Penemuan diri setelah perpisahan bagaimana cara dengan senang hati melanjutkan

Perpisahan itu menyakitkan - kebanyakan orang mungkin akan setuju dengan pernyataan itu. Tetapi jika Anda melakukan penemuan diri, Anda bisa bangkit kembali lagi.

Saat hubungan berakhir, terkadang rasanya seperti memiliki karpet pepatah ditarik dari bawah Anda. Anda beralih dari normal dalam hidup Anda menjadi tiba-tiba terjun ke berbagai tahap keburukan: kemabukan, air mata, lagu-lagu perpisahan, dan mengasihani diri sendiri yang akan Anda rendam. Jika Anda pernah mengalami perpisahan, Anda bisa menjamin fakta bahwa semuanya jatuh dan terbakar setelah salah satu dari Anda mengucapkan “Kami sudah selesai.“Namun, itu tidak harus jika Anda melakukan penemuan diri sendiri.

Bagaimana memulai penemuan diri setelah putus cinta

Setelah Anda mencapai titik terendah, Anda akan menemukan bahwa ada dua pilihan: (1) Anda tetap seperti itu, atau (2) Anda mulai mengambil apa yang tersisa, dan mulai dari awal. Apa pun yang Anda pilih, Anda harus melanjutkan.

Setelah Anda mulai melanjutkan, Anda menjalani proses penemuan diri. Anda mempelajari sesuatu yang baru dan menemukan kembali hal -hal tentang diri Anda yang dikaburkan selama hubungan. Pada akhirnya, Anda akan menjadi orang yang lebih baik.

#1 Atur ruang bernapas untuk diri sendiri

Sama seperti mabuk yang buruk, perpisahan akan memberi Anda hal negatif beberapa hari sebelum Anda memahami banyak hal. Selama fase ini, disposisi umum Anda terhadap yang lainnya cukup negatif. Anda sangat tertekan, marah, dan frustrasi karena Anda ingin semua orang merasakan sakit Anda.

Jadi hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berhenti, membuat pemadam kebakaran untuk meminimalkan kerusakan pada diri sendiri dan orang lain, dan mengambil nafas dari masa kini.

A. Menangislah. Menangislah untuk tidur jika Anda mau. Tangisan yang baik akan selalu membuat Anda merasa lebih baik.

B. Matikan ponsel Anda, dan keluar dari internet dan media sosial jangan sampai Anda mengetik omelan pasca-breakup di Facebook.

C. Luangkan libur beberapa hari dari pekerjaan atau sekolah.

D. Ubah rutinitas Anda yang biasa. Hindari tempat -tempat di mana Anda mungkin bertemu mantan atau tempat yang mengingatkan Anda tentang mereka.

e. Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang sangat Anda sukai. Tembakan bourbon, satu liter es krim, sepotong pai, atau pijat.
Dengan kata lain, lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk sadar. Setelah Anda kembali dan merasa sedikit lebih baik, Anda dapat mulai dengan proses penyembuhan.

#2 terhubung kembali dengan teman Anda

Ingat semua undangan nongkrong, pesta, dan kumpul-kumpul yang harus Anda lewatkan karena Anda terlalu sibuk dengan hubungan Anda sebelumnya? Sekarang, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mengejar ketinggalan dan terhubung kembali dengan teman -teman lama Anda.
Hubungan romantis sering meluangkan waktu dari teman -teman Anda karena Anda terlalu ketagihan dengan pasangan Anda dan hal -hal yang Anda lakukan dengan mereka. Dalam beberapa kasus, orang melupakan teman -teman mereka sama sekali dan hanya berkomunikasi dengan mereka jika mereka bertengkar dengan orang penting mereka dan mereka membutuhkan bahu untuk menangis.

Tetapi sekarang Anda akan menyadari bahwa orang yang sama yang Anda lupa dan anggap remeh adalah orang-orang yang bergabung dengan Anda untuk minum pasca-pemecahan, dengarkan cerita terisak Anda, bawa Anda pulang setelah pingsan, dan yang paling penting, tawarkan dukungan dan saran mereka. Mendengarkan apa yang mereka katakan akan membantu Anda dengan perjalanan penemuan diri Anda.

#3 Bicaralah dengan teman dekat atau jurnal
Perpisahan bukanlah jenis pengalaman yang begitu parah sehingga Anda harus menghadiri kelompok pendukung. Namun demikian, Anda akan membutuhkan seseorang untuk mendengarkan apa pun yang Anda katakan. Solusinya adalah membicarakannya. Beri tahu orang tuamu, saudara kandungmu, teman dekatmu, atau siapa pun yang akan ada di sana untuk mendengarkanmu. Dan jika Anda bukan tipe pembicaraan, simpan jurnal.

Menyimpan jurnal di dalam dan dari dirinya sendiri adalah terapi. Ini memungkinkan Anda untuk membagikan pemikiran Anda dalam bentuk tertulis dan melepaskan semua emosi yang telah Anda bawa selama perpisahan. Apa pun yang Anda pilih, intinya di sini adalah bagi Anda untuk melepaskan apa yang Anda rasakan dan biarkan diri Anda mencerminkan pengalaman terbaru Anda. Ini adalah bagian penting dari penemuan diri.

#4 Tekan tombol "Reset"

Sama seperti ketika komputer Anda macet, Anda harus dapat mengatur ulang ke titik sebelumnya dalam hidup Anda di mana Anda berada dalam kendali penuh. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi Anda akan merasa lebih memuaskan daripada menjalani kehidupan yang dibangun dari potongan -potongan hubungan Anda yang gagal.

Saatnya mengunjungi daftar rencana lama Anda. Seringkali, Anda memiliki rencana pribadi yang harus Anda tunda atau memberi jalan bagi hubungan Anda. Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana sebagai kegiatan rekreasi atau sesuatu yang penting seperti keputusan karier. Letakkan semua ini di atas meja dan lihat apa yang dapat Anda lakukan sekarang karena Anda tidak memiliki alasan untuk tidak melakukannya. Buat daftar rencana baru dan mulailah mendapatkan kehidupan yang selalu Anda inginkan. Ini adalah komponen besar untuk penemuan diri.

#5 bepergian dan pergi mencari jiwa

Seperti lagu Conor Oberst, “Tidak ada yang tidak bisa disembuhkan oleh jalan."Bepergian adalah pemandangan campuran, pelarian, dan rasa petualangan kekanak -kanakan yang membawa pengalaman baru, perspektif baru, dan orang baru ke dalam hidup Anda. Bepergian mengalihkan perhatian, dan juga mendidik. Menemukan diri Anda di tempat asing membuat Anda merasa seperti orang yang berbeda sama sekali - jauh dari tempat yang menyebabkan Anda kesedihan.

#6 Mulailah melakukan sesuatu sendiri - tanggal solo

Melakukan sesuatu sendiri adalah konsekuensi pahit dari perpisahan. Kadang -kadang, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa kegiatan tidak menyenangkan lagi karena Anda dulu melakukannya dengan mantan Anda. Tapi cobalah dan heran.

Mulailah dengan menanggal solo. Manjakan diri Anda dengan film, berbelanja, atau pergi ke konser yang selalu ingin Anda hadiri tetapi tidak bisa karena mantan Anda membencinya. Saat Anda melakukan ini, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak membutuhkan orang lain untuk dapat menikmati kegiatan ini. Sendiri sangat penting jika Anda akan sukses dalam penemuan diri.

#7 Lakukan sesuatu yang baru dan produktif

Beberapa orang menyebutnya gangguan dari rasa sakit. Beberapa melakukan hal -hal ini untuk mengisi kekosongan. Tapi seperti yang mereka katakan, jika Anda membuat diri Anda sibuk, Anda akan pindah. Dalam semua kejujuran, ini adalah solusi yang lebih baik dan proaktif - jauh lebih mengagumkan daripada tetap dalam situasi Anda saat ini atau berkubang dalam kebencian dan mengasihani diri sendiri.

Tidak ada hasil yang lebih baik untuk perpisahan yang buruk daripada berakhir lebih bahagia dan lebih sukses dari kehidupan Anda sebelumnya. Dan itulah yang dimaksud dengan penemuan diri.

Cobalah hobi baru atau karier baru. Anda dapat bepergian, mengambil seni, menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan, atau melakukan apa pun yang selalu ingin Anda coba. Proses penemuan diri memungkinkan Anda untuk mengenal diri sendiri dalam banyak hal, dan Anda mendapatkan teman baru di sepanjang jalan.

#8 bertemu orang baru, tetapi hindari jatuh ke dalam rebound

Bisa bertemu orang setelah putus cinta adalah tanda yang paling penting untuk pindah. Anda tidak lagi terjebak dengan kerinduan untuk hubungan masa lalu Anda. Namun, kedewasaan emosional Anda akan diukur dengan apakah Anda membiarkan diri Anda jatuh ke dalam rebound atau tidak.

Mengaitkan untuk tujuan mendapatkan nuansa hubungan Anda sebelumnya disebut rebound. Itu tidak adil bagi orang lain dan mungkin akan berakhir lebih buruk dari hubungan Anda sebelumnya.

Jadi ketika Anda merasa bahwa Anda siap untuk mulai melihat orang lain, lihat mereka untuk pengalaman bertemu dengan individu baru, bukan untuk tujuan hubungan langsung.

Perpisahan adalah pil pahit. Rasanya tidak enak, dan itu akan sulit untuk diambil. Tapi pada akhirnya, itu akan baik untuk Anda. Akan selalu ada fase menangis yang menyedihkan. Tetapi begitu Anda mulai belajar dari pengalaman alih -alih terjebak dengan kesedihan, proses penyembuhan akan dimulai.

Orang berurusan dengan perpisahan dengan cara mereka sendiri. Beberapa berhasil lebih mudah dan lebih cepat dari yang lain. Tetapi tidak peduli berapa lama, pada akhirnya, Anda akan senang bahwa Anda memulai perjalanan penemuan diri untuk menjadi orang yang baru dan lebih baik.