Simpan pernikahan Anda dengan menghindari keempat prediktor perceraian ini

Dalam artikel ini

• Kritik adalah salah satu prediktor utama perceraian
• Penghinaan dengan mudah memenuhi syarat sebagai prediktor perceraian lain
• Stonewalling bisa menjadi prediktor perceraian
• Menghindari pertahanan
• Jika Anda mempertimbangkan untuk meminta bantuan seorang profesional?

Jika pernikahan Anda bermasalah, Anda mungkin khawatir tentang apa-jika apa pun yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi peluang perceraian Anda. Bagaimana jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mungkin untuk memprediksi kemungkinan perceraian dengan akurasi lebih dari 90%? Sekarang Anda dapat menyelamatkan pernikahan Anda dengan menghindari keempat prediktor perceraian ini.

Jika Anda seperti banyak pasangan dalam pernikahan bermasalah, Anda mungkin tidak ingin tahu apakah Anda berada di grup yang paling mungkin bercerai.

Namun, jika Anda ingin menyelamatkan pernikahan Anda, sangat penting untuk mengetahui perilaku mana yang memiliki kapasitas untuk menghancurkan cinta yang langgeng dan mengenali tanda -tanda perceraian yang mencolok.

Sadar akan prediktor utama perceraian

Daripada berpikir kapan harus mengakhiri pernikahan, Anda harus menyadari prediktor utama perceraian dan mengatasi masalah ini sekarang. Dengan melakukan ini, Anda dapat secara signifikan meningkatkan pernikahan Anda, semua sambil mengurangi kemungkinan bahwa Anda akan berakhir di Pengadilan Perceraian.

Pakar Hubungan Terkenal John Gottman, seorang psikolog yang bekerja dengan pasangan, telah meneliti pernikahan selama beberapa dekade.

Setelah mengamati ribuan interaksi antara pasangan, dia menentukan sekitar empat prediktor perceraian. "Keempat Penunggang Kuda" ini, sebagaimana ia menyebutnya, telah memungkinkannya untuk secara akurat memprediksi perceraian bahkan di antara pasangan yang tampak bahagia.

Jika Anda siap untuk mendapatkan pernikahan Anda kembali ke jalurnya, maka inilah saatnya untuk meninjau prediktor perceraian ini dan meninggalkan perilaku jahat ini dalam debu.

Direkomendasikan - Simpan Kursus Pernikahan Saya

1. Kritik adalah salah satu prediktor utama perceraian

Tentu, kami semua dapat merinci daftar hal -hal yang ingin kami ubah tentang mitra kami.

Tidak ada yang salah dengan menyuarakan kekhawatiran setiap sekarang dan lagi. Melakukan hal itu bahkan dapat memicu konflik kreatif yang mengarah pada solusi nyata.

Namun, ketika kritik menjadi pengalaman sehari -hari, pernikahan Anda dapat dengan cepat dihancurkan. Kritik Konstan adalah salah satu tanda peringatan dari hubungan yang gagal.

Gottman mengatakan bahwa pernikahan bermasalah biasanya menampilkan sekitar delapan interaksi negatif untuk setiap positif.

Dengan kata lain, pasangan yang bermasalah mungkin mengeluh delapan kali sebelum menawarkan pujian tunggal. Rasio yang lebih baik, menurut Gottman, adalah menawarkan lima pujian untuk setiap satu keluhan.

Takeaway? Tidak ada yang salah dengan membicarakan masalah Anda, selama Anda melakukannya dalam konteks di mana pasangan Anda merasa dicintai dan dikagumi. Jika Anda terus saling menyerang, dan menolak untuk membuat diri Anda peka terhadap perasaan pasangan Anda, itu adalah salah satu tanda yang Anda tuju untuk bercerai.

2. Penghinaan dengan mudah memenuhi syarat sebagai prediktor perceraian lain

Saat Anda tinggal dengan seseorang hari demi hari, adalah normal untuk marah setiap saat.

Penghinaan mengambil kemarahan satu langkah lebih jauh dengan menyerang rasa diri pasangan Anda. Perilaku yang berakar pada penghinaan memperlakukan pasangan Anda seolah -olah mereka buruk alih -alih memberi label perilaku tertentu sebagai masalah.

Seiring waktu, penghinaan menghancurkan keintiman dan menyebabkan lebih banyak kritik, pertahanan, dan stonewalling. Penghinaan dalam pernikahan, di mana Anda bertindak seperti pasangan Anda tidak sepadan dengan waktu Anda dapat dikategorikan sebagai salah satu tanda pernikahan yang tidak bahagia Anda akan bercerai.

Hindari penghinaan dengan berfokus pada perilaku pasangan Anda.

Kenali penghinaan sebagai prediktor utama perceraian dan jangan pernah memanggil nama pasangan Anda, hindari berteriak, membuat ancaman, dan terlibat dalam perilaku serupa yang mendevaluasi pasangan Anda. Melakukan ini dapat membantu menyelamatkan pernikahan Anda.

3. Stonewalling bisa menjadi prediktor perceraian

Wajar untuk ingin melarikan diri dari konflik.

Otak kita terhubung untuk mendorong kita untuk berlari atau bertarung saat berada di bawah tekanan yang luar biasa, tetapi respons ini dapat dengan cepat merusak pernikahan Anda.

Stonewalling-penolakan untuk terlibat dalam diskusi dan penghindaran yang terus-menerus dari pembicaraan emosional-dapat dengan cepat merusak pernikahan Anda.

Begitu umum perilaku ini sehingga banyak psikologi pop dan panduan hubungan menyarankan pasangan untuk merangkul bola -batu.

Tetapi membiarkan pasangan Anda menarik diri dari diskusi emosional adalah resep untuk bencana dan salah satu tanda Anda harus bercerai.

Stonewalling menyampaikan pesan bahwa pernikahan itu tidak penting dan masalah yang Anda hadapi tidak dapat diselesaikan. Dan karena Stonewalling mematikan diskusi, itu dengan cepat membuat masalah Anda tidak dapat diselesaikan, membawa Anda selangkah lebih dekat ke pengadilan perceraian.

Tidak ada yang salah dengan beristirahat 10 atau 20 menit jika Anda khawatir akan kehilangan kesabaran. Namun, setelah itu, Anda perlu kembali ke konflik dan dengan sabar mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda.

Meninggalkan, mematikan dan bermain video game, atau hanya menolak untuk terlibat semuanya dapat menyebabkan lebih banyak kesengsaraan - bola salju menjadi prediktor perceraian yang mematikan.

4. Menghindari pertahanan

Wajar untuk ingin membela diri saat Anda merasa diserang.

Namun, terus-menerus menolak untuk menerima permintaan pasangan Anda untuk perubahan perilaku seperti tiket satu arah untuk bercerai.

Defensivitas menghambat kemampuan Anda untuk menyelesaikan bahkan masalah yang paling mendasar, dan meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan berperilaku dalam perilaku yang kejam atau bahkan kasar - kemudian menjadi prediktor perceraian yang tak terhindarkan.

Lebih buruk lagi, defensif sering kali dihasilkan dari iklim di mana salah satu atau kedua belah pihak terus -menerus diserang, jadi perilaku ini dapat menandakan sejumlah masalah lain.

Tanda Perceraian sudah dekat termasuk menjadi terlalu defensif dan meremehkan pendapat dan emosi pasangan Anda.

Alih -alih bertanya -tanya kapan saatnya untuk meninggalkan pernikahan, Anda harus bertujuan untuk mengalahkan prediktor perceraian ini.

Fokus pada menemukan solusi dan memberikan ruang untuk resolusi konflik yang sehat, bahkan jika Anda tidak menyukai apa yang dikatakan pasangan Anda.

Tidak ada yang sempurna, tetapi menerima kritik adalah kunci untuk mengembalikan pernikahan Anda.

Tidak mudah untuk menghindari perilaku yang menyakitkan saat Anda marah.

Hidup dengan orang lain, berarti menyesuaikan cara Anda melakukan sesuatu, bahkan saat itu tidak nyaman atau membuat frustrasi.

Perceraian jauh lebih menyakitkan daripada menerima tanggung jawab atau membuat beberapa tweak perilaku, jadi ingatlah itu saat berikutnya Anda merasa tergoda untuk menyerang.

Jika Anda mempertimbangkan untuk meminta bantuan seorang profesional?

Meskipun penting untuk bekerja memulihkan pernikahan yang sehat, juga penting untuk menemukan jawaban atas pertanyaan itu, bagaimana Anda tahu Anda menginginkan perceraian.

Untuk membantu Anda mengetahui jawaban atas pertanyaan, "Kapan Anda tahu sudah waktunya untuk bercerai", atau "bagaimana mengetahui jika Anda membutuhkan perceraian", akan sangat membantu membaca artikel ini untuk mendapatkan wawasan yang berharga tentang bagaimana Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan yang berharga tentang bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan yang berharga tentang bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan Anda tentang bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda mendapatkan wawasan yang berharga tentang bagaimana cara Anda bagaimana Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda mendapatkan wawasan Anda tentang bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan Anda tentang bagaimana cara Anda bagaimana cara Anda bagaimana Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan Anda tentang bagaimana cara Anda bagaimana Anda bagaimana cara Anda dengan bagaimana Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan yang berharga tentang bagaimana cara Anda bagaimana Anda bagaimana cara Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan yang berharga tentang bagaimana cara Anda bagaimana Anda bagaimana cara Anda bagaimana dengan bagaimana Anda bagaimana cara mendapatkan wawasan yang berharga tentang bagaimana Anda bagaimana Anda bagaimana cara Anda mendapatkan wawasan. tahu Anda butuh perceraian.

Juga sangat disarankan untuk mempertimbangkan untuk menjangkau terapis pernikahan yang mungkin membantu Anda mencapai akar masalah perkawinan, dan mungkin menyelamatkan hubungan.

Namun, bahkan jika Anda berdua memutuskan untuk mengakhiri pernikahan, seorang terapis perceraian dapat membantu Anda menavigasi tantangan asing dari situasi yang tidak bahagia ini, membawa kelonggaran dari kemitraan yang bermasalah, melakukan transisi yang lancar dan menyesuaikan dengan perceraian.