Disirah dalam Hubungan 37 Tanda & Cara untuk Berhenti Merasa Terpencil

Saat Anda mencintai seseorang, Anda ingin memberi mereka semua cinta Anda. Tapi, itu bisa menyebabkan mereka merasa disiram dalam suatu hubungan. Belajar mencintai dengan cara yang benar.

Saat Anda jatuh cinta dengan seseorang, wajar untuk ingin menghujani mereka dengan cinta dan kasih sayang. Tapi bisakah kamu berlebihan cinta? Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk membuat seseorang merasa mati lemas dan disiram dalam suatu hubungan dan itu dapat memengaruhi seberapa dekat Anda terus.

Sejujurnya, terlalu banyak cinta bukanlah hal yang buruk, selama Anda mengendalikan bagaimana Anda bertindak dan Anda sadar bahwa mereka harus dapat bernafas dalam hubungan juga. Dan Anda tidak dapat membuat pasangan Anda membenci Anda hanya karena Anda sangat mencintai mereka.

Tapi, Anda pasti bisa membuat pasangan Anda tidak menyukai Anda saat Anda mulai membekapnya.

Bagi banyak orang, cinta yang membekap tidak lain hanyalah kekasih yang berlebihan. Anda mungkin berpikir mencekik cinta berlebihan adalah pertanda sejati dari cinta Anda untuk seseorang yang spesial.

Namun dalam kenyataannya, mencekik adalah tindakan egois.

Anda tidak mencekik pasangan Anda karena cinta. Itu karena Anda menginginkan kasih sayang mereka, Anda menginginkan perhatian mereka, atau mungkin karena Anda mungkin ingin membantu mereka dengan masalah mereka, atau Anda mungkin ingin melindunginya. Tetapi apakah Anda melakukannya karena Anda pikir itu akan membuat kekasih Anda terasa lebih baik? Mungkin tidak.

Membuat seseorang merasa disiram dalam suatu hubungan sering dilakukan tanpa Anda menyadarinya

Hampir sepanjang waktu, Anda mungkin membekap pasangan Anda karena alasan egois; Entah untuk menegaskan kembali status hubungan Anda atau merasa lebih baik tentang diri Anda sebagai contoh sempurna dari pasangan yang penuh kasih.

Sapuan cepat di internet tentang topik cinta, dan dengan cepat menjadi jelas bahwa kebijaksanaan konvensional tentang masalah ini akan membuat kita percaya bahwa Anda tidak dapat memiliki cukup dari itu.

Sementara kebenaran hal itu terbuka untuk diperdebatkan, yang pasti benar adalah bahwa cinta tidak selalu memanifestasikan dirinya dengan cara yang paling sehat.

Apa yang dianggap satu orang sebagai gerakan yang penuh kasih dan tulus, orang lain mungkin dianggap menyeramkan, melekat dan memaksa. Bagaimana satu orang melihat pengabdian yang berkomitmen dan abadi, orang lain mungkin terlihat menguntit. Apa setengah dari suatu hubungan mungkin dianggap sebagai memberikan segalanya untuk membuatnya bekerja, yang lain mungkin dianggap membekap.

Tidak semua ini membuat hubungan lebih mudah.

Apa itu mati lemas?

Mati lemas emosional, dimasukkan ke dalam istilah yang paling sederhana, adalah ketika ada keadaan ketidakseimbangan dalam suatu hubungan. Biasanya, ini sama dengan perbedaan dalam kebutuhan masing -masing individu mengenai waktu yang dihabiskan bersama dan terpisah.

Beberapa orang ingin menghabiskan setiap momen bangun dengan cinta dalam hidup mereka, sedangkan yang lain membutuhkan banyak ruang pribadi juga. Ini tidak berarti bahwa cinta yang terakhir kurang, hanya saja mereka memiliki kebutuhan emosional yang berbeda.

Namun, jika Anda terus bersikeras untuk bersama sepanjang waktu atau menjadi bagian dari setiap kegiatan yang dilakukan pasangan Anda, pasangan Anda mungkin mulai membenci kehadiran Anda yang terus-menerus dalam hidup mereka.

Jadi sekarang setelah kita mengerti betapa emosionalnya mati lemas dan cairan dalam suatu hubungan bekerja, mari kita lihat dua skenario dan tanda -tanda yang berbeda - ketika Anda membekap pasangan Anda, dan ketika Anda merasa disiram oleh pasangan Anda.

Dan tentu saja, kami akan membagikan semua detail yang Anda perlukan untuk saling mencintai lebih baik, dan mencegah segala jenis hubungan yang membekap dari mendorong Anda berdua juga terpisah!

Tanda -tanda halus yang Anda buang pasangan Anda

Jika Anda tidak yakin apakah kehadiran Anda dalam kehidupan pasangan Anda mulai menahan kehidupan dari hubungan Anda, Anda dapat memeriksa tanda -tanda bahwa pasangan Anda merasa disiram dalam suatu hubungan.

1. Pasangan Anda menjadi ditarik

Ini adalah tanda paling umum bahwa ada sesuatu yang salah dengan hubungan Anda. Ada banyak alasan mengapa itu bisa terjadi, tetapi menyelesaikannya datang dengan jujur ​​pada diri sendiri dan mengajukan pertanyaan: apakah saya mencekik pasangan saya?

Jika pasangan Anda adalah tipe orang yang membutuhkan ruang pribadi mereka, tetapi tidak mendapatkannya karena Anda bersikeras bersama mereka sepanjang waktu, mereka akan menemukan cara teraneh untuk menyusun garis untuk membuat Anda keluar.

Mereka mulai menemukan alasan untuk terpisah dari Anda - bahkan di dalam rumah. Mungkin mereka mulai menghabiskan lebih banyak waktu di kamar mandi berselancar di ponsel mereka, atau lebih sering mengunjungi kamar mandi. Mereka mulai memasak lebih banyak, menghabiskan waktu sendirian di dapur dengan resep yang lebih rumit dan memakan waktu.

Setiap tugas rumah tangga memberikan tingkat kemandirian, kontrol, dan pseudo-solitude yang serupa, tiga aspek kehidupan mereka yang sangat mereka perjuangkan untuk mendapatkan kembali. Ini adalah salah satu tanda yang mereka rasakan disiram dalam suatu hubungan.

2. Anda tidak menghabiskan waktu berkualitas bersama

Waktu dan waktu berkualitas yang dihabiskan bersama adalah dua hal yang sangat berbeda. Waktu adalah entitas kualitatif, bukan hanya kuantitatif. Menghabiskan seluruh waktu Anda bersama bukanlah hal yang baik, dan itu bisa membuat segalanya tampak tegang dan sesak.

Waktu yang berkualitas, di sisi lain, adalah tentang mengesampingkan gangguan apa pun dan berkomitmen pada periode percakapan, spiritual, dan eksplorasi fisik - menyelaraskan kembali hubungan Anda sehingga untuk berbicara.

Namun, menghabiskan waktu berkualitas bersama hampir tidak mungkin ketika salah satu dari Anda bersikeras menghabiskan terlalu banyak waktu bersama, yang kemudian dapat mengurangi kualitas waktu tersebut.

3. Itu terlihat dalam bahasa tubuh mereka

Meskipun tidak selalu merupakan indikasi yang gagal, bahasa tubuh akan sering mencerminkan kebutuhan seseorang untuk melarikan diri, yang merupakan indikator utama bahwa setengah dari pasangan merasa tertahan. Beberapa tanda perasaan disiram dalam suatu hubungan adalah:

A. Saat memeluk atau menciummu, tubuh bagian atas ditekan dengan kuat ke arahmu, tetapi pinggul dan kaki mereka berbalik, siap untuk membawa diri mereka sendiri ke tempat lain begitu mereka selesai.

B. Saat berbicara dengan Anda, tubuh mereka disingkirkan dan kontak mata mereka hanya cepat, menunjukkan mereka berusaha untuk tidak berkomitmen pada percakapan, yang mungkin mengarah pada waktu satu-satu lebih lanjut.

C. Percakapan sering terjadi di pintu, dengan setengah yang lain secara subliminal mencoba menunjukkan kepada Anda bahwa mereka memiliki hal -hal lain untuk dihadiri dan tidak punya waktu untuk percakapan yang panjang.

D. Di tempat tidur, pelukan tidak lagi terdiri dari kontak tubuh penuh. Sebaliknya, itu adalah lengan atau tangan yang terbungkus dengan setengah hati memenuhi kontak terus-menerus yang menurut pasangan Anda harus dengan patuh.

Tak satu pun dari hal -hal ini berarti bahwa pasangan Anda telah jatuh cinta pada Anda, tetapi memilih untuk hanya terlibat dalam percakapan yang singkat dan kontak tubuh dapat berarti bahwa mereka mencoba untuk pergi dan merasa disiram dalam suatu hubungan.

4. Anda telah menjadi melekat

Bahkan orang -orang yang paling tercekik akan menemukan kesempatan untuk sementara waktu mendapatkan kebebasan dari setengahnya. Ini terkadang berhasil, tetapi juga dapat menjadi bumerang dengan proporsi epik.

Dalam situasi seperti ini, tidak apa -apa untuk mengirim satu atau dua pesan teks dengan 'bagaimana kabarnya' atau 'aku mencintaimu.'Itulah yang menjadi pasangan, dan jika separuh lainnya keberatan maka mereka yang memiliki masalah.

Namun, sedang menelepon setiap lima menit dengan mereka hanya karena Anda membutuhkan tidak baik.

Tidak hanya membuat Anda terlihat seperti loon yang sama sekali, tetapi juga meniadakan efek menyegarkan atau revitalisasi yang mereka miliki dari Anda mungkin telah. Berikut adalah beberapa hal lain yang mungkin Anda lakukan kapan pun pasangan Anda mendapatkan waktu sendirian:

A. Mengharuskan pasangan Anda check -in dengan Anda secara berkala. Ini baik -baik saja untuk anak perempuan remaja yang pergi ke kencan pertamanya, tetapi tidak untuk orang dewasa yang sudah dewasa.

Perilaku seperti itu benar -benar disiram, dan menempatkan tanggung jawab pada mereka untuk membuat kontak sangat mengendalikan dan manipulatif.

B. Mendengarkan suara latar belakang melalui panggilan telepon. Jika Anda melakukan ini, maka itu melampaui mati lemas dan melakukan perjalanan ke bidang ketidakpercayaan. Jika tingkat kepercayaan membusuk jauh di luar ini, maka hubungan Anda akan menjadi tidak dapat diperbaiki.

C. Mengada -ada. Ini termasuk mengarang penyakit atau masalah keluarga untuk menghentikan pasangan Anda dari bersenang -senang tanpa Anda atau sebagai upaya untuk membujuk mereka untuk pulang lebih awal. Ini adalah pemerasan emosional dari jenis yang terburuk!

5. Pasangan Anda ragu -ragu berada di dekat Anda

Dulu ada saat ketika separuh lainnya akan menyelesaikan pekerjaan segera setelah jam mencapai jam 5 sore sehingga mereka bisa berlari pulang ke rumah untuk Anda.

Sekarang mereka menyelesaikan pekerjaan mereka terlebih dahulu sebelum mereka meninggalkan kantor, dan mereka kurang bersemangat untuk menangkap perjalanan tercepat. Ini dapat menunjukkan bahwa aktivitas apa pun lebih disukai dalam buku pasangan Anda daripada menghabiskan waktu yang disiram bersama Anda.

Bahkan jika itu berarti mencatat waktu kerja lembur atau menjadi sukarelawan karena alasan bahwa pasangan Anda tidak terlalu banyak, ia akan mengambilnya selama itu berarti waktu jauh dari dibekap.

Seolah -olah mereka akan mengambil alasan, tidak peduli seberapa duniawi, hanya untuk menjauh dari Anda.

6. Anda telah mengambil alih media sosial mereka

Ada pemahaman yang tak terucapkan antara pasangan normal bahwa ponsel dan akun media sosial pasangan mereka adalah domain pribadi mereka di mana mereka menggunakan tingkat privasi dan kontrol. Beberapa membuat kesalahan besar dan mencoba mempengaruhi atau bahkan menyensor apa yang diposting mitra mereka di media sosial mereka.

Akan ada tanya jawab lama mengapa Anda memposting foto ini, mengapa Anda tidak menggunakan aplikasi atau filter yang sama ini, atau mengapa orang ini mengirim pesan kepada Anda atau menandai Anda di postingan. Mereka sering mengarah pada argumen dan keluar dari media sosial sepenuhnya.

7. Anda sering cemburu

Sementara kecemburuan kadang -kadang dapat terjadi, menjadi cemburu secara tidak masuk akal dengan setiap orang yang berinteraksi dengan pasangan Anda dapat membuat pasangan Anda merasa disiram dalam hubungan tersebut. Juga, itu mencerminkan Anda dengan buruk.

Selain itu, ada tekanan emosional dari terus menjelaskan hubungan yang Anda miliki dengan orang -orang yang menarik kecemburuan pasangan Anda.

8. Mereka harus menjelaskan setiap hal kecil yang mereka lakukan

Orang tua yang sombong membuat orang ingin pindah dari rumah mereka. Dengan cara yang sama, orang tidak akan berpikir dua kali tentang meninggalkan bos mikro. Sayangnya, beberapa hubungan cenderung berakhir dalam situasi pencekatan yang sama jika satu pasangan terlalu dominan dan mengendalikan.

Di bawah ancaman argumen panjang, mereka menemukan diri mereka menjelaskan setiap pilihan dan keputusan yang mereka buat, dan melaporkan setiap detail yang terjadi di siang hari. Ini adalah alasan utama mengapa seseorang mungkin merasa disiram dalam suatu hubungan.

9. Anda memberi mereka kesedihan ketika mereka gagal menghabiskan waktu bersama Anda

Dengan kata lain, Anda sangat melekat. Sementara pasangan suka menghabiskan waktu bersama sebanyak mungkin, keduanya memiliki orang lain dan tanggung jawab yang menuntut perhatian mereka.

Mati lemas dimulai saat Anda gagal melihat ini. Anda percaya bahwa hubungan Anda sendiri sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan mereka. Anda mungkin marah atau bahkan menuduh mereka tidak berupaya dalam hubungan. Ini cenderung membuat pasangan Anda merasa tercekik dalam suatu hubungan dengan sangat mudah.

10. Anda sedikit percaya pada komitmen pribadi mereka

Ada saat -saat di mana tanggung jawab lain menuntut waktu dan perhatian kita. Biasanya orang penting Anda memahami jika tanggal dibatalkan atau jika Anda menunda waktu berkualitas yang dijadwalkan untuk hari itu untuk mengurus tugas pribadi Anda.

Namun, jika Anda tidak peka terhadap pentingnya komitmen dan tuntutan pribadi pasangan Anda dan Anda hanya fokus pada mereka bersama Anda, rasanya membekap.

11. Anda mengharapkan mereka untuk selalu memasukkan teman Anda

Selain tanggung jawab yang sudah menakutkan yang mereka miliki terhadap tuntutan Anda, mereka mendapati diri mereka melakukan waktu untuk teman dan lingkaran sosial Anda. Anda mengharapkan pasangan Anda untuk menghadiri fungsi sosial teman Anda. Mengatakan Tidak untuk Argumen Waran ini.

Sekali lagi, ini dapat dengan mudah membuat pasangan Anda merasa disiram dalam suatu hubungan dan stres.

12. Anda tidak ingin mereka menghabiskan banyak waktu dengan teman -teman mereka

Ketika Anda mulai mencekik pasangan Anda, Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda mulai kehilangan waktu yang biasanya Anda habiskan bersama teman -teman Anda sendiri.

Situasi ini menyebabkan Anda kehilangan jaringan dukungan asli Anda, jadi sebagai gantinya, Anda memfokuskan semua perhatian Anda pada pasangan Anda. Sekali lagi, mereka merasa mati lemas.

13. Mereka mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan

Sama seperti reaksi normal tubuh kita terhadap perasaan mati lemas adalah mendapatkan udara segar, salah satu tanda yang paling jelas disiram dalam suatu hubungan adalah kesadaran bahwa kehidupan cinta Anda telah menjadi tak tertahankan. Mereka mempertimbangkan untuk meninggalkan Anda.

Pada akhirnya, Anda tidak bisa melawan naluri Anda untuk mempertahankan diri. Jika hubungan itu tidak melakukan apa pun selain mencekik kehidupan dari mereka, demi kewarasan mereka, wajar saja untuk mencari jalan keluar.

Bagaimana berhenti membekap pasangan Anda dan memahami mengapa Anda melakukannya sejak awal

Tidak ada yang suka disiram. Ada garis tipis antara menunjukkan kasih sayang dan membekap seseorang.

Anda mungkin tidak ingin mencekik kasih sayang pada pasangan Anda, tetapi apakah Anda pernah merasa pasangan Anda mencoba mendorong Anda atau mencari alasan untuk menjauh dari Anda sekarang dan kemudian?

Anda mungkin hanya kekasih yang tidak disengaja. Ketika seseorang merasa disiram dalam suatu hubungan, mereka akan mengubah cara mereka bertindak di sekitar Anda. Pasti, mereka mungkin masih mencintaimu. Tapi mereka tidak bisa menangani perasaan mati lemas.

Pertama, mengekspresikan kasih dan kasih sayang yang membekap adalah relatif dan subyektif. Apa yang membekap satu pasangan bisa tidak menyenangkan bagi yang lain. Ketika Anda meluangkan waktu untuk jatuh cinta perlahan satu sama lain, ini adalah hal -hal kecil yang dapat Anda pelajari tentang satu sama lain dan harapan satu sama lain ketika datang ke kasih sayang.

Jika Anda merasa seperti mencekik pasangan Anda atau jika pasangan Anda pernah memberi tahu Anda bahwa mereka membutuhkan lebih banyak ruang, berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk menghilangkan stres dari hubungan.

1. Jangan gunakan cinta untuk mengendalikan seseorang

Jangan mengharapkan ukuran cinta yang sama dari pasangan Anda sejak awal hubungan. Cinta membutuhkan waktu untuk mekar. Apakah Anda mengatakan 'I Love You' sering kepada kekasih Anda karena Anda ingin mengatakannya, atau apakah itu karena Anda ingin mendengar kekasih Anda mengatakannya kembali kepada Anda?

Jangan gunakan cinta sebagai alasan untuk mengendalikan pasangan Anda atau menggulingkan mereka untuk melakukan penawaran Anda. Saat Anda menghujani kasih sayang secara berlebihan, hanya untuk menguji perasaan kekasih Anda atau mengharapkan sesuatu sebagai balasannya nanti, itu pasti disiram dan sesuatu yang akan membuat pasangan Anda lebih cepat dari yang Anda pikirkan.

Dengan melakukan ini, pasangan Anda pasti merasa mati lemas dalam suatu hubungan dan satu -satunya cara adalah down.

2. Beri pasangan Anda ruang mereka untuk tumbuh

Menghabiskan waktu satu sama lain bisa terasa hebat. Tetapi bahkan jika Anda memiliki waktu hidup Anda dalam pelukan pasangan Anda, belajarlah untuk mundur dan memberi ruang sesekali.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi kadang -kadang, terus -menerus memiliki Anda sepanjang waktu mungkin berakhir mengganggu pasangan Anda. Pepatah, ketidakhadiran membuat hati tumbuh lebih akrab, ada karena suatu alasan.

3. Tidak selalu tersedia

Jangan selalu tersedia di Beck and Call, terutama jika itu masalah sepele. Apakah Anda pernah melewatkan pekerjaan atau menyingkirkan sesuatu yang penting untuk nanti ketika kekasih Anda meminta Anda untuk sesuatu yang sepele, seperti bertemu untuk minum kopi karena mereka bosan atau membantu mereka membersihkan rumah meskipun itu bukan giliran Anda sampai minggu depan?

Anda mungkin berpikir Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan, tetapi itu bisa membuat mereka merasa disiram dalam suatu hubungan dari waktu ke waktu.

Dua hal akan terjadi di sini. Satu, Anda akan merasa seperti mengorbankan sesuatu yang penting untuk bersama kekasih Anda. Itu akan membuat Anda merasa seperti martir yang menempatkan cinta di atas hal lain. Dan Anda akan mengharapkan gerakan yang sama dari kekasih Anda.

Kedua, pasangan Anda akhirnya akan menerima Anda begitu saja dan mengharapkan perlakuan preferensial yang sama sepanjang waktu. Apakah Anda menyadari betapa goyahnya pengaturan ini bisa terjadi dalam jangka panjang?

4. Jangan terus -menerus memanggil mereka

Tetap berhubungan dapat diterima. Tetapi mengharapkan pembaruan tentang kehidupan mereka setiap beberapa jam hanya obsesif. Kecuali jika pasangan Anda dan Anda suka tetap berhubungan terus -menerus, hindari perilaku ini.

Ini sangat terlihat saat pasangan Anda keluar dengan teman -teman mereka sendiri. Apakah Anda sering menelepon pasangan Anda atau mengirim teks 'Saya merindukan Anda' saat mereka bersama teman dan Anda sendirian di rumah?

Kamu bosan. Pasangan Anda bersenang -senang. Anda ingin perhatian. Ini hanyalah kasus lain dari mencekik dan menyalahgunakan cinta.

5. Seimbangkan romansa Anda

Belajar untuk memperbaiki hubungan Anda dengan keseimbangan cinta, seks, dan persahabatan yang sempurna. Jika Anda ingin mencintai seseorang dengan cara yang benar, Anda berdua perlu merasa terlibat dalam kehidupan satu sama lain dalam lebih banyak aspek daripada hanya cinta atau nafsu.

Belajar menjadi teman, orang kepercayaan, dan yang lainnya. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat menghindari merasa cemburu pada orang lain yang mendekati pasangan Anda sebagai teman.

6. Tetap menyenangkan

Buat pasangan Anda menginginkan lebih banyak waktu. Jadilah inovatif dan cari cara baru untuk menjaga hal -hal yang menyenangkan dalam cinta. Alih -alih memaksa pasangan Anda untuk memperlakukan Anda dengan lebih baik atau menyukai seorang putri sepanjang waktu, lakukan sesuatu yang pasti akan membuat pasangan Anda memperlakukan Anda lebih baik.

Hampir selalu, kami bertanya mengapa pasangan kami menjadi membosankan tetapi kami tidak menyadari betapa membosankannya kami menjadi diri sendiri.

7. Memiliki keyakinan pada hubungan Anda

Merasa lebih percaya diri tentang diri Anda dan hubungan tempat Anda berada. Lebih sering daripada tidak, kekasih mencekik pasangan mereka ketika mereka merasa tidak cukup baik untuk pasangan mereka atau tidak melakukan cukup untuk kebaikan hubungan.

Dengan terus -menerus merasa perlu berbuat lebih banyak, Anda mungkin akhirnya membuat segalanya lebih buruk daripada lebih baik. Mulailah percaya pada diri sendiri dan ketahuilah bahwa Anda sedang panas.

Merasa sadar diri tentang segalanya dan mengasumsikan yang terburuk akan menyebabkan Anda bertindak dengan cara yang membuat pasangan Anda merasa disiram dalam suatu hubungan.

8. Apakah Anda benar -benar memiliki alasan untuk merasa tidak aman?

Mencekik adalah tanda rasa tidak aman yang halus. Anda merasa harus menjadi mitra terbaik di dunia dan Anda berlebihan karena Anda takut kekasih Anda akan lebih sedikit memikirkan Anda, atau * terkesiap * meninggalkan Anda untuk orang lain.

Anda tidak dapat terus membuktikan cinta Anda untuk orang lain sepanjang waktu. Dan semakin Anda membuktikan cinta Anda, semakin Anda akan membangun diri untuk patah hati.

9. Jangan terancam oleh orang lain

Apakah Anda terancam jika seseorang di sebuah pesta mencoba menangkap mata pasangan Anda? Apakah Anda membencinya ketika Anda mendengar bahwa beberapa penampil yang baik naksir kekasih Anda? Jika Anda melakukannya, maka Anda mungkin tidak aman dan mungkin secara halus membekap kekasih Anda dengan cinta yang berlebihan.

Jika seseorang naksir kekasih Anda, itu tidak berarti pasangan Anda akan meninggalkan Anda. Dan jika seseorang mencoba melakukan kontak mata dengan pasangan Anda, itu tidak berarti pasangan Anda akan mengabaikan Anda. Alih -alih merasa tidak aman, lihat sisi baiknya. Orang lain dapat terlihat dan mendambakan, tetapi pasangan Anda adalah milik Anda!

10. Berhentilah mendambakan perhatian

Bisakah Anda duduk di samping pasangan Anda selama setengah jam tanpa menginginkan perhatian mereka? Apakah Anda mendapati diri Anda mencoba untuk menjadi sangat sensitif, atau menjadi cekikikan, atau mencari cara lain untuk mengalihkan perhatian pasangan Anda?

Ini mungkin dapat diterima pada awalnya, terutama ketika Anda berdua masih muda dalam cinta. Tetapi jika Anda merasa sulit untuk hanya menghabiskan waktu dengan tenang di sekitar satu sama lain, mungkin Anda seseorang yang menginginkan perhatian sepanjang waktu. Seorang mitra yang terus -menerus menginginkan perhatian pasti akan membuat Anda merasa disiram dalam suatu hubungan.

Semakin Anda menginginkan perhatian, semakin banyak pasangan Anda akan menghindar dari memberi Anda lebih banyak perhatian. Dan semakin banyak pasangan Anda menghindari memberi Anda perhatian, semakin Anda akan mulai membekap mereka dengan kasih sayang dengan harapan balasan. Dan siklus ini akan berlanjut sampai Anda berdua bingung, kesal, dan pahit sepanjang waktu!

11. Identifikasi perasaan itu

Terkadang kita begitu terganggu dengan hal -hal lain yang terjadi dalam hidup kita sehingga kita tidak fokus dari mana perasaan kita berasal. Anda mungkin merasa cemas, tetapi Anda tidak yakin Mengapa.

Pertama, lihat dari mana emosi ini berasal karena ada akar penyebabnya. Jika Anda merasa marah, cemas, atau pendiam, lihat hubungan dengan pasangan Anda dan lihat apakah itu berasal dari sana.

12. Berbicara dengan mereka

Jika Anda mencurigai pasangan Anda merasa disiram dalam suatu hubungan, jangan abaikan saja. Itu benar -benar ide yang buruk. Duduklah dan bicarakan dengan mereka tentang perasaan Anda.

Biarkan mereka tahu bahwa Anda sadar bagaimana perilaku mencekik Anda membuat mereka merasa dan bahwa Anda akan mengambil langkah -langkah untuk mengubahnya. Jelaskan bahwa itu berasal dari tempat cinta tetapi Anda tahu bahwa itu mungkin datang sedikit terlalu kuat.

13. Tetapkan beberapa batasan

Anda berdua perlu menetapkan batasan yang jelas. Biarkan pasangan Anda memberi tahu Anda apa yang pantas dan apa yang tidak. Mereka memiliki ruang pribadi mereka sendiri yang perlu dihormati.

Buat batasan yang jelas antara Anda dan dengan cara itu, Anda berdua tahu di mana garis itu berada.

14. Jika mereka meminta ruang, berikan kepada mereka

Setiap orang membutuhkan waktu mereka sendiri dengan diri mereka sendiri, teman, dan keluarga. Jadi, jika mereka meminta ruang, secara terbuka berikan kepada mereka.

Mungkin sulit bagi Anda, pada kenyataannya itu akan terjadi, tetapi menerimanya dan memahaminya adalah bagian dari membantu mereka untuk menghindari perasaan disiram dalam suatu hubungan.

15. Pergi ke terapi

Jika Anda mencoba tips ini tetapi Anda tidak yakin apakah itu berfungsi atau Anda ingin sedikit lebih banyak panduan, maka temui terapis hubungan. Bicara tentang apa yang terjadi dalam hubungan Anda.

Mereka akan memberi Anda saran yang disesuaikan untuk digunakan dengan pasangan Anda. Plus, mereka juga membantu Anda memutuskan apakah ini adalah sesuatu yang Anda berdua ingin lawan atau tidak.

Ketika datang ke pasangan Anda merasa disiram dalam suatu hubungan, Anda perlu menerima bahwa tindakan Anda menyebabkannya, tetapi juga bahwa mungkin kesalahan itu bukan 100% pada Anda juga. Hubungan tidak pernah dipotong dan dikeringkan.

Namun, dengan mempelajari cara menarik kembali dan memberi ruang, Anda mungkin menemukan bahwa hubungan Anda berkembang. Seorang terapis dapat membantu Anda jika semuanya gagal.

Bagaimana jika Anda adalah orang yang merasa mati lemas dalam suatu hubungan?

Mungkin bukan karena Anda pikir pasangan Anda disiram dalam suatu hubungan tetapi Anda merasa seperti itu sebagai gantinya. Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Dalam hubungan, kejujuran benar -benar kebijakan terbaik.

Saat sepatu berada di kaki yang lain, itu bisa membuat frustrasi dan menjengkelkan, tetapi mungkin untuk mengubah masa depan persatuan Anda dan berhenti merasa mati lemas dalam suatu hubungan yang Anda nikmati berada di dalamnya.

1. Ingatkan mereka tentang hal -hal yang dulu mereka lakukan yang mereka lewatkan

Jika Anda merasa disiram dalam suatu hubungan, mungkin ada kemungkinan mereka juga dan mungkin tidak mengetahuinya. Terkadang kita begitu terbungkus dalam hal -hal yang kita lupakan tentang apa yang penting bagi kita.

Orang penting Anda mungkin meledakkan hal -hal favorit mereka sehingga mereka tidak melukai perasaan Anda atau berpikir Anda menginginkannya sepanjang waktu. Ingatkan mereka tentang hal -hal yang dulu mereka sukai untuk dilakukan sendiri dan mendorong mereka untuk meluangkan waktu untuk melakukannya lagi tanpa takut kehilangan Anda.

Jika Anda menjadikannya skenario win-win bahwa Anda berdua mendapatkan apa yang Anda inginkan dari sedikit ruang, maka mereka tidak akan melihatnya sebagai negatif atau gugup karena Anda mengatakan adios.

2. Menenangkan saraf mereka dengan memberi tahu mereka tidak ada yang berubah tentang perasaan Anda terhadap mereka

Mungkin saja pasangan Anda takut jika mereka tidak terlihat sepanjang waktu, Anda akan menemukan seseorang yang baru.

Pastikan untuk menenangkan ketakutan mereka saat Anda meminta ruang dengan memberi tahu mereka perasaan Anda belum berubah. Anda hanya perlu ruang untuk bernafas. Setiap orang membutuhkan waktu dan ruang saja, semua orang.

Jika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda masih ingin bersama mereka, hanya saja tidak setiap saat yang terjaga, dan bahwa tidak ada yang berubah, mereka mungkin akan memberi Anda waktu yang dibutuhkan tanpa rasa takut atau kecemasan.

Anda berdua akan merasa lebih baik dan memberi mereka lisensi untuk mengambil waktu yang sama tanpa khawatir. Ini akan membantu Anda untuk berhenti merasa disiram dalam suatu hubungan dan menghilangkan tekanan dari Anda berdua.

3. Buat jadwal waktu Anda, waktu, dan waktu bersama

Jika Anda ingin waktu untuk diri sendiri, maka buatlah hal yang biasa. Jika Anda membuat jadwal waktu Anda, waktu mereka, dan kemudian waktu kebersamaan, Anda mengirim pesan yang jelas bahwa itu bukan karena Anda tidak ingin waktu bersama mereka, hanya saja Anda membutuhkan waktu tanpa mereka.

Mengetahui Anda memiliki rencana dan bahwa Anda akan kembali adalah bagian yang sangat penting untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan ruang. Membuat jadwal mengatakan kepada mereka bahwa mereka masih penting dan Anda tidak punya niat untuk menyingkirkan mereka.

4. Jangan licik atau berbohong hanya karena Anda merasa disiram dalam suatu hubungan

Jika Anda merasa disiram dan tanpa kebebasan, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah berbohong kepada pasangan Anda.

Jika mereka menangkap Anda berbohong atau melakukan sesuatu di belakang punggung mereka *bahkan jika itu tidak berbahaya *, maka mereka tidak hanya menempel lebih keras tetapi juga kesal dan tidak percaya pada Anda. Itu meningkatkan kecemasan mereka dan membuat mereka takut akan Anda meninggalkan sisi mereka.

Saat Anda berbohong kepada seseorang, Anda menjaga mereka. Itu membuat mereka berpikir, “Yah, jika mereka berbohong tentang satu hal, mereka bisa berbohong tentang apa pun."

Tidak apa -apa untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda merasa tersapu dan membutuhkan kebebasan. Tidak boleh menemukan kebebasan Anda melalui menyelinap dan berbohong. Tidak keren. Jujur saja.

5. Membuatnya bertahap

Jika Anda suatu hari Anda pergi ke mereka dan berkata "Saya ingin ruang", mereka akan bertanya -tanya apa yang salah dan apa yang mereka lakukan. Perubahan kecil jauh lebih mudah pada seseorang yang sangat terikat. Mungkin menyarankan agar Anda pergi keluar malam ini dan pergi selama beberapa jam.

Lain kali, tetap lebih lama, dan kemudian pertimbangkan untuk berlibur atau pergi untuk waktu yang lama. Jika seseorang berpegang teguh pada Anda, maka mereka bergantung pada Anda.

Jika Anda mengambilnya secara bertahap, mereka belajar untuk bersandar pada diri mereka sendiri sedikit lebih banyak, dan itu tidak akan terdengar begitu keras atau mengejutkan sistem. Ketika Anda merasa disiram dalam suatu hubungan, kebutuhan Anda akan ruang dapat membuat Anda menuntutnya sekarang, tetapi itu tidak akan membantu pasangan Anda.

6. Semakin keras Anda menarik diri, semakin banyak yang akan mereka kejar

Jika Anda tidak jujur ​​tentang perasaan disiram dalam suatu hubungan, yang tidak Anda ketahui adalah bahwa orang yang mencintai Anda merasakannya. Mereka merasakan perubahan pada Anda. Mungkin itu adalah iritasi tambahan, mungkin hanya saja Anda menarik diri untuk menemukan waktu yang tenang dengan bersembunyi. Apa pun yang Anda rasakan, mereka rasakan dalam diri Anda.

Dan, itu mungkin mendorong mereka untuk melekat lebih keras. Jujurlah, atau Anda hanya menciptakan suasana kecemasan. Itu membuat pasangan Anda bertanya -tanya apakah ada sesuatu yang salah atau apakah Anda tidak tertarik lagi.

7. Ketahui apa yang Anda inginkan, jadi Anda tidak memimpin mereka

Jika lebih dari sekadar merasa mati lemas dalam suatu hubungan dan Anda kehilangan minat dan perlu waktu untuk mencari tahu apa yang Anda inginkan, maka luangkan waktu. Tidak pernah mudah untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda mungkin tidak menyukai mereka dan membutuhkan ruang untuk mengetahuinya.

Lebih menyakitkan jika Anda memimpin mereka selama beberapa bulan lagi mengetahui apa yang sudah Anda ketahui di hati Anda. Merobek band-aid dan mencari tahu.

Tinggal dengan seseorang ketika Anda tidak tahu bagaimana perasaan Anda tentang mereka tidak melakukan apa pun dari Anda. Bahkan, itu menyakiti kalian berdua!

8. Luangkan waktu Anda bersama mereka lebih terkonsentrasi

Jika Anda tidak ingin mereka begitu tercekik, berhentilah membuat mereka berjuang untuk perhatian Anda. Luangkan waktu Anda sendiri dan terpisah. Ingat ketika Anda telah membuat janji untuk bersama mereka, buatlah waktu dan waktu terkonsentrasi untuk terhubung.

Menatap layar televisi dengan mereka setelah Anda menghabiskan empat hari dengan teman -teman Anda memiliki waktu hidup Anda bukanlah kebiasaan yang baik. Itu hanya memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka adalah waktu henti Anda. Jika Anda ingin mereka tidak mencekik Anda, maka beri mereka perhatian yang mereka inginkan.

9. Potong mereka longgar

Mungkin Anda tidak merasa disiram, mungkin Anda hanya tahu bahwa hal -hal tidak benar. Terkadang kita tahu dalam hati kita bahwa seseorang tidak baik untuk kita dan mereka tidak seperti yang kita inginkan. Kami takut sendiri atau memberi tahu orang lain.

Jika Anda mencoba seluruh pendinginan dan mundur, dan Anda masih merasa disiram, maka jawabannya mungkin Anda dengan orang yang salah, titik.

Merasa disiram adalah perasaan yang mengerikan. Apakah itu orang penting Anda melekat pada Anda seperti gurita atau mereka kesal jika Anda ingin melakukan sesuatu tanpa mereka, jujurlah dan temukan cara untuk menciptakan jarak. Anda tidak bisa terus merasa dikurung. Anda hanya akan membenci.

Demikian pula, jika Anda yang menyebabkan pasangan Anda merasa mati lemas dalam suatu hubungan, saatnya untuk mengambil stok dan mengambil tindakan.

Jika Anda ingin tahu bagaimana berhenti merasa disiram dalam suatu hubungan, terlepas dari apakah Anda yang membekap atau dibekap, ingatlah tips ini. Lagipula, banyak dari kita yang kecanduan mencekik tanpa menyadarinya!