Hubungan Penyajian Diri Menyebabkan, Tanda & Cara Berhenti

Dalam artikel ini

• Apa yang menyabotase diri dalam hubungan?
• Mengapa orang-orang menyerbu sendiri dalam hubungan?
• 5 Alasan Orang-orang Menabuh Sendiri dalam Hubungan
• 15 Tanda-tanda sabotase diri dalam suatu hubungan
• Mengapa sabotase diri dalam hubungan menjadi masalah besar?
• Cara Berhenti Menyabotase Hubungan Anda- 11 Cara
• Lebih banyak pertanyaan tentang penabung diri dalam hubungan
• Membawa pergi

Banyak dari kita berjuang untuk membuat cinta bekerja, dan alasan umum untuk itu adalah penukar diri dalam hubungan kita. Diane Arbus menyatakan, “Cinta melibatkan kombinasi yang tidak terduga dari pemahaman dan kesalahpahaman."

Ini bisa terasa sangat menyusahkan dan menyakitkan untuk berjuang dengan penyambungan diri dalam hubungan karena kita adalah makhluk relasional dan sering menginginkan keintiman yang mendalam tetapi merasa diri kita merasa diblokir dari memiliki keinginan yang sangat seperti itu.

Masalahnya, seperti dr. Ron Frederick menjelaskan dalam bukunya "Loving Like You Mean It," adalah bahwa banyak otak orang berjalan pada pemrograman yang sudah ketinggalan zaman.

Bethany Cook, Psikolog Klinis, dan Psikolog Layanan Kesehatan, memvalidasi DR. Federick menyatakan bahwa tantangan hubungan sering memiliki akar yang dalam.

Artikel ini membahas kesabaran diri apa itu dalam hubungan dan mengapa itu terjadi.

Anda akan belajar bagaimana melihat tanda-tanda sabotase diri dan mendapatkan solusi praktis untuk berhenti menabung diri dari menghancurkan hubungan Anda.

Tujuannya adalah Anda mendapatkan keintiman yang lebih dalam dan cinta yang Anda inginkan dan pantas dapatkan.

Apa yang menyabotase diri dalam hubungan?

Penundaan diri dalam hubungan adalah ketika Anda secara tidak sadar berperilaku dengan cara yang membuat Anda lebih jauh dari hubungan intim dengan pasangan Anda.

Dalam banyak kasus, ketika seseorang memiliki pikiran, perilaku, dan tindakan yang menaati diri.

Penundaan diri adalah perilaku destruktif dalam hubungan. Orang mengalami kesabaran diri dalam hubungan jangka panjang dan jangka pendek. Dinamika yang tidak sehat ini dapat terjadi dalam hubungan yang terisolasi atau merupakan bagian dari kumpulan hubungan berganda (pola hubungan yang menaati diri).

Demi kewarasan, kesehatan, kebahagiaan, dan kesejahteraan kita, sangat penting bagi kita untuk mendidik diri sendiri tentang apa yang harus dilakukan ketika seseorang menyabotase diri dalam suatu hubungan.

Kita harus belajar bagaimana menghentikan perilaku menaati diri sebelum menghancurkan hubungan kita.

Bacaan terkait: Bagaimana skor menyabotase hubungan

Mengapa orang-orang menyerbu sendiri dalam hubungan?

Banyak dari kita telah ada di sana. Kami telah memberi tahu orang -orang seperti, "Itu tidak berhasil, kami tidak selaras, kami menginginkan hal yang berbeda, itu adalah waktu yang salah," mengetahui jauh di lubuk hati yang sebenarnya adalah bahwa kami mendorong orang yang pernah kami cintai dengan kami perilaku menaati diri.

Ini adalah kisah pola hubungan yang menyabotase diri yang sangat ingin dilarikan oleh banyak dari kita.

Influencer besar dari perilaku menaati diri dalam hubungan adalah hubungan kita gaya lampiran.

Dalam buku mereka "Attached," Amir Levine, M.D dan Rachel S.F Heller.M.A. menjelaskan perbedaan antara gaya keterikatan hubungan yang aman, cemas, dan menghindari dan memberikan kejelasan tentang mengapa beberapa orang menabung dalam hubungan.

Gaya lampiran hubungan kita adalah kabel cetak biru otak kita untuk bagaimana kita berperilaku, bertindak, dan berpikir, baik di saat kegembiraan dan stres. Itu sering ditetapkan di tahun -tahun awal masa kecil kita. Namun, tergantung pada pengalaman dan pilihan hidup, gaya lampiran kami dapat berubah di masa dewasa.

Sekitar 50% orang memiliki gaya lampiran yang aman. Orang dengan keterikatan yang aman tidak cenderung terlibat dalam perilaku merusak diri sendiri dalam hubungan sesering. Ini karena mereka memiliki rasa kenyamanan, kejelasan, dan kemudahan yang lebih bawaan dengan emosi mereka.

Bagaimana dengan 50%lainnya, saya mendengar Anda bertanya. Nah, Anda mungkin sudah menebak bahwa setengah dari populasi kami memiliki gaya keterikatan yang cemas atau menghindar.

Memiliki gaya keterikatan yang cemas atau menghindar sering kali meningkatkan kemungkinan pikiran yang menyabotase diri sendiri. Ini karena seseorang dengan gaya keterikatan yang cemas sering kali dapat tergelincir ke dalam pemikiran yang tidak rasional, ketidakpercayaan, dan kecemburuan kadang -kadang karena mereka secara tidak sadar tidak merasa memiliki informasi yang cukup untuk merasa aman.

Seseorang dengan gaya keterikatan yang menghindar, di sisi lain, mungkin memiliki ketakutan yang tidak sadar akan keintiman, dan dengan demikian akan menemukan diri mereka dalam pola hubungan yang menyabotase diri sendiri.

Di luar gaya lampiran kami, trauma masa lalu memiliki dampak besar pada bagaimana kami berhubungan.

Cambridge Journal of Relationship Research menemukan bahwa pengalaman masa lalu yang negatif dapat menyebabkan harga diri yang rendah dan merasa takut disakiti atau ditolak.

Trauma dapat menyebabkan orang memulai pikiran yang menyabot dan perilaku merusak diri sendiri.

Jadi, bagaimana berhenti menaati diri dalam hubungan terlepas dari tantangan ini?

Mari kita mulai dengan lebih dalam untuk memahami apa yang merupakan perilaku menyabotase diri pada tingkat praktis dengan meninjau beberapa tanda.

5 Alasan Orang-orang Menabuh Sendiri dalam Hubungan

Tabotase diri dalam hubungan dapat mengambil banyak bentuk dan dapat memiliki berbagai penyebab yang mendasari. Berikut adalah lima alasan orang dapat terlibat dalam sabotase diri dalam hubungan mereka:

• Beberapa orang memiliki ketakutan mendalam akan keintiman emosional dan kerentanan, yang dapat menyebabkan mereka mendorong atau menyabotase suatu hubungan ketika mulai terasa terlalu dekat.
• Orang yang merasa tidak aman tentang diri mereka sendiri atau nilai mereka dapat terlibat dalam perilaku yang merusak hubungan mereka, seperti terus mencari kepastian atau menjadi terlalu cemburu dan posesif.
• Pengalaman traumatis, seperti pelecehan atau pengabaian di masa kanak-kanak, dapat menciptakan pola-pola sabotase diri dalam hubungan sebagai cara melindungi diri dari rasa sakit dan penolakan lebih lanjut.
• Orang yang takut akan kegagalan mungkin terlibat dalam kabotase diri sebagai cara menghindari kemungkinan disakiti atau ditolak oleh pasangan.
• Ekspektasi yang tidak realistis dapat menyebabkan kekecewaan dan frustrasi dalam hubungan, yang dapat menyebabkan seseorang terlibat dalam perilaku menyabotase diri sebagai cara mengatasi kekecewaan mereka.

15 Tanda-tanda sabotase diri dalam suatu hubungan

Apa itu perilaku menaati diri? Apakah Anda menyabotase hubungan Anda? Mari kita cari tahu.

Berikut adalah 15 tanda yang mewakili penyangga diri dalam suatu hubungan

1. Mengkritik

Kritik mengurangi motivasi dan energi dalam hubungan.

Pernahkah Anda merasa seperti Anda atau pasangan Anda melakukan hal yang tepat tentang hampir semua hal? Anda mungkin bertanya-tanya, “Apakah saya menyabotase hubungan saya sendiri?"

Jika Anda atau pasangan Anda terus-menerus berbicara tentang apa yang salah dan tidak pernah berbicara tentang apa yang benar, Anda bisa terlibat dalam pola hubungan yang menaati diri sendiri.

Bacaan terkait: Tanda -tanda pasangan kritis dan cara menghadapinya

2. Menyalahkan

Ada alasan mengapa kami memiliki pepatah, "dibutuhkan 2 untuk tango". Menyalahkan biasanya menciptakan jarak emosional. Ketika seseorang berfokus pada orang lain yang salah, mereka tidak hanya menolak peran mereka sendiri dalam hubungan itu, tetapi mereka mengekspos pasangan mereka pada perasaan potensial yang tidak layak dan tidak layak.

Tidak ada yang ingin bersama seseorang yang mereka rasa tidak memadai. Jujurlah, apakah Anda berbagi tanggung jawab di saat tantangan, atau biasanya terasa paling penting bagi Anda untuk benar dan mereka salah?

Bacaan terkait: Mengapa menyalahkan pasangan Anda tidak akan membantu

3. Pencahayaan gas

“Kamu terlalu sensitif. Saya tidak ingat mengatakan itu, jadi itu tidak mungkin benar "

Apakah frasa ini sering muncul? Apakah ada perasaan keraguan diri secara teratur?

Gaslighting sangat destruktif dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam hubungan. Ini juga merupakan salah satu sifat beracun dalam hubungan dan harus diperiksa di tempat pertama, jika satu mitra menggunakan gas lampu untuk memiliki jalan dalam hubungan.

Bacaan terkait: Gaslighting dalam hubungan dan cara untuk menghadapinya

4. Ledongking

Kami semua ingin didengar.

Apakah Anda dan pasangan membiarkan satu sama lain berbicara, atau apakah Anda berbicara satu sama lain?

Kurangnya ruang untuk berbicara dapat menciptakan efek riak di mana salah satu dari Anda merasa tidak ada ruang dalam hubungan. Jadi, bergiliran dalam argumen, atau bahkan selama percakapan normal. Dengarkan sebanyak Anda berbicara untuk menjaga percakapan tetap seimbang.

5. Tiba-tiba menghilang

Anda mungkin pernah mendengar tentang perawatan diam.

Apakah Anda atau pasangan Anda mengantarkan wajah Bumi dan mengabaikan komunikasi ketika masa menjadi sulit dan berharap untuk memahami?

Ini adalah pola komunikasi yang tidak sehat dan destruktif yang membuat Anda berdua tidak jelas di mana Anda berdiri. Ghosting juga menambah lebih banyak stres dan patah hati.

Bacaan terkait: Bagaimana menghadapi hantu dalam suatu hubungan

6. Ketidaksetiaan

Ini turun ke lebih dari urusan perkawinan dan seks.

Apakah Anda atau pasangan Anda beralih ke orang lain di luar hubungan untuk memenuhi kebutuhan emosional Anda?

Selingkuh pada pasangan Anda, apakah itu emosional, fisik, atau keduanya, adalah bentuk perilaku merusak diri sendiri dalam hubungan yang biasanya mengakibatkan Anda menyabot kebahagiaan Anda sendiri.

Bacaan terkait: Penyebab umum perselingkuhan dalam hubungan

7. Perilaku adiktif/kompulsif

Perilaku gaya adiktif kompulsif tidak mudah berada di sekitar karena sering kaku dan mempersempit ruang untuk koneksi.

Apakah Anda atau pasangan menyalurkan energi Anda ke 'hal -hal' seperti permainan, pembersihan, obat -obatan, alkohol, makanan, olahraga, dan bekerja dengan cara yang tidak menyisakan banyak waktu untuk terhubung?

8. Codependency yang melekat

Codependency adalah saat kita menjadi sangat bergantung pada seseorang itu seperti kecanduan. Apakah Anda dan pasangan memiliki ruang pribadi Anda sendiri? Apakah ada misteri dalam hubungan Anda?

Jika jawabannya tidak, maka Anda perlu menetapkan beberapa aturan dasar yang sehat untuk menetapkan saling ketergantungan yang sehat.

Bacaan terkait: Apakah Anda dalam kuis hubungan yang tergantung kodependen

9. Proyeksi kecemburuan

Monster bermata hijau, kadang-kadang kita semua merasakannya. Apa yang kami lakukan dengan itu adalah pertanyaan lain. Apakah Anda atau pasangan Anda membuat satu sama lain merasa tidak enak karena menerima perhatian positif dari orang lain?

Adalah normal bagi orang untuk menemukan Anda/pasangan Anda menarik, dan selama Anda berdua menghormati dan bekerja bersama dalam hubungan Anda, Anda tidak boleh membiarkan kecemburuan mengkonsumsi Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani kecemburuan dalam hubungan

10. Menahan seks & sentuhan

Apakah Anda atau kasih sayang penarikan, sentuhan, atau seks saat dipicu? Menggunakan seks sebagai umpan adalah permainan yang berbahaya untuk dimainkan dan seringkali dapat melibatkan satu pasangan yang melakukan perselingkuhan. Keintiman adalah aspek penting dari hubungan dan tidak boleh diubah menjadi permainan manipulasi.

Sebaliknya, gunakan untuk mendekati pasangan Anda dan membangun ikatan yang lebih kuat.

Juga, tonton video ini untuk belajar mengapa kita cenderung menyabot cinta:

https: // www.pernikahan.com/nasihat/konseling/

11. Anda semakin sering mendorong pasangan

Ini bisa jadi karena perasaan tidak aman atau kebosanan dalam hubungan Anda. Jika Anda merasa lebih sulit untuk terhubung dengan pasangan Anda, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali hal -hal. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda jatuh ke dalam pola perilaku yang membuat Anda tidak bergerak maju sebagai pasangan.

12. Anda terus menemukan alasan baru untuk berdebat dengan pasangan Anda

Argumen adalah bagian dari setiap hubungan. Kuncinya adalah memastikan Anda melakukannya secara konstruktif dan hormat.

Jika Anda menemukan diri Anda berdebat tentang hal yang sama berulang kali, Anda mungkin perlu mundur dan mengevaluasi kembali bagaimana Anda mendekati masalah ini. Jangan menyerah sepenuhnya - cobalah untuk tidak membiarkan frustrasi Anda mendapatkan yang terbaik dari Anda.

13. Anda terus menemukan diri Anda bermain sebagai korban

Untuk menjaga hubungan yang sehat, Anda harus menjadi peserta aktif dalam hubungan tersebut. Menjadi pasif dan membiarkan pasangan Anda membuat semua keputusan tidak akan membantu siapa pun di lowithdrawaltry untuk lebih proaktif tentang hubungan Anda - komunikasi adalah kuncinya!

14. Anda tidak berupaya dalam hubungan

Jika Anda telah berkencan untuk sementara waktu, ada peluang bagus bahwa Anda berdua telah berubah seiring waktu. Anda menemukan diri Anda tumbuh terpisah satu sama lain dan menemukan semakin sedikit untuk dibicarakan - ketika itu terjadi, biasanya itu adalah tanda bahwa sesuatu perlu diubah.

15. Pasangan Anda sepertinya menjauh dari Anda

Jika seseorang yang Anda sayangi berhenti berupaya bersama Anda, itu bisa sangat menyakitkan. Terkadang orang mendorong kita pergi karena mereka tidak tahan dengan rasa sakit yang datang dengan tetap dalam suatu hubungan yang tidak bekerja untuk mereka lagi.

Jangan menganggapnya secara pribadi - mereka mungkin hanya perlu waktu untuk mencari tahu sendiri.

Mengapa sabotase diri dalam hubungan menjadi masalah besar?

Bahkan ketika orang-orang mengenali tanda-tanda penyajian diri dalam hubungan, mereka mungkin mengalami kesulitan membuat perubahan. Anda mungkin bertanya-tanya, “Mengapa saya memiliki hubungan penyambung diri sendiri?“Ini karena kabel neurologis otak. Otak dirancang untuk menjaga kita tetap aman dari yang tidak diketahui.

Bagi banyak orang dan sistem saraf orang, pola hubungan yang menaati diri adalah akrab dan sehat. Hubungan yang bahagia tidak dikenal.

Oleh karena itu, penabung diri dalam hubungan adalah masalah besar karena, bahkan jika seseorang mengenali tanda-tanda perilaku merusak diri sendiri dalam hubungan dan memahami apa yang harus dilakukan ketika seseorang menyabotase suatu hubungan, mereka dapat tetap terjebak dalam pola hubungan yang menaati diri sendiri.

Tanpa memutuskan untuk berhenti menaati diri dan melakukan hal-hal yang diperlukan untuk itu terjadi, orang-orang menghancurkan kebahagiaan mereka sendiri. Seiring berjalannya waktu, mereka mungkin kesepian melalui kurangnya kemampuan untuk menjaga hubungan yang sehat, aman, dan penuh kasih.

Jika orang memiliki keinginan untuk memiliki anak, ini dapat menambah tekanan emosional tambahan untuk kehidupan mereka. Ini karena hamil anak-anak biasanya dianggap sebagai pengalaman hidup yang sensitif terhadap waktu yang membutuhkan konsistensi, kejelasan, dan hubungan intim yang pasti.

Jika orang memiliki anak, maka ketidakmampuan mereka untuk menghentikan perilaku menyabotase diri dapat memiliki konsekuensi negatif pada perkembangan anak.

Jika Anda tahu jauh di lubuk hati, Anda akan menyabotase diri dalam hubungan Anda, sekarang saatnya untuk menghentikan perilaku menaati diri dan mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika seseorang menyabotase hubungan tersebut. Ini akan memungkinkan Anda untuk merebut kembali kebahagiaan hubungan yang layak Anda dapatkan.

Lihatlah kuis "penyair diri dalam suatu hubungan", dan informasi berikut bertindak sebagai praktik yang baik bagi kita semua.

Cara Berhenti Menyabotase Hubungan Anda- 11 Cara

Sekarang Anda telah belajar bagaimana dan mengapa orang-orang menyerbu sendiri, berikut adalah sepuluh cara praktis untuk menendang diri sendiri dalam hubungan dengan trotoar dan mendapatkan keintiman yang lebih dalam.

1. Akui

Bertanggung jawab, dan kembangkan sikap dalam hubungan Anda di mana perbaikan normal dan oke. Tidak ada yang salah dengan Anda; Dalam cinta, hal terbaik yang bisa kita harapkan dalam cinta adalah dua orang yang tidak sempurna berkumpul dan terus mencoba yang terbaik.

Seperti yang dikatakan Kate Stewart dalam bukunya "Loving the White Liar". Pernikahan yang sempurna hanyalah dua orang yang tidak sempurna yang menolak untuk menyerah satu sama lain ”

Tidak apa-apa untuk mengakui bahwa Anda telah menyabot sendiri, tetapi tidak apa-apa untuk membiarkannya menghancurkan hidup Anda. Anda pantas mendapatkan lebih banyak lagi!

2. Amati diri Anda

Ketahui pemicu Anda, pelajari tentang gaya lampiran Anda dan apa pola perilaku Anda, terutama saat hal -hal menjadi tidak nyaman.

Pernikahan dan Terapis Keluarga Shadeen Francis menyarankan penjurnalan tentang pengalaman dalam hubungan Anda. Bertanya pada diri sendiri: Apa yang saya rasakan? Apa yang saya takuti? Apa yang saya inginkan/butuhkan? Apa yang akan membantu?

3. Merenungkan

Meditasi membantu memperbaiki pola otak. Ini dapat membantu Anda mengganti pikiran yang merusak dengan yang sehat yang melayani hubungan Anda.

Banyak orang menemukan meditasi terpandu seperti ini oleh Jason Stephenson sangat membantu. Melakukan latihan meditasi rutin juga dapat membantu Anda berkomunikasi dengan cara yang lebih tenang.

Bacaan terkait: Bagaimana Meditasi Mempengaruhi Hubungan

4. Membicarakannya

Bicaralah dengan teman tepercaya yang tidak akan menilai Anda secara negatif. Bahkan lebih baik, sewa pelatih atau terapis yang terlatih secara profesional yang berpengalaman dalam hubungan.

Semakin banyak Anda membuka, semakin mungkin untuk mendapatkan dukungan karena orang memiliki wawasan tentang apa yang Anda alami dan dari sana dapat menawarkan solusi.

5. Berangkat

Jangan menahan dendam. Energi Anda lebih baik dihabiskan.

Gunakan gerakan untuk menenangkan dan mengarahkan sistem saraf Anda.

Kocok tubuh Anda, menari, dan banyak lagi.

Coba Eft dengan Dr Kim D'Eramo.

Anda juga dapat mencoba latihan saraf vagus dan nyanyian penuh perhatian untuk melepaskan stres dari tubuh.

6. Temukan bahasa cinta

Bahasa cinta adalah cara Anda dan pasangan memberi dan menerima cinta. Saat kita memahami ini, kita dapat menciptakan keamanan dalam hubungan. Ketika kita merasa aman, kita cenderung terlibat dalam perilaku destruktif.

Anda bisa mengambil dr. Kuis Bahasa Cinta Online Gary Chapman untuk mendapatkan wawasan cepat yang akan mendukung Anda.

Bacaan terkait: Cara menggunakan bahasa cinta dengan cara yang sehat

7. Pekerjaan cermin

Perhatikan baik -baik di cermin, dan ucapkan kata -kata positif.

Membangun harga diri Anda adalah bagian penting dari mengembangkan perawatan diri dan belas kasih diri Anda. Ini dari tempat cinta-diri Anda dapat merasa lebih aman dalam hubungan Anda dan mengurangi perilaku menyabotase.

Berikut video untuk membantu Anda memulai dengan pekerjaan cermin.

8. Latih non-negotiable Anda

Dalam kata -kata Meatloaf, "Aku akan melakukan apa saja untuk cinta, tapi aku tidak akan melakukan itu". Kita semua memiliki hal -hal yang tidak akan kita lakukan atau tidak tahan. Luangkan waktu untuk mempelajari apa yang benar -benar penting bagi Anda.

Kadang -kadang pilih sesuatu untuk dilakukan atau di suatu tempat untuk pergi sendirian untuk menjelajahi bagian diri Anda yang lebih tersembunyi. Memahami non-negosiabel Anda dan pasangan Anda sangat penting untuk keintiman yang lebih dalam. Ini memberikan pemahaman tentang apa yang akan menciptakan kepuasan hubungan.

9. Koneksi sebelum koreksi

Koneksi menciptakan keterbukaan. Kuliah/mengomel dapat menyebabkan respons stres.

Salah satu contoh favorit saya dari "koneksi sebelum koreksi" adalah, "Aku mencintaimu, dan jawabannya adalah tidak."Jika menyalahkan atau kritik adalah tema biasa untuk Anda, cobalah mencari cara untuk terhubung sebagai prioritas.

Ingat, ini tentang tanggung jawab bersama dan menjauh dari sabotase dan menuju keintiman.

10. Harapan parit

“Asumsi adalah rayap dari hubungan.”-Henry Winkler.

Buat perjanjian dengan pasangan Anda, jangan berharap mereka bertindak seperti yang Anda inginkan atau baca pikiran Anda. Membuat kesepakatan menjadi pembicaraan secara teratur. Mungkin mengatur malam kencan reguler untuk membahas perjanjian tentang bagaimana Anda akan menambahkan lebih banyak kegembiraan ke dalam hubungan Anda, dan bagaimana Anda akan berkomitmen untuk mengembangkan diri Anda sendiri.

Bacaan terkait: Ekspektasi Hubungan - Apa yang Harus Anda Lakukan Dengan Ini?

11. Beralih ke refleksi diri & terapi

Hubungan tidak selalu mudah, jadi bersabarlah. Merasa bangga pada diri sendiri karena membaca artikel ini dan mengambil langkah untuk mengembangkan keintiman yang lebih besar dalam hubungan Anda.

Tabotase diri dapat diperbaiki dengan refleksi diri, terapi, dan alat, tetapi penting untuk diingat Anda tidak harus melakukan semuanya sendirian. Faktanya, dalam kebanyakan kasus, dukungan profesional sangat bermanfaat karena dapat menawarkan pandangan objektif.

Lebih banyak pertanyaan tentang penabung diri dalam hubungan

Hati-hati dengan tanda-tanda umum perilaku merusak diri sendiri dalam hubungan Anda dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda melemparkan blok di jalan untuk menghindari ketidaknyamanan.

Lihatlah pertanyaan-pertanyaan ini tentang penabung diri dalam hubungan

• Apakah orang yang tertekan menyabotase diri?

Depresi adalah penyakit mental yang serius yang dapat menyebabkan gangguan yang signifikan dalam kehidupan sehari -hari. Telah secara konsisten ditunjukkan bahwa individu dengan depresi lebih cenderung terlibat dalam perilaku merusak diri sendiri.

Ini termasuk penyalahgunaan zat, hubungan seksual yang berbahaya, jenis kelamin yang berisiko dan tidak terlindungi, perilaku mengemudi yang tidak aman, dan bunuh diri. Perilaku ini membuat kehidupan orang -orang yang mengalami depresi lebih buruk dan meningkatkan risiko mereka untuk kesulitan yang lebih besar di masa depan.

• Menyabotase sifat beracun?

Tabotase diri mengacu pada perilaku apa pun yang mencegah seseorang mencapai tujuan mereka dalam hidup.

Meskipun ini tidak selalu negatif, itu dapat memiliki efek merugikan pada kualitas hidup seseorang dan bahkan mengarah pada masalah kesehatan yang serius seperti obesitas atau kecanduan narkoba.

Ketika datang ke pembabahan diri menjadi sifat beracun, ini berarti bahwa seseorang dengan kecenderungan untuk menyabot kemajuan mereka sendiri berisiko melukai diri sendiri dan orang lain dalam jangka panjang.

Penting untuk dicatat bahwa mayoritas orang yang terlibat dalam pembauan diri tidak secara inheren destruktif tetapi hanya berjuang untuk menangani masalah pribadi yang dapat menyebabkan perilaku merusak diri sendiri.

• Menyabotase gejala gangguan kepribadian perbatasan?

Perilaku menaati diri adalah gejala umum dari gangguan kepribadian borderline (BPD). Orang dengan BPD mungkin bergumul dengan perilaku impulsif dan merusak diri sendiri seperti penyalahgunaan zat, pesta makan, perilaku seksual yang berisiko, dan melukai diri sendiri.

Perilaku ini mungkin merupakan cara mengatasi emosi yang intens dan ketakutan akan ditinggalkan atau penolakan. Selain itu, orang dengan BPD juga dapat berjuang dengan self-talk negatif dan memiliki kecenderungan untuk merusak upaya dan pencapaian mereka sendiri.

Meskipun perilaku penairan diri tidak unik untuk BPD, itu adalah fitur umum dan signifikan dari gangguan yang dapat memengaruhi hubungan seseorang, pekerjaan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Membawa pergi

Ingat, jika Anda atau pasangan Anda sangat trauma, disalahgunakan, atau memperhatikan penurunan kesehatan, ada baiknya memprioritaskan mencari perawatan profesional untuk diri Anda sendiri secara individual. Konseling hubungan juga dapat menjadi sumber yang bermanfaat untuk mengatasi masalah apa pun yang mungkin mempengaruhi hubungan Anda sebagai akibat dari tantangan ini.

Apakah Anda lajang, berkencan, atau dalam hubungan baru atau matang, berbicara dengan pelatih profesional atau terapis dapat membantu menghentikan Anda dari menyabotase kebahagiaan Anda sendiri.