Melembabkan diri sendiri apa adanya, 25 tanda & bagaimana berhenti menyakiti diri sendiri

Membenci atau membenci diri sendiri merampas kebahagiaan Anda. Belajarlah untuk mengenali tanda-tanda dan cara berhenti membenci diri sendiri untuk menantikan masa depan yang lebih cerah.

Kita semua melewati periode ketika kita tidak menyukai sesuatu tentang diri kita sendiri, tetapi ketika pikiran Anda beralih ke kebencian diri, inilah saatnya untuk bertindak. Tapi apa yang membenci diri sendiri, bagaimana Anda bisa menghentikannya, dan bagaimana Anda membaca tanda-tanda itu? Nah, inilah semua yang Anda butuhkan.

Apa membenci diri sendiri?

Membenci diri sendiri adalah saat Anda tidak menyukai diri sendiri sama sekali. Itu bisa di mana saja sepanjang skala dari ketidaksukaan umum hingga kebencian parah. Anda berjuang untuk menghasilkan sesuatu yang baik tentang diri Anda sendiri dan sebagai hasilnya memiliki pola pikir negatif.

Membenci diri sendiri adalah awan gelap untuk berjalan di bawah, tapi itu sepenuhnya karena pilihan.

Anda dapat memilih untuk mencintai diri sendiri. Anda dapat memilih untuk melihat poin plus Anda, tetapi Anda perlu menghabiskan sedikit waktu dan upaya untuk melatih otak Anda menuju positif.

Seperti apa rasanya membenci diri sendiri?

Membenci diri sendiri adalah penderitaan nyata. Tentu saja, kita semua sedikit negatif dari waktu ke waktu, tetapi kebanyakan dari kita dapat menarik diri dari itu dan mencoba dan melihat sisi baiknya.

Di sisi lain, kebencian diri cukup serius dan dapat mencegah Anda mencapai tujuan dan impian Anda.

Ada perasaan berat dan tidak berharga yang menggantung di atas Anda. Bahkan jika Anda melakukan sesuatu dengan benar, itu hanya kebetulan. Tentu saja, Anda tidak bisa melakukan sesuatu yang positif. Anda gagal dalam segala hal yang Anda sentuh, benar? Nah, kita semua tahu itu salah. Bahkan Anda, jauh di lubuk hati, tahu itu tidak benar.

Tetapi Anda perlu memahami bahwa otak manusia bias terhadap negativitas secara umum, itulah sebabnya Anda biasanya akan melihat sisi negatif dari sesuatu sebelum kebaikan. Namun, dimungkinkan untuk melatih otak Anda menjadi lebih positif secara keseluruhan.

Meskipun demikian, beberapa orang tidak bisa melihat sisi baiknya apa pun, dan banyak dari itu adalah cara mereka melihat diri mereka sendiri.

Bagaimana perasaan Anda tentang orang Anda?

Cobalah untuk menjawab ketiga pertanyaan ini sekarang:

1. Apakah Anda menyukai diri Anda sendiri?

2. Bisakah Anda mendaftarkan lima kualitas baik Anda sekarang?

3. Apakah Anda melihat gelasnya setengah penuh daripada setengah kosong?

Jika Anda dapat setuju dengan cara yang positif untuk pertanyaan di atas, Anda baik. Namun, jika Anda berjuang dengan pertanyaan -pertanyaan itu, saatnya untuk mengambil tindakan dan mengubah hidup Anda.

Jika Anda tidak dapat menemukan kualitas yang baik tentang diri Anda saat diletakkan di tempat dan Anda memiliki sikap yang senang mengkritik diri sendiri alih-alih menepuk punggung diri Anda, mungkin saja Anda memiliki masalah yang membenci diri sendiri untuk ditangani dengan.

Tanda -tanda kebencian diri yang halus tapi gelap untuk mengawasi

Ada saat -saat di mana kita semua mengalami tanda -tanda di bawah ini, tetapi yang benar -benar penting adalah frekuensi perasaan ini.

Jika Anda merasa tidak berharga, bodoh, dan menyedihkan setiap hari, yah, maka ini adalah sesuatu yang serius.

Tetapi jika Anda membuat kesalahan dan merasa bodoh, tetapi lupakan dalam beberapa jam atau setelah tidur nyenyak, maka ini adalah sesuatu yang sebagian besar dari kita alami.

Jika Anda pikir perasaan Anda bersandar pada kebencian diri, sudah saatnya Anda mengidentifikasinya dan memperlakukannya. Karena kenyataannya adalah Anda adalah cukup baik.

Mari kita lewati kebencian diri dan pelajari cinta-diri.

Kami harus menunjukkan bahwa hanya karena Anda setuju dengan satu tanda, bukan berarti Anda benar -benar memiliki masalah. Semua orang berjuang dengan percaya diri dari waktu ke waktu. Jika Anda dapat menganggukkan kepala pada satu tanda kebencian diri, itu bukan alasan untuk alarm.

Namun, jika Anda setuju dengan beberapa, mulailah mengalihkan perhatian Anda untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

1. Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain

Apakah Anda selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain? Sebagian besar dari kita lakukan dari waktu ke waktu. Jika Anda melakukannya terus-menerus dan selalu muncul, itu adalah tanda sejati untuk membenci diri sendiri. Setiap orang berbeda. Kita semua memiliki poin plus dan kelemahan kita, kita semua memiliki hari -hari baik dan hari -hari buruk, tapi kita unik dan kita tidak seharusnya sama dengan orang lain.

Media Sosial adalah masalah besar untuk memberi makan diri sendiri, jadi mungkin membatasi paparan Anda ke Facebook dan Instagram, khususnya, mungkin ide yang bagus saat Anda bekerja untuk lebih mencintai diri sendiri.

2. Anda merasa seperti korban

Kita semua memiliki momen ketika kita berpikir untuk diri kita sendiri, Kenapa aku? Dan ya, tidak apa-apa untuk memiliki momen-momen itu, tetapi ada garis tipis antara sedikit mengasihani diri sendiri dan kebencian diri. Ketika sesuatu tidak berhasil, segera, Anda merasa menjadi korban. Merasa seperti korban tidak akan membantu Anda maju.

3. Anda umumnya negatif

Negativitas datang kepada kita semua dari waktu ke waktu, tetapi jika Anda hampir tidak pernah positif, atau jika Anda tidak pernah positif, kebencian diri bisa menjadi masalah besar bagi Anda. Sulit untuk mencintai diri sendiri saat Anda terus -menerus melihat di sisi gelap.

Cobalah membingkai ulang, teknik terapi perilaku kognitif yang sukses. Ini melibatkan mengambil pemikiran negatif dan menggantinya dengan yang positif, mengulanginya dan menunggu untuk tetap menempel. 

4. Anda selalu mengatakan "Maaf"

Jika Anda mendapati diri Anda meminta maaf terus -menerus, Anda sangat sopan, Kanada, atau Anda memiliki masalah dengan bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri.  Anda tidak perlu meminta maaf atas segalanya, terutama jika itu bukan salah Anda!

Sebelum Anda mengucapkan kata itu, Nilai dengan cepat dalam pikiran Anda apakah Anda benar -benar memiliki sesuatu yang harus dimintai maaf. Semakin banyak Anda mengatakannya, semakin banyak yang ada dalam pikiran Anda dan memberi Anda perasaan disalahkan. Ini mengarah pada rasa bersalah, dan Anda tidak perlu bersalah! Bersalah dan membenci diri sendiri bekerja bersama secara bergantian.

Tanda kuat yang membenci diri sendiri adalah kebutuhan untuk meminta maaf atas hal-hal yang di luar kendali Anda. Meskipun kedengarannya seperti hal kecil, saat Anda meminta maaf untuk setiap hal kecil, itu mengurangi nilai Anda dan membuat Anda terlihat tidak aman.

5. Anda menyabot hubungan Anda

Mungkin Anda mulai berkencan dengan orang yang luar biasa atau membuat teman baru, tetapi alih -alih menyehatkan hubungan, Anda sengaja merusaknya atau menyabotase. Anda tidak ingin orang terlalu dekat dengan Anda.

Mengapa? Karena Anda lebih suka mengakhiri hubungan sendiri daripada terkejut jika mereka memutuskan untuk mengakhirinya.

6. Saat seseorang murung, Anda menganggap itu karena Anda

Jika pasangan Anda diam atau sedikit suasana hati, Anda mungkin berasumsi pada awalnya itu adalah sesuatu yang telah Anda lakukan. Anda mungkin bertanya kepada mereka apakah mereka marah kepada Anda, tanyakan apa yang telah Anda lakukan, atau terus tanyakan kepada mereka apa yang salah.

Kenyataannya adalah mereka terbangun dalam suasana hati yang buruk dan tidak ada lagi yang salah! Anda harus berhenti merasa seperti perilaku atau kata -kata Anda adalah satu -satunya alasan sikap negatif seseorang terhadap Anda.

7. Anda menggunakan media sosial untuk menerima validasi

Sejujurnya kita semua bersalah. Kami ingin orang lain berpikir kami menarik, lucu, dan pintar.

Ketika datang ke media sosial, perasaan validasi ditingkatkan, karena kami terus mengejar perhatian dan suka. Meskipun Anda mungkin berpikir media sosial memberi Anda dorongan harga diri, itu melakukan yang sebaliknya.

Itu membuat Anda bergantung pada algoritma media sosial dan keinginan orang lain. Anda tidak mengontrol kebahagiaan Anda sendiri, dan menyerahkan semua itu ke klik orang asing atau teman acak yang menjalani hidup mereka sendiri. Dan apa yang dimulai sebagai hobi yang menyenangkan berubah menjadi sesuatu yang memberi makan kebencian diri Anda.

8. Anda memiliki harapan yang rendah

Apakah Anda mengikuti ideologi pengaturan bar ini untuk orang lain tetapi Anda? “Saya menetapkan harapan saya rendah jadi saya tidak terluka?"

Menetapkan tujuan rendah untuk diri sendiri atau orang -orang di sekitar Anda tidak menghentikan Anda dari terluka. Anda tidak jujur ​​pada diri sendiri, dan dengan menetapkan harapan rendah, Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak layak.

9. Alat motivasi utama Anda adalah cinta yang kuat

Saat Anda menginspirasi orang lain, Anda menggunakan pendekatan cinta yang kuat. Orang tua atau kakek nenek Anda mungkin menggunakan pendekatan itu, tetapi sudah usang. Menjadi keras pada diri sendiri dapat dilihat sebagai faktor yang memotivasi, tetapi dalam kenyataannya, Anda mengurangi harga diri Anda dan menciptakan keraguan diri.

Jika Anda hampir tidak pernah baik hati kepada diri sendiri, jika Anda selalu mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak cukup, bahwa Anda perlu berusaha lebih keras, lakukan lebih banyak, dorong lebih banyak, maka Anda menggunakan cinta yang kuat sebagai alat utama Anda untuk motivasi.

Beberapa orang bereaksi baik terhadap cinta yang kuat, tetapi tidak sepanjang waktu! Kita harus bersikap baik kepada diri kita sendiri sesekali. Nilai apakah ini adalah sesuatu yang Anda lakukan dan kemudian mengubah pendekatan Anda dengan memuji diri sendiri pada hal yang telah Anda lakukan dengan baik dan meningkatkan hal -hal yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik.

10. Anda selalu harus meminta validasi atau pendapat orang lain

Jika Anda tidak pernah merasa nyaman dengan apa pun kecuali orang lain telah memberi Anda izin untuk melakukannya, e.G. validasi, maka itu adalah tanda kebencian diri.

Anda memiliki pendapat dan pandangan Anda sendiri. Mereka sama layaknya dengan orang lain. Anda tidak membutuhkan seseorang untuk memberi tahu Anda bahwa Anda terlihat baik agar merasa nyaman dengan pakaian Anda dan penampilan Anda. Pendapat Anda sudah cukup!

11. Anda selalu membelokkan pujian dan menganggap orang tidak bermaksud mereka

Orang tidak memberikan pujian untuk itu. Mereka memberi mereka karena itu berarti mereka dan ingin memberi tahu Anda sesuatu yang baik! Jika Anda selalu membelokkan komentar dengan humor atau komentar yang mencela diri sendiri, dan Anda berasumsi bahwa mereka tidak bermaksud apa yang mereka katakan, Anda memiliki masalah dengan kebencian diri.

Cobalah mendengarkan mereka dan mengambil pujian untuk perubahan. Daripada kembali dengan komentar lucu, cukup ucapkan "terima kasih" dan tersenyum. Anda akan segera melihat perubahan kecil pada sikap Anda pada pujian.

12. Anda takut mengalami cinta

Saat Anda membenci diri sendiri, Anda menganggap tidak ada yang akan mencintai Anda. Dan bahkan jika mereka melakukannya pada awalnya, mereka tidak akan bertahan. Jadi, alih -alih mencobanya, Anda mengambil langkah mundur karena, hei, mereka akan tetap meninggalkan Anda, benar?

Tidak ada yang mengatakan jatuh cinta itu mudah ... itu menakutkan! Anda membuka diri kepada seseorang tanpa mengetahui apa yang akan terjadi. Daripada menyelam, Anda takut jatuh cinta karena Anda merasa cacat dan tidak sempurna. Hal yang baik adalah semua orang cacat; kamu tidak sendiri.

13. Anda mengisolasi diri sendiri

Ingin tinggal di rumah bukan berarti Anda membenci diri sendiri. Tetapi jika Anda mengalami tanda-tanda lain untuk membenci diri sendiri plus kebutuhan untuk mengisolasi diri sendiri, itu adalah tanda kebencian diri. Anda menjauh dari acara sosial, dan jika Anda diundang keluar, Anda merasa itu dilakukan karena belas kasihan.

14. Sikap menyerah

Anda sering memiliki pemikiran negatif tentang diri Anda sendiri. "Tidak ada gunanya, saya tidak akan pernah berhasil," atau "Saya payah dalam hal ini," atau "ini tidak akan pernah berhasil untuk saya," adalah beberapa contoh kekalahanisme.

Berbicara kepada diri sendiri seolah-olah Anda sudah gagal adalah tanda-tanda serius membenci diri sendiri, dan sesuatu yang Anda pertimbangkan kembali.

15. Anda tidak sering mencoba hal -hal baru, dengan asumsi mereka akan salah

Jika Anda ingin melakukan sesuatu tetapi Anda menghentikan diri sendiri karena Anda menganggap itu tidak akan berhasil atau itu akan salah, itu bisa menjadi tanda lain untuk membenci diri sendiri.

Anda pada dasarnya tidak memiliki kepercayaan diri pada diri sendiri untuk mencoba sesuatu dan melihat apa yang terjadi. Terkadang Anda akan menang, terkadang Anda akan gagal. Either way, Anda mencoba dan Anda mungkin telah mempelajari sesuatu dalam prosesnya. Pergilah dengan itu. Jika Anda ingin mencoba sesuatu, lakukan dan lihat apa yang terjadi! Semakin banyak Anda melakukannya, semakin mudah!

16. Anda fokus pada waktu Anda salah

Kami semua membuat kesalahan, tetapi Anda hanya fokus pada saat -saat itu. Pada kenyataannya, Anda juga membuat banyak keputusan yang baik; Anda masih hidup dan bernafas, benar?

Anda tidak bisa benar sepanjang waktu, dan akan ada kesempatan di mana ia akan menggigit Anda di pantat. Tapi itulah hal tentang kehidupan; Anda tidak bisa selalu berada di atas.

17. Obat -obatan dan/atau penyalahgunaan alkohol

Ketika Anda mengalami kebencian diri, mungkin sulit untuk secara emosional menerima diri Anda sebagai kegagalan *yang bukan Anda; Ini hanya ada dalam pikiran Anda*. Membenci diri sendiri dapat mendorong orang untuk menggunakan narkoba dan alkohol sebagai cara untuk menangani perasaan malu dan terluka mereka.

18. Anda cemburu pada orang lain

Anda terus -menerus memikirkan bagaimana orang lain lebih baik dari Anda. Dengan melakukan ini, Anda menjatuhkan diri dan mencegah diri Anda mencapai impian dan tujuan Anda. Anda tidak sama dengan orang -orang di sekitar Anda, dan sebaliknya. Berhenti membandingkan diri Anda dengan mereka.

Cara memutus siklus kebencian diri

Membenci diri sendiri adalah masalah besar. Itu dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda dengan cara yang sangat besar. Kita semua pantas merasa baik dan menjalani kehidupan terbaik kita. 

Belajar mencintai diri sendiri dan memutus siklus kebencian diri tidak mudah, tetapi seiring waktu itu bisa dilakukan. Mengubah pola pikir Anda ke arah positif adalah bagian penting dari teka -teki. Ikuti saran untuk membantu Anda membuat perubahan kecil. Langkah bayi akan membawa Anda ke sana, tetapi jangan berharap keajaiban semalaman.

Bagaimana berhenti membenci diri sendiri

Kami tidak menyarankan bahwa belajar bagaimana berhenti membenci diri sendiri itu mudah. Itu sepenuhnya tergantung pada alasan mengapa Anda merasa seperti ini. Pernahkah Anda mengalami trauma dalam hidup Anda? Apakah Anda memiliki pengalaman yang sangat mendalam yang berasal dari masa kanak-kanak? Apakah Anda memiliki masalah citra tubuh yang memaksa Anda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain?

Ini semua adalah alasan yang kadang -kadang dapat memaksa seseorang untuk memiliki hubungan yang sangat negatif dengan orang yang paling penting dalam kehidupan mereka - diri sendiri.

Apakah Anda secara teratur membandingkan diri Anda dengan orang lain? Saat Anda melihat ke cermin, apakah Anda membenci apa yang Anda lihat? Apakah Anda menarik diri, namun lakukan yang terbaik untuk menarik orang lain?

Sayangnya, kebencian diri adalah elemen umum dari zaman modern. Hidup dengan itu bukan pilihan. Ketika Anda gagal mencintai diri sendiri dan gagal melihat betapa indahnya Anda, kesalahan dan semua, tidak mungkin untuk benar -benar menjalani kehidupan yang memuaskan.

Hanya ketika Anda melepaskan lapisan kebencian diri dan membuka mata Anda untuk keajaiban dan keindahan tidak hanya diri Anda, tetapi hidup, dapatkah Anda benar-benar hidup dengan pengabaian total.

7 langkah termudah untuk belajar cara berhenti membenci diri sendiri

Berita baiknya adalah bahwa seiring waktu dan dengan banyak usaha, kebencian diri dapat ditaklukkan. Tidak ada yang mengatakan itu akan mudah. Dia akan menjadi sia -sia.

1. Mencari tahu apa yang menyebabkan Anda merasa seperti ini

Mungkin Anda tidak mengalami kebencian sendiri 24/7. Sangat mungkin sebagian besar waktu Anda merasa baik -baik saja. Dalam hal ini, pemicu apa yang menjebak Anda dalam membenci diri sendiri?

Cara yang baik untuk mengidentifikasi pemicu ini adalah dengan membuat jurnal. Tidak, Anda tidak perlu kembali ke masa remaja Anda mendokumentasikan seluruh hidup Anda.

Cukup catat bagaimana perasaan Anda dan apa yang menyebabkan Anda mengalami perasaan itu, e.G. Apa yang terjadi sekitar waktu Anda mengalaminya. Setelah beberapa minggu, Anda akan melihat pola yang akan memberi Anda beberapa petunjuk tentang tindakan apa yang harus diambil.

2. Belajar mempertanyakan hal negatif

Mengapa negativitas harus menang? Tentu, Otak Manusia Ditempatkan negatif sebagai pengaturan default, tetapi tidak harus menang setiap saat. Cara yang baik untuk belajar bagaimana berhenti membenci diri sendiri adalah mengidentifikasi ketika pemikiran yang Anda miliki adalah negatif.

Menantangnya dan membingkai ulang menjadi sesuatu yang positif. Semakin banyak Anda mengulangi proses ini, semakin positif Anda akan menjadi alami. Saat itulah masalahnya, kebencian diri akan menjadi sesuatu dari masa lalu yang berbeda.

3. Pahami bahwa kebencian diri bukanlah fakta

Membenci diri kehilangan kekuatannya ketika Anda menyadari bahwa pembicaraan negatif yang Anda katakan pada diri sendiri sebenarnya bukan fakta yang terbukti. Itu adalah perasaan dan semua perasaan surut dan mengalir dan akhirnya melayang pergi. Itu berarti bahwa pemikiran apa pun yang Anda miliki yang melekat pada kebencian diri juga akan surut dan mengalir dan melayang.

Masalahnya adalah, biasanya digantikan oleh yang lain. Dalam hal ini, bagian dari belajar bagaimana menghentikan kebencian diri adalah mengambil kekuatannya dengan memahami perbedaan antara kebenaran dan perasaan.

4. Luangkan waktu melakukan hal -hal yang benar -benar Anda sukai

Apakah Anda suka berjalan -jalan di pedesaan? Apakah Anda suka menonton film lama? Apakah memanggang membuatmu bahagia? Apakah Anda menyukai video game? Mencari tahu apa yang Anda sukai dan lakukan lebih banyak!

Jika Anda dapat memperhitungkan beberapa kegiatan olahraga ke dalamnya untuk mendapatkan lebih banyak olahraga dan membuat tubuh Anda bergerak, semuanya lebih baik! Semakin banyak waktu yang Anda habiskan tersenyum dan merasa baik dalam diri Anda, semakin sulit untuk membenci diri sendiri untuk menahan dan menyebabkan efek utama.

5. Identifikasi orang -orang bahagia dalam hidup Anda

Lihatlah lingkaran sosial Anda, yang adalah orang -orang yang selalu tersenyum dan yang membuat Anda merasa baik? Habiskan lebih banyak waktu dengan mereka!

Kepositifan benar -benar menular, jadi jika Anda menemukan bahwa ada satu orang dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa baik, seseorang yang membuat Anda tertawa, dan siapa yang selalu Anda rasakan lebih baik, tanyakan kepada mereka apakah mereka ingin melakukan sesuatu atau menghabiskan waktu bersantai keluar keluar.

Jika Anda merasa cukup dekat dengan orang itu, Anda juga dapat menjelaskan alasan Anda bertanya; Jika mereka adalah teman yang baik, mereka pasti akan mewajibkan, dan ini adalah salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana berhenti membenci diri sendiri ... membangun jaringan pendukung yang kuat.

6. Bersikap baik kepada diri sendiri

Jika Anda terjebak dalam kebiasaan membenci diri sendiri, Anda mungkin agak tidak baik pada diri sendiri tetapi cukup baik kepada orang lain di sekitar Anda. Tanyakan pada diri Anda mengapa. Mengapa orang lain pantas mendapatkan kebaikan dan belas kasih, tetapi Anda merasa tidak?

Apakah Anda telah melakukan sesuatu yang mengerikan yang menyebabkan Anda tidak layak kebahagiaan dan cinta? TIDAK! Jadi, putar belas kasih yang Anda berikan kepada orang lain ke dalam dan berikan kembali kepada diri sendiri.

Bagaimana? Dengan menghabiskan waktu melakukan hal -hal yang Anda sukai, atau sekadar mengidentifikasi ketika Anda bersikap keras pada diri sendiri dan berkata "Tidak! Saya tidak pantas mendapatkannya, ”dan kemudian membingkai ulang menjadi sesuatu yang baik dan penuh kasih sayang.

7. Membicarakannya

Jangan pernah meremehkan kekuatan berbicara tentang emosi Anda. Ketika Anda berbicara tentang bagaimana perasaan Anda, masalahnya tidak memiliki kekuatan yang sama atas Anda.

Anda dapat membongkar situasi dan memahaminya. Saat Anda menyimpan semuanya di kepala Anda, itu membutuhkan terlalu banyak ruang dan menjadi kacau. Sulit untuk berpikir jernih saat otak Anda penuh dengan kebisingan dan kekacauan!

Dengan membicarakan hal -hal, baik dengan seseorang yang Anda percayai, seseorang yang tidak memihak, atau terapis jika Anda merasa perlu, Anda akan menemukan gambaran yang jauh lebih jelas.

Jangan pernah takut meminta bantuan. Mengakui bahwa Anda sedang berjuang dan bahwa Anda ingin belajar bagaimana berhenti membenci diri sendiri adalah salah satu hal paling berani dan paling kuat yang dapat Anda lakukan.

Membenci diri sendiri di dunia yang kejam

Tentu saja, kita hidup di dunia yang tidak terlalu baik. Dalam hal ini, mungkin sulit untuk memahami mengapa Anda pantas mendapatkan kebaikan ketika orang lain kejam. Intinya, umat manusia telah melupakan apa artinya menjadi manusia. Menjadi manusia berarti menjadi mencintai dan baik kepada orang -orang di sekitar kita dan untuk mengembalikan cinta dan perhatian yang sama.

Tidak mungkin untuk bahagia dalam situasi di mana Anda terus -menerus menarik diri. Bagaimana Anda bisa berharap untuk mencari peluang yang Anda inginkan dalam hidup atau melakukan hal -hal yang Anda impikan? Bagaimana Anda bisa berharap untuk menarik cinta ke dalam hidup Anda jika Anda tidak bisa mencintai diri sendiri?

Perjalanan menjauh dari kebencian diri dan menuju cinta diri bisa sangat lama bagi sebagian orang, tergantung pada penyebab yang lebih dalam. Tapi lama tidak berarti mustahil.

Mempelajari cara berhenti membenci diri sendiri adalah sesuatu yang harus Anda fokuskan saat ini. Gunakan tanda -tanda ini, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan -pertanyaan sulit, dan jangan buang lebih banyak waktu dari waktu Anda untuk tidak menyukai diri sendiri atau berharap Anda adalah orang lain.