Rahasia cinta diri setelah putus & cara untuk meningkatkan harga diri Anda yang rusak

Apakah perpisahan Anda menyebabkan harga diri Anda jatuh dan membuat Anda meragukan diri sendiri? Gunakan langkah-langkah ini untuk mengembalikan harga diri Anda dan merasa luar biasa lagi!

Setiap orang mengalami masalah harga diri dari waktu ke waktu dalam hidup mereka.

Namun, salah satu masalah paling keras yang mungkin diderita harga diri Anda adalah perpisahan dengan seseorang yang sangat Anda cintai.

Ini normal, dan baik -baik saja untuk berduka.

Tetapi jika Anda merasa harga diri Anda menderita karena putus cinta, berikut adalah beberapa cara Anda dapat kembali ke permainan Anda!

Cara mendapatkan harga diri Anda kembali setelah putus cinta

Beberapa orang dapat melihat sisi cerah dari perpisahan, dan ini membuat post-breakup jauh lebih mudah.

Ini terutama berlaku untuk orang -orang yang baru saja keluar dari hubungan yang tidak sehat atau bagi mereka yang putus cinta itu bersahabat.

Tetapi ada orang-orang yang merasa seperti mereka telah kehilangan kesempatan terakhir dalam cinta, terutama ketika mereka dikhianati dalam cinta, dan dengan demikian, harga diri mereka mulai berputar ke bawah.

Ada alasan lagu Neil Sedaka "Breaking Up Is Hard To Do" telah menjadi populer, bahkan bagi mereka yang masih sangat muda.

Itu susah. Tapi sekeras yang terlihat sekarang, Anda perlu ingat bahwa itu bukan akhir dunia!

Langkah -langkah cinta diri untuk mendapatkan harga diri Anda kembali!

Anda tidak perlu berkubang dalam kesengsaraan selama sisa hari Anda, karena Anda dengan sedih mengenang saat -saat yang Anda habiskan dengan cinta yang hilang.

Kemerosotan post-breakup itu sulit, itu benar. Tapi di sini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memberi harga diri Anda dorongan besar sehingga Anda dapat menghadapi masa depan dengan kepala yang dipegang tinggi-tinggi!

#1 Ingatlah kualitas terbaik Anda. Saat Anda memecah kekasih Anda, mudah untuk berkonsentrasi pada hal -hal yang telah Anda lakukan untuk membuat hubungan gagal. Mungkin Anda bukan koki yang baik. Mungkin Anda memiliki kebiasaan yang menjengkelkan. Mungkin Anda tidak cukup mendukung, cukup energik, cukup mencintai, cukup ekspresif. Mungkin Anda tidak cukup.

Setiap orang memiliki kekurangan. Tapi itu tidak berarti kekurangan dan kesalahan ini harus membayangi kualitas positif Anda. Berhenti fokus pada setiap hal kecil yang Anda lakukan yang membuat hubungan gagal. Sebaliknya, ingatlah kualitas terbaik Anda yang membuat hubungan itu bertahan selama itu.

Selain itu, tinjau prestasi Anda. Pikirkan tentang hal -hal yang Anda kuasai, hal -hal yang tidak bisa dilakukan orang lain, dan kualitas orang -orang mengagumi Anda. Anda mungkin kadang -kadang lupa Anda memiliki semua sifat hebat ini, tetapi mengingatnya pasti dapat membantu Anda memandang diri sendiri dalam cahaya yang lebih positif dan merasa lebih baik tentang diri Anda lagi.

#2 Jadilah Nilai Sendiri. Perpisahan seringkali merupakan waktu ketika Anda mulai mengkritik diri sendiri karena tidak bisa menjaga hubungan tetap bersama. Tapi sekali lagi, Anda juga harus baik hati kepada diri sendiri dengan menerima fakta bahwa Anda hanya dapat melakukan banyak hal. Ini bukan salah Anda, Anda tahu!

Buka hati dan pikiran Anda pada kenyataan bahwa ada hal -hal di luar kendali Anda yang bisa membuat hubungan Anda hancur.

Jika Anda dapat berbelas kasih terhadap orang lain, Anda pasti bisa berbelas kasih terhadap diri sendiri. Beri diri Anda tepukan di punggung untuk mencoba menjaga hubungan tetap bersama. Jangan menyalahkan semua, dan menyadari bahwa dibutuhkan dua orang untuk membangun dan menghancurkan hubungan.

Tidak apa-apa. Anda melakukan apa yang Anda bisa. Anda diizinkan merasakan sakit dan berduka atas kehilangan Anda. Rasakan kesedihan yang membasuhmu, lalu perlahan -lahan biarkan pergi. Anda adalah siapa Anda, dan Anda adalah orang yang hebat bahkan jika mantan Anda gagal melihatnya lagi.

#3 tetap di saat ini. Sulit seperti itu, Anda harus melihat sekeliling Anda dan menerima bahwa orang yang pernah bersama Anda tidak lagi bersamamu. Menyangkal bahwa itu benar -benar berakhir hanya akan menghentikan Anda untuk bergerak maju. Jika itu membantu, Anda dapat menyingkirkan apa pun yang mengingatkan Anda pada hubungan Anda sampai Anda menerima fakta bahwa ini sudah berakhir.

Ganti fotonya dengan foto anggota keluarga. Hindari memainkan lagu Anda di iPod Anda. Jauhi restoran mantan Anda dan Anda sering sering.

Proses menyingkirkan hal -hal yang mengingatkan Anda pada mantan Anda mungkin menyakitkan. Tetapi yang dapat Anda lakukan adalah mengambil langkah demi langkah, dan memperkuat setiap item yang Anda lepaskan dengan pengalaman positif.

Setiap kali Anda membuang beberapa barang mantan pacar Anda, ambil videogame baru untuk dicoba. Saat Anda menghapus pesan mantan pacar Anda di ponsel Anda, keluar dan makan hidangan favorit Anda atau manjakan diri Anda dengan potongan rambut baru.

Ini tidak hanya membantu Anda mengatasi mantan Anda, tetapi juga berfungsi untuk jejak mantan Anda yang secara mental, emosional dan fisik dalam hidup Anda dalam hidup Anda. Ini adalah titik awal yang bagus untuk membantu Anda membangun kembali identitas Anda sekarang setelah Anda lajang dan gratis. Dan oh-begitu-begitu saja lagi!

#4 Buat diri Anda sibuk dengan produktivitas. Sekarang Anda tidak akan lagi menghabiskan waktu dengan mantan Anda, akan ada banyak waktu pada jadwal Anda yang akan dibiarkan gratis. Ini bukan ide yang baik untuk tetap diam karena momen -momen ini akan membuka Anda untuk mengenang masa lalu yang indah. Sebaliknya, pergi untuk aktivitas yang dapat Anda nikmati selama waktu luang Anda.

Pergi ke gym. Pelajari bahasa baru. Bepergian. Sukarelawan. Apapun yang tidak bisa Anda lakukan saat Anda bersama mantan Anda, lakukan sekarang! Saat Anda menyibukkan diri dengan mempelajari keterampilan baru, itu dapat membantu menjaga pikiran Anda dari perpisahan yang mendatangkan malapetaka pada harga diri Anda.

Selain itu, bukankah terasa jauh lebih baik ketika Anda memiliki outlet yang juga berfungsi ganda sebagai pengalaman belajar yang hebat? Dan ketika Anda fokus untuk menjadi orang yang lebih baik, mudah untuk menyadari bahwa Anda juga akan berpikir lebih tinggi tentang diri Anda sendiri setelah Anda telah mencapai sesuatu yang baru.

#5 Jangan lihat hubungan masa lalu Anda dengan kacamata berwarna mawar. Bayangkan saja duduk di rumah saat hujan di luar. Anda mendengarkan daftar putar Anda untuk menghabiskan waktu, dan lagu mantan Anda dan Anda menari untuk ulang tahun Anda mulai bermain. Anda tahu Anda ingin mematikannya, tetapi semua kenangan indah ini terburu -buru seperti gelombang pasang nostalgia…

Berhenti. Benar. Di sana. Anda tahu dalam diri Anda bahwa hubungan Anda tidak sempurna. Itu ada pasang surut, jadi mengapa repot -repot sangat fokus pada up? Ini berakhir karena suatu alasan, dan alasan itu adalah bahwa hal -hal tidak lagi berhasil di antara kalian berdua.

Saat Anda melihat ke belakang, lihat hubungan masa lalu Anda lebih objektif. Ini membantu Anda melihat bahwa Anda tidak melepaskan diri dari hubungan dongeng. Ada harapan untuk hubungan yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik untuk Anda di luar sana!

#6 Hindari bermain game perbandingan. Tidak ada yang mengalahkan lebih keras pada harga diri Anda daripada melihat mantan Anda dengan seseorang yang menurut Anda lebih baik dari Anda. Apa pun yang Anda lakukan, tolak keinginan untuk mengetahui lebih banyak tentang mitra mantan Anda saat ini!

Jangan menguntitnya di Facebook, Twitter atau bahkan secara langsung. Mengetahui lebih banyak tentang orang baru dalam kehidupan mantan Anda hanya akan membuat Anda secara mental mencantumkan apa yang mungkin dia miliki. Apakah dia lebih panas? Apakah dia lebih seksi? Apakah dia memiliki pekerjaan yang lebih baik? Apakah dia lebih baik dengan teman -temannya daripada Anda?

Sejujurnya, nyala api baru mantan dan mantan Anda seharusnya tidak lagi menjadi perhatian Anda, jadi hindari membuka kembali luka segar dengan mengintip kehidupan mereka. Ini tidak sehat, dan itu pasti akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri.

Tetapi jika Anda tidak dapat menahan diri, cobalah untuk melihat sisi negatif dari minat cinta baru mantan Anda, dan Anda akan menyadari bahwa Anda jauh lebih baik!

#7 Anda telah melakukannya sebelumnya, Anda bisa melakukannya lagi. Bagi Anda yang bukan hal baru untuk putus, apa yang membuat Anda berpikir satu ini putus ini harus menentukan siapa Anda selama sisa hidup Anda? Seharusnya tidak!

Mungkin tampak sulit untuk mengatasi perpisahan ini, tetapi jika Anda pernah melakukannya sebelumnya, apa yang menghentikan Anda melakukannya lagi? Anda lebih tangguh dari yang Anda pikirkan. Dan jika Anda telah mendapatkan hubungan seperti ini di masa lalu, maka Anda juga lebih dari mampu membangun hubungan baru dengan seseorang yang baru.

Anda adalah orang yang hebat, dan hubungan yang buruk tidak mendefinisikan Anda sebagai pasangan yang buruk. Mungkin, pasangan Anda dan Anda tidak kompatibel, tetapi itu tidak membuat Anda kurang mengagumkan dari tangkapan Anda sebenarnya!

#8 Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Apakah Anda sedang menjalin hubungan atau tidak, teman dan keluarga Anda akan tetap di dekat Anda. Kelilingi diri Anda dengan perusahaan mereka dan izinkan mereka membantu Anda melewati rasa sakit.

Anda mungkin berpikir bahwa mereka hanya memanjakan Anda untuk membuat Anda berhenti mengesalkan, tetapi orang -orang ini juga dapat berfungsi untuk memberi Anda perspektif baru tentang hal -hal. Mereka dapat mengingatkan Anda bagaimana Anda orang yang luar biasa dalam hak Anda sendiri, lajang atau tidak lajang.

Orang -orang ini mencintai Anda saat Anda masih lajang, saat Anda dibawa, dan mereka masih mencintai Anda sekarang karena Anda baru saja keluar dari perpisahan. Pasti ada sesuatu di dalam diri Anda yang menarik orang -orang ini.

Bersenang -senang di dalamnya, hargai, dan percaya di dalam diri Anda bahwa orang -orang hebat seperti ini tidak akan tetap di dekat Anda tanpa alasan yang baik!

Keluar sekarang!

Turun dari sofa itu dan berhentilah menonton semua rom-com yang buruk saat Anda melahap bak es krim. Hanya karena hubungan ini gagal bukan berarti kesempatan Anda dalam cinta dan kehidupan yang hebat telah berakhir. Dan tidak berarti apakah Anda tidak terlalu mengagumkan sekarang.

Lihatlah diri Anda dalam cahaya yang lebih positif, dan jangan biarkan cegukan cinta yang satu ini membuat Anda sedih dan mencapai harga diri Anda. Sekarang keluarlah dan pegang kepala Anda tinggi dan bangga saat Anda menghadapi pasar tunggal sekali lagi!

Anda bukan kegagalan dalam cinta hanya karena hubungan ini memudar, betapapun pentingnya bagi Anda. Gunakan 8 cara ini untuk mendapatkan harga diri Anda kembali, mengikat dan menstabilkan diri Anda sendiri. Sisa hidup Anda yang luar biasa sedang menunggu Anda!