Pecandu seks 30 tanda halus Anda berubah menjadi satu & apa yang harus dilakukan tentang itu

Kecanduan seks adalah masalah serius dan dapat menyebabkan masalah besar dalam hubungan Anda. Belajar mengidentifikasi apakah Anda seorang pecandu seks dan bagaimana mendapatkan bantuan.

Kita semua pernah mendengar tentang kecanduan seks di berita, biasanya sehubungan dengan seorang selebriti. Tapi, siapa pun bisa menjadi pecandu seks. Apapun yang berlebihan bukanlah hal yang baik. Faktanya, melakukan sesuatu yang terlalu banyak, berulang -ulang bisa sangat buruk bagi Anda.

Tanya Seks Yang Memiliki Siapapun Itu Hebat. Namun, ada yang cenderung berlebihan tetapi percaya pada kami, itu tidak dalam arti bahwa Anda mungkin telah "berlebihan" dengan pasangan Anda dalam beberapa bulan pertama romansa Anda. Beberapa orang benar -benar dapat kecanduan seks, dengan cara yang sama seperti orang lain dapat kecanduan narkoba atau alkohol.

Jadi, apakah Anda hanya sering berhubungan seks, atau apakah Anda seorang pecandu seks?

Apa itu kecanduan seks?

Kecanduan seks lebih dari sekadar mencintai seks. Ini adalah perilaku kompulsif yang melibatkan kehilangan kendali, upaya gagal untuk berhenti, dan perilaku seksual yang tidak pantas terus menerus meskipun ada konsekuensi negatif. Perilaku seksual yang tidak pantas dan merajalela seperti itu dapat menyebabkan banyak masalah hukum dan kesehatan.

Sama seperti segala bentuk kecanduan, kecanduan seks dapat menghalangi kehidupan yang normal, dan itu dapat mengganggu hubungan Anda dengan orang lain. Ini bisa merusak dan mengganggu, sampai membuat Anda melupakan tanggung jawab Anda hanya untuk memperbaiki Anda.

Anda mungkin mendengar orang -orang dengan bercanda mengatakan bahwa mereka kecanduan seks karena mereka sangat menikmatinya, tetapi kenyataannya adalah, itu bukan masalah tertawa. Ini adalah kecanduan nyata dengan kekuatan untuk menghancurkan kehidupan.

Tapi sekali lagi, seperti dengan kecanduan lainnya, ada cara untuk mengatasinya.

Tanda -tanda kecanduan seks yang halus untuk diwaspadai

Kami tahu bahwa kecanduan seks tidak hanya menyukai seks. Kita semua suka seks, tapi kita tidak semua pecandu seks. Ini adalah sesuatu yang jauh lebih dalam dan jauh lebih merusak.

Jadi, bagaimana Anda bisa tahu jika Anda memiliki masalah dengan kecanduan seks atau tidak? Tanyakan pada diri Anda berapa banyak tanda -tanda ini yang Anda setujui.

1. Anda memiliki paksaan untuk menipu

Ini terjadi tidak hanya di Hollywood, tetapi dalam kehidupan nyata. Pria dan wanita, sama -sama, menipu pasangan atau pasangannya.

Beberapa mungkin hanya tidak senang dengan hubungan mereka, tetapi jika Anda selalu berada di tempat tidur dengan pihak ketiga, hanya demi berhubungan seks, ini bisa menjadi tanda kecanduan seks.

2. Anda sering melakukan lebih banyak jenis kelamin, dengan lebih banyak pasangan daripada yang Anda rencanakan semula

Mungkin Anda akan keluar dengan seseorang dan kehidupan seks Anda bergoyang. Namun, orang lain menarik perhatian Anda, dan Anda tidak bisa tidak menggoda ... dan kemudian segalanya menjadi panas ... dan Anda berakhir di kamar tidur. Setelah beberapa waktu, Anda berhubungan seks dengan pasangan lain, lagi.

Memiliki banyak pasangan sekaligus atau dalam seri * terutama jika Anda tidak benar -benar berniat * dapat berarti bahwa Anda memiliki kecanduan seks.

3. Anda biasanya terlibat dalam pertemuan acak dengan pasangan seksual anonim

Adalah satu hal untuk mengetahui dengan siapa Anda bangun di tempat tidur. Tetapi jika Anda selalu menempatkan diri pada posisi di mana Anda melakukan hubungan seks dengan orang -orang acak dan anonim, maka Anda tidak hanya di dalamnya untuk kegembiraan, tetapi juga seks.

Dengan berhubungan seks dengan orang yang tidak Anda kenal, Anda melempar keintiman dan menghubungkan ke luar jendela, karena Anda hanya mati untuk puas secara seksual.

4. Anda secara kompulsif terlibat dalam seks telepon dan/atau sexting

Banyak orang melakukan ini dengan pasangan mereka. Lagipula, tidak ada yang seperti mengirim gambar dan pesan nakal ke pasangan Anda di tempat kerja untuk membumbui segalanya.

Namun, jika Anda mendaftar untuk menghubungkan aplikasi dan menemukan diri Anda secara kompulsif melakukan hubungan seks telepon dengan orang yang Anda temui di sana *apakah Anda memiliki pasangan kehidupan nyata atau tidak, maka Anda mungkin perlu memikirkan kembali perilaku Anda.

5. Anda terlibat dalam pertemuan seksual yang tidak aman

Tentu, memiliki quickie di tempat umum bisa menyenangkan- dan ayolah, semua orang memikirkannya di beberapa titik- tetapi melakukan ini seringkali bisa sangat berbahaya. Berhubungan seks di tempat umum mengalami masalah hukum, menyakiti orang yang dicintai, atau melakukan sesuatu yang dapat membahayakan kesehatan fisik Anda.

Jika Anda melanjutkan, bahkan dengan pengetahuan ini, maka Anda mungkin memiliki masalah.

6. Anda beralih ke pelacuran

Beralih ke pelacur untuk bersyukur secara seksual adalah sesuatu yang telah dilakukan sejak zaman kuno. Lagipula, ini adalah salah satu profesi tertua di dunia. Namun, jika Anda mendapati diri Anda memiliki kebiasaan meminta seks dari pelacur seperti itu adalah hadiah atau berjalan di taman, maka itu adalah pertanda kecanduan seks.

Pelacur diri Anda, hanya untuk melakukan lebih banyak seks, adalah tanda lain.

7. Anda terlibat dalam perilaku seksual yang dapat mengganggu pekerjaan, keluarga, dan sekolah

Seperti pecandu zat atau pecandu alkohol, yang tidak dapat melewati periode tanpa obat atau alkohol, pecandu seks akan mengatur ulang dan memutar segalanya di sekitar mendapatkan seks. Perilaku ini pada akhirnya mungkin membuat Anda mengorbankan pekerjaan, studi, teman, dan keluarga Anda.

8. Anda menjadi mudah tersinggung, marah, cemas, atau gelisah tanpa seks

Jika Anda tanpa seks untuk jangka waktu tertentu, atau tidak mendapatkannya sesering Anda, apakah Anda marah dan mengeluarkannya pada orang lain? Ini bisa menjadi pertanda.

Kehilangan seks dengan pasangan atau setelah putus cinta adalah normal untuk beberapa orang, dan mereka dapat mengatasinya dengan cukup baik. Namun, jika Anda kecanduan seks, tidak berhubungan seks seperti pecandu narkoba tanpa narkoba-Anda menjadi gelisah dan jengkel kecuali Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan.

9. Keluarga dan teman-teman Anda telah berbicara tentang hiper-seksualitas Anda

Jika Anda selalu terlibat dalam tindakan yang sangat seksual, orang yang dekat dengan Anda pasti akan memperhatikan. Mereka mungkin mencoba untuk berbicara dengan Anda tentang hal itu, dan itu membayar untuk mendengarkan mereka.

Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda berdebat dengan pasangan atau pasangan Anda setelah mereka melihat sexts dan langganan porno-atau lebih buruk, urusan Anda.

10. Seks membuat Anda merasa bersalah atau menyesal

Seks dimaksudkan untuk dinikmati. Tetapi jika Anda merasa sudah terlalu jauh, atau jika Anda merasa tidak enak tentang apa yang telah Anda lakukan, maka ada sesuatu yang harus Anda rasakan buruk. Jika Anda merasa sudah terlalu jauh, mungkin Anda punya.

Jika Anda merasa bersalah bahwa Anda berhubungan seks dengan seseorang di belakang pasangan Anda, maka Anda tahu itu salah. Namun, terlepas dari perasaan ini, ketika Anda seorang pecandu seks, Anda mungkin masih menemukan diri Anda melakukan perbuatan tanpa pengekangan.

11. Anda mencoba menghentikan diri Anda dari berhubungan seks dan gagal

Anda mungkin menyadari bahwa Anda memiliki masalah, jadi, Anda mencoba mengekangnya. Seringkali, ini terjadi setelah Anda tertular infeksi atau mendapat masalah dengan pasangan atau hukum Anda. Anda mengatakan pada diri sendiri ini adalah yang terakhir kalinya, atau bahwa Anda tidak akan pernah melakukannya lagi.

Namun kemudian, keinginan untuk melakukan hubungan seks menjadi lebih besar dari rasa bersalah, dan Anda keluar dari mangsa lagi. Ini adalah indikasi kecanduan seksual yang agak signifikan.

12. Anda menemukan monogami hampir tidak mungkin

Anda mungkin menyukai seseorang, sangat menyukai mereka, tetapi Anda masih belum bisa berada dalam hubungan monogami. Sebaliknya, Anda menemukan diri Anda selingkuh apakah Anda benar -benar ingin atau tidak. Anda mungkin benar -benar ingin setia dengan pasangan Anda, tetapi Anda tidak bisa.

Anda selalu mencari pasangan seks lainnya, terlepas dari seberapa baik seks itu dengan pasangan Anda saat ini. Itu tidak pernah cukup.

13. Seks telah menjadi prioritas nomor satu Anda

Anda dapat mengerjakan pekerjaan biasa, memiliki pasangan, dan bahkan anak -anak, tetapi seks selalu menjadi nomor satu untuk Anda. Jika Anda harus sangat memutuskan apakah akan menghadiri pernikahan sahabat Anda atau berhubungan seks dengan pelacur, Anda, teman saya, mungkin seorang pecandu seks.

Menempatkan seks di atas segalanya adalah tanda yang kuat ada sesuatu yang salah.

14. Anda memiliki keinginan besar untuk sering melakukan masturbasi

Kami semua masturbasi, tetapi jika Anda perlu masturbasi pasangan, jika tidak beberapa kali, sehari, itu masalah. Pecandu seks tidak selalu perlu berhubungan seks dengan seseorang untuk memberi makan keinginan, mereka juga dapat melakukan masturbasi.

Jika Anda sering melakukan masturbasi dan menemukan diri Anda melakukannya karena Anda memiliki untuk, Anda mungkin pecandu seks.

15. Anda tidak memikirkan konsekuensinya

Saat Anda berhubungan seks dengan orang asing, Anda tidak memikirkan kemungkinan infeksi menular seksual yang dapat Anda kontrak * dan menyebar * atau bagaimana hal ini akan memengaruhi hubungan Anda dengan pasangan Anda. Anda tidak peduli.

Satu -satunya hal yang memegang fokus Anda adalah berhubungan seks dan hanya itu.

16. Anda menonton banyak porno

Sebagian besar dari kita telah menonton film porno atau menonton film porno setiap hari atau mingguan. Pornografi dapat digunakan untuk memuaskan secara seksual atau meningkatkan kehidupan seks seseorang. Untuk Anda, Anda sepertinya tidak bisa hidup sehari tanpa itu.

Lihat, kecanduan diukur dengan berapa lama Anda bisa bertahan tanpa zat. Jika Anda tidak bisa pergi sehari tanpa menonton film porno, itu masalah.

17. Anda semakin mendorong batas ketegaran

Dengar, setiap orang memiliki sisi keriting, ini bukan sesuatu yang baru. Tapi, apakah Anda perlu melayani hidup Anda di sekitar ketegaran Anda? Jika ketegaran Anda telah berubah menjadi seluruh kehidupan seks Anda, Anda perlu berbicara dengan seorang profesional.

Meskipun mengikat seseorang mungkin menyenangkan pada awalnya, Anda mengantarnya dengan tali.

18. Anda merasa benar -benar tidak berdaya

Kecanduan seks Anda harus terus diberi makan. Anda tidak merasa memiliki kendali atas hidup Anda. Sebaliknya, kecanduan seks Anda mengendalikan apa yang Anda lakukan, dengan siapa Anda berbicara, dan bagaimana Anda membuat pilihan.

Anda merasa benar -benar putus asa dan tidak yakin apa yang harus dilakukan.

19. Hubungan Anda menderita

Hubungan di sekitar Anda semua kacau. Hubungan apa pun yang Anda hadapi, Anda akhirnya merusaknya dengan tindakan Anda.

Anda ketahuan curang, mereka tahu Anda masturbasi sepuluh kali sehari; Semua hal kecil ini menghancurkan harapan Anda untuk menemukan cinta yang tulus.

20. Anda mulai tidak menyukai atau bahkan membenci diri sendiri

Tidak ada cara lain untuk mengatakan ini dengan enteng. Setelah melihat apa yang telah dilakukan seks dalam hidup Anda, Anda mulai membenci diri sendiri. Anda benci bagaimana Anda membiarkannya mengambil alih, apa yang dilakukan dalam hidup Anda, dan bahwa Anda membiarkannya sampai sejauh ini.

21. Mantan pasangan telah menyebutkan kecanduan seks kepada Anda

Jika kekasih masa lalu Anda telah memberi tahu Anda bahwa Anda adalah pecandu seks, kemungkinan besar itu benar. Mereka dapat memberikan perspektif yang sama sekali berbeda tentang hidup Anda.

Jika satu orang mengatakan Anda seorang pecandu seks, anggap enteng. Jika dua atau tiga orang memberi tahu Anda ini, lihatlah mengapa mereka sampai pada kesimpulan ini.

22. Anda menjalani kehidupan ganda

Anda memiliki dua kehidupan. Satu kehidupan adalah apa yang Anda sajikan kepada orang -orang di sekitar Anda. Kemudian, Anda memiliki sisi gelap ini, kehidupan lain yang hanya Anda ketahui.

Tentu saja, seiring waktu, orang mencari tahu apa yang terjadi, tetapi Anda bekerja keras untuk menjaga kedua kehidupan ini dari jarak satu sama lain.

Cara menangani dan mengatasi kecanduan seksual Anda

Jika Anda telah membaca poin di atas dan Anda mulai berpikir bahwa mungkin Anda memiliki masalah dengan kecanduan seks, semua tidak hilang. Anda sudah mengambil langkah berani dengan mulai mengeksplorasi kemungkinan dan dari sana, satu -satunya jalan adalah.

Sekarang Anda perlu mulai menangani dan mengatasi masalahnya.

Kecanduan seksual tidak terlalu jarang, dan untungnya, ada beberapa metode yang dicoba dan diuji untuk menanganinya.

1. Mengakui bahwa ada sesuatu yang salah

Pertama -tama, Anda harus terlebih dahulu menentukan apakah Anda benar -benar memiliki kecanduan. Menyukai seks atau ingin selalu berhubungan seks dengan pasangan atau pasangan Anda berbeda dari benar -benar kecanduan seks.

Langkah -langkah di atas akan membantu Anda menyelesaikannya.

2. Lihat penyebabnya

Untuk menangani kecanduan seks Anda, Anda harus melihat dengan jujur ​​apa yang menyebabkannya. Pecandu seks sering menggunakan seks sebagai cara untuk mengatasi peristiwa yang terjadi dalam hidup mereka, seperti kehilangan orang yang dicintai atau kegagalan di tempat kerja.

Anda harus mempertimbangkan untuk bertanya pada diri sendiri seperti, “Perasaan atau situasi apa yang saya coba hindari?"

Setelah dipertimbangkan, Anda mungkin menyadari bahwa Anda memiliki masalah yang mendasari seperti masa kanak -kanak yang kasar atau traumatis, atau masalah dengan menangani situasi yang penuh tekanan, dll. Mengetahui penyebab utama masalah ini dapat memungkinkan Anda menemukan metode yang tepat untuk mengatasi kecanduan Anda.

3. Evaluasi Perilaku Harian Anda

Setelah Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang bisa menyebabkan kecanduan seksual Anda, Anda dapat melihat ketika mengidam atau dorongan terjadi. Lihatlah saat Anda biasanya menginginkan seks, atau saat Anda biasanya ingin masturbasi atau menonton pornografi.

Lakukan tindakan Anda memberi Anda yang tinggi? Seberapa sering Anda harus mengulangi suatu tindakan untuk memuaskan keinginan Anda?

Lihatlah apa yang telah Anda lakukan untuk Anda atau orang -orang di sekitar Anda. Pertimbangkan konsekuensi dari tindakan Anda dan apa lagi yang bisa terjadi jika Anda melanjutkan jalan Anda.

Tuliskan efek berbahaya dari kecanduan Anda dalam hal hubungan Anda, profesi Anda, keadaan emosi Anda, dan kesehatan Anda.

4. Bersumpah untuk membuat perubahan positif

Sekarang setelah Anda menerima kecanduan seksual Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda, Anda harus membuat komitmen untuk berubah. Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat terus hidup seperti yang Anda lakukan. Kalau tidak, Anda hanya akan masuk ke spiral ke bawah yang akan meninggalkan efek yang melemahkan, bahkan fatal, pada hidup Anda.

Pikirkan tentang apa yang ingin Anda ubah dalam rutinitas harian Anda, sehingga Anda dapat menghindari hasrat dan menghentikan diri Anda untuk tidak menyerah pada dorongan Anda.

Mungkin Anda dapat mengubah lingkungan Anda untuk membantu Anda mengelola kecanduan. Mungkin outlet seperti hobi atau olahraga dapat membantu Anda mengekang dorongan Anda. Anda juga dapat bersumpah untuk menjauh dari orang -orang yang memanjakan Anda dalam keinginan seksual Anda.

Anda juga dapat membuat daftar kegiatan yang akan Anda lakukan sebagai imbalan untuk menyerah pada kecanduan Anda. Ini akan membantu Anda mengganti perilaku destruktif Anda dengan sesuatu yang produktif dan memperkaya.

5. Singkirkan objek yang berhubungan dengan jenis kelamin

Seperti pecandu narkoba yang ingin menghentikan diri dari menggunakan, Anda juga harus menghindari apa pun yang ada hubungannya dengan kecanduan seks Anda. Ini termasuk menyingkirkan materi pornografi, menghalangi pornografi dari perangkat Anda, dan membuang mainan seks.

Anda juga harus memutuskan hubungan dengan siapa pun yang memiliki hubungan seks santai dan tidak terlindungi - hapus dari daftar kontak Anda. Mengambil langkah -langkah ini memungkinkan Anda memiliki lebih sedikit akses ke apa pun yang akan mempromosikan dan bahkan mendorong perilaku Anda.

Selain itu, Anda harus menjauh dari tempat dan situasi yang memicu perilaku adiktif Anda, seperti bar, toko seks, atau tempat di mana Anda sering pergi mencari pasangan seksual.

Di sinilah pengalihan sangat membantu. Pengalihan seperti olahraga dan hobi dapat membantu Anda menghilangkan pikiran seks.

6. Mencari pertolongan

Anda mungkin juga membutuhkan bantuan dari para profesional. Seringkali, kecanduan seks bisa menjadi begitu lepas kendali sehingga Anda tidak dapat berubah sendiri. Anda mungkin mencoba untuk berhenti berkali -kali dan masih kembali ke cara lama Anda.

Mencari bantuan dari keluarga Anda bisa menjadi ide yang bagus, namun, mereka mungkin tidak memiliki pemahaman penuh tentang kondisi Anda. Akan ada saat -saat ketika mereka mungkin merasa frustrasi karena mereka tidak dapat memahami apa yang sedang terjadi.

Dalam hal ini, Anda mungkin perlu berbicara dengan terapis, penasihat, atau kelompok kecanduan seks anonim untuk membantu Anda membuka tentang masalah dan pemicu Anda. Mereka akan membantu membimbing Anda saat Anda mencoba menjauhkan diri dari perilaku yang berhubungan dengan jenis kelamin.

Selain itu, kecanduan seks Anda juga dapat dipicu oleh gangguan mental lain yang belum didiagnosis, seperti gangguan bipolar, kecemasan, depresi, dan kondisi lainnya. Inilah sebabnya mengapa mencari bantuan profesional bisa menjadi keuntungan besar.

7. Tetap berpegang pada rencana pemulihan Anda

Anda perlu menetapkan tujuan untuk membantu Anda fokus menjaga tindakan Anda bersama. Ini mungkin termasuk menjaga rutinitas kegiatan yang ketat yang perlu Anda patuhi, serta janji untuk menjauh dari kontak seks lama Anda.

Untuk membantu Anda mengawasi hadiahnya, Anda juga perlu menghadiri pertemuan dengan kelompok pendukung kecanduan seksual Anda. Anda akan terinspirasi oleh kisah sukses orang lain yang telah melalui apa yang sedang Anda alami. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan perspektif yang lebih dalam tentang kecanduan Anda.

8. Mengandalkan hubungan terkuat Anda

Saat Anda kecanduan, Anda mungkin telah membangun banyak hubungan * serta memecahkan beberapa * yang semata -mata didasarkan pada kebutuhan Anda agar kecanduan seks Anda puas. Hubungannya hanya untuk pesta pora, stan satu malam, sesi cybersex, dan banyak aktivitas seksual lainnya.

Sementara itu, hubungan Anda dengan pasangan atau pasangan, kolega, anggota keluarga, dan teman Anda mungkin telah dikesampingkan. Mereka mungkin merasa dikhianati, ditipu, digunakan, dan diterima begitu saja.

Setelah Anda akhirnya memulai jalan menuju pemulihan, Anda harus bekerja pada hubungan yang paling penting bagi Anda. Membuat kesalahan dengan orang -orang yang telah Anda sakiti, dan cobalah untuk mendamaikan untuk menjaga hubungan tetap berjalan lagi.

Buat keputusan untuk mengubah hidup Anda

Selain menyebarkan spesies kita, seks dirancang agar menyenangkan. Namun, jika kesenangan dan koneksi yang Anda dapatkan dari pasangan Anda dibayangi oleh keinginan putih-panas Anda hanya untuk perbuatan itu sendiri, Anda bisa memiliki masalah sebagai pecandu seks.

Ini benar, terutama, jika Anda menggunakan seks sebagai gangguan dari masalah Anda atau kehidupan nyata Anda. Menggunakan seks sebagai cara untuk mengatasinya hanya memberi Anda rilis sesaat, dan Anda akhirnya mengejar "tinggi" itu lagi dan lagi seperti seseorang dengan kecanduan zat tidak.

Jadi, jika Anda mengenali beberapa atau sebagian besar sifat -sifat ini dalam diri Anda, maka Anda harus menyadari bahwa ada perang internal di dalam diri Anda. Anda mungkin perlu memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa impuls dan motivasi Anda, atau Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional.

Jika Anda menjawab "ya" untuk sebagian besar tanda -tanda pecandu seks di atas, maka Anda mungkin memiliki kecanduan seks. Jangan menunggu pembicaraan ke profesional kesehatan mental hari ini, dan mulai pemulihan Anda.