Kulit lapar Perlu manusia untuk menyentuh seseorang dan mengapa itu penting

Kelaparan kulit bukanlah fenomena baru, tetapi ketika manusia menjadi lebih "terhubung" melalui teknologi, kurangnya sentuhan fisik mungkin membuat kita kesepian.

Istilah kelaparan kulit adalah psikologis yang juga bisa disebut "kelaparan sentuh.“Ini adalah kebutuhan fisiologis yang dimiliki manusia untuk sentuhan dan interaksi manusia. Bukan hanya kebutuhan seksual, meskipun sering dikaitkan dengan seks, orang memiliki kecenderungan manusia untuk perlu disentuh dan disentuh.

Ada studi psikologis terkenal yang dilakukan beberapa dekade yang lalu di mana mereka memiliki dua kelompok bayi monyet. Satu ditinggalkan di sebuah ruangan dengan alat makan logam, dan satu kelompok ditinggalkan dengan piring makan yang ditutupi kain. Apa yang mereka temukan seharusnya tidak mengejutkan siapa pun; Primata terhubung untuk membutuhkan sentuhan dan kehangatan orang lain melalui kontak fisik.

Siapa pun yang pernah memiliki anak tahu bahwa perasaan lengan Anda kosong saat mereka jauh. Atau, saat Anda putus dengan seseorang, kehilangan pelukan itu atau ditahan oleh orang yang dulu memeluk Anda. Fenomena kelaparan kulit adalah kebutuhan dasar yang kita semua miliki untuk kesehatan dan kesejahteraan. Kurangnya kasih sayang tidak hanya menyebabkan defisit psikologis, tetapi juga dapat menyebabkan hasil kesehatan yang buruk.

Ketika dunia menjadi lebih otomatis, masalah kelaparan kulit terus tumbuh. Menghubungkan di Facebook tidak sama dengan bertemu seseorang untuk makan siang dan memeluknya.

Faktanya, tiga dari setiap empat orang di Amerika setuju bahwa mereka menderita kelaparan kulit, yang lebih dari waktu lain dalam sejarah. Itu telah menyebabkan ruam perasaan dis-connectivity dan kesepian.

Kelaparan kulit memiliki alasan ilmiah

Sama seperti kelaparan biasa, saat Anda kelaparan kulit, Anda bertindak dengan berbagai cara untuk mendapatkan kelaparan Anda. Sama seperti kita membutuhkan makanan untuk bertahan hidup, tubuh kita membutuhkan sentuhan fisik. Efek yang merugikan dari kelaparan kulit itu nyata. Ini dapat mengakibatkan perasaan kekurangan kasih sayang, depresi, kesepian, stres, dan konsekuensi kesehatan yang lebih buruk dari waktu ke waktu.

Ini juga dapat menyebabkan gangguan kecemasan, kekurangan kekebalan tubuh, dan gangguan suasana hati dari berbagai jenis. Kelaparan kulit yang parah, terutama ketika dialami sejak awal dalam pengembangan dapat menyebabkan kondisi yang disebut alexithymia, yang merupakan ketidakmampuan untuk menafsirkan atau mengekspresikan emosi dengan tepat. Ini juga dapat menyebabkan gaya keterikatan yang menghindar atau takut dalam interaksi sosial. 

Kita semua menginginkan berbagai tingkat kasih sayang dari orang -orang di sekitar kita. Beberapa orang sangat sensitif, sementara satu pelukan untuk yang lain sudah cukup selama seminggu. Masalahnya adalah, kecuali Anda mendapatkan kebutuhan Anda akan kelaparan kulit, Anda mungkin menjalani kehidupan yang membuat Anda merasa kesepian dan sedih.

Berita baiknya adalah kelaparan kulit bukanlah kondisi permanen. Cara untuk membalikkan efek buruk adalah dengan menemukan kejenuhan yang Anda butuhkan melalui sentuhan dan interaksi manusia.

Jadi, apa tentang sentuhan yang dibantah orang?

Saat Anda tersentuh oleh manusia lain, itu bukan hanya tentang sensasi sentuhan itu sendiri. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa ada berbagai emosi yang datang dengan sentuhan yang menimbulkan respons fisiologis dalam tubuh.

Pelukan belaka dapat menurunkan tingkat hormon stres Anda, seperti kortisol. Studi lain di Prancis menyimpulkan bahwa remaja yang terlibat dalam sentuhan manusia lebih sering menunjukkan lebih sedikit tanda -tanda agresi keseluruhan daripada kohort mereka.

Saling menyentuh bukan hanya tentang kesehatan individu, itu adalah sesuatu yang bisa menjadi jantung perdamaian dunia dan juga perselisihan. Oke, jadi mungkin terdengar seperti saya menjadi dramatis. Tapi, itu mungkin saja kuncinya.

The Touch Research Institute * Ya, benar -benar ada tempat * percaya bahwa inti dari begitu banyak agresi di sekolah -sekolah kita, dan di masyarakat kita, baru -baru ini diimplementasikan kebijakan "tidak ada sentuhan" di sekolah dan pusat pembelajaran kita karena pelecehan seksual karena pelecehan seksual.

Mereka berpendapat bahwa kebijakan baru dan defisit interaksi manusia membuat anak -anak kehilangan komponen penting dari perkembangan karena kurangnya disentuh saat dibutuhkan. 

Kelaparan kulit mungkin menjadi kunci untuk mengatasi depresi dan kesepian

Seringkali kelaparan kulit salah didiagnosis atau sepenuhnya terlewatkan oleh tidak hanya individu, tetapi mereka yang dalam hidup mereka, dan bahkan dokter. Apa yang tampak seperti depresi mungkin sesuatu yang sederhana seperti tidak memiliki cukup sentuhan atau interaksi manusia.

Mungkin itu sebabnya pernikahan yang sehat tergantung pada interaksi seksual. Ini bukan tentang manfaat seks, meskipun ada banyak, tetapi lebih banyak tentang kebutuhan orang untuk menyentuh dan disentuh.

Ketika orang memiliki kelaparan kulit, mereka memiliki tanda -tanda tertentu yang bisa salah didiagnosis. Gejala kelaparan kulit sedang ditarik, intonasi suara yang sering datar dan tidak antusias, dan depresi klinis.

Ketika orang yang lapar kulit dipijat dalam pengaturan klinis, depresi mereka turun, dan aktivitas otak vagal mereka meningkat. Ini bahkan bukan tentang disentuh oleh orang yang Anda kenal dan cintai; Mungkin saja kebutuhan akan sentuhan manusia lain bagi orang untuk mengurangi kesepian, kecemasan, dan depresi mereka.

Masyarakat barat, terutama orang tua, tampaknya lebih buruk karena kelaparan kulit

Salah satu populasi yang menunjukkan tanda -tanda kelaparan kulit terbesar adalah orang tua. Kesepian mereka, dalam bentuk kelaparan kulit, dapat berarti hasil kesehatan mental kronis yang signifikan. Bukan hanya kohort usia ini secara signifikan kurang terlibat, itu adalah bahwa kelaparan kulit bertahun-tahun dapat mulai meningkat.

Orang yang mengalami kelaparan kulit berusia 50 tahun atau lebih, dua kali lebih mungkin meninggal karena kesepian, secara harfiah, daripada mereka yang tersentuh dan memiliki hubungan manusia yang signifikan. Semakin tua seseorang, semakin rentan mereka untuk menyerah pada kesepian, depresi, dan konsekuensi fisik dari kurangnya sentuhan.

Tarif masyarakat barat lebih buruk daripada kebanyakan orang lain di seluruh dunia dalam hal kelaparan kulit. Ketika disurvei, banyak orang di masyarakat Barat merasa seperti mereka memiliki lebih sedikit orang yang dapat mereka ceritakan, dan bahwa mereka hanya bisa berhubungan dengan sekitar sepuluh hingga dua puluh persen orang yang mereka kenal. Beberapa ilmuwan menyalahkan inovasi teknologi dan bagaimana ia menggantikan interaksi manusia.

Jika Anda memikirkannya, semakin kami terhubung secara global melalui internet, semakin kesepian dan bermusuhan kita menjadi. Tidak ada pengganti untuk perasaan dan sentuhan manusia. Anda tidak dapat berbicara tentang kebutuhan sensasi kulit melalui email atau pesan teks. Secara umum, kami menghabiskan lebih banyak waktu sendirian dan tidak disentuh daripada sebelumnya dalam sejarah.

Bagaimana mengatasi kelaparan kulit Anda ... pelukan benar -benar kuat

Jadi, apa yang kita lakukan tentang kelaparan kulit? Satu -satunya cara untuk mengatasi kelaparan kulit adalah dengan menjangkau orang lain di sekitar Anda. Pelukan mungkin terasa tidak nyaman karena tidak terlalu sering terlibat, tetapi itu bukan karena kita tidak membutuhkannya. Bahkan yang paling menonjol di antara kita membutuhkan sentuhan dan interaksi manusia.

Pelukan, menyikat seseorang, atau bahkan hanya menyentuh seseorang, dapat membuat semua perbedaan di dunia Anda.

Jika Anda merasa kesepian dan tertekan, tentu saja, mencari evaluasi medis sangat penting. Tapi, selain konseling, Anda mungkin hanya ingin mencoba pelukan dari orang -orang di sekitar Anda untuk menghilangkan kelaparan kulit Anda.