Menjadwalkan seks - 5 cara untuk membuatnya tidak terasa aneh

Orang sering khawatir dan berpendapat bahwa penjadwalan seks adalah buatan. Kami telah dibuat untuk berpikir bahwa seks lahir dari hasrat yang gagah dan bawaan ini, rasanya seperti tidak dapat diatasi. Apakah itu film atau buku atau pengalaman sendiri, kami telah diberitahu bahwa seks seharusnya terasa alami, dibutuhkan, spontan, dan menarik untuk menjadi baik. Begitulah seharusnya bekerja, benar? Yah, belum tentu.

Meskipun gairah dalam seks yang berasal dari ketertarikan dan ketegangan seksual sangat fantastis dan akan benar -benar membuat Anda pergi dengan hormon -hormon itu, tidak ada yang salah dengan menjadwalkan seks jika ada yang salah dalam hubungan Anda. Sangat mudah untuk menjadi begitu sibuk dengan komitmen kerja dan jadwal gila kami, bahwa seks mengambil kursi belakang dan drive seks kami juga benar -benar mencelupkan. Inilah sebabnya, kadang -kadang, Anda harus secara aktif mencoba mendapatkan percikan itu kembali.

Masih bingung? Nah, Anda tidak akan pernah membaca semuanya ini. Dan untuk membantu Anda memahami lebih baik, kami memiliki seorang ahli yang membawa kami kisah kehidupan nyata hari ini yang ia temui. Minnu R Bhonsle, ph.D., adalah seorang psikoterapis dan penasihat konsultasi, sementara suaminya Rajan Bhonsle, MD, adalah seorang konsultan dalam kedokteran dan penasihat seksual. Bersama-sama, mereka menjalankan pusat terapi yang unik, dari hati ke hati, dan menulis buku, Panduan Pendidikan Seks Utama.

Kisah pasangan yang harus mulai menjadwalkan seks dalam pernikahan

Daftar isi

• Kisah pasangan yang harus mulai menjadwalkan seks dalam pernikahan
  • “Bagaimana membuat seks lebih baik bagi kami berdua?“Apakah kepeduliannya
  • Tapi kemudian, kami juga mengatakan kepadanya pentingnya menjadwalkan seks dalam pernikahan
  • Kelola waktu Anda lebih baik untuk kehidupan seks yang lebih baik
  • Saatnya merencanakan seks!
• 5 cara untuk membuat penjadwalan kerja seks, dan tidak aneh
  • 1. Manjakan banyak foreplay
  • 2. Buat kalender seks untuk menjadwalkan seks
  • 3. Pertahankan kegembiraan di sekitar jadwal seks Anda
  • 4. Cobalah untuk saling menyenangkan
  • 5. Mengkomunikasikan kebutuhan Anda secara terbuka
• FAQ

(Nama diubah untuk melindungi identitas)

Seorang eksekutif pemasaran dan ibu dua anak, Abigail yang berusia 32 tahun datang untuk berkonsultasi dengan kami tiga bulan lalu. Dia adalah seorang perfeksionis dan bangga mengelola rumah dan tempat kerjanya secara efisien. Jadi, sementara dia brilian dalam mengelola hal -hal di bagian depan rumah, dia memiliki masalah yang dia butuhkan bantuan kami.

Semua yang dia rasakan sehubungan dengan seks adalah kelesuan. Perjalanan panjang, kesibukan sehari-hari kerja dan rumah, menjaga kebutuhan anak-anaknya, serta berurusan dengan ibu mertuanya, dan ruang bernapas (fisik dan emosional) yang tidak cukup merusaknya untuk pasangan itu, Dan itulah yang dia katakan.

Selain itu, sekarang dia berusia lebih dari 30 tahun, metabolismenya yang lebih lambat dan gaya hidup yang terbatas juga membuatnya menumpuk pound di pinggangnya, dan menurut pikirannya, memperburuk apa yang dia dan suaminya lakukan di antara lembaran.

“Bagaimana membuat seks lebih baik bagi kami berdua?“Apakah kepeduliannya

Sementara dia tahu bahwa citra tubuhnya seharusnya tidak terpengaruh oleh penambahan beberapa kilo, dia mulai merasa tidak sehat. Seorang teman menyarankannya untuk bertemu ahli gizi yang membantu klien dalam perjalanan kebugaran mereka. Abigail juga mulai mengikuti latihan rutin, dengan bangun pagi dan pergi jogging.

Alih -alih membuatnya merasa lebih baik, ahli gizi itu melakukan yang sebaliknya. Abigail akan makan malam yang sangat ringan setiap hari - hanya sup ayam dan salad. Jadi, dia ditinggalkan dengan tubuh yang lelah, mengantuk, anggota tubuh yang sakit, mulut berbau buruk, dan perut yang menggerutu. Yang diperlukan baginya untuk bahagia hanyalah tidur. Alih -alih posisi seksual favoritnya, yang bisa difantasi hanyalah sepiring ayam goreng yang renyah!

Jelas bagi kami bahwa pertama -tama, dia perlu menyatakan hidupnya dan pikirannya. Pasti, dia menambah berat badan. Tapi suaminya benar -benar mencintainya dan dia adalah orang yang percaya diri. Sama sekali tidak perlu mencampur masalah metabolisme dengan masalah seksualnya. Bagaimanapun, dia berusaha mengurus kesehatannya dan sedang mengerjakan kebugarannya.

Kami memang mengatakan kepadanya bahwa rezim diet dan kebugaran seharusnya membuat orang merasa lebih ringan, bugar, gesit, dan energik, dan tidak lelah dan lapar dengan bau mulut! Oleh karena itu, jika ini terjadi, Abigail perlu mendiskusikannya dengan ahli gizi dan membuat perubahan yang diperlukan dalam rezimnya sehingga dia menjadi lebih bugar tanpa kehilangan vitalitas. Kami menyarankan pemeriksaan medis untuk melihat apakah dia membutuhkan beberapa suplemen untuk meningkatkan tingkat energinya dan untuk menilai kesehatan umumnya.

Bacaan terkait: Tidak ada seks, tolong, kami sudah menikah

Tapi kemudian, kami juga mengatakan kepadanya pentingnya menjadwalkan seks dalam pernikahan

Sebagai anak -anak, kami diajari di sekolah untuk bekerja sesuai jadwal, dan kami semua dapat mempelajari sejumlah mata pelajaran setiap hari dengan secara ketat mengikuti jadwal ini di sekolah. Demikian pula, hari ini, sangat penting bahwa berbagai tanggung jawab, tugas, waktu 'saya', waktu keluarga, dll. dijadwalkan bersama dengan waktu 'kami' sehingga keseimbangan kehidupan kerja yang dapat dilakukan tercapai.

Tidak perlu berhubungan seks hanya di malam hari. Faktanya, setelah bekerja sepanjang hari, orang mungkin ingin hanya ingin episode Teman-teman dan kemudian tidur. Banyak energi yang digunakan pada siang hari untuk bekerja, bepergian, dan sebagainya. Tidak layak untuk mengharapkan seseorang untuk berhubungan seks di akhir hari, setiap hari. Mungkin tidak ada cukup energi yang tersisa pada saat seseorang pergi tidur.

Di situlah gagasan menjadwalkan seks masuk. Seks membutuhkan banyak energi, antusiasme, dan minat. Jadi apa yang terjadi dengan pasangan yang bekerja modern adalah alami dan fisiologis. Waktu terbaik dalam kasus seperti itu adalah berhubungan seks di pagi hari. Setelah tidur nyenyak, ketika tubuh dan pikiran Anda beristirahat dengan baik dan Anda diremajakan, Anda akan menemukan lebih banyak semangat dan gairah. Bahkan Vatsyayana di Kamasutra telah merekomendasikan pagi hari sebagai waktu terbaik untuk keintiman. Secara fisiologis juga, testosteron hormon, yang bertanggung jawab atas hasrat seksual/dorongan/libido pada orang, adalah yang tertinggi selama jam pagi. Bukankah itu sempurna?

Bacaan terkait: Beberapa wanita menginginkan seks dan bukan lemon selama kehamilan

Kelola waktu Anda lebih baik untuk kehidupan seks yang lebih baik

Demikian pula, beberapa tugas harus didelegasikan kepada yang lain (anggota keluarga dan bantuan yang disewa), dan beberapa tugas yang tidak terlalu perlu perlu dijadwal ulang setiap hari atau bulanan daripada setiap hari. Berbelanja online, gunakan waktu perjalanan untuk mengejar ketinggalan keluarga sehingga waktu pasangan tidak terganggu melalui panggilan telepon dari anggota keluarga, katakan tidak pada tuntutan yang tiba -tiba, dan yang terpenting, memiliki saling pengertian dengan pasangan Anda tentang perlunya menciptakan kembali ini keseimbangan sehingga Anda tidak terjebak dalam pernikahan tanpa jenis kelamin lagi.

Spontanitas dalam seks terlalu berlebihan dan sering, pasangan masuk ke pernikahan tanpa jenis kelamin karena mereka digantung pada spontanitas. Seks yang dijadwalkan bisa seindah dan memuaskan, terkadang lebih dari seks spontan. Oleh karena itu melanggar mitos ini bahwa seks harus spontan juga diperlukan untuk mengembalikan keintiman.

Saatnya merencanakan seks!

Bangun keintiman dengan pasangan Anda menggunakan aplikasi pesan, jadwalkan beberapa waktu 'kami' dengan secangkir teh pagi di kamar tidur, atau dengan berjalan kaki 15 menit setelah makan malam tanpa anak-anak atau smartphone. Ini dapat menjaga ruang 'kami' tetap utuh dan menjadikan penjadwalan keintiman sebagai upaya yang sangat memuaskan.

Kencan malam seminggu sekali atau sekali selama dua minggu, liburan akhir pekan sekali dalam 2 bulan benar -benar bisa dilakukan, jika dijadwalkan. Tapi ingatlah satu hal dengan sangat hati -hati. Semuanya baik jika Anda ingin merencanakan seks dan merencanakan tanggal dan melakukan upaya fokus untuk menghabiskan waktu bersama. Tetapi penting untuk mengetahui bahwa itu adalah 'kualitas' keintiman dan bukan 'kuantitas' yang penting. Kalender seks Anda untuk pernikahan tidak akan membantu Anda jika Anda tidak berupaya membuat seks baik dan memuaskan untuk keduanya.

Kami menjelaskan hal -hal ini kepada Abigail. Dia pulang ke rumah ingin membuat pernikahannya berhasil, dan mencoba tips ini untuk mendapatkan kembali percikan. Abigail menelepon kami baru -baru ini dan berterima kasih kepada kami karena telah mengembalikan seks untuknya dengan cara yang keintiman tampak jauh lebih enak daripada semua fantasi makanannya! Kami sangat senang kami membantu dia, dan bahwa kami dapat menyingkirkan semua mitos tentang penjadwalan seks.

(Seperti yang diceritakan kepada Roshni Mitra)

5 cara untuk membuat penjadwalan kerja seks, dan tidak aneh

Kami berharap kisah yang diceritakan kepada kami oleh terapis membuat Anda menyadari betapa bermanfaatnya merencanakan seks dalam pernikahan Anda atau dalam hubungan Anda. Tetapi kadang -kadang, ketika tanda -tanda tarik timbal balik tidak dapat ditemukan dan kalian berdua sering lelah dan terlalu sibuk untuk satu sama lain, memiliki jadwal seks dapat membuat segalanya terasa aneh dan bahkan lebih seperti tugas daripada sebelumnya. Untuk menghindari hal itu terjadi, penting bagi Anda untuk menjadwalkan seks dengan cara yang benar.

Untuk membuat Anda mulai melakukan ini dengan baik dan melakukannya dengan benar, perhatikan hal -hal berikut.

1. Manjakan banyak foreplay

Percayalah pada kami saat kami memberi tahu Anda bahwa jika Anda melewatkan pemanasan atau membuatnya terlalu pendek, Anda melakukan semuanya salah. Terkadang, pemanasan adalah tujuan keintiman, tidak harus penetrasi. Mengejutkan pasangan Anda, dan benar -benar memastikan bahwa mereka dihidupkan dan ke dalamnya, diperlukan untuk melakukan hubungan seks yang baik dalam suatu hubungan. Jika Anda melewatkan bagian terbaik dan langsung ke tempat aksinya, Anda akan merasa lebih lelah dan ingin dilakukan dengan lebih cepat. Itu benar -benar mengalahkan titik kalender seks Anda. Dan berbicara tentang itu, ya Anda memang membutuhkan kalender seks.

2. Buat kalender seks untuk menjadwalkan seks

Jika Anda telah membaca posting sejauh ini dan masih tidak berpikir memiliki kalender seks sangat penting, kami akan memberi tahu Anda lagi bahwa itu. Ketika istri Anda menjadwalkan seks untuk memiliki kehidupan seks yang lebih baik dengan Anda, selangkah lebih maju dan tunjukkan padanya bahwa Anda sama -sama antusias dengan menyusun kalender. Tanpa ini, Anda tidak akan bertanggung jawab untuk mencapai tujuan dan akan tetap menemukan alasan untuk menghindarinya.

3. Pertahankan kegembiraan di sekitar jadwal seks Anda

SMS suamimu “Jangan bawa pulang pembawa pulang hari ini, kamu tahu bagaimana itu membuatku beraksy dan kita harus berhubungan seks malam ini” bukankah cara untuk menjadwalkan seks. Sebagai gantinya, kirimkan emoji terong dan mengirim teks yang genit dan kotor seperti, “Tidak sabar untuk makan malam malam ini.“Itu akan bekerja seperti sihir!

4. Cobalah untuk saling menyenangkan

Jangan egois di tempat tidur. Inti dari latihan ini adalah untuk melepaskan endorfin itu, membuat satu sama lain bahagia, dan merasa lebih dekat satu sama lain dari sebelumnya. Untuk benar -benar melakukan itu, Anda perlu berusaha memahami apa yang disukai dan dinikmati pasangan Anda di tempat tidur. Menjadwalkan cinta bukan tentang Anda, ini tentang Anda berdua dalam hubungan ini.

Bacaan terkait: 13 alasan mengapa wanita tidak bisa orgasme (dan langkah untuk mencapainya)

5. Mengkomunikasikan kebutuhan Anda secara terbuka

Jadwal seks Anda hanya akan berjalan dengan baik jika Anda berhenti memperlakukannya seperti sesuatu yang perlu Anda lakukan dan mulai melihatnya sebagai sesuatu yang ingin Anda lakukan. Untuk dapat menantikannya dan melakukan hubungan seks yang sangat baik, Anda perlu mengkomunikasikan apa yang Anda sukai dan apa yang ingin Anda coba. Apakah itu mainan seks, melakukannya di meja dapur, atau bahkan mencoba sesuatu yang sangat keriting - selami apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang ingin Anda coba. Kemudian, sampaikan hal yang sama kepada pasangan Anda untuk meningkatkan kehidupan seks Anda.

“Bagaimana membuat seks lebih baik bagi kami berdua?”-kami berharap panduan langkah demi langkah ini telah membantu Anda memahami jawabannya. Jadi sekarang, tunggu apa lagi? Pergi membuat kalender itu dan pergi!

FAQ

Setidaknya dua kali seminggu jika Anda benar -benar ingin hubungan Anda kembali ke jalurnya.

Itu normal dan juga sangat bermanfaat bagi suatu hubungan yang menderita mantra kering atau kurangnya minat.

Saat Anda mulai menjadwalkan seks, Anda tidak hanya merasa lebih bertanggung jawab untuk memperbaiki bagian hubungan ini, tetapi Anda juga lebih bersenang -senang dengan itu karena Anda mendedikasikan lebih banyak energi dan minat untuk membuat hal -hal menjadi hangat dan intim di antara Anda berdua lagi.

17 Tanda Ketegangan Seksual yang Tidak Dapat Anda Abaikan - Dan Apa yang Harus Dilakukan

8 tanda dengan kompatibilitas seksual zodiak paling eksplosif!

Apa itu Sextech? Artinya, manfaat, dan mengapa Anda harus peduli