Secara sosial tidak kompeten apa itu, 20 tanda & cara untuk merasa percaya diri lagi

Menjadi tidak kompeten secara sosial jauh lebih sulit daripada kedengarannya, karena kita semua makhluk sosial pada dasarnya. Jadi belajar bagaimana mengatasi hal ini dapat membantu Anda.

Kehidupan sosial kita bermakna. Mereka membantu kami terhubung dengan orang, membangun persahabatan, dan bahkan memperkenalkan kami pada peluang baru yang tidak akan kami miliki. Jadi, jika Anda tidak kompeten secara sosial dan tidak suka bersosialisasi atau tidak terlalu pandai dalam hal itu, Anda dapat mengalami beberapa masalah.

Bahkan jika Anda berpikir bahwa bersosialisasi terdiri dari aspek minimal dari kehidupan kita, itu tidak benar seperti yang Anda pikirkan. Kami secara alami sosial, jadi tidak kompeten secara sosial dapat memengaruhi beberapa bagian hidup Anda, termasuk harga diri dan umur panjang Anda juga!

Apa artinya tidak kompeten secara sosial?

Seseorang yang tidak kompeten secara sosial tidak memiliki kemampuan atau keterampilan dasar untuk berperilaku baik dalam lingkungan sosial. Alasannya banyak, mulai dari kecemasan sosial, ketakutan, kegugupan, kurangnya empati, pengalaman yang terlalu sedikit, atau bahkan ketidaksukaan umum terhadap lingkungan sosial.

Tetapi semuanya tergantung pada hal ini - ketika orang yang tidak kompeten ditempatkan dalam situasi sosial, mereka tidak tahu apa yang harus dikatakan, mereka mengatakan hal -hal yang salah, atau merasa sama sekali tidak nyaman di sekitar orang lain. Karena itu, mereka tidak dapat melakukan percakapan normal dengan orang lain.

Orang yang tidak kompeten secara sosial - mereka yang sangat canggung dalam hal bersosialisasi - mengalami sebagian besar masalah. Mereka tidak berteman dengan mudah, dan mereka kesulitan mempertahankan mereka, yang membuat mereka kehilangan banyak aspek berbeda dari berkumpul dengan orang lain.

Bagaimana Keyakinan Terkait dengan Menjadi Sosial

Anda mungkin tidak berpikir bahwa kepercayaan diri Anda berasal dari bersosialisasi dengan orang lain sama sekali, tetapi itu jauh lebih terhubung daripada yang Anda sadari. Mereka yang kurang bersosialisasi dengan orang lain karena tidak kompeten secara sosial biasanya menderita harga diri rendah, yang membuat bersosialisasi lebih sulit.

Saat Anda dikelilingi oleh orang lain yang tertawa dan bercakap -cakap dengan Anda, dimungkinkan untuk mendapatkan rasa kenyamanan dan kebahagiaan tentang diri Anda sendiri. Ini dapat, pada gilirannya, meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membantu Anda bergaul dengan orang -orang secara sosial juga.

Jika Anda yakin Anda tidak kompeten secara sosial, dan Anda berada dalam suasana sosial, Anda perlu ingat bahwa orang -orang di sekitar Anda semua memilih untuk berada di sana bersama Anda dan berbicara dengan Anda. Itu saja adalah alasan yang sangat bagus untuk merasa nyaman dengan siapa Anda.

Bagaimana menemukan kepercayaan diri saat Anda tidak kompeten secara sosial

Cukup sulit untuk menemukan kepercayaan diri saat Anda tidak kompeten secara sosial. Jika Anda seseorang yang kesulitan berbicara dengan orang dan bersosialisasi, itu benar -benar dapat memengaruhi cara Anda memandang diri sendiri. Bahkan jika Anda tidak ingin merasa seperti itu, itu pasti terjadi.

Karena siklus menjadi tidak kompeten secara sosial dan kurang percaya diri, dan kemudian membutuhkan kepercayaan untuk bersosialisasi, sulit bagi orang yang tidak kompeten secara sosial untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri. Banyak yang tidak tahu bagaimana mendapatkan kembali kepercayaan diri mereka untuk keluar dan bersosialisasi secara normal.

Faktanya, banyak orang yang canggung dalam acara sosial telah memberikan semua harapan bahwa mereka akan pernah mengubah cara mereka atau meningkatkan. Bahkan jika mereka ingin menjadi lebih baik dalam berkomunikasi, itu adalah wilayah yang belum dipetakan bagi mereka.

Tetapi Anda perlu tahu bahwa ada harapan untuk Anda jika Anda merasa sesuai dengan deskripsi ini.

Anda tidak perlu menderita melalui situasi sosial lagi. Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk menemukan kepercayaan diri ketika Anda tidak kompeten secara sosial sehingga Anda bisa keluar dan menikmati waktu Anda bersama teman -teman.

Apa yang membuat seseorang tidak kompeten secara sosial?

Seperti yang telah kami sebutkan, itu dapat disebabkan oleh kepercayaan diri yang sangat rendah. Namun, ada juga berbagai faktor lain yang perlu dipertimbangkan. Sebagai permulaan, bisa jadi karena itulah mereka dibesarkan.

Mungkin karena masa kecil atau keluarga yang mengerikan yang menyebabkan mereka tidak memiliki kepercayaan diri yang mereka cari dan sebagai balasannya, mereka menjadi canggung secara sosial. Atau, mungkin mereka mengalami trauma tertentu yang tidak bisa mereka kembalikan.

Atau, mereka juga bisa begitu tertutup sehingga mereka menolak untuk bersosialisasi dengan siapa pun dan hanya ingin tetap berada dalam tingkat kenyamanan dan kesunyian mereka. Tentu saja, tidak ada yang salah dengan menjadi seorang introvert, tetapi kita pada dasarnya makhluk sosial.

Secara sosial tidak kompeten menahan Anda dari beberapa pengalaman kegembiraan, kebahagiaan, dan keintiman dengan orang -orang. Jadi penting untuk mengatasi ini, dengan satu atau lain cara.

Tanda -tanda halus Anda secara sosial tidak kompeten di sekitar orang

Jika Anda tidak yakin apakah kecanggungan Anda dapat dikategorikan sebagai tidak kompeten secara sosial, berikut adalah beberapa cara untuk mengetahui dengan pasti.

1. Anda benci pergi bersosialisasi

Banyak orang yang tidak suka secara sosial tidak suka bersosialisasi karena mereka lebih suka perusahaan mereka sendiri. Namun, jika Anda benar -benar benci bersosialisasi karena Anda merasa tidak pandai dalam hal itu, atau Anda akan membodohi diri sendiri, Anda mungkin tidak kompeten secara sosial.

Jika Anda terus -menerus takut keluar atau tidak suka gagasan keluar, itu adalah tanda konkret untuk tidak kompeten secara sosial.

2. Anda menjadi cemas saat Anda harus berbicara dengan orang lain

Semua orang gugup berbicara dengan naksir baru, tapi itu berbeda dari harus berkomunikasi dengan teman -temanmu dan cemas tentang hal itu. Jika Anda takut untuk berbicara dengan teman biasa Anda sendiri, maka Anda mungkin tidak kompeten secara sosial.

Bahkan introvert tidak gugup berbicara dengan teman -teman mereka, jadi jika ini adalah sesuatu yang Anda beresonansi, Anda adalah individu yang canggung secara sosial. Tanyakan pada diri sendiri, mengapa Anda begitu takut untuk berbicara dengan teman Anda?

3. Anda tidak tahu bagaimana memulai percakapan

Jika Anda benar -benar tidak tahu bagaimana memulai percakapan dengan tepat untuk setiap kesempatan, Anda mungkin tidak kompeten secara sosial tanpa menyadarinya. Jika otak Anda menjadi kosong ketika seseorang mencoba berbicara dengan Anda, itu mungkin karena alasan ini.

Jika ini adalah tema umum dalam hidup Anda dan bukan hanya sesuatu yang Anda alami dalam beberapa interaksi sosial, ada tanda yang Anda cari. 

4. Anda akhirnya mempermalukan diri sendiri saat Anda berbicara dengan orang lain

Ini adalah salah satu indikator paling signifikan yang Anda tidak kompeten secara sosial. Jika setiap kali Anda berbicara, Anda akhirnya mengatakan atau melakukan hal -hal yang hanya mempermalukan Anda, itu pasti pertanda Anda tidak kompeten secara sosial.

Jika Anda begitu canggung sehingga Anda tidak tahu bagaimana merespons dengan benar dalam situasi sosial atau menghindari orang karena Anda menganggap Anda akan mempermalukan diri sendiri, itulah indikator yang Anda butuhkan.

5. Hal -hal tidak pernah keluar seperti yang Anda maksudkan

Saat Anda berbicara, apakah kata -kata terkendali dan Anda kesulitan menjelaskan diri sendiri? Nah, itu pertanda tidak kompeten secara sosial. Dan sementara itu payah, itu bisa diperbaiki.

Ini bukan akhir dunia, dan Anda pasti tidak harus seperti ini selamanya. Hanya karena Anda tidak kompeten secara sosial sekarang, itu tidak berarti Anda terjebak seperti itu.

6. Anda sangat canggung dalam skenario sosial

Salah satu tanda -tanda tidak kompeten secara sosial adalah sangat canggung dalam situasi sosial. Jadi apakah dalam pertemuan, acara, pesta atau bahkan hanya memperkenalkan diri Anda kepada orang asing, Anda adalah definisi kecanggungan. Faktanya, Anda tidak dapat menahannya - itu sudah dalam sifat Anda.

7. Anda tidak sengaja mengatakan hal -hal yang menyinggung atau kasar

Bukannya Anda bermaksud mengatakan hal -hal yang menyinggung atau kasar, tetapi karena Anda tidak memiliki pengetahuan atau keterampilan yang memadai dalam bersosialisasi, Anda mengatakan hal -hal yang salah tanpa menyadarinya!

Anda berusaha keras untuk tidak dilihat sebagai individu yang canggung secara sosial, tetapi semua yang Anda katakan salah, terlepas dari niat baik Anda.

8. Tidak mampu empati dalam percakapan

Apa yang membuat percakapan yang hebat adalah saat ada empati. Tetapi ketika Anda tidak kompeten secara sosial, Anda tidak mampu empati.

Merasakan suasana dalam percakapan atau membaca ruangan adalah sesuatu yang tidak bisa Anda kelola. Ini pada dasarnya seperti tertawa ketika suasana ruangan itu khidmat dan rendah.

Bagaimana menemukan kepercayaan diri dan merasa hebat tentang diri Anda saat Anda tidak kompeten secara sosial

Sekarang kita tahu di mana Anda jatuh pada meter yang tidak kompeten secara sosial, sekarang saatnya untuk mencari cara memperbaikinya. Menemukan kepercayaan diri saat Anda seperti ini bisa sulit, tetapi bukan tidak mungkin.

1. Berlatih sesering mungkin

Keluar dan berlatih bersosialisasi sebanyak yang Anda bisa. Tidak ada yang akan membuat Anda merasa lebih nyaman daripada berada di luar sana dan menjadikannya norma. Anda bahkan dapat berlatih apa yang akan Anda katakan sebelumnya sehingga Anda akan siap secara mental.

Seperti keterampilan hidup apa pun, menjadi hebat dalam bersosialisasi dan percakapan mengambil praktik yang memadai. Jadi sebelum Anda menyerah, sadari bahwa latihan benar -benar membuat sempurna.

2. Tetap dengan orang yang cerdas secara sosial

Jika Anda memiliki satu atau dua teman yang hebat dalam bersosialisasi, tetap di sisi mereka. Anda tidak hanya akan belajar banyak dari memilikinya, tetapi mereka akan dapat dengan mudah memasukkan Anda ke dalam percakapan untuk membantu Anda sedikit.

Anda adalah rata -rata orang yang mengelilingi diri Anda. Jadi, jika Anda mengelilingi diri Anda dengan para pembicara hebat, Anda pasti memiliki sedikit kepercayaan diri dan keterampilan itu pada Anda!

3. Minta bantuan teman Anda

Saat Anda tidak kompeten secara sosial, sulit untuk meminta bantuan. Namun, itu perlu jika Anda ingin menjadi lebih baik dalam bersosialisasi dan mengurangi mempermalukan diri sendiri. Teman -teman Anda ingin membantu Anda - terutama jika mereka tahu seberapa buruk Anda menjadi sosial.

Tanyakan kepada mereka area apa yang Anda jatuh datar, dan kemudian berlatih percakapan dengan mereka secara pribadi sehingga Anda bisa menjadi lebih baik saat Anda akhirnya keluar. Mereka adalah orang -orang Anda, dan seseorang yang dapat Anda percayai, jadi buka mereka dan biarkan mereka memandu Anda dengan cara yang benar.

4. Bersiaplah untuk bersosialisasi

Bersiaplah, dan persiapkan diri secara mental. Mengetahui bahwa Anda akan bersosialisasi dapat membantu menenangkan pikiran Anda setelah Anda benar -benar sampai di sana. Anda juga dapat membahas topik spesifik yang ingin Anda bicarakan dan pastikan Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan untuk masuk ke percakapan tertentu.

Mirip dengan kurang gugup dengan presentasi saat Anda siap, hal yang sama berlaku untuk bersosialisasi. Jika Anda memiliki permulaan percakapan tertentu, akan lebih mudah untuk berbicara dengan orang. 

5. Frekuensi adalah teman Anda

Kami tahu sulit untuk keluar banyak saat Anda benar -benar tidak menyukainya. Tetapi semakin banyak Anda bersosialisasi, semakin mudah. Anda akan mengambil isyarat dan petunjuk yang diberikan orang lain kepada Anda, dan Anda akan dapat mengetahui apa yang harus dikatakan dalam situasi yang berbeda.

6. Jangan menyerah hanya karena satu hal yang salah

Jangan biarkan satu atau dua kegagalan atau situasi canggung menghentikan Anda dari menjalani hidup Anda dan bertemu orang. Ya, itu tidak nyaman, tapi tidak akan lama!

Jika Anda mengatakan sesuatu yang memalukan atau merasa sangat canggung di sekitar seseorang, jangan menyerah begitu saja. Maafkan diri Anda untuk menyegarkan diri di kamar mandi atau untuk mendapatkan udara dan mengumpulkan pikiran Anda. Tuliskan diri Anda bersama dan kembali bersosialisasi.

Anda akan menemukan bahwa ini dapat membantu Anda tetap tenang saat Anda merasa gugup di masa depan. Sebanyak yang Anda ingin lari dari acara itu atau dari semua orang di ruangan itu, jangan melakukannya. Kami tahu Anda mungkin ingin memukul diri Anda dengan batu saat ini terjadi, tetapi gunakan sebagai pengalaman belajar.

7. Jadilah dirimu sendiri bahkan jika Anda tidak kompeten secara sosial

Kedengarannya klise, tapi juga sangat akurat. Banyak orang yang tidak kompeten secara sosial mengalami masalah karena mereka merasa seolah -olah mereka akan diadili karena mengutarakan pikiran mereka, jadi sebaliknya, mereka mengatakan apa yang mereka pikir orang ingin dengar.

Hanya saja, itu dianggap tidak asli, dan orang -orang dapat mengatakan bahwa mereka berusaha terlalu keras. Sungguh, Anda tidak harus berpura -pura menjadi seseorang yang bukan Anda, hanya untuk menyesuaikan. Yang akan dilakukan hanyalah menggigit Anda kembali, dan itu akan melakukan lebih banyak kerusakan daripada baik. 

8. Biarkan orang lain berbicara

Jika Anda tidak pandai menambahkan percakapan, jadilah orang yang mengajukan pertanyaan. Tanyakan kepada seseorang tentang hal -hal tertentu dan simpan topiknya atau sesuatu yang mereka bicarakan.

Ini bisa membuat Anda tampak seperti pendengar yang fantastis, dan masih akan bersosialisasi dengan usaha minimal. Mengajukan pertanyaan membuat Anda tampak berinvestasi dan terlibat dalam percakapan. Tentu saja, jangan hanya menarik pertanyaan acak dari udara tipis, tetapi ajukan pertanyaan orang dengan Anda akan mendapat relatable.

9. Temukan kepercayaan di tempat lain juga

Jangan hanya mencari kepercayaan diri melalui bersosialisasi. Potong rambut Anda, pergi ke gym dan menjadi benar -benar bugar, dan memakai sesuatu yang Anda rasakan hebat.

Menjadi percaya diri dalam aspek lain dalam hidup Anda dapat membantu membuat sosialisasi menjadi jauh lebih mudah, dan Anda akan merasa jauh lebih percaya diri melakukannya. Apapun yang membuat Anda merasa nyaman, itulah yang harus Anda lakukan. Jika itu fitur fisik Anda, dengan segala cara, berdandan dan terlihat layak! 

10. Keluar dengan niat untuk bersenang -senang - tidak menjadi hebat dalam bersosialisasi

Alih -alih keluar untuk bersosialisasi, pergi keluar untuk bersenang -senang! Pergi ke bar di mana ada banyak tarian dan lebih sedikit bicara. Jika Anda fokus untuk bersenang -senang, Anda akan terlihat dan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri - bahkan jika Anda akhirnya bersosialisasi dengan orang -orang.

Saat Anda terlalu cemas dan gugup tentang bersosialisasi, Anda akan selalu mencela canggung. Tetapi jika Anda bersenang -senang dan merasa nyaman dengan kulit Anda, Anda juga akan merasa senang bersosialisasi dan menjadi lebih baik juga. Itu datang dengan paket!

11. Jangan terlalu memikirkan hal -hal

Berhentilah terlalu memikirkan hal -hal jika Anda benar -benar ingin mengatasinya secara sosial tidak kompeten. Kami tahu itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi orang yang canggung secara sosial cenderung tinggal di dalam kepala mereka daripada di luarnya. Dan fokus pada saat ini adalah sesuatu yang mereka perjuangkan.

Untuk mengatasi ini, berhenti saja memikirkan apa yang bisa terjadi jika Anda mengatakan ini atau lakukan itu. Latihan membuat sempurna, dan Anda tidak akan pernah menjadi lebih baik jika Anda terus membiarkan Anda berpikir berlebihan menahan Anda dalam setiap skenario sosial yang Anda temui.

12. Baca buku swadaya tentang sosialisasi

Pengetahuan adalah kekuatan ketika mencoba menjadi lebih baik dalam keterampilan hidup tertentu. Ketika harus mengatasi menjadi tidak kompeten secara sosial, akan sangat membantu untuk membenamkan diri di dunia swadaya.

Baca segalanya tentang bersosialisasi, percakapan, dan bahkan mengatasi harga diri rendah. Perlahan, Anda akan mendapatkan pengalaman mental dan kepercayaan diri dan mengubah Anda dari seorang pembicara yang canggung menjadi orang yang percaya diri. Dan begitu pikiran Anda disiapkan untuk itu, yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan pikiran Anda. Itu adalah tujuan Anda, benar?

bagaimana bekerja untuk menjadi tidak kompeten secara sosial

Ini adalah kehidupan yang sedikit lebih sulit ketika Anda tidak kompeten secara sosial, tetapi ini bukan akhir dunia. Anda hanya perlu bekerja pada kepercayaan diri Anda dan berhenti fokus pada apa yang salah di setiap pertemuan sosial yang Anda miliki.

Sebaliknya, menjadi berani, dan berupaya. Jadilah diri sendiri, kelilingi diri Anda dengan orang yang tepat, dan Anda akan secara alami mekar ke versi terbaik Anda!

Saat Anda tidak kompeten secara sosial, Anda kurang percaya diri, dan Anda tidak benar -benar mengenal orang karena kurangnya kemampuan Anda untuk tetap tenang saat bertemu mereka. Namun, Anda dapat terus meningkatkan keterampilan sosial Anda dengan beberapa tips ini.