Kecemasan sosial untuk kupu -kupu sosial bagaimana menjadi kurang canggung

Telapak tangan yang berkeringat dan tawa gugup - tidak, Anda tidak mabuk, Anda hanya canggung secara sosial. Jangan khawatir, kami di sini untuk membantu Anda menjadi kurang canggung.

Ada dunia lain di luar sana. Percayalah, saya tahu. Ketika saya dulu diperkenalkan dengan pria yang lucu, saya akan gagap, menghindari kontak mata dan keringat berlebihan - itu tidak cantik. Sungguh, bukan penampilan yang bagus untukku. Tapi itu tidak harus Anda - tolong, jangan biarkan itu menjadi Anda. Ini akan mengambil minyak siku, tetapi dalam jangka panjang, Anda akan dapat berbicara dengan siapa pun tanpa berkeringat.
Bagaimana menjadi kurang canggung
Anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi Anda benar-benar bisa kurang canggung- Anda tidak ditakdirkan untuk kehidupan kecemasan sosial. Berikut adalah beberapa tips untuk menjadi kupu -kupu sosial.
#1 Jangan segera kontak tubuh. Jika Anda tidak nyaman memberikan pelukan atau berjabat tangan, maka jangan lakukan itu. Mencoba memaksa diri Anda untuk terlibat dalam kontak tubuh akan menunjukkan bahwa Anda gugup. Dan Anda ingin terlihat kurang canggung - tidak lebih!
Jika Anda ragu -ragu saat mengulurkan tangan untuk berjabat tangan, mereka mungkin berpikir bahwa mungkin Anda telah minum obat atau akan terkejut. Tidak ada yang membutuhkan trauma itu, jadi mari kita jaga agar malam yang bersih.
Jika Anda ingin menyapa dan tidak dapat memutuskan apakah akan menabrak mereka atau tidak, saya hanya akan melanjutkan sekarang dan mengatakan tidak. Ini bukan tahun 2008. Simpan saja tangan Anda sendiri jika itu jalan Anda akan turun.
Namun, jika Anda bertekad untuk menjabat tangan seseorang, ingat, Anda harus melakukan kontak mata dan menguncinya sebelum mengulurkan lengan indah Anda. Dan kemudian, goyangkan kuat - tidak ada omong kosong yang lemah itu.
#2 Muncul tepat waktu. Jika Anda pergi ke pesta makan malam atau acara di mana ada kebanyakan orang yang tidak Anda kenal, saya sarankan muncul tepat waktu. Kebanyakan orang akan datang terlambat, tetapi jauh lebih mudah untuk diperkenalkan kepada orang -orang di awal pesta daripada ketika semua orang telah bertemu satu sama lain dan telah minum beberapa minuman.
Jika Anda datang lebih awal, Anda juga akan memilih di mana Anda akan duduk, yang jauh lebih baik daripada diperas di ujung meja.
#3 Simpan ponsel Anda. Saya tahu saya seharusnya tidak mendorong teknologi saat berada di pertemuan sosial, tetapi ponsel Anda mungkin berguna. Jika pesta tidak berjalan dengan baik, daripada Anda hanya berdiri di sana sendirian, saya sarankan Anda akan berbicara dengan seseorang.
Namun, jika Anda tidak berminat, keluarkan saja ponsel Anda. Ini dapat membantu Anda melewati momen yang canggung dan tidak nyaman tanpa Anda terlihat seperti sedang mengalami momen yang canggung dan tidak nyaman.
Melihat? Kecemerlangan! Anda juga dapat menggunakan ponsel Anda untuk berbagi barang dengan orang lain yang Anda ajak bicara. Mungkin ada video YouTube lucu yang Anda bicarakan - tunjukkan pada mereka. Pada dasarnya, aturan praktisnya adalah: bila ragu, gunakan ponsel Anda.
#4 ajukan pertanyaan. Jika Anda tidak hebat dalam pembicaraan kecil, tidak apa -apa, saya juga bukan penggemar. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengoceh tentang sesuatu *seperti saya dengan politik *, maka biarkan orang lain berbicara.
Jauh lebih mudah untuk mendengarkan, dan tidak membutuhkan banyak energi. Jika seseorang berbicara tentang video game favorit mereka, tanyakan kepada mereka, “Apa yang terjadi dalam permainan?“Dan begitulah tiga puluh menit, begitu saja. Setelah Anda mulai menjadi lebih nyaman, Anda dapat membagikan pendapat dan cerita Anda.
#5 Teruslah pergi. Jika Anda pikir Anda mengacaukan percakapan dengan seseorang, siapa yang peduli? Jangan biarkan itu menahanmu. Anda harus terus berjalan jika Anda ingin menjadi kurang canggung. Temukan orang lain untuk diajak bicara atau istirahat sebentar. Tapi apa pun yang Anda lakukan, jangan biarkan itu mengecilkan hati Anda.
Tahukah Anda berapa banyak percakapan gagal yang saya lakukan? Jangan Hitung! Intinya adalah, saya tetap positif, minum lagi * yang mungkin merupakan kejatuhan saya * dan saya terus berjalan. Hidup terlalu singkat untuk memikirkan momen memalukan atau interaksi sosial yang berubah menjadi aneh. Terus melangkah.
#6 Jangan membuat lelucon jika Anda tidak yakin tentang bagaimana orang tersebut bereaksi. Jika Anda tidak dapat melihat selera humor apa yang Anda ajak bicara, jangan terburu -buru membuat lelucon kotoran. Luangkan beberapa menit ekstra dan rasakan orang itu.
Ketika saya canggung secara sosial, saya akan mengatakan beberapa lelucon yang pasti tidak tepat. Namun, saya menemukan mereka lucu, tetapi 99% dari orang lain tidak. Rasakan suasana hati, dan kemudian Anda bisa menguji air dengan beberapa lelucon ringan. Hanya saja, jangan masuk ke hal-hal yang dinilai-R sampai setelah tengah malam.
#7 menjadi ramah. Senyum. Tertawa. Tapi jangan lakukan senyum menyeramkan yang tidak datang dari mata. Dan jangan tertawa seperti hyena - kecuali itu tawa alami Anda. Berbahagialah dan bersikap positif! Namun, jangan tidak jujur.
Orang yang ramah, bahagia, dan tersenyum menarik orang lain. Mengapa? Karena yang tidak ingin berkeliaran di sekitar orang yang membuat Anda merasa baik. Dengar, Anda berada di sebuah acara, jadi mungkin ada minuman gratis dan beberapa makanan ringan. Mengapa Anda tidak dalam suasana hati yang baik? Ambil bir dan segenggam keripik dan nikmati saja momen. Mereka mengatakan “Palsinya sampai Anda membuatnya.“Namun, orang bisa merasa jika Anda benar -benar mencoba memaksanya.
#8 Jangan fokus pada apa yang mereka pikirkan tentang Anda. Saya tidak pernah pandai dalam hal ini. Bahkan, ketika saya berpikir seseorang menilai saya, saya akan membuat ekspresi wajah yang sembelit yang benar -benar menghibur orang lain, tetapi melakukan keajaiban bagi saya tampak kurang canggung.
Namun, Anda benar -benar perlu mengambil titik ini ke dalam hati. Anda tidak dapat fokus pada apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Karena jika Anda melakukannya, Anda tidak akan pernah bisa maju dan keluar dari fase yang canggung. Jadilah diri sendiri dan jika seseorang menyukainya, mereka menyukainya. Dan jika seseorang tidak, well, mereka timpang.
#9 Biarkan keheningan yang canggung mengambil jalannya. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mencoba membuat keheningan yang canggung kurang canggung. Biarkan keheningan yang canggung mengambil jalannya. Anda tidak selalu perlu berbicara, juga tidak. Pada titik tertentu, percakapan akan menabrak dinding kecuali orang ini dari jenis kelamin yang berlawanan. Dan dalam hal ini, itu mungkin menabrak tempat tidur sebagai gantinya.
Tapi, jika itu menabrak dinding, tidak ada yang salah dengan beristirahat untuk minum atau akan berbicara dengan orang lain. Anda selalu dapat berkumpul kembali dengan mereka nanti. Ini biasanya momen break kencing saya. Bekerja seperti pesona dan mengurangi kandung kemih - win -win sejati.
#10 memiliki lebih banyak percakapan tatap muka. Latihan membuat sempurna. Anda perlu keluar lebih banyak dan berbicara dengan orang lain. Siapa pun. Berjalanlah anjing Anda dan berbicara dengan tetangga Anda. Hanya terbiasa berbicara kecil dengan orang yang tidak Anda kenal. Jika Anda tidak merasa seperti itu, maka bersembunyi di balik semak sampai tetangga Anda masuk ke mobil mereka. Namun, pada titik tertentu, Anda harus berbicara.
#11 Tarik napas. Sebelum menjawab pertanyaan segera, mengurangi tekanan dengan menggunakan trik kuno ini. Pernafasan. Menarik napas dalam. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda katakan, dan kemudian katakan. Ini akan membantu menurunkan kecemasan Anda dan menyampaikan maksud Anda - tanpa Anda tergagap atau dengan gugup meludahi wajah mereka.
#12 bersiaplah. Jika Anda pergi ke pesta di mana Anda tahu itu akan terutama terdiri dari gamer, maka mungkin perlu beberapa menit tambahan untuk meneliti beberapa video game yang akan datang.
Apakah Anda peduli dengan video game? Mungkin tidak sebanyak itu. Apakah Anda ingin selamat dari pesta? Sangat. Jadi, jika Anda gugup tentang siapa yang akan berada di sana, luangkan waktu dan kembangkan pengetahuan dasar tentang beberapa topik yang dapat Anda bicarakan.

Tempatkan diri Anda di luar sana, dan jangan takut untuk mengatakan ingin Anda ingin mengatakannya. Dalam waktu singkat, Anda akan dalam perjalanan untuk menjadi jauh lebih canggung.