jika Anda memulai hubungan sebagai teman, menetapkan batasan yang jelas dari awal akan memastikan Anda berdua di halaman yang sama.

Bacaan terkait: Bagaimana saya bisa mengatasi perasaan tidak aman dalam hubungan?

8. Empati akan menjadi perbedaan

Jika Anda memulai kembali dengan mantan Anda dan telah terluka di masa lalu, Anda mungkin tidak memikirkan apa yang telah dialami mantan Anda juga. Tetapi begitu Anda mencoba menempatkan diri pada posisi mereka untuk sementara waktu, perspektif baru dapat muncul dengan dirinya sendiri. “Memahami perspektif satu sama lain, dan satu -satunya cara untuk melakukannya adalah dengan menjadi empati dalam hubungan Anda. Pahami situasi pasangan Anda, hormati pendapat mereka, dan jaga komunikasi tetap terbuka dan jelas, ”kata Shazia. 

9. Melompat dengan kedua kaki

“Jika bahkan setelah melepaskan, Anda sekarang memulai dari suatu hubungan dengan orang yang sama, itu adalah tanda bahwa Anda sangat percaya ada sesuatu yang layak dikerjakan dalam hubungan ini. Itu pertanda bahwa Anda seharusnya bersama. Pastikan Anda memprioritaskannya. Alih -alih memiliki harapan tinggi dari pasangan Anda, pikirkan bagian Anda dan peran Anda di dalamnya. Pikirkan yang terbaik yang bisa Anda berikan, bukan apa yang bisa Anda dapatkan, ”kata Shazia.

Biarkan tindakan Anda mencerminkan bahwa Anda berkomitmen untuk melakukan upaya dalam hubungan Anda. Semakin banyak pasangan Anda dapat melihat bahwa Anda berkomitmen untuk membuat hubungan ini berhasil melalui upaya yang Anda lakukan, semakin aman bagi mereka. 

Pointer kunci

• Tips tentang Cara Memulai Dengan Slate Bersih Dalam Suatu Hubungan Termasuk Membangun Batas dan Menempatkan Diri Anda Di Sepatu Mitra Anda
• Memprioritaskan pasangan Anda dan melakukan upaya jujur ​​dan konsisten untuk memperbaiki pola lama
• Maafkan pasangan Anda untuk kesalahan masa lalu tetapi mengungkapkan kebutuhan Anda dengan jelas kepada mereka saat memulai hubungan
• Hubungan baru dengan orang yang sama pada dasarnya mengharuskan Anda untuk mengambil beberapa ruang dan bersikap baik kepada pasangan Anda

Apakah Anda memulai kembali dengan pasangan Anda atau telah memutuskan untuk berteman dengan seseorang, tips yang kami daftarkan untuk Anda hari ini pasti akan membantu. Berikan bidikan terbaik Anda dan kerjakan pola dan kenangan baru. Jika masih tidak berhasil, jangan khawatir. Setidaknya Anda mencoba dan itulah yang penting.

Apa yang diinginkan pria pada seorang wanita? 11 hal yang mungkin mengejutkan Anda

Daftar sebenarnya dari 19 hal yang diinginkan wanita dalam suatu hubungan

11 cara untuk melupakan hati yang hancur saat Anda masih mencintainya