Kecemburuan Retroaktif Mengapa masa lalu kekasih Anda membuat Anda cemburu?

Kami semua merasakan emosi kecemburuan, tetapi pasangan Anda mengalami kecemburuan retroaktif? Inilah yang terjadi, mengapa orang menjadi cemburu, dan apa yang harus dilakukan.

Apakah ada yang lebih buruk dari orang penting Anda yang cemburu? Mungkin hanya kecemburuan retroaktif.

Apa itu kecemburuan retroaktif? Ini adalah kecemburuan terhadap orang penting yang datang sebelumnya, naksir yang terus muncul, atau seseorang di masa lalu pasangan Anda bahwa baik mereka maupun Anda, tidak bisa melewati.

Apa itu kecemburuan retroaktif?

Kecemburuan retroaktif berarti Anda cemburu pada hal -hal yang dengan orang yang Anda lakukan sebelum Anda bahkan ada di dalam gambar. Seperti hidup dengan kakak laki -laki yang merupakan quarterback universitas atau pidato perpisahan, kecemburuan retroaktif membuat Anda merasa seperti Anda tidak akan pernah bisa hidup dengan cita -cita.

Saat Anda berada dalam hubungan romantis, kecemburuan retroaktif mungkin berhubungan dengan hal -hal seperti berapa banyak pasangan seksual yang Anda miliki. Jika Anda memiliki lebih dari pasangan Anda, maka mereka mungkin merasa cemburu.

Cara lain pasangan Anda mungkin merasakan kecemburuan surut adalah jika mereka berpikir pasangan masa lalu Anda lebih tampan daripada mereka. Atau, jika mereka memiliki karier yang lebih baik - atau "lebih baik".

Jika Anda telah menikah dan memiliki anak dengan mantan Anda, tetapi pasangan Anda saat ini belum, itu juga mungkin memunculkan banyak kecemburuan retroaktif. Mereka berpikir bahwa mereka tidak akan pernah menjadi pasangan pertama Anda atau memberi Anda anak pertama Anda, dan itu membuat mereka cemburu pada mantan Anda yang melakukannya.

Mengapa orang menjadi cemburu di tempat pertama?

Kita semua merasakan emosi negatif ini di beberapa titik dalam hidup kita. Monster hijau kecil itu memunculkan kepalanya yang jelek dan kami menjadi cemburu.

Meskipun Anda tahu bagaimana rasanya, Anda mungkin tidak pernah memikirkan mengapa orang menjadi cemburu. Mari kita lihat beberapa alasan inti di balik kecemburuan yang memicu kecemburuan retroaktif pada seseorang.

Juga, mari kita lihat bagaimana kecemburuan bekerja dan mengapa hampir selalu menemukan jalan ke dalam hubungan yang bahagia dan merobeknya terpisah.

1. Perbandingan

Itu normal untuk melihat -lihat dalam hidup dan membandingkan kehidupan kita dengan kehidupan orang lain. Tapi ini adalah masalah besar dalam hal kecemburuan. Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang -orang yang kita pikir "lebih baik" dari kita, kita menjadi cemburu.

Misalnya, jika Anda mencari di cermin dan Anda tidak menyukai apa yang Anda lihat, Anda mungkin melihat supermodel dan merasa seperti babi besar gemuk. Tapi kamu tidak. Anda hanya membandingkan diri Anda dengan seseorang yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri - meskipun seharusnya tidak.

Anda tahu, menjadi "lebih baik" dari Anda semua hanya di kepala Anda. Tidak ada tujuan "lebih baik" atau "lebih buruk" di dunia - hanya apa yang kita pikirkan "lebih baik" atau "lebih buruk.”Tetapi ketika orang terus membandingkan diri mereka dengan orang lain, maka mereka biasanya akan cemburu.

2. Asumsi

Asumsi adalah sesuatu yang menurut kami benar atau faktual, tetapi mungkin tidak. Misalnya, jika Anda melihat dua orang yang Anda tahu makan malam bersama, Anda mungkin berpikir mereka berkencan satu sama lain. Tapi bisa jadi mereka hanya teman baik. Jadi, asumsi Anda salah, meskipun Anda pikir itu tepat di kepala Anda.

Jadi, katakanlah pasangan Anda masih teman Facebook dengan mantan mereka. Anda mungkin berpikir bahwa alasan mereka adalah bahwa pasangan Anda masih mencintai mantan mereka dan ingin cyberstalk mereka atau lebih mereka bisa tetap berhubungan.

Tetapi kenyataannya mungkin pasangan Anda benar -benar lupa bahwa mereka masih berteman di Facebook. Atau mungkin mereka pikir itu picik dan belum dewasa untuk tidak berteman dengan mereka. Jadi seperti yang Anda lihat, asumsi Anda mungkin sebenarnya bukan kebenaran bahkan jika itu memicu kecemburuan retroaktif Anda.

3. Pesimisme

Masalah besar dengan kebanyakan manusia adalah bahwa mereka tidak pernah menghargai apa yang mereka miliki dan menghitung berkat mereka. Sebaliknya, banyak orang hanya melihat apa yang tidak mereka miliki, apa yang salah, dan bagaimana hidup mereka menyebalkan.

Tapi mungkin pasangan Anda tidak pernah memberi Anda alasan untuk berpikir bahwa mereka menginginkan siapa pun kecuali Anda. Jika sikap pesimistis Anda masih berpikir bahwa mereka ingin bersama orang lain, maka itu akan menjadi kenyataan Anda. Dan kenyataan itu menyebabkan lebih banyak alasan untuk menciptakan kecemburuan retroaktif. Karena persepsi adalah kenyataan.

4. Harga diri dan rasa tidak aman yang rendah

Ini mungkin sumber kecemburuan yang paling umum. Orang yang memiliki "kompleks inferioritas" memiliki pemikiran bahwa mereka tidak cukup baik untuk siapa pun.

Mereka selalu berpikir orang lain lebih baik dari mereka. Dan karena ini, mereka berpikir bahwa mereka tidak cukup baik atau cukup berharga untuk membuat pasangan mereka tertarik selama periode waktu tertentu.

Mungkin pasangan Anda tampaknya cukup percaya diri karena mereka memiliki karier yang hebat dan banyak teman. Tetapi tidak semua orang menunjukkan rasa tidak aman mereka ke dunia luar. Mereka bahkan mungkin terlalu kompensasi untuk itu dengan bertindak seperti mereka percaya diri. Dan untuk beberapa alasan, rasa tidak aman mereka memanifestasikan dirinya dalam hubungan romantis sebagai kecemburuan retroaktif.

5. Pemikiran obsesif

Beberapa orang cenderung sedikit obsesif-kompulsif, bahkan jika tidak ada dokter yang benar-benar mendiagnosis mereka dengan kondisi itu. Jadi, jika otak seseorang cenderung bekerja lembur dengan pemikiran obsesif, maka mereka selalu menghasilkan kecemasan dan kekhawatiran baru - apakah mereka nyata atau dibayangkan.

Karena gaya berpikir umum ini, orang -orang seperti ini memiliki kecenderungan untuk terlalu memikirkan, menganalisis berlebihan, dan terobsesi dengan semua hal yang berkaitan dengan hubungan romantis.

Orang -orang seperti ini memiliki waktu yang sangat sulit mengelola perasaan ketidakpastian. Misalnya, jika pasangan mereka pulang kerja larut malam, otak mereka akan secara otomatis mengisi detail dengan mengapa dia terlambat dan apa yang telah dia lakukan. Dan biasanya, ini semua adalah pemikiran negatif, termasuk banyak kecemburuan.

Bagaimana menangani kecemburuan retroaktif pasangan

Jika Anda memiliki kekasih yang cemburu, mungkin sulit untuk menenangkan ketakutan mereka atau menekan kecemburuan retroaktif mereka. Jika tidak, Anda akan berakhir berputar.

Sama seperti ketika seorang polisi berhenti di belakang Anda, dan Anda secara otomatis merasa seperti Anda akan melakukan sesuatu yang salah *apakah Anda atau tidak *, kekasih yang cemburu membuat Anda cemas, bersalah, dan gelisah sepanjang waktu.

Mungkin bukan masalah Anda untuk menyembuhkan kegelisahan mereka, tetapi jika Anda tidak melakukannya, masalah mereka akan menjadi milik Anda. Mungkin ada atau mungkin tidak ada hal yang Anda lakukan untuk menumbuhkan perasaan mereka. Either way, melakukan hal -hal ini, atau tidak melakukannya, membantu menciptakan kedamaian untuk Anda berdua.

1. Jangan simpan rahasia

Oke, sekarang kami tidak membicarakan semua rahasia gelap Anda yang benar -benar besar dari masa kecil Anda, maksud kami anak -anak kecil. Hal -hal yang Anda simpan untuk diri sendiri karena takut Anda akan menghilangkan kecemburuan mereka yang membuat mereka paling tidak.

Apakah beberapa pria yang Anda temui sekali di pesta teman mengirimi Anda SMS menanyakan apakah Anda ingin terhubung? Apakah beberapa gadis yang bekerja di kantor Anda meminta Anda untuk nongkrong setelah bekerja? Tidak masalah bahwa Anda menolaknya, apa yang penting - apakah Anda memberi tahu pasangan Anda tentang hal itu?

Anda dapat menyembunyikan detail kecil ini untuk mencegah pasangan Anda merasa tidak aman atau membangkitkan kecemburuan retroaktif mereka. Tapi menyembunyikan rahasia semacam ini hanya membuat segalanya menjadi lebih buruk.

Ketika seseorang mencintai Anda, mereka tahu jika Anda menahan sesuatu. Dengan tidak memiliki komunikasi terbuka atau menjaga hal -hal dari mereka, Anda menciptakan suasana kerahasiaan yang mungkin secara tidak sengaja mendorong kecemburuan retroaktif mereka.

2. Jangan sembunyikan media sosial Anda

Jika hubungan Anda sudah habis dan keluar, maka jangan turun ke kolam Anda atau menjaga hal -hal di media sosial Anda pribadi. Anda akan terkejut dengan apa yang orang temukan melalui situs media sosial, bahkan jika Anda tidak menginginkannya.

Jika Anda tidak memberi tahu seseorang dan mereka mengetahuinya sendiri, itu hanya lebih jauh perasaan mereka bahwa ada sesuatu yang sedang terjadi atau bahwa Anda belum melupakan cinta/cinta masa lalu Anda.

3. Jangan menaruh kode sandi di ponsel Anda kecuali perlu

Jika Anda ingin memiliki hubungan yang jujur ​​dan terbuka dengan seseorang yang Anda cintai, maka beri tahu mereka bahwa Anda mempercayai mereka dengan tidak meletakkan kotoran Anda di bawah kunci dan kunci.

Jelas, jika Anda bekerja untuk pemerintah, maka Anda harus menyimpan barang di bawah kode. Tapi, jika itu hanya Anda dan kekasih Anda, menempatkan blok pada semua barang Anda, hanya membuat kecemburuan retroaktif mereka lebih banyak.

4. Isi kekosongan

Alih -alih mengatakan "Aku akan keluar" mengatakan "Aku akan keluar dengan David.“Ini benar -benar membutuhkan waktu 10 detik untuk mengisi kata -kata dalam detail, dan membantu pasangan Anda lebih mempercayai Anda!

Terkadang dalam detail kecil tidak diucapkan di mana kekasih Anda mengisi kekosongan, dan versinya penuh dengan kejahatan, bukan apa yang mungkin Anda lakukan.

Jadilah jujur ​​dan buka mungkin. Tentu, mungkin terasa seperti mereka ingin menaruh GPS pada Anda, tetapi begitu mereka menemukan Anda dapat dipercaya, itu mungkin menenangkan ketakutan mereka dan membuat Anda keluar dari kait sehingga Anda dapat memiliki hubungan yang dapat dipercaya dan tidak benar.

5. Berhenti berbicara dengan mantan Anda

Oke, jadi Anda berteman sebelum mulai berkencan. Tapi, jika Anda mulai berkencan dan Anda pindah, maka Anda tidak bisa menjadi sahabat lagi. Faktanya, Anda tidak bisa berteman sama sekali jika itu mengganggu hubungan Anda saat ini.

Kami dapat mendengar apa yang Anda katakan sekarang. “Saya bisa berteman dengan siapa saja yang saya inginkan,” dan Anda benar -benar benar. Tapi, jika Anda tidak mengutamakan pasangan baru Anda, maka Anda akan dibiarkan dengan sahabat dan tidak ada orang penting lainnya.

Buat keputusan tentang siapa yang lebih penting atau kecemburuan retroaktif tidak akan berhenti.

6. Jika Anda Bantalan, Hentikan

Cara terbaik untuk membuat seseorang retro cemburu adalah dengan bantalan. Apa yang Bantalan? Itu adalah saat Anda membuat orang tetap di samping untuk berjaga -jaga jika hal -hal tidak berhasil dengan pasangan Anda saat ini. Jika Anda memiliki rentetan orang lain dalam hidup Anda yang Anda miliki atau mungkin memiliki perasaan, Anda tidak dapat membuat mereka bertahan menunggu Anda.

Bantalan tidak berhasil, itu hanya membuat semua orang cemas tetapi Anda, dan itu hanya egois.

7. Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda

Mungkin Anda tidak cukup sering memberi tahu mereka atau dengan cara yang paling mereka dengar, bagaimana perasaan Anda tentang mereka. Bayangkan ini: Mereka mengenal Anda dan mantan Anda semua adalah sinar matahari dan bunga dan tidak bisa saling menjauhkan diri. Tapi, ketika sampai pada kalian, Anda hampir tidak berpegangan tangan.

Itu bisa membuat mereka bertanya -tanya apa yang berbeda di antara kalian berdua atau jika Anda memiliki sesuatu yang jauh lebih besar sebelumnya dan sekarang hanya memiliki apa yang tersisa bersama mereka. Lihat apa yang kami maksud? Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda agar mereka tidak menebak jika Anda merasa sama sekali atau tidak.

8. Berhenti bercerita

Tentu saja, Anda tidak dapat menghapus orang, Anda juga tidak boleh. Jika seseorang adalah bagian besar dari sejarah Anda, maka Anda harus menceritakan satu atau dua cerita. Tapi, jika semua yang Anda lakukan adalah berbicara tentang "masa lalu yang indah" ketika Anda dan mantan Anda bersama -sama dan dalam cinta, itu mungkin akan mendorong kecemburuan retroaktif pasangan Anda saat ini.

Hubungan Anda saat ini harus memiliki cukup cerita sendiri untuk mengisi waktu. Mungkin, simpan yang lama untuk sementara waktu ketika mereka tidak duduk di sebelah Anda berharap mereka berada dalam pengalaman orang dalam.

9. Mencatat gambar

Sekali lagi, Anda tidak perlu menghapus mantan Anda, tetapi Anda juga tidak harus mausoleum dibangkitkan dengan mereka duduk di meja Anda. Anda mungkin ingin bangun mengingat saat -saat indah, tetapi percayalah, cinta baru Anda tidak.

Di beberapa titik, Anda meletakkan foto dan mantan Anda di belakang Anda, atau Anda berurusan dengan kecemburuan retro di semua hubungan proses Anda.

10. Lepaskan kemarahan

Jika semata -mata pemandangan atau pembicaraan tentang mantan Anda membuat omelan marah, maka Anda harus berhenti. Alasan kekasih baru Anda mungkin merasa kecemburuan surut bahkan jika Anda mengekspresikan kemarahan terhadap pasangan Anda adalah bahwa mereka tahu jika Anda benar -benar melampaui mantan Anda, Anda tidak akan memiliki begitu banyak emosi, Anda akan membiarkannya pergi.

Benci adalah perasaan terdekat untuk dicintai, jadi Anda harus melepaskan kebencian, atau pasangan Anda saat ini akan menganggap Anda masih mencintai mantan Anda.

11. Beri tahu keluarga Anda untuk berhenti juga

Jika mantan Anda adalah "orang yang lolos" untuk keluarga atau teman Anda, itu tidak membantu. Orang tahu betapa pentingnya pendapat keluarga. Jika teman atau keluarga dekat Anda terus berbicara tentang mantan Anda dan betapa mereka menyukainya, itu memunculkan monster bermata hijau di kekasih Anda saat ini dan membuat mereka bertanya-tanya mengapa mantan Anda begitu luar biasa dan tidak.

Beri tahu teman dan keluarga Anda untuk menjadi lebih bijaksana dan simpan pendapat mereka untuk diri mereka sendiri.

Kecemburuan retroaktif dan apa yang harus Anda ketahui

Inilah yang perlu Anda ingat lebih dari apapun - kecemburuan tidak muncul entah dari mana.

Tentu, pasti ada orang yang lebih cemburu dari yang lain karena alasan dan masa lalu mereka sendiri. Tapi, jika Anda mencintai orang yang bersama Anda dan sepertinya tidak bisa melewati kecemburuan retroaktif, Anda mungkin secara tidak sengaja mengendarainya dan membuat pasangan Anda merasa sengsara dan tidak dicintai.

Lebih peka terhadap kecemburuan retroaktif yang dirasakan pasangan Anda, lepaskan masa lalu, dan beri tahu mereka betapa Anda sangat mencintai mereka.