Tanda -tanda hubungan yang kasar secara mental

Dalam artikel ini

• Pasangan Anda merendahkan upaya perbaikan diri Anda
• Pasangan Anda terancam oleh sistem pendukung luar
• Anda merasakan kecemasan yang konstan
• Pasangan Anda tidak memiliki selera humor
• Pasangan Anda tidak pernah bertanggung jawab atas kesalahan apa pun
• Mengakui kepada diri sendiri bahwa hubungan ini tidak sehat
• Ini bukan sesuatu yang bisa Anda bicarakan dengan pasangan Anda
• Kesehatan mental dan kebahagiaan Anda didahulukan
• Tetapkan batas dengan pelaku kekerasan Anda
• Terimalah bahwa Anda tidak dapat mengubah pelecehan mental Anda
• Anda layak berada dalam hubungan yang bahagia

Tunjukkan semua

• Apakah pasangan Anda meremehkan Anda terus -menerus?
• Apakah mereka memberi tahu Anda bahwa keluarga dan teman Anda buruk bagi Anda dan bahwa Anda harus memotongnya dari hidup Anda?
• Apakah mereka membuat Anda merasa tidak memiliki harga diri?
• Apakah mereka menyalahkan Anda atas ketidakbahagiaan mereka dan kurangnya prestise profesional atau pribadi?

Jika salah satu dari ini benar, Anda mungkin berada dalam hubungan yang kasar secara mental.

Berikut adalah beberapa tanda mencolok yang menunjukkan bahwa pasangan Anda kasar dan akan menetapkan kemitraan Anda sebagai hubungan yang kasar secara mental.

• Pasangan Anda menggunakan penghinaan dan kritik untuk terus membuat Anda merasa buruk.
• Ketika Anda bereaksi, mereka memberi tahu Anda bahwa mereka hanya 'menggoda' dan bahwa Anda harus berhenti menjadi begitu sensitif.

Jenis perawatan ini dalam hubungan yang kasar secara mental membuat Anda tidak menantang kemunduran pasangan Anda.

Jadi apa salah satu tanda -tanda mencuci otak yang menonjol dalam hubungan?

Anda tetap diam dan mulai mempercayainya. Ini cuci otak, yang merupakan salah satu tujuan pelecehan mental.

Mereka mencuci otak Anda untuk berpikir bahwa Anda tidak layak tanpa mereka.

Jika poin -poin di atas beresonansi dengan Anda, baca terus untuk mengetahui lebih banyak tanda peringatan dari seorang pacar yang kasar, istri yang kasar secara emosional atau tanda -tanda suami yang kasar secara mental.

Bacaan terkait:

Tonton juga:

Mengidentifikasi tanda -tanda pasangan yang kasar akan membantu Anda mengatasi pasangan yang kasar dan membebaskan diri dari hubungan yang kasar secara mental.

1. Pasangan Anda merendahkan upaya perbaikan diri Anda

Jika Anda mencoba perawatan diri, seperti program latihan baru atau diet sehat, mereka akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak akan pernah berhasil, mengatakan hal-hal seperti “mengapa repot-repot? Anda hanya akan menambah berat badan ", atau" Anda memberikannya satu bulan dan Anda akan keluar dari gym seperti yang selalu Anda lakukan."

Pelaku mental tidak pernah menawarkan dorongan untuk Anda atau orang lain, tetapi bersikeras pada pengabdian dan keyakinan Anda yang lengkap.

2. Pasangan Anda terancam oleh sistem pendukung luar

• A orang yang kasar secara mental tidak suka korban mereka memiliki dukungan teman dan keluarga luar.
• Dalam hubungan yang kasar secara mental, Mereka mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka adalah kewajiban dan mencoba dan membuat Anda meninggalkan mereka.
• Seorang suami atau istri yang kasar secara mental akan menemukan sesuatu yang salah dengan teman -teman Anda, mengatakan mereka hanya menggunakan Anda atau mereka benar -benar tidak menyukai Anda.
• Adapun keluarga Anda, mereka pikir mereka beracun Dan Anda harus memotongnya dari hidup Anda.

Salah satu tanda dari hubungan yang melecehkan secara mental adalah bahwa jika Anda memberi tahu pelaku kekerasan bahwa Anda akan melakukan terapi, mereka akan memberi tahu Anda bahwa semua terapis adalah dukun dan buang -buang uang. Hanya mereka yang tahu apa yang Anda butuhkan.

3. Anda merasakan kecemasan yang konstan

Pelaku mental sangat mengendalikan.

Mereka membuat Anda yakin Anda membutuhkan izin untuk melakukan apa pun di luar ruang lingkup hubungan Anda.

Berpikir untuk kembali ke sekolah?

Hanya gagasan untuk memberi tahu pasangan yang kasar secara mental membuat Anda cemas, karena Anda tahu mereka akan menemukan alasan untuk memblokir Anda dari melakukan ini.

Salah satu tanda hubungan yang kasar adalah itu Anda menjalani hari -hari Anda dalam keadaan ketakutan dan kekhawatiran, karena mereka telah membuat Anda berpikir Anda membutuhkan persetujuan mereka untuk setiap gerakan yang Anda lakukan.

4. Pasangan Anda tidak memiliki selera humor

Anda tidak akan pernah melihat pacar atau pacar Anda yang kasar menertawakan kesalahan yang mungkin mereka buat.

Sebaliknya, mereka cepat marah.

Jika mereka pikir ada orang yang menertawakan mereka, bahkan dengan cara yang ringan, mereka akan menjadi marah.

Anda hanya memiliki beberapa saat kesembronoan dalam hubungan Anda jika ada sama sekali. Jika mereka menemukan sesuatu yang lucu, Anda bisa bertaruh itu didasarkan pada kekejaman, seperti hewan yang terluka atau seorang anak yang diintimidasi.

5. Pasangan Anda tidak pernah bertanggung jawab atas kesalahan apa pun

Salah satu tanda dari pasangan yang kasar adalah bahwa itu selalu Anda, atau kesalahan orang lain.

• Mereka tidak pernah meminta maaf.
• Apakah mereka lupa menjemput Anda dari pekerjaan? Itu salahmu karena tidak mengingatkan mereka.
• Jika mereka meneriaki Anda selama pertengkaran, mereka tidak akan mengatakan mereka menyesal begitu mereka tenang.

Anda membuat mereka "sangat" marah karena mereka kehilangan kendali.

Bagaimana Anda mengambil langkah dengan aman untuk mengakhiri hubungan mental Anda?

1. Mengakui kepada diri sendiri bahwa hubungan ini tidak sehat

Hubungan dengan orang yang kasar secara mental bukanlah norma, terlepas dari apa yang Anda yakini. Anda tidak pantas mendapatkan perawatan jenis ini dan Anda tidak bertanggung jawab atas hubungan yang kasar secara mental.

Anda harus membiarkan hal itu meresap sehingga Anda dapat mengambil langkah -langkah berani untuk mengenali tanda -tanda hubungan yang kasar secara mental, akhiri hubungan yang beracun, dan mendapatkan kembali rasa harga diri Anda.

2. Ini bukan sesuatu yang bisa Anda bicarakan dengan pasangan Anda

Orang yang kasar secara mental tidak rasional.

Jika mereka merasa Anda mengumpulkan kekuatan untuk meninggalkan mereka, mereka akan menggandakan upaya untuk mencoba dan mengendalikan Anda untuk membuat Anda tetap tinggal.

Mencari bantuan luar sendiri dengan menghubungi terapis, atau layanan kesehatan mental setempat, atau tempat penampungan wanita yang sudah usang.

Bahkan jika Anda bukan korban pelecehan fisik, tempat penampungan wanita yang babak belur dapat memberi Anda informasi dan saran tentang bagaimana Anda dapat melepaskan diri dari hubungan yang kasar ini dan menjaga diri Anda tidak terluka saat melakukannya saat melakukannya.

3. Kesehatan mental dan kebahagiaan Anda didahulukan

Mitra pelecehan mental Anda telah memakainya dan Anda mungkin lupa siapa "Anda", independen dari mereka.

Bekerja dengan terapis yang berspesialisasi pada wanita yang menderita di tangan pelaku kekerasan mental dapat membantu Anda menemukan kembali bahwa "kehilangan Anda", orang yang bersemangat, bahagia, gembira dan yang merasa aman di dunia.

Bacaan terkait: Kekerasan dalam rumah tangga dan masalah kesehatan wanita lainnya: sebuah analisis

4. Tetapkan batas dengan pelaku kekerasan Anda

Ketika mereka memulai dengan perilaku itu, beri tahu mereka bahwa tidak apa -apa untuk memanggil nama Anda, mengkritik teman dan keluarga Anda, atau merendahkan semua yang Anda lakukan.

Ini mungkin tidak mengubah pola mereka, tetapi Anda akan merasa seperti Anda telah mendapatkan kembali beberapa kekuatan pribadi Anda dalam menggunakan suara Anda untuk menyatakan kebutuhan Anda.

5. Terimalah bahwa Anda tidak dapat mengubah pelecehan mental Anda

Perilaku pelaku kekerasan sangat mengakar.

Bukan tugas Anda untuk memperbaikinya. Jika mereka ingin mengerjakan diri mereka sendiri, mereka perlu melakukan ini dengan terapis terlatih. Tidak ada jumlah cinta Anda yang akan menyembuhkan mereka dari pola mereka dalam hubungan yang kasar secara mental.

Berkonsentrasi pada penyembuhan diri sendiri, bukan mereka.

6. Anda layak berada dalam hubungan yang bahagia

Semuanya dimulai dengan memperhatikan perilaku intimidasi, pola permusuhan yang konsisten dalam hubungan yang kasar secara mental, percaya pada nilai Anda sendiri dan menyadari bahwa Anda layak dicintai oleh manusia yang sehat secara mental.

Jika Anda merasa cenderung menggali di dalam kepala pelaku yang emosional, baca buku ini dan dapatkan wawasan tentang pelecehan emosional.

Setelah Anda meninggalkan situasi kasar ini, luangkan waktu untuk menjadi sendiri saat Anda menemukan siapa Anda.

Anda adalah orang yang layak dihargai, dicintai dan dihormati. Anda akan kagum pada betapa indahnya hubungan cinta ketika orang yang tepat memasuki hidup Anda!

Bacaan terkait: Tanda -tanda pelecehan verbal dan emosional yang tidak boleh Anda abaikan